Jei pasirodysite nuleistas sargybinio, kiti taip pat nusileis.
Tai yra „Žmogus 2.0“, kvietimas į evoliuciją, ką reiškia identifikuoti kaip vyrą. Mes dalinamės ištekliais ir skatiname pažeidžiamumą, savirefleksiją ir empatiją savo artimiesiems. Bendradarbiaujant su EVRYMAN.
Aš kas savaitę organizuoju virtualią laimės valandą vyrams visoje šalyje ir visame pasaulyje. Nuostabu, kad šie vyrai jau pasirinko pažeidžiamumo, ryšio ir asmeninio augimo etosą.
Laimingoji valanda yra tiesiog atsipalaidavęs ir įdomus metas pasakoti istorijas ir susipažinti, tačiau dalyviai ateina apsauga.
Jie dalijasi nuostabiomis nuotykių, romantikos ir tiesiog keistų istorijų istorijomis. Jie kalba apie tai, kas sunku gyvenime ir kas vyksta puikiai. Jie juokiasi. Sunku.
Nėra postringavimo, nesaugojimo ir sulaikymo. Šie vyrai yra tiesiog savimi, kartu.
Tai visiškai nepaprastas ir gražus - ir nepaprastai retas langas į vyrų tiesą.
Ko vyrai nori draugystėje
Praėjusią savaitę paprašiau grupės pasverti draugystę. Štai ką jie sakė:
- Draugauti kaip suaugusiam vyrui yra sunku ir nepatogu.
- Jie gali norėti daugiau draugų, bet labai nori giliau draugystes.
- Jie graudžiai kalba apie savo vidurinės mokyklos draugus ar kolegas ir nori, kad viskas vėl būtų.
- „Draugauti“ idėja yra paslaptinga ir nuostabi.
- Vienas vyras pasidalijo, kaip gilus draugas jį išgelbėjo įvykus didžiuliam gedimui, o kitas vyras drąsiai dalijosi, kad nori draugų, kuriuos galėtų mylėti.
Buvo švelnių akimirkų, ir jaučiau, kaip tyliai persmelkia pokalbį.
Ta vienatvė nėra smulkmena.
Statistiškai suaugę vyrai turi mažiausiai draugystės iš visų kitų demografinių rodiklių. Tai ne tik liūdna. Tai pavojinga. Draugų ir patikėtinių turėjimas vaidina svarbų vaidmenį mūsų sveikatai ir gerovei, nepaisant lyties.
Žmonės, turintys daugiau socialinių ryšių, yra mažiau prislėgti, turi žemesnį kraujospūdį ir gyvena iki 22 procentų ilgiau.
Be to, ką valgome, kaip judiname kūną ir kaip elgiamės su stresu, draugystė ir ryšiai turi didžiulę įtaką mūsų gyvenimui.
Taigi didelis klausimas yra, kaip suteikti vyrams leidimą ir įrankius susirasti daugiau ir geresnių draugų?
Draugystės formulė
„EVRYMAN“ turime lygtį:
Pažeidžiamumas x praleistas laikas = draugystės gylis
Čia tiesi tiesa. Vyrai eina per gyvenimą budėdami. Neturint įgūdžių ir praktikos dalintis tikruoju pažeidžiamu savimi su kitais, nepaprastai sunku sukurti žmogiškąjį ryšį ir ryšius.
Vyrai turi dvi galimybes susirasti tikrai gerų draugų:
1. Nuolat rodykis. Raskite praktišką būdą būti toje pačioje vietoje su kitais žmonėmis, kuriuos gerbiate ir mėgstate, ir paverskite tai savo naująja „Hangout“ vieta.
Tai pavyks, bet greičiausiai tai užtruks daug laiko. Ir jei laikas yra šaltinis, kurio jūs neturite daug (tai tiesa šiandien daugumai vyrų), jums gali tiesiog nepasisekti.
2. Tapkite pažeidžiami. Kitas variantas yra išmokti ir praktikuoti įgūdį būti tiesiam, sąžiningam ir prašyti to, ko jums reikia.
Į mūsų rekolekcijas atvykę vyrai viso gyvenimo draugystę užmezga vos per valandą.
Kiekvienas iš mūsų bet kada galime sukurti prasmingus ryšius. Kai šie ryšiai yra gerbiami ir puoselėjami, jie tampa draugystėmis, kurios palaiko mus laimingus, sveikus ir palaikomus.
Pažeidžiamumas x praleistas laikas = draugystės gylis
Išduokite save ten
Kiekvienas gali išmokti susirasti draugų, tačiau tam reikia vieno labai svarbaus reikalavimo: noro būti nepatogiam.
Diskomfortas apima norą būti nepatogia akimirka, norą būti atstumtam ir norą pasidalinti tuo, kas tiesa.
Bet čia yra šaunus dalykas: vyrai turi ilgą istoriją, darydami nemalonius dalykus, kad pagerintų savo sveikatą. Atliekame kalnų sprintus, sėdime ledo voniose, geriame baisius baltymų kokteilius.
Tam tikra prasme, matant, kokie nepatogūs galime būti, yra gana dažna vyro savybė. Tai kultūriškai priimta.
Dabar mes tiesiog turime pasirinkti tai savo socialinei ir emocinei sveikatai.
Draugystė 101
Taigi, čia yra paprastas, nepatogus vadovas, kaip šiandien susirasti draugų kaip vyrą.
1 žingsnis: susisiekite su savo tikru noru ir poreikiu sustiprinti savo gyvenimo draugystę.
Būk sąžiningas sau. Esate vienišas? Į ką eini, kai pasiklysti ar įskaudini? Ar turite kam paskambinti švęsti jūsų dideles pergales?
Sulėtinkite tempą ir tikrai pajuskite, ko norite. Turėti.
2 žingsnis: nustatykite kelis žmones savo gyvenime, su kuriais norėtumėte būti arčiau.
Gal tai darbo kolega, su kuriuo kalbi parduotuvėje, bet nieko daugiau. Gal tai nutolęs senas draugas.
Jei apskritai negalite sugalvoti nė vieno, turėsite rasti būdą pasodinti save šalia kitų. Negalima to pergalvoti. Tiesiog padėkite save ten.
3 žingsnis: atlikite tiesioginį ir pažeidžiamą žingsnį, kad užmegztumėte ryšį su jais.
Tai gali būti sunkiausia dalis. Geriausias būdas tai padaryti yra tiesiog nepatogumas dėl to, ką darote. Štai keletas kalbų, padėsiančių:
"Ei, aš nežinau, kodėl taip nejauku to klausti, bet norėčiau kada nors po darbo atsigerti alaus ir paklausti tavęs apie [abipusį interesą]".
„Sveikas, senas drauge, praėjo tikrai ilgas laikas, ir aš galvojau apie tave. Mielai kada nors greitai pasivysiu “.
4 žingsnis: pasirodyk kaip savęs.
Atsipalaiduok, giliai įkvėpk, būk tik tu. Tai yra tai, ko mes visi iš tikrųjų norime vieni iš kitų, tačiau tam reikia drąsaus eiti pirmam.
Jei pasirodysite nuleidęs apsaugą, kiti taip pat nuleis savo rankas. Būk tikras, būk sąžiningas, drąsus.
Tiesiog būk savimi.
Prisijunkite prie vakarėlio
Mes nesame pasirengę išlaikyti savo vidinę tiesą nuo kitų. Mes nesame laidoti patys gyventi.
Jei kuris nors žmogus, skaitantis tai, nori nuorodos, tai daro egzistuoti.
Prisijunkite prie vyrų grupės. Jūs gausite reikalingus pažeidžiamumo mokymus ir automatiškai sukursite draugus, kurių šiuo metu neturite.
Tiksliau, prisijunkite prie EVRYMAN internetinės narystės platformos. Visame pasaulyje vyrai atsibunda pagal savo tiesą ir mokosi ja pasidalinti su kitais.
Jūs taip pat galite.
Danas Doty yra „EVRYMAN“ įkūrėjas ir „EVRYMAN“ tinklalaidės vedėjas. „EVRYMAN“ padeda vyrams užmegzti ryšį ir padėti vienas kitam sėkmingiau, patenkinti gyvenimą per grupes ir rekolekcijas. Danas paskyrė savo gyvenimą psichinei vyrų sveikatai palaikyti, o kaip dviejų berniukų tėvas - tai labai asmeniška misija. Danas naudojasi savo balsu, kad padėtų palaikyti paradigmos pokyčius, kaip vyrai rūpinasi savimi, kitais ir planeta.
