Ar deguonies barai yra saugūs? Privalumai, rizika ir ko tikėtis

Kas yra deguonies baras?

Deguonies barų galima rasti prekybos centruose, kazino ir naktiniuose klubuose. Šie „barai“ tiekia išgrynintą deguonį, dažnai užpilamą kvapais. Deguonis į vamzdį leidžiamas į jūsų šnerves.

Pateikiamas išgrynintas deguonis dažnai reklamuojamas kaip 95 proc. Deguonies, tačiau tai gali labai skirtis, atsižvelgiant į naudojamą filtravimo įrangą ir ją tiekiantį srautą.

Natūraliame ore, kuriuo kasdien kvėpuojame, yra apie 21 proc. Deguonies ir, kartu su pristatomu deguonimi, jis atskiedžia procentą. Kuo mažesnis srautas, tuo labiau jis skiedžiamas kambario oru ir tuo mažiau jūs iš tikrųjų gaunate.

Rekreacinės deguonies terapijos šalininkai teigia, kad išgryninto deguonies smūgiai padidina energijos lygį, pašalina stresą ir netgi gali išgydyti pagirias, tačiau nėra daug įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie deguonies barų naudą ir riziką bei tai, ko galima tikėtis apsilankius viename.

Kokia nauda?

Dauguma teiginių apie deguonies barų naudą nebuvo moksliškai įrodyti.

Deguonies barų šalininkai teigia, kad išgrynintas deguonis gali padėti:

• padidinti energijos lygį
• pagerinti nuotaiką
• pagerinti koncentraciją
• pagerinti sportinius rezultatus
• sumažinti stresą
• palengvinti galvos skausmą ir migreną
• skatinti geresnį miegą

Senesnio 1990 m. Tyrimo metu mokslininkai apklausė 30 dalyvių, sergančių lėtiniu plaučių obstrukciniu sutrikimu (LOPL), kurie kelis mėnesius naudojo deguonies terapiją. Dauguma dalyvių pranešė apie gerovės, budrumo ir miego įpročių pagerėjimą.

Tačiau dalyviai pratęsimo metu deguonies terapiją naudojo nuolat keletą valandų per dieną. Nors pacientai pajuto pagerėjimą, mokslininkai nebuvo tikri, kiek pastebimo pagerėjimo sukėlė placebo efektas.

Yra duomenų, kad papildomas deguonis gali pagerinti miegą žmonėms, sergantiems miego apnėja. Miego apnėja yra būklė, dėl kurios žmogus miego metu periodiškai nustoja kvėpuoti. Panašu, kad miegoti žmonėms, neturintiems šios būklės, yra jokios naudos.

Yra nedaug įrodymų, kad deguonies terapija gali padėti susikaupti galvos skausmui. Nepageidaujamo poveikio nepastebėta, nors reikia daugiau tyrimų.

Jei jums atrodo, kad deguonies barų naudojimas yra atsipalaidavęs ir neturite jokių sveikatos sutrikimų, kuriuos gali pabloginti papildomas deguonis, galite patirti streso padarinių pagerėjimą.

Teigiamas poveikis, apie kurį praneša žmonės, kurie dažnai vartoja deguonies barus, gali būti psichologinis - žinomas kaip placebo efektas - arba galbūt yra dar neištirtų privalumų.

Ar deguonies barai yra saugūs?

Deguonies barų nauda iš tikrųjų nebuvo ištirta ir rizika taip pat netirta.

Sveiko žmogaus normalus deguonies kiekis kraujyje yra nuo 96 iki 99 procentų prisotintas deguonies kvėpuojant įprastu oru, todėl kai kurie ekspertai priverčia suabejoti, kokia vertė galėtų turėti papildomo deguonies.

Kai kurioms sveikatos būklėms naudingas papildomas deguonis, tačiau, net ir šiems žmonėms, gauti per daug, gali būti kenksminga ir net mirtina, rodo tyrimai.

Deguonies skyrimas žmonėms, patekusiems į ligoninę su ūmiomis ligomis, yra sena praktika. Tačiau tyrimas, paskelbtas 2018 m. The Lancet, rado įrodymų, kad deguonies terapija gali padidinti mirties riziką, kai ji skiriama žmonėms, sergantiems ūmiomis ligomis ir traumomis.

Naudojami kvapai skleidžiami burbuliuojant deguonį per skystį, kuriame yra aliejaus neturinčio maisto priedo arba aromatinio aliejaus, pavyzdžiui, eterinio aliejaus. Įkvėpus riebių medžiagų, gali atsirasti rimtas plaučių uždegimas, vadinamas lipoidine pneumonija.

Kvapai, naudojami kvapiame deguonyje, taip pat gali būti kenksmingi kai kuriems žmonėms, ypač sergantiems plaučių ligomis. Pasak plaučių asociacijos, kvapuose esančios cheminės medžiagos ir net tos, kurios pagamintos iš natūralių augalų ekstraktų, gali sukelti alergines reakcijas, kurios gali būti nuo lengvų iki sunkių.

Reakcijos į kvapus gali apimti tokius simptomus kaip:

• galvos skausmas
• galvos svaigimas
• dusulys
• pykinimas
• astmos pablogėjimas

Ugnis taip pat kelia susirūpinimą dirbant su deguonimi. Deguonis yra nedegus, tačiau palaiko degimą.

Kas turėtų vengti deguonies barų?

Venkite deguonies barų, jei turite kvėpavimo takų, tokių kaip:

• LOPL
• cistinė fibrozė
• astma
• emfizema

Prieš naudodamiesi deguonies juostele, pasitarkite su savo gydytoju, jei turite širdies, kraujagyslių sutrikimų ar kitų lėtinių sveikatos sutrikimų.

Kas vyksta deguonies baro seanso metu?

Jūsų patirtis skirsis priklausomai nuo įstaigos. Deguonies barai, įrengti kaip kioskai prekybos centruose ir sporto salėse, paprastai nereikalauja susitikimo, todėl galbūt galėsite tiesiog nueiti iki baro ir pasirinkti.

Kai atliekama deguonies terapija SPA centre, paprastai reikia susitikimo, o deguonies procedūras dažnai galima derinti su kitomis sveikatingumo paslaugomis, tokiomis kaip masažas.

Kai atvyksite, jums bus pateiktas kvapų ar skonių pasirinkimas, o darbuotojas paaiškins kiekvieno aromato naudą. Dauguma yra vaisių kvapai ar eteriniai aliejai aromaterapijai.

Kai pasirinksite, būsite nukreiptas į gultą ar kitą patogų sėdėjimą.

Kaniulė, kuri yra lankstus vamzdelis, suskaidoma į dvi mažas šakutes, laisvai telpa aplink galvą, o šakutės remiasi į šnerves, kad gautų deguonį. Įjungus, jūs kvėpuojate normaliai ir atsipalaiduojate.

Deguonis paprastai siūlomas po 5 minutes, ne daugiau kaip 30–45 minutes, priklausomai nuo įmonės.

Kaip rasti deguonies barą

Deguonies barų nereglamentuoja Maisto ir vaistų administracija, todėl kiekviena valstybė turi savo nuožiūra. Internetinė paieška gali padėti surasti deguonies barą jūsų vietovėje, jei tokia yra.

Renkantis deguonies barą, švara turėtų būti jūsų pirmenybė. Ieškokite švarios patalpos ir paklauskite jų dezinfekavimo proceso. Neteisingai išvalius vamzdelius gali būti kenksmingų bakterijų ir pelėsių. Vamzdžiai turėtų būti keičiami po kiekvieno vartotojo.

Ar tai brangu?

Deguonies barai kainuoja nuo 1 iki 2 USD per minutę, atsižvelgiant į vietą ir pasirinktą kvapą, jei toks yra.

Skirtingai nuo deguonies terapijos, kuri teikiama tiems, kuriems reikalingas medicininis poreikis, pavyzdžiui, kvėpavimo takų liga, rekreacinis deguonis nėra draudžiamas.

Išsinešimas

Nors deguonies barų naudojimo nauda neįrodyta, tačiau jei esate sveikas ir norite pabandyti, atrodo, kad jie yra saugūs.

Jei sergate kvėpavimo ar kraujagyslių ligomis, deguonies barai gali būti kenksmingi, todėl jų reikėtų vengti. Prieš naudojant deguonies barą, pasitarkite su savo gydytoju, jei turite kitų medicininių problemų.