Jei valgymas sukelia diskomfortą, skausmą ir blogą deginimo atvejį gerklėje ir krūtinėje, jūs ne vienas. Kaip ir tiek daug kitų su nėštumu susijusių sąlygų, rėmuo yra tai, ką galite patirti pirmą kartą, bet tai visiškai normalu.
Pirmoji jūsų mintis gali būti „Tums“ - populiarios (jei kreidos) priemonės nuo nėštumo rėmuo. Geros naujienos yra tai, kad tai padaryti puiku, tačiau reikia nepamiršti kelių dalykų.
Kas yra nėštumo rėmuo?
Nėštumo rėmuo yra dažna būklė, kuria gali susirgti beveik pusė būsimų mamų.
Kaip ir daugelis kitų nėštumo simptomų, taip ir jūs turite hormonų, kuriems reikia padėkoti už deginimą ir diskomfortą, kurį jaučiate pavalgę. Tiek progesteronas, tiek relaksinas sunkiai dirba, sulėtindami virškinamojo trakto raumenis.
Kai taip atsitinka, jūsų vartojamas maistas yra linkęs judėti lėčiau, o virškinimas yra vangus, o tai gali sukelti pūtimą po valgio. Tačiau tai yra deginimo pojūtis, kurį sukelia maisto produktai ir rūgštys, grįžę iš skrandžio į stemplę, todėl daugelis moterų verčiasi antacidiniais vaistais.
Ši nemaloni patirtis atsitinka, kai nėštumo hormonai atpalaiduoja vožtuvą, kuris atskiria stemplę nuo skrandžio.
Ar galite naudoti Tums nėštumo metu?
„Tums“ yra be recepto parduodamas kalcio karbonato rūgštingumas, kurį daugelis žmonių naudoja rėmens simptomams valdyti.
"Daugumos OB / GYN vartojimas nėštumo metu yra tas, kurį daugelį metų skyrė OB / GYN", - sako G. Thomasas Ruizas, MD, OB / GYN vadovas MemorialCare Orange Coast medicinos centre.
Nėščioms moterims Ruiz sako, kad tai daro du dalykus:
- suteikia papildomo kalcio mamai ir kūdikiui
- gydo nėštumo rėmuo
Teisingai vartojant, Tums yra saugu vartoti nėštumo metu.
Tums dozavimas ir dažnumas
Kaip ir bet kuris kitas receptinis ar nereceptinis vaistas, idealiai Tums dozę ir dažnumą turėtų pateikti gydytojas. Be to, yra keletas bendrų gairių, kurių reikia laikytis vartojant Tums nuo rėmens nėštumo metu.
Kimberly Langdon, MD, OB / GYN teigia, kad Tums geriausiai veikia dažnai vartojant - kas 4 valandas - nes neutralizuoja rūgštį, o ne neleidžia jai išsiskirti.
Atsižvelgdamas į tai, Langdonas sako, kad besilaukiančios motinos kas 4–6 valandas gali išgerti ne daugiau kaip dvi tabletes, kiek reikia rėmeniui.
"Apskritai, daugumai moterų gerai seksis vartojant šią dozę - tai gali būti problemiška tik toms moterims, kurių anamnezėje yra kalcio oksalato inkstų akmenų", - sako Langdonas.
Svarbu pasikalbėti apie savo OB / GYN bet koks nereceptinius vaistus, kuriuos norite vartoti nėštumo metu. Kalbant apie „Tums“, ši diskusija yra ypač svarbi, jei anksčiau sirgote inkstų akmenlige.
Sumos yra įvairių stiprumų, ir dauguma rekomendacijų nėštumui nurodo įprastą stiprumą, kuris yra mažiausia 500 miligramų dozė.
Pasak gamintojo, nėščios moterys neturėtų viršyti 10 tablečių (įprasto stiprumo) per 24 valandas ir ne ilgiau kaip dvi savaites, išskyrus prižiūrimas gydytojo.
Svarstymai vartojant Tums nėštumo metu
Jei gydytojas nenurodo kitaip, visada turėtumėte laikytis rekomenduojamos dozės, ypač todėl, kad Tums turi kalcio.
Nors nėštumo metu kalcis yra labai reikalingas mineralas, per didelis jo kiekis gali sukelti šalutinį poveikį, pvz .:
- vidurių užkietėjimas
- padidėja inkstų akmenų atsiradimo rizika
- nereguliarus širdies plakimas
- galimas sunkumas absorbuojant kitus mineralus, pavyzdžiui, geležį
Dėl rėmens valdymo vartojant geležies papildus Ruizas sako, kad dauguma žmonių pavalgę vartoja tokį antacidinį vaistą kaip Tums. Bet antacidiniai vaistai gali sumažinti geležies absorbciją. Jei vartojate geležies papildą, būtinai palaukite bent 2 valandas tarp geležies ir Tums vartojimo.
Skydliaukės vaistai turi vidutinę sąveikos su Tums riziką, todėl Langdonas sako, kad būtinai reikia atskirti tuos ir Tumus mažiausiai 4 valandomis.
Kalbant apie šalutinį poveikį, Langdonas taip pat sako, kad Tums gali sukelti vidurių užkietėjimą, o tai jau yra nėštumo problema. Tai taip pat gali sukelti pykinimą ir skrandžio sutrikimus ar skausmus.
Patarimai, kaip išvengti rėmens
Kramtydami keletą sumų, galite pašalinti blogo rėmens atvejį, tačiau prevencija yra svarbiausia, jei tikrai norite jaustis geriau. Štai kodėl pirmoji gynyba gydant rėmuo apima jūsų gyvenimo būdo pokyčius.
Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote
Venkite aštraus, riebaus, rūgštaus ir meteorizmą gaminančio maisto. Jums gali kilti jokių problemų, kai nesate nėščia, tačiau jos gali sukelti didelį diskomfortą, kai esate nėščia.
Kai kurie įprasti pažeidėjai:
- Citrusiniai vaisiai
- pomidorai
- garstyčios
- perdirbta mėsa
- šokolado
- riebus maistas
Likite hidratuotas tinkamais skysčiais tinkamu laiku
Nėštumo metu labai svarbu gerti vandenį visą dieną. Bet jei patiriate rėmenį, sumažinkite skysčių kiekį, kurį geriate su maistu, o taupykite vandenį tarp valgių.
Taip pat norėsite vengti rūgščių gėrimų, tokių kaip citrusinių vaisių sultys ir soda, ypač kolos gėrimų.
Atlikite kitus valgio laiko pakeitimus
Mažesni, dažnesni valgymai gali padėti išvengti rėmens. Tai taip pat padeda neskubėti valgant.
Kelias valandas pabūkite vertikaliai
Dėl uždelsto skrandžio ištuštinimo, susijusio su nėštumu, Ruizas sako, kad porą valandų po valgio sėdėti vertikaliai yra idealu. Bet jei turite atsigulti, jis sako, kad gulėkite dešinėje pusėje, kad skatintumėte skrandžio ištuštinimą. Skrandis ištuštėja į dešinę.
Venkite rišti drabužius
Rinkitės laisvus, patogius drabužius, o ne aptemptus ar rišančius drabužius.
Kramtykite gumos pagaliuką
Vienas paprastas, tačiau veiksmingas patarimas yra pavalgius sukramtyti gumos pagaliuką. Kramtomoji guma po valgio gali padėti stimuliuoti seilių liaukas, o tai padeda neutralizuoti rūgštį.
Nėštumui saugios „Tums“ alternatyvos
Kai kurias medicinines Tums alternatyvas, kurias galbūt norėsite aptarti su savo gydytoju, yra:
- OTC produktai, pvz., Magnio hidroksidas (tačiau, pasak Langdono, to reikėtų vengti trečią trimestrą)
- H2 blokatoriai, kurie gali padėti rėmeniui ir yra saugūs vartoti nėštumo metu (Ruizas sako, kad dažniausiai naudojamas „Pepcid AC“).
- Sukralfatas (Carafate), dangos agentas ir receptinis vaistas, galintys padėti nuo rėmens
Išsinešimas
Nors rėmuo nėštumo metu gali būti tikras skausmas, sumažinant simptomus yra įmanoma. Pakeitę dietą, likę tiesūs po valgio ir naudodami nereceptinius produktus, tokius kaip „Tums“, galite gauti tam tikrą palengvėjimą.
Prieš geriant antacidinį vaistą, visada verta pasitarti su gydytoju. Jei pasireiškia bet koks nepageidaujamas šalutinis poveikis, nedelsdami nustokite vartoti Tums ir paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.
