Ar turiu dujų, ar dar ką nors?

Apžvalga

Visi gauna dujų. Tiesą sakant, ši būklė yra tokia įprasta, kad dauguma žmonių dujas praleidžia iki 20 kartų per dieną. O kai dujos neišleidžiamos per tiesiąją žarną, jos išsiskiria per burną.

Dujos gali būti silpnos ir su pertrūkiais, arba sunkios ir skausmingos. Nors simptomai gali atsirasti pavalgius ar išgėrus, ne visos dujos yra susijusios su maistu. Kartais dujos yra rimtesnės problemos simptomas.

Čia apžvelgiama, kodėl atsiranda dujos, taip pat sąlygos, dėl kurių virškinamajame trakte gali būti įstrigę dujos.

Kokie yra dujų simptomai?

Dujos sukelia daugybę virškinimo simptomų, kurie kiekvienam gali skirtis. Dažni simptomai yra:

• raugėjimas ar raugėjimas
• skrandžio spazmai
• pilvo pūtimas ar sotumo jausmas
• išsiplėtimas arba pilvo dydžio padidėjimas
• krūtinės skausmai

Dujos gali būti nepatogios, tačiau tai paprastai nėra rimta. Daugeliu atvejų simptomai nereikalauja medicininės pagalbos ir savaime pagerėja per kelias minutes iki kelių valandų.

Kas sukelia dujas?

Skrandyje ar žarnyne gali išsivystyti dujos. Dujos skrandyje dažnai atsiranda prarijus per daug oro valgant ar geriant. Taip gali atsitikti, jei:

• gerti gazuotus gėrimus ar gazuotus gėrimus
• čiulpia kietus saldainius
• kramtyti guma
• rūkyti

Be to, dėl laisvų protezų galite praryti daugiau oro nei įprasta.

Tokiu atveju raugėjimas ar raugėjimas yra tai, kaip jūsų kūnas išmeta skrandžio dujas. Jei spragsėjimas neišleidžia dujų, oras keliauja į jūsų žarnyną, kur jis išsiskiria iš išangės kaip vidurių pūtimas.

Storosios žarnos dujos išsivysto, kai įprastos bakterijos skaido tam tikrų rūšių nesuvirškintą maistą. Kai kurie maisto produktai yra lengviau virškinami nei kiti. Tam tikri angliavandeniai, tokie kaip cukrus, skaidulos ir kai kurie krakmolai, nevirškinami plonosiose žarnose.

Vietoj to, šie maisto produktai keliauja į storąsias žarnas, kur juos skaido įprastos bakterijos. Šis natūralus procesas gamina vandenilį, anglies dioksidą, o kartais ir metano dujas, kurios išsiskiria iš tiesiosios žarnos.

Todėl suvalgius tam tikrą maistą gali pasireikšti daugiau dujų simptomų. Maistas, kuris gali sukelti pilvo pūtimą, vidurių pūtimą ir kitus simptomus, yra:

• Briuselio kopūstai
• Brokoliai
• pupelės
• kopūstai
• smidrai
• sūris
• duona
• ledai
• pieno
• dirbtiniai saldikliai
• bulvės
• makaronai
• žirniai
• obuoliai
• slyvos
• persikai
• gaivieji gėrimai
• kvieciai

Profilaktika ir gydymas

Net jei negalite visiškai pašalinti dujų, galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte kūno kiekį.

Prevencija

Dietos pokyčiai yra puikus atspirties taškas. Laikykite maisto žurnalą, kad nustatytumėte maisto produktus, kurie sukelia dujas. Užrašykite viską, ką valgote ir geriate, ir tada užrašykite visus dujų simptomus.

Tada pašalinkite tam tikrus maisto produktus iš savo dietos, kad įsitikintumėte, ar pagerėja dujos, ir po to palaipsniui vėl įtraukite šiuos maisto produktus.

Taip pat galite išvengti dujų prariję mažiau oro. Štai keletas patarimų, kuriuos reikia išbandyti:

• Gerkite mažiau gazuotų gėrimų, alaus ir kitų gazuotų gėrimų.
• Lėtinkite valgydami ir gerdami.
• Venkite kramtomosios gumos ir kietų saldainių.
• Nenaudokite geriamųjų šiaudelių.
• Mesti rūkyti.
• Jei nešiojate protezus, kreipkitės į savo odontologą, kad įsitikintumėte, jog dantys yra tinkami.

Vaistai

Kartu su gyvenimo būdo ir mitybos pokyčiais tam tikri vaistai gali padėti valdyti simptomus.

Pavyzdžiui, be recepto (OTC) papildas, kuriame yra alfa-galaktozidazės (pavyzdžiui, „Beano“), gali padėti jūsų organizmui skaidyti angliavandenius daržovėse ir pupelėse. Paprastai papildą išgersite prieš valgį.

Panašiai laktazės priedas gali padėti jūsų kūnui virškinti tam tikrų pieno produktų cukrų ir taip užkirsti kelią dujoms. Jei jau susiduriate su dujomis, gerkite be recepto vaistus nuo dujų, kurių sudėtyje yra simetikono, pvz., „Gas-X“. Šis ingredientas padeda dujoms judėti virškinamuoju traktu.

Aktyvinta anglis taip pat gali palengvinti žarnyno dujas ir pilvo pūtimą. Bet šis priedas gali turėti įtakos jūsų organizmo absorbuojamiems vaistams, todėl, jei vartojate kokių nors vaistų, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju.

Kitos sąlygos, sukeliančios dujas

Dujos kartais yra virškinimo būklės simptomas. Jie apima:

• Uždegiminė žarnų liga. Šis terminas apibūdina lėtinį virškinimo trakto uždegimą ir apima opinį kolitą bei Krono ligą. Simptomai yra viduriavimas, svorio kritimas ir pilvo skausmas, kurie gali imituoti dujų skausmus.
• Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS). Tai būklė, veikianti storąją žarną ir sukelianti įvairius simptomus, tokius kaip:
  • mėšlungis
  • pilvo pūtimas, dujos
  • viduriavimas
  • vidurių užkietėjimas
• Plonosios žarnos bakterijų peraugimas. Ši liga sukelia bakterijų perteklių plonosiose žarnose. Tai taip pat gali pakenkti žarnyno gleivinei, todėl organizmui sunku įsisavinti maistines medžiagas. Simptomai yra:
  • skrandžio skausmas
  • pilvo pūtimas
  • viduriavimas
  • vidurių užkietėjimas
  • dujos
  • raugėjimas
• Maisto netoleravimas. Jei turite jautrumą pienui (laktozei) ar glitimui, jūsų kūnui gali būti sunku suskaidyti šiuos maisto produktus. Valgant maisto produktus, kurių sudėtyje yra šių ingredientų, gali pasireikšti dujų ar pilvo skausmas.
• Vidurių užkietėjimas. Dėl retos žarnyno veiklos pilvo srityje kaupiasi dujos, sukelia dujų skausmus ir pilvo pūtimą. Vidurių užkietėjimas apibūdinamas kaip turintis mažiau nei tris tuštinimus per savaitę. Vartojant skaidulų papildą ir didinant fizinį aktyvumą, gali stimuliuoti žarnyno susitraukimus ir palengvinti vidurių užkietėjimą.
• Gastroezofaginio refliukso sutrikimas (GERL). Tai atsitinka, kai skrandžio rūgštis grįžta į stemplę. GERL gali sukelti:
  • nuolatinis rėmuo
  • pykinimas
  • regurgitacija
  • skrandžio skausmas
  • nevirškinimas, kuris jaučiasi kaip dujos
• Vidinės išvaržos. Tai yra tada, kai vidinis organas išsikiša į skylę pilvo pilvaplėvės ertmėje. Šios būklės simptomai yra periodinis pilvo skausmas, pykinimas ir vėmimas.
• Storosios žarnos vėžys. Dujų perteklius gali būti ankstyvas storosios žarnos vėžio, ty vėžio, išsivystančio storojoje žarnoje, požymis.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei dujos atsiranda tik pavalgius ar išgėrus ir praeina savaime arba naudojant ne biržos priemones, tikriausiai nereikia kreiptis į gydytoją.

Tačiau turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl sunkių dujų, kurios yra nuolatinės arba daro įtaką jūsų dienos režimui. Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei dujas lydi kiti simptomai. Šie simptomai yra:

• žarnyno įpročių pasikeitimas
• svorio metimas
• nuolatinis vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
• vėmimas
• krūtinės skausmai
• kruvinos išmatos

Esmė

Visi retkarčiais užsiima dujomis. Daugeliu atvejų raugėjimas, dujų praleidimas ir vidurių pūtimas yra nedideli ir nenutraukia gyvenimo. Jei manote, kad turite daugiau dujų nei įprastai, arba jei jaučiate stiprų dujų skausmą, kreipkitės į gydytoją, kad atmestumėte rimtesnę būklę. .