Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kai jus išvalys gydytojas ir nuoširdžiai pajus, treniruočių rutinos nustatymas po gimdymo gali būti sveikintina patirtis. Po gimdymo mankšta gali suteikti galimybę susitvarkyti su savimi ir pastebėti, kaip jautiesi psichiškai, emociškai ir fiziškai.
Dirbimas po gimdymo turi daug naudos. Pasak Amerikos akušerių ir ginekologų koledžo, mankšta padeda stiprinti raumenų jėgą, pagerinti bendrą jūsų sveikatą ir savijautą ir netgi gali būti nuotaika.
Taip pat galite padidinti savo energijos lygį, miegoti giliau ir sušvelninti stresą, tuo pačiu atsikratydami nėštumo svorio ir atstatydami tą svarbiausią pagrindinę jėgą - tik įsitikinkite, kad pirmiausia gydytojas išlaisvino mankštą!
Ar jums reikalinga žindymui tinkama viršutinė dalis?
Trumpas atsakymas: tai priklauso nuo jūsų. Dabar, kai maitinate krūtimi, jūsų mėgstamos treniruotės iki nėštumo gali būti ne tokios funkcionalios, kaip jums reikia.
Sugrįžimas į kūno rengybos tvarką gali būti pakankamas iššūkis, nebandant įspausti krūtinės po gimdymo į beprotiškai linksmą „Lululemon“ rezervuarą, kurį dėvėjote jogos metu ar tuos nepalaikomus supjaustytus marškinėlius iš savo studijų metų.
Laimei, kaip paaiškėja, yra treniruočių talpyklų, specialiai sukurtų krūtimi maitinančioms mamoms.
Galite dėvėti šias protingai sukurtas cisternų viršūnes kaip pagrindinį sluoksnį ir net sumaišyti su madingesniais kūriniais, ypač jei esate kelyje. Ei, jei treniruotės rutina jaučiasi toli, galbūt norėsite dėvėti šiuos daiktus kaip poilsio drabužius - mes tai taip pat visiškai palaikome!
Skaitykite toliau ir pažiūrėkite į keletą mėgstamiausių žindymui tinkamų cisternų.
Ko ieškoti žindymo laikui tinkamoje treniruočių talpykloje
Yra keletas detalių, kurias reikia apsvarstyti, kai esate žindymo treniruočių bako rinkoje. Apsvarstykite tokias funkcijas kaip:
- atsargumas ir aprėptis (įskaitant diržo storį ir marškinių ilgį)
- atrama arba įmontuota liemenėlė
- reguliuojami dirželiai
- slaugos pagalvėlių kišenės
- plaunamas skalbimo mašina
- kvėpavimas
Be to, yra keletas pagrindinių žindymo rezervuarų tipų. Jie apima:
- Užsegami dirželiai. Šios viršūnės turi segtuką ant diržo. Norėdami atlenkti viršutinį skydelį, galite anuliuoti šį spragtelėjimą. Dažnai šios viršūnės būna su įmontuota liemenėle.
- Ištraukiamas žemyn. Šios cisternų viršutinės dalys paprastai yra su V formos kakleliu arba kryžminiu audiniu, todėl galite paprasčiausiai nuleisti viršų.
- Dviejų sluoksnių dizainas. Naudojant šį dizainą, viršutinis sluoksnis yra vidutinio ilgio, todėl galite jį pakelti aukštyn ir nuimti apatinį sluoksnį, kad galėtumėte patekti į krūtinę.
Kaip pasirinkome šias žindymui palankias treniruočių talpyklas
Kai galvojate apie rūpinimąsi nauju kūdikiu, naują treniruočių rutiną ir visa kita, kas yra tarp jų, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra per daug laiko skirti drabužių spintos sprendimams.
Mes susiaurinome jūsų pasirinkimą, tyrinėdami rinką, skaitydami apžvalgas ir atsižvelgdami į tinklaraščių tinklaraštininkų patarimus. Daugelis mūsų pasirinktų prekių ženklų pasižymi moteriškomis dizainerėmis, kurios sukūrė savo produktus pastebėjusios, kad rinkoje nėra galimybių.
Kainų vadovas
- $ = mažiau nei 30 USD
- $$ = $30–$60
- $$$ = virš 60 USD
„Healthline Parenthood“ renkasi geriausias žindymui palankias treniruočių viršūnes
Geriausias jogos žindymo topas
„Belabumbum Luxe“ slaugos bakas
PARDUOKITE DABAR „Amazon“
Kaina: $$
Šis dviejų sluoksnių bakas yra puikus pasirinkimas norint palengvinti jūsų jogos praktiką.Jei norite maitinti krūtimi, viršutinis sluoksnis juda į šoną, kad būtų lengva patekti. Tačiau šioje viršutinėje dalyje nėra įmontuotos liemenėlės, todėl gali tekti ją sluoksniuoti per slaugos liemenėlę.
Iš pliusų pusės, jis yra pakankamai stilingas, kad būtų galima dėvėti atskirai arba susegti po megztuku ar gobtuvu, kai einate po kavos po jogos kavos ar darbų.
Geriausia žindymo viršutinė dalis bėgimui
„Seraphine“ motinystės ir slaugos aktyvi apranga
Kaina: $$
Šis „racerback“ dvigubo sluoksnio bakas leidžia lengvai žindyti, paprasčiausiai perkeliant viršutinį sluoksnį į šoną. Jis pagamintas iš drėgmę praleidžiančio audinio, kuris palaiko vėsą ir sausumą, o tai yra raktas į prakaituotą veiklą, pavyzdžiui, bėgimą.
Dizainas yra pakankamai pritaikytas, kad užsiėmimo metu būtų šalia kūno, tačiau jis vis tiek yra patogus, atsipalaidavęs. Tai dar vienas viršus, kuriame nėra įmontuotos liemenėlės.
Geriausias maitinimo krūtimi stiprumo treniruotėms
Boob Classic tankas
Kaina: $$
Šio „Boob“ natūralios medvilnės rezervuaro patogumas suteiks jums entuziazmo, reikalingo jėgoms stiprinti, tuo pačiu atrodant mielas kaip mygtukas. Dizainas turi įmontuotą žindymo funkciją, kad būtų lengva ir atsargiai maitinti.
Jis turi krūtinės dalies persidengimą, kurį paprasta naudoti viena ranka, atlaisvindamas priešingą ranką, kad laikytumėtės. Stilingas bakas taip pat yra puikus pagrindas, kurį galite naudoti kaip pagrindinį spintelės elementą. Be to, mamoms patinka, kad visa „Boob“ kolekcija pagaminta iš tvarių medžiagų.
Geriausias žindymo topas skirtas HIIT treniruotėms
Slaugos karalienės paminkštinta slaugos talpykla
Kaina: $$
Jei pradedate lankytis didesnio intensyvumo treniruotėse, gali tekti sustiprinti ir palaikymą. Šioje viršuje yra slaugos spaustukai ir vidutinės atramos liemenėlė su įsiūtais paminkštinimais, kurias daugelis moterų mėgsta dėl papildomo padengimo ir sugeriamumo.
Aukštos kokybės medvilninis audinys yra pakankamai storas, kad galėtų šiek tiek padengti ir palaikyti. Be treniruotės, šis bakas sukuria tvirtą drabužių spintelės pagrindą, lengvai sujungiant su maxi sijonu ar džinsais, kai bėgate mieste.
Geriausias pilateso ar barre žindymo barjeras
„Bamboobies“ besiūlė slaugos cisterna
Kaina: $
Šio palaikančio žindymo rezervuaro grožis slypi jo paprastume. Besiūliame dizaine yra nepadengta lentynos liemenėlė, slaugos segtukai ir išskleidžiami puodeliai, kad galėtumėte lengvai išmaitinti savo kūdikį. Ilgis yra ilgoje pusėje, todėl tai yra puikus pagrindo drabužis, jei norite pridėti trumpesnį sluoksnį ant viršaus.
Praleidžiantis bambuko viskozės audinys padeda jaustis vėsiai ir sausai, o bakas įmontuotas neperžengdamas, todėl galėsite laisvai judėti treniruotėje. Papildoma premija: „Bamboobies“ naudoja atsinaujinančius išteklius ir perdirbamas pakuotes.
Geriausias žindymo laikotarpis, skirtas treniruotėms šaltu oru
„Boob B-Warmer“ gobtuvas
Kaina: $$$ +
Jaukus su šiuo patogiu gobtuvu su kengūros kišene. Pagaminta iš tvarių, „Global Organic Textile Standard“ sertifikuotų medžiagų ir daugybė erdvių, ji skirta nešioti nėštumo ir slaugos metu.
Dizainas pasižymi vilnos išklotu priekiniu persidengimu, kuris palaiko jūsų šilumą, ir horizontaliu slaugos skydeliu, kuris daro žindymą cinch. Tai yra, jei esate pasirengęs sėkmei savo apatiniame sluoksnyje - nėra nė vienos įmontuotos liemenėlės su šiuo gobtuvu.
Geriausias biudžetui tinkamas žindymo treniruotės viršus
„Peachymama“ bambuko slaugos bakas
Kaina: $
Naujoms mamoms patinka šio natūraliai aušinančio bambuko bako pojūtis ir kainos etiketė. Panašiai kaip „Boob“ bakas, kurį jau minėjome anksčiau, šis viršus turi du reguliuojamus sluoksnius, leidžiančius greitai maitinti, išlaikant krūtinę ir pilvą.
Bakas yra sumontuotas be pernelyg sandaraus, todėl galite lengvai atlikti treniruotes. Keletas recenzentų rekomenduoja dydį keisti, jei norėtumėte dosniau. Šią talpyklą galite lengvai suformuoti su visais treniruočių drabužiais arba aprengti miela džinsine striuke socialinėms progoms.
-procedure.jpg)
.jpg)
