Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Nesvarbu, ar norite pagerinti savo sporto salę, ar tiesiog užpildyti savo dietos spragas, baltymų milteliai yra puikus ingredientas, kurį galite turėti po ranka.
Tačiau turint tiek daug veislių, gali būti keblu nustatyti, kurios iš jų yra vertos jų kainos.
Taip pat gali būti nelengva rasti skonį turintį priedą, ypač jei norite vengti produktų, kurie yra pilni cukraus, priedų ir dirbtinių ingredientų.
Ko ieškoti
Renkantis baltymų miltelius, reikia ieškoti kelių veiksnių.
Pagrindinis baltymų šaltinis yra svarbus dalykas, ypač jei turite kokių nors mitybos apribojimų.
Nors išrūgos yra vienas iš labiausiai paplitusių baltymų miltelių ingredientų, galite rasti iš žirnių, sėklų ar sojos gautų produktų, kurie gali būti naudingi laikantis augalinės ar veganiškos dietos.
Be baltymų kiekio kiekvienoje porcijoje, turėtumėte atkreipti dėmesį į kalorijų ir angliavandenių kiekį. Tai ypač svarbu, jei bandote numesti svorio arba apriboti angliavandenių vartojimą kaip dietos, kurioje yra mažai angliavandenių ar ketogeniškos dietos.
Kai kuriuose produktuose yra net kitų ingredientų, kurie gali būti naudingi sveikatai, įskaitant žalumynus, probiotikus, virškinimo fermentus ir sveikus riebalus.
Negana to, baltymų miltelių yra įvairių skonių.
Tekstūra taip pat yra svarbi, o suradus produktą, kuris lengvai ištirpsta sumaišytas su skysčiu, galite išvengti baltymų kokteilio gabalėlių ir kreidos.
Galiausiai, jūsų baltyminių miltelių kainos taškas ir prieinamumas yra papildomi veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant papildus.
Skaitydami klientų atsiliepimus, galite rasti baltymų miltelių, atitinkančių jūsų poreikius. Daugelis prekės ženklų taip pat siūlo pavyzdines pakuotes, kurios leidžia išbandyti įvairius skonius ir produktus prieš pasiryžant viso dydžio pirkiniams.
Pateikiame 7 geriausio skonio baltymų miltelius rinkoje.
Kainų diapazono vadovas
- USD (mažiau nei 10 USD už svarą arba 25 USD už kg)
- $$ (10–25 USD už svarą arba 25–50 USD už kg)
- $$$ (25 USD ir daugiau už svarą arba 50 USD ir daugiau už kg)
Geriausi augalinės kilmės baltymų milteliai
KOS organinių augalinių baltymų milteliai
Kaina: $$
Iš baltymų mišinio, gaunamo iš žirnių, linų sėklų, kvinojos, moliūgų sėklų ir chia sėklų, „KOS Organic“ augalinės kilmės baltymų milteliai gali būti skanus ir maistingas priedas prie bet kurios augalinės dietos.
Jis gaminamas ne tik iš ekologiškų ingredientų, bet ir be glitimo, sojos ir pieno produktų, todėl yra puikus pasirinkimas tiems, kurie turi alergiją maistui ir jautrumą maistui.
Tačiau nepamirškite, kad jame yra medžio riešutų ir jo reikėtų vengti tiems, kurie yra alergiški medžio riešutams.
KOS baltymų milteliai yra populiarūs, nes yra saldaus skonio, gerai susimaišo ir neturi tokio poskonio kaip kiti produktai.
Taip pat vienoje porcijoje yra 20 gramų baltymų ir yra virškinimo fermentų, kurie gali padėti palaikyti sveiką virškinimą ir pagerinti maistinių medžiagų absorbciją.
KOS baltymų miltelių yra šokolado ir vanilės.
Geriausias mažai angliavandenių turinčių baltymų milteliai
„Isopure Zero Carb“ baltymų milteliai
PARDUOKITE DABAR „Amazon“
Kaina: $$
Jei norite sumažinti suvartojamų angliavandenių kiekį, „Isopure Zero Carb“ baltymų milteliai yra puikus pasirinkimas.
Be to, kad kiekvienoje porcijoje būtų supakuota po 25 gramus baltymų, šiuose išrūgų pagrindu pagamintuose baltymų milteliuose yra nulis gramų visų angliavandenių.
Jame taip pat gausu kelių pagrindinių mikroelementų, įskaitant biotiną, vitaminą B12, chromą ir varį.
Be to, palyginti su daugeliu kitų rinkoje esančių baltyminių miltelių, jis yra mažiau kreidotas ir lengvai maišomas į skysčius nepaliekant didelių gabalėlių.
Be to, jis yra įvairių skonių, tokių kaip bananų kremas, kreminė vanilė ir mangų persikas.
Geriausi vanilinių baltymų milteliai
100% žolinių pašarų išrūgų baltymai
Kaina: $$
Kiekvienoje porcijoje yra 24 gramai baltymų. 100% žolėje maitinamų išrūgų baltymai suteikia galimybę be kaltės patenkinti bet kurį smaližių.
Jis turi puikią tekstūrą, lengvai ištirpstančią, kartu su sklandžiu skoniu ir konsistencija.
Jame taip pat yra daugiau nei 5 gramai šakotosios grandinės aminorūgščių (BCAA) - būtinų aminorūgščių, kurios, kaip įrodyta, skatina raumenų baltymų sintezę, pagreitina atsistatymą po treniruotės ir padidina fizinį krūvį.
Šių baltyminių miltelių yra keliose aromatizuotose ir nearomatinėse veislėse, įskaitant vanilės pupeles ir vanilinį cinamoną.
Geriausi šokolado baltymų milteliai
OWYN 100% veganų augalinės kilmės baltymų milteliai
Kaina: $$$
Turtingas tiek skonio, tiek baltymų turintis OWYN 100% veganų augalinės kilmės baltymų milteliai yra tamsaus šokolado baltymų milteliai, pagaminti iš žirnių, moliūgų sėklų ir linų sėklų.
Vienoje porcijoje yra 20 gramų baltymų, kartu su visomis devyniomis nepakeičiamomis amino rūgštimis. Jūsų kūnas negali pagaminti šių specifinių amino rūgščių, todėl jas turite gauti iš maisto šaltinių.
Jame taip pat yra probiotikų, naudingų bakterijų, randamų žarnyne, rūšies, susijusios su geresne virškinimo sveikata, sumažėjusiu uždegimu ir sustiprinta imunine funkcija.
Be turtingo, šiek tiek saldaus skonio, sumaišius su vandeniu ar pienu, ji įgauna tirštą, lygią tekstūrą.
Geriausi baltymų milteliai moterims
Gyvenimo sodas RAW baltymų milteliai
Kaina: $
RAW baltymų „Garden of Life“ sudėtyje yra augalinių baltymų šaltinių, kurie yra lengvai absorbuojami ir draugiški moterims, ypač tiems, kurie laikosi augalinės dietos.
Vienoje porcijoje jis tiekia 22 gramus baltymų, jame yra probiotikų ir virškinimo fermentų.
Yra šokolado ir vanilės pavidalu, jis gerai ištirpsta skystyje ir neturi kreidinio ar nemalonaus poskonio.
Geriausi baltymų milteliai svorio metimui
Anthony aukščiausios kokybės žirnių baltymai
Kaina: $
Nedaug kalorijų turintis, tačiau augalinių baltymų turintis Anthony's Premium žirnių baltymas yra puikus pasirinkimas, jei norite numesti svorio.
Iš tikrųjų kiekviename šaukšte (10 gramų) yra 8 gramai baltymų, tik 35 kalorijos ir mažiau nei 1 gramas angliavandenių.
Jis taip pat nėra aromatizuotas, todėl puikiai tinka maišyti su pasirinktais ingredientais, įskaitant vaisius, daržoves, žoleles ir prieskonius.
Įdomu tai, kad tyrimas, kuriame dalyvavo 39 žmonės, parodė, kad žirnių baltymų vartojimas efektyviau mažina alkį, mažina norą valgyti ir didina sotumo jausmą nei kitų rūšių baltymai, todėl tai yra puiki galimybė numesti svorį:.
Geriausi organinių baltymų milteliai
„Sunwarrior“ baltymų karių mišinys
Kaina: $$$
„Sunwarrior’s Warrior Blend“ yra organinių baltymų milteliai, pagaminti iš žirnių baltymų, kanapių baltymų ir goji uogų suliejimo.
Jis taip pat natūraliai saldinamas ir turi skanų skonį, kurį galima įmaišyti į pasirinktą skystį, suteikiant jam sklandų ir tolygų konsistenciją.
Be 25 gramų baltymų vienoje porcijoje, jame yra BCAA ir antioksidantų turinčių organinių kakavos miltelių.
Esmė
Yra daug baltymų miltelių rūšių, tinkančių beveik bet kokiems pageidavimams ar gomuriui.
Kiekvienas produktas suteikia ne tik skirtingą maistinių medžiagų rinkinį, bet ir papildomus ingredientus bei naudą sveikatai.
Šiek tiek nuovokiai apsipirkus, nesunku rasti baltymų miltelių, kurie būtų puikūs ir sklandžiai derėtų prie jūsų dietos.
.jpg)