Apžvalga
Nors strijos dažniausiai siejamos su brendimu, svorio padidėjimu ir nėštumu, daugelis sportininkų - ypač kultūristų - pastebi strijas ant bicepso, pečių ir šlaunų.
Remiantis žurnalu „Journal of Investigative Dermatology“, jei turite strijų, esate ne vieni: jas gauna iki 80 procentų žmonių. Jei nerimaujate dėl savo strijų, pasitarkite su savo gydytoju apie aktualius ir kitus šiame straipsnyje aptartus gydymo būdus.
Kas yra strijos?
Kai jūsų oda ištempiama greičiau, nei ji gali išaugti, vidurinis odos sluoksnis (derma) gali plyšti ir sukelti linijas, vadinamas striae (strijomis). Daugeliui žmonių šie ženklai prasideda kaip rausvos ar purpurinės spalvos ruožai ir galiausiai pašviesina ir išryškina randą.
Kremai ir geliai nuo strijų ant bicepso
Gydytojui diagnozavus strijų atsiradimą ant bicepso, jis gali rekomenduoti naudoti vietinį kremą ar gelį, kad sumažėtų jų išvaizda. Šie gydymo būdai gali būti:
Tretinoino kremas
Tretinoino - vitamino A darinio - skyrimas dažnai grindžiamas nedideliu 2014 m. Tyrimu ir 2001 m. Tyrimu, rodančiu su nėštumu susijusių strijų klinikinės išvaizdos pagerėjimą.
Trofolastino kremas ir Alphastria kremas
Remiantis 2016 m. Europos dermatologijos akademijos žurnalo straipsniu, abu kremai parodė bent vieno gerai parengto atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo teigiamus rezultatus.
Trofolastino kremo sudėtyje yra Centella asiatica vaistinė žolė, manoma, padidina kolageno gamybą.
Alphastria kremas sujungia riebalų rūgštis ir vitaminus su hialurono rūgštimi, kuri, kaip manoma, skatina kolageno gamybą.
Prieš pradėdami vartoti šiuos kremus, pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.
Silikoninis gelis
Silikono gelis, dažnai naudojamas hipertrofiniams randams gydyti, remiantis 2013 m. Tyrimu, padidino kolageno kiekį ir sumažino melanino kiekį strijose. Silikoninis gelis taip pat sumažina niežėjimą, kuris gali būti susijęs su strijomis.
Kitos strijų ant bicepso gydymo galimybės
Jei jūsų tikslas yra pašalinti strijas ant bicepso, yra įvairių gydymo galimybių, kurios pasirodė esančios veiksmingos. Tačiau turėtumėte suprasti, kad jokios procedūros negarantuoja, jog visiškai pašalins strijas. Parinktys apima:
- Lazerio terapija. Lazerio terapija naudojama odos ląstelėms atstatyti ir atkurti. Tai gali sušvelninti ir išlyginti kai kurių strijų išvaizdą. Tai nežada visiškai išnaikinti strijų, tačiau kai kuriems žmonėms gali jas išblukti ir padaryti jas mažiau pastebimas. Visas gydymas gali apimti 20 sesijų per kelias savaites.
- Trombocitais praturtinta plazma. 2018 m. Dermatologinės chirurgijos tyrimas pasiūlė, kad trombocitais praturtintos plazmos (PRP) injekcijos gali padėti atstatyti kolageną, dėl to atsiranda mažiau matomų strijų. Tas pats tyrimas parodė, kad PRP injekcijos yra veiksmingesnės nei tretinoinas.
- Mikronedelis. Mikronedelis sukelia elastino ir kolageno susidarymą, pradūriant viršutinį odos sluoksnį mažomis adatėlėmis. Pilnas gydymas gali apimti iki šešių procedūrų maždaug per šešis mėnesius.
- Mikrodermabrazija. Mikrodermabrazija naudoja šlifavimo priemonę, kad nušveistų išorinį odos sluoksnį. 2014 m. Atliktame tyrime padaryta išvada, kad mikrodermabrazija turi tą patį poveikį strijoms kaip ir tretinoino kremas.
Pasirūpinimas strijomis
Dažnai pašalinus tempimo priežastį, strijos taps šviesesnės ir praktiškai išnyks. Veiksmai, kuriuos galite atlikti, kad padėtumėte šiam procesui, yra šie:
Kortikosteroidai
Reikėtų vengti kortikosteroidų kremų, losjonų ir tablečių, nes jie gali sumažinti jūsų odos gebėjimą pasitempti, sukuriant sąlygas, dėl kurių gali atsirasti strijų.
Dieta
Valgomas maistas gali paveikti bendrą odos sveikatą ir taip paveikti strijas. Norėdami išvengti strijų - pagal NHS UK - įsitikinkite, kad jūsų mityba yra sveika, subalansuota ir turtinga vitaminais ir mineralais, ypač:
- vitamino C
- vitaminas E
- cinkas
- silicio
Drėkinimas
Gerkite pakankamai vandens. Per dieną turėtumėte išgerti apie aštuonias stiklines vandens. Be kitų privalumų, tinkamas drėkinimas gali padėti jūsų odai išlikti lankstiai ir lanksčiai.
Aliejai
Natūralios sveikatos šalininkai skatina įvairias namų gynimo priemones, kad sumažėtų strijų išvaizda ar jos būtų pašalintos, įskaitant jų masažą aliejais, pavyzdžiui:
- Kokosų aliejus
- alyvuogių aliejus
- Migdolų aliejus
2015 m. Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnalo straipsnyje pažymėta, kad alyvuogių aliejus ir kakavos sviestas neparodo nei teigiamo, nei neigiamo poveikio. Tačiau 2012 m. Tyrimas parodė, kad migdolų aliejaus ir masažo derinys davė teigiamų rezultatų mažinant nėščių moterų strijų vystymąsi.
Tyrėjai nėra tikri, ar teigiamą masažo aliejumi poveikį lemia aliejus ar masažas.
Kodėl ant bicepso yra strijų?
Strijos ant bicepso gali atsirasti dėl:
- greitas augimas brendimo metu
- greitas raumenų augimas iš sportinių treniruočių ir kultūrizmo
- greitas svorio padidėjimas ar nutukimas
Kitos strijų priežastys yra nėštumas ir antinksčių sutrikimai, tokie kaip:
- Kušingo sindromas
- Ehlers-Danlos sindromas
- Marfano sindromas
- sklerodermija
Kada kreiptis į gydytoją dėl strijų
Jei nustebote matydami strijas ant bicepso nepatyrę fizinių pokyčių, tokių kaip greitas svorio padidėjimas ar raumenų augimas, kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją.
Be to, kai kurie žmonės gėdijasi ar suvokia savo bicepso ruožas. Jei depresijos jausmas dėl strijų daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, pasitarkite su savo gydytoju apie šiuos jausmus.
Ar galiu paslėpti bicepso strijas įdegiu?
Nors kai kurie žmonės pranešė apie sėkmę paslėpti strijas be saulės savaiminio įdegio, reguliarus soliariumas ir soliariumas paprastai nėra veiksmingas būdas juos nuslėpti. Kadangi strijos yra mažiau linkusios degintis, praleidžiant laiką saulėje ar ant soliariumo jie gali dar labiau išsiskirti.
Atimti
Strijos ant bicepso nėra retos. Tačiau, jei dėl jų jums pasidaro nemalonu ar sąmoningas, turite įvairių gydymo galimybių. Galvodami, kuris variantas jums yra geriausias, supraskite, kad mažai tikėtina, kad jūsų strijos visiškai išnyks.
Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su savo gydytoju, kad gerai suprastumėte įvairių pasirinkimų, kuriuos galite gydyti savo strijų, lūkesčius ir galimą šalutinį poveikį.
