Plaukų slinkimas gali būti svarbiausias dalykas, kurį reikia spręsti naujais būdais.
Jei gyvenate su uždegimine žarnyno liga (IBD), įskaitant opinį kolitą ir Krono ligą, žinote, kaip sudėtinga gali būti spręsti dažniausiai nematomus simptomus. Pridėkime prie plaukų slinkimo, kurį patiria ir daugelis šių sąlygų turinčių žmonių, ir tai gali pasijusti paskutiniu lašu.
Plaukų slinkimas nėra tiesiogiai sukeltas IBD, per se. Tačiau tai yra dažna problema tiems, kurie gyvena su šiomis ligomis dėl daugelio priežasčių, įskaitant vaistus, maistinių medžiagų trūkumą ir stresą, dalijasi dr. Harishas K. Gagneja, gastroenterologas iš Austino gastroenterologijos Teksase.
"Tai, kad turite IBD, dar nereiškia, kad dėl to automatiškai sumažėsite plaukai", - sako jis. „Tačiau mes tai dažnai matome, todėl gerai žinoti, kad taip gali atsitikti. Svarbiausias žingsnis yra apsvarstyti, kas gali būti pagrindinė priežastis, kad galėtume tai išspręsti “.
Kas sukelia plaukų slinkimą sergant IBD?
Pasak Amerikos dermatologijos akademijos (AAD), normalu, kad per dieną nusimeta nuo 50 iki 100 plaukų. Paprastai šie plaukai keičiami taip pat greitai. Bet jei plaukų ataugimas sulėtėjęs arba sustabdytas, tai laikui bėgant taps pastebima kaip plaukų slinkimas.
Imunosupresantai
Imunosupresantai, dažnai vartojami šioms ligoms gydyti, yra vieni greičiausių plaukų slinkimo dėl IBD kaltininkų, sako Gagneja.
IBD linkęs gerai kontroliuoti tokiais vaistais kaip infliksimabas (Remicade), metotreksatas (Otrexup, Xatmep, Trexall ir Rasuvo) ir azatioprinas (Imuran), priduria jis. Visa tai gali sukelti plaukų slinkimą kaip šalutinį poveikį.
Taip gali nutikti todėl, kad šie vaistai skirti sulėtinti ląstelių dauginimąsi. Tai gali pagerinti virškinamojo trakto uždegimą, tačiau taip pat turi įtakos reguliariam plaukų ataugimui, šis procesas priklauso nuo to, ar ląstelės dažnai vartosi, aiškina Gagneja.
Imunosupresantai taip pat dažnai vartojami kartu. Pvz., Galite reguliariai vartoti infliksimabą ir pridėti azatioprino, kad atsirastų paūmėjimas. Tai gali dar labiau padidinti jūsų plaukų slinkimo riziką.
Stresas
Stresas yra dar viena didelė problema, ir AAD pažymi, kad dėl didesnio streso dažnai patiriama per daug plaukų slinkimo.
IBD dažnai siejamas su dideliu stresu, ir tai gali būti užburtas ratas, sako Gagneja. Pavyzdžiui, jei jaučiatės prislėgtas dėl savo būklės ir nerimaujate dėl plaukų slinkimo, tai gali sukelti jūsų IBD ir plaukų slinkimas blogesnis, o tai padidina jūsų stresą ir pan.
Mityba
Trečias pagrindinis komponentas gali būti mityba, priduria Gagneja. IBD sergantiems žmonėms kartais sunku pasisavinti maistines medžiagas, ypač vitaminus ir mineralus, tokius kaip geležis, riboflavinas, vitaminas C ir vitaminas D.
Mitybos trūkumai gali turėti įtakos plaukų struktūrai ir jų augimui, ir jie dažnai yra plaukų slinkimo veiksniai, rodo žurnale „Dermatology Practical & Conceptual“ paskelbti tyrimai. Tai problema, kurią galima apsunkinti, jei kas nors negauna pakankamai kalorijų ir baltymų.
Kaip išvengti plaukų slinkimo ir jį valdyti
Deja, šios trys pagrindinės plaukų slinkimo priežastys gali pasirodyti, kai turite IBD. Pavyzdžiui, jūs galite susidurti su mitybos trūkumais ir malabsorbcija, dideliu streso lygiu ir šalutiniu vaistų poveikiu.
Raskite gaiduką
Dėmesys kiekvienai iš šių sričių gali padėti išvengti ir valdyti plaukų slinkimą, sako dr. Chesahna Kindred, dermatologė iš Gimtosios plaukų ir odos centro Merilende. Kai kurie dalykai gali išspręsti patys, tačiau tai gali užtrukti metus, priduria ji.
Tačiau suvaldžius stresą ir sutelkiant dėmesį į mitybą, šis laikotarpis gali sutrumpėti.
Susiję: 16 paprastų būdų pašalinti stresą ir nerimą
„Kartais pacientui ir gydytojui tenka vaidinti detektyvus, kad būtų nustatyti kaltininkai“, - sako Kindredas. "Jei galite rasti trigerį, tai daro didelį skirtumą".
Būkite švelnus plaukams
Tuo tarpu svarbu švelniai gydyti plaukus, sako Gagneja.
Tai reiškia, kad reikia sumažinti arba panaikinti plaukų spalvą ir ilgą laiką, vengti šukuosenų, kurios apima plaukų pritempimą, pvz., Surišimą į griežtą kuodą ar bandelę, ir sumažinti per didelį šepetį.
Gagneja taip pat siūlo naudoti švelnų šampūną ir galbūt rečiau plauti plaukus. Yra plaukų kaukių, kuriose žadama pridėti plaukų maistinių medžiagų, tačiau būkite atsargūs ir nepersistenkite su šiomis procedūromis.
Kalbėkite apie savo gydymo galimybes
Plaukų priežiūros ir šukuosenos pakeitimas gali tam tikru laipsniu padėti, tačiau gali ateiti laikas, kai plaukų slinkimas labiau rūpi, o ne erzina.
Tokiu atveju pasitarkite su savo gydytoju apie galimą vaistų pakeitimą į tokius, kurių šalutinis poveikis nėra plaukų slinkimas, siūlo Gagneja.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę pasikonsultuoti su dermatologu, kuris specializuojasi plaukų slinkimo klausimais, priduria Kindredas, nes jie greičiausiai anksčiau buvo sprendę su IBD susijusias plaukų problemas.
Išsinešimas
Tam tikrais būdais plaukų slinkimas gali būti ne tik šalutinis poveikis. Gali būti, kad jums reikia naujais būdais spręsti savo būklės aspektus.
Tai gali padėti rasti geresnes streso malšinimo strategijas, skirtingus vaistus ar mitybos būdus, kurie padės jums kontroliuoti simptomus. Visa tai gali turėti banguotą poveikį jūsų sveikatai ir savijautai.
Elizabeth Millard gyvena Minesotoje su savo partnere Karla ir jų ūkinių gyvūnų žvėryne. Jos darbai pasirodė įvairiuose leidiniuose, įskaitant „SELF“, „Doctor's Ask“, „HealthCentral“, „Runner’s World“, „Prevention“, „Livestrong“, „Medscape“ ir daugelyje kitų. Joje galite rasti ją ir per daug kačių nuotraukų „Instagram“.
