Nyquil yra įprastas nereceptinis vaistas. Jis sukurtas nakties peršalimo ir gripo simptomams gydyti.
Be to, kad Nyquil padeda sušvelninti karščiavimą, nosies užgulimą ir kosulį, jis gali sukelti mieguistumą. Todėl tai gali padėti miegoti.
Šiame straipsnyje mes apžvelgsime "Nyquil" ingredientus, kurie gali sukelti mieguistumą, taip pat kitus galimus šio vaisto šalutinius poveikius ir saugumo problemas, susijusias su jo vartojimu kaip miego pagalba.
Kokie yra „Nyquil“ ingredientai ir kurie gali jus užmigdyti?
Galima rinktis iš daugybės „Nyquil“ produktų, kurių dauguma gali sukelti mieguistumą. Apskritai, pradėjus vartoti Nyquil, per pusvalandį pradėsite jausti mieguistumą.
„Nyquil“ produktuose gali būti kelios arba visos toliau išvardytos veikliosios medžiagos skirtingomis dozėmis. „Nyquil Severe“ produktuose paprastai yra papildomų ingredientų.
Acetaminofenas
Acetaminofenas yra dažnas skausmo malšintojas. Jis nukreiptas į tokius simptomus kaip nedideli skausmai, karščiavimas, galvos skausmas ir gerklės skausmas. Vartojant rekomenduojamą dozę, jis sukelia nedidelę šalutinio poveikio riziką.
Tačiau didesnės acetaminofeno dozės gali būti pavojingos. Jei vartojate daugiau acetaminofeno, nei yra saugu, tai gali pakenkti kepenims. Rekomenduojama didžiausia paracetamolio paros dozė yra 3000 miligramų (mg). Tačiau skirtumas tarp saugios dozės ir dozės, galinčios pakenkti jūsų kepenims, yra labai mažas.
Acetaminofenas parduodamas daugeliu prekių ženklų, įskaitant Tylenol. Tai randama šiuose „Nyquil“ produktuose:
- „Nyquil“ palengvėjimas nuo peršalimo ir gripo naktį (skysčiai ir „LiquiCaps“)
- „Nyquil“ sunkus kosulys, peršalimas ir gripas naktį (skysčiai, „LiquiCaps“ ir „VapoCool“ kapsulės)
- Nyquil aukšto kraujo spaudimo peršalimo ir gripo vaistai
Dekstrometorfanas HBr
Dekstrometorfanas yra kosulį slopinantis vaistas. Jis veikia mažindamas smegenų signalus, sukeliančius kosulį.
Nors šalutinis poveikis paprastai yra lengvas, jis gali apimti:
- mieguistumas
- apsvaigimas
- neramumas
- virškinimo trakto simptomai
Dekstrometorfano HBr yra šiuose Nyquil produktuose:
- „Nyquil“ palengvėjimas nuo peršalimo ir gripo naktį (skysčiai ir „LiquiCaps“)
- „Nyquil“ sunkus kosulys, peršalimas ir gripas naktį (skysčiai, „LiquiCaps“ ir „VapoCool“ kapsulės)
- Nyquil kosulio DM ir perkrovos medicina (skystis)
- Nyquil aukšto kraujospūdžio šalčio ir gripo vaistai (skysti)
Doksilamino sukcinatas
Doksilamino sukcinatas yra antihistamininis vaistas. Antihistamininiai vaistai blokuoja histamino, medžiagos, susijusios su alergijos simptomais, veikimą.
Taikydamas histaminą, doksilamino sukcinatas padeda sušvelninti čiaudulį, slogą ir sinusų užgulimą. Tai sukelia didelį mieguistumą, taip pat galvos skausmą ir sinusų sausumą.
Doksilamino sukcinatas yra šiuose Nyquil produktuose:
- „Nyquil“ palengvėjimas nuo peršalimo ir gripo naktį (skysčiai ir „LiquiCaps“)
- „Nyquil“ sunkus kosulys, peršalimas ir gripas naktį (skysčiai, „LiquiCaps“ ir „VapoCool“ kapsulės)
- Nyquil kosulio DM ir perkrovos medicina (skystis)
- Nyquil aukšto kraujospūdžio šalčio ir gripo vaistai (skysti)
Fenilefrino HCl
Fenilefrino HCl yra dekongestantas.Jis palengvina simptomus, susijusius su sinusų užgulimu, pavyzdžiui, slogą. Tai nesukelia mieguistumo. Kiti šalutiniai poveikiai yra galvos svaigimas, galvos skausmas ir skrandžio sutrikimas.
Fenilefrino HCl yra šiuose Nyquil produktuose:
- „Nyquil“ sunkus kosulys, peršalimas ir gripas naktį (skysčiai, „LiquiCaps“ ir „VapoCool“ kapsulės)
- Nyquil kosulio DM ir perkrovos medicina
Ar saugu vartoti Nyquil kaip pagalbą miegui?
Nėra tyrimų, kuriuose būtų nagrinėjamas „Nyquil“ kaip miego priemonės saugumas ir veiksmingumas.
Kai kuriuose tyrimuose buvo tiriamas antihistamininių vaistų vartojimas miegui padėti. Remiantis 2012 m. Literatūros apžvalga, kai kurie pirmosios kartos antihistamininiai vaistai gali būti naudingi gydant trumpalaikę nemigą.
Tačiau yra gana mažai tyrimų apie doksilamino sukcinatą, antihistamininį vaistą, sukeliantį mieguistumą Nyquil. 2015 m. Literatūros apžvalgos autoriai padarė išvadą, kad nebuvo pakankamai kokybiškų tyrimų, kad būtų galima nustatyti jo, kaip miego pagalbos, saugumą ar veiksmingumą.
Be to, doksilaminas gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį, įskaitant mieguistumą dienos metu. Kiti šalutiniai poveikiai gali būti:
- neryškus matymas
- galvos skausmas
- burnos, nosies ir gerklės sausumas
- pykinimas
- kvėpavimo kamštis
- neramumas
Gana greitai galite išsiugdyti toleranciją doksilaminui, o tai reiškia, kad jei jį vartosite reguliariai, jo raminamasis poveikis nebus toks stiprus.
Atsižvelgiant į tai, kad „Nyquil“ sudėtyje yra papildomų ingredientų, kurie gali sukelti šalutinį poveikį, laikinam nemigai lengviau naudoti mažiau rizikingą be recepto miego pagalbą.
Ką dar reikia žinoti apie saugų Nyquil vartojimą
Norėdami saugiai vartoti Nyquil, vadovaukitės etiketėje pateiktomis instrukcijomis. Prieš pradėdami vartoti Nyquil, visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei:
- turi sveikatos būklę
- yra vyresni nei 75 metų
- esate nėščia ar žindote kūdikį
Kadangi Nyquil sukelia mieguistumą, neturėtumėte jo derinti su kitomis miego priemonėmis, pavyzdžiui, melatoninu. Tai gali sukelti potencialiai pavojingą raminamąjį poveikį, pavyzdžiui, paviršutinišką kvėpavimą.
Vartodami Nyquil, taip pat turėtumėte vengti alkoholio, nes tai gali padidinti mieguistumą, galvos svaigimą ir kitus šalutinius poveikius. Be to, kadangi Nyquil sudėtyje yra acetaminofeno, vartojant jį pakartotinai kartu su alkoholiu, gali kilti kepenų pažeidimo pavojus.
Jūs neturėtumėte vartoti Nyquil kartu su kitais vaistais, kurių sudėtyje yra acetaminofeno, arba rizikuojate viršyti rekomenduojamą dienos dozę.
Kas dar gali padėti gerai išsimiegoti?
Įrodyta, kad gyvenimo būdo pokyčiai padeda užmigti ir išsimiegoti. Jei jums sunku miegoti kokybiškai, išbandykite šiuos veiksmus:
- Laikykitės miego tvarkaraščio. Kiekvieną vakarą einant miegoti tuo pačiu laiku ir kiekvieną rytą tuo pačiu laiku pabudus, galima išvengti miego sutrikimo.
- Raskite būdų, kaip atsipalaiduoti prieš miegą. Priimkite įprotį, kad galėtumėte atsigulti prieš miegą. Maudykitės šiltai, perskaitykite knygą, medituokite ar klausykite raminančios muzikos.
- Venkite miego dienos metu. Dieną nesnauskite ilgiau nei nuo 20 iki 30 minučių, nes tai gali apsunkinti miegą naktį.
- Paruoškite savo miegamąjį. Jūsų miegamasis turėtų būti naudojamas tik miegui ir seksui. Įsitikinkite, kad tamsu, tylu ir vėsu. Stenkitės, kad jūsų miegamojo temperatūra būtų 60–67 ° F (15,6–19,4 ° C).
- Venkite elektroninių prietaisų. Venkite naudoti telefoną, planšetinį kompiuterį ar kompiuterį per valandą nuo miego. Šie prietaisai gali stimuliuoti jūsų smegenis ir apsunkinti užmigimą.
- Reguliariai mankštinkitės. Fizinis aktyvumas gali padėti jausti nuovargį naktį. Jei atliekate vidutinio intensyvumo mankštą, pabandykite baigti mankštą per valandą nuo miego. Aktyviau mankštintis reikėtų anksčiau dienos metu.
- Venkite medžiagų, kurios, kaip žinoma, sutrikdo miegą. Gausus maistas, kofeinas ir alkoholis prieš miegą gali apsunkinti užmigimą ar užmigimą.
- Sumažinti stresą. Stresas gali jus išlaikyti naktį. Išmėginkite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip kvėpavimo pratimai, meditacija, joga ir laipsniškas raumenų atsipalaidavimas, kad būtų galima atsikratyti streso prieš miegą.
- Naudokite nemigos programą. Išmaniųjų telefonų programos, tokios kaip JAV Veteranų reikalų departamento programa „Nemigos treneris“ ir kitos programos „Nemiga“, gali padėti sekti jūsų miegą.
Kada kreiptis į gydytoją
Daugumai žmonių kartkartėmis būna sunku miegoti. Pasitarkite su savo gydytoju ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei negalėjimas miegoti trunka ilgiau nei kelias savaites arba dienos mieguistumas pradeda trukdyti jūsų pareigoms darbe ar namuose.
Esmė
Nyquil sudėtyje yra veikliųjų medžiagų acetaminofeno, dekstrometorfano HBr, doksilamino sukcinato ir kartais fenilefrino HCl. Doksilaminas yra pagrindinis mieguistumą sukeliantis ingredientas.
Nėra jokių įrodymų, patvirtinančių, kad Nyquil naudojamas kaip miego priemonė. Jei jums sunku miegoti, pabandykite pakeisti savo miego režimą, laikykitės įprasto miego grafiko arba pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie miego priemones, kurios gali padėti jums ramiai miegoti.
