Pasiruošimas kolegijai gali būti įdomus, tačiau taip pat gali pasijusti pribloškiantis, ypač kai bandote suvaldyti savo alerginę astmą.
Yra daug pokyčių, į kuriuos turėsite atsižvelgti eidami į universitetą, ir daugelis jų gali paveikti jūsų alerginę astmą.
Šiek tiek pasiruošę, galėsite tvarkyti savo kolegijos gyvenimą, neleisdami sau trukdyti alerginei astmai.
Prieš išvykdami žinokite savo poreikius
Jei esate įpratęs, kad tėvai ar globėjai rūpinasi visais receptais, planuoja susitikimus ir žino apie jūsų veiksnius, dabar pats laikas pradėti viską išsiaiškinti patiems, jei to dar nepadarėte.
Daugeliu atvejų, kai eisite į universitetą, būsite atsakingi už:
- neatsilikti nuo jūsų vaistų
- gauti papildymų
- planuoti susitikimus pagal poreikį
- įsitikinkite, kad žinote apie aktyviklių atpažinimą ir valdymą
Tai geras dalykas! Rūpinimąsi savo sveikata galite įtraukti į didėjantį įgūdžių, kuriuos įvaldysite, sąrašą.
Ir jei visa tai jau esate susipažinę, apsvarstykite save vienu žingsniu arčiau pasirengimo.
Ką daryti
Apsvarstykite, kaip šiuo metu yra valdomos jūsų alergijos ir ką turėsite padaryti, kad viskas būtų kontroliuojama. Žemiau pateiktas sąrašas veiksmų, kuriuos turėtumėte atlikti pasiruošę.
Taip pat galite pasikalbėti su savo dabartiniu gydytoju, savo tėvais ar globėjais ar bet kuriuo kitu asmeniu, susijusiu su jūsų priežiūra. Jie gali padėti nustatyti:
- kas dabar veikia
- ką gali reikėti pakeisti
- kaip pasiruošti šiam naujam nuotykiui
Taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kaip pokyčiai dėl vykstančios COVID-19 pandemijos gali paveikti jūsų kolegijos planus ir patirtį. Daugelis mokyklų perkėlė klases internete arba įgyvendino veidų kaukių ir fizinio atstumo politiką būdami miestelyje.
Taip pat svarbu įvertinti saugos problemas ir planavimą, reikalingą apgyvendinant kambarį su kitais bendrabutyje ar bute. Tai, kaip jums tai paveiks, iš dalies priklausys nuo vietinių sąlygų ir apribojimų toje vietoje, kur yra jūsų kolegija.
Apsvarstykite aplinkos pasikeitimą
Nesvarbu, ar eisite į kolegiją visame mieste, kur nors savo valstijoje, ar visoje šalyje (ar pasaulyje), yra didelė tikimybė, kad pateksite į keletą naujų aplinkų, kurios gali sukelti jūsų alerginę astmą.
Tai gali nutikti persikėlus į naują bendrabutį ar butą, leidžiant laiką skirtinguose pastatuose (pvz., Papurenusioje bibliotekoje!) Arba įsitraukus į naujus pomėgius ar interesus.
Bet kurioje aplinkoje, kurioje praleisite laiką, gali būti vienas ar keli įprasti alerginės astmos sukėlėjai, tokie kaip:
- pelėsiai
- žiedadulkės
- dulkių erkutės
- kuojos
- graužikai ir kiti gyvūnai
Jei jūsų žingsnis veda jus į naują miestą ar klimatą, taip pat galite pastebėti drėgmės pokyčius ar sezoninius oro pokyčius, kurie taip pat gali paveikti jūsų alerginę astmą.
Ką daryti
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra pasiruošti. Jei jums reikia vartoti profilaktinius vaistus, įsitikinkite, kad jūsų receptai yra atnaujinti. Suplanuokite dozę prieš eidami į klasę ar biblioteką.
Jei gyvenate miestelyje ar bute, būtinai:
- atsineškite pagalvių ir čiužinio apsaugą nuo dulkių erkių
- dažnai keiskite savo lapus
- laikykite savo kambarį švarų, kad išvengtumėte dulkių kaupimosi
Galbūt norėsite pasiimti oro valymo įrenginį ir savo kambariui. Kai kurie tyrimai pagal 2011 m. Apžvalgą rodo, kad didelio efektyvumo oro filtrai gali padėti sukurti gerą aplinką jūsų alerginei astmai.
Sužinokite daugiau apie kolegijos sveikatos paslaugas
Daugelis kolegijų siūlo sveikatos paslaugas studentams. Nors teoriškai tai skamba puikiai, jie gali pasiūlyti tik pagrindines sveikatos priežiūros paslaugas. Taigi, verta iš anksto ištirti, ką jie gydys.
Svarbu žinoti, kiek jie pasirengę patenkinti jūsų alerginės astmos poreikius, ar jums reikės ne universiteto.
Ką daryti
Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos koledžas siūlo užduoti tokius klausimus kaip:
- Kaip užpildyti receptus miestelyje?
- Ar prireikus sveikatos centras gali mane perkelti į ligoninę?
- Ar jie siūlo purkštuvų procedūras?
Jei jie negali suteikti reikiamų paslaugų, turėtumėte ieškoti savo kolegijos srityje teikėjo, kuris galėtų suteikti bent jau pagrindinius susitikimus ir prireikus užpildyti jūsų receptus.
Taip pat galbūt norėsite pasikalbėti su kolegijos studentų neįgaliųjų tarnyba, jei jums reikia apgyvendinimo, kad galėtumėte saugiai lankyti mokyklą.
Laikykitės vaistų
Reguliarus vaistų vartojimas gali padėti kontroliuoti simptomus.
Kolegijoje yra daugybė trukdžių, pradedant klasėmis ir sportu, baigiant draugais ir socialiniais užsiėmimais. Atlikdami visus trukdžius, turėsite įsitikinti, kad prireikus vartojote vaistus nuo alergijos ir astmos.
Ką daryti
Atsižvelgiant į gydymo planą, gali reikėti vartoti kelis skirtingus vaistus alergijos simptomams, astmos simptomams ar abiem gydyti.
Tai, kas gali padėti prisiminti vaistus, yra šie:
- nustatydami priminimą telefone
- naudojant kasdienę tablečių pakuotę
- padėdami vaistus vietoje, jų nepamiršite
- parsisiunčiant vaistų stebėjimo priemonę
Taip pat turėtumėte palikti bet kokius skubius vaistus toje vietoje, kur jie yra lengvai prieinami, ir jų nepamiršite.
Žinokite, kur gauti papildymų
Planuodami kolegiją turėtumėte atsižvelgti į tai, kur galėsite užpildyti receptus. Išlaidos ir patogumo veiksniai gali padėti apsispręsti.
Ką daryti
Kai kuriais atvejais jūsų kolegijos sveikatos skyrius gali turėti jums reikalingų vaistų. Jei jie to nepadaro, galite ieškoti netoliese esančių vaistinių, kurios gali užpildyti jūsų receptus, jei baigsis.
Kitas kai kurių vaistų variantas yra gauti 3 mėnesių atsargas prieš išvykstant į koledžą arba planuojant savo pildymą paštu.
Kalbėkitės su kambario draugais ir draugais apie savo poreikius
Jūsų gyvenamasis plotas gali atlikti svarbų vaidmenį jūsų sveikatos ir gyvenimo kokybės srityje. Tyrimai, atlikti 2008 m., Rodo, kad švarios vidaus gyvenamosios aplinkos palaikymas gali padėti kontroliuoti astmą ir alergijos simptomus.
Nors jūs galite padaryti viską, kad jūsų erdvė būtų švari ir suvaldytumėte alergijas, gyvenimas su kambario draugu gali apsunkinti reikalus, jei jie nežino apie jūsų situaciją.
Gali padėti atvira diskusija apie savo alergijas, galimas problemas ir tai, kaip valdyti kasdienius poreikius ir ekstremalias situacijas.
Ką daryti
Svarbu iš anksto sąžiningai žinoti savo medicininius poreikius su žmonėmis, su kuriais dalijatės savo gyvenamąja erdve.
Nors galite nuspręsti, kiek dalytis, ar ne, turėtumėte jiems pranešti apie jūsų būklę ir kodėl jums gali prireikti oro valytuvo, vaistų ar išlaikyti savo kambarį švaresnį nei kiti.
Sąžiningas pokalbis iš anksto gali padėti išvengti problemų su kambario draugu.
Apsvarstykite alkoholio ir vaistų maišymo riziką
Maždaug 53 procentai dieninių kolegijų studentų geria bet kurį mėnesį, todėl yra didelė tikimybė, kad tam tikru metu alkoholis bus siūlomas ar prieinamas.
Daugelis vaistų gali blogai sąveikauti su alkoholiu, įskaitant kai kuriuos vaistus nuo alergijos. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip vaistai gali sąveikauti su alkoholiu, jei nuspręsite gerti.
Ką daryti
Jei planuojate gerti arba manote, kad galite gerti, turėtumėte žinoti, kokius vaistus vartojate ir kaip jie gali sąveikauti su alkoholiu.
Pasak Nacionalinių piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutų, keli vaistai nuo alergijos, tokie kaip Benadryl (difenhidraminas) ir Zyrtec (cetirizinas), gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Mieguistumą ir galvos svaigimą. Kai kuriais atvejais tai taip pat gali sukelti perdozavimą.
Jei nesate tikri, ar vartojami vaistai gali sąveikauti su alkoholiu, galite pasikalbėti su savo gydytoju ar vaistininku arba sužinoti apie vaistų sąveiką internete. Tai gali padėti jums pasirinkti daugiau informacijos.
Atimti
Alerginės astmos gydymas kolegijoje gali sukelti naujų iššūkių. Tinkamai suplanavę, galite įsitikinti, kad esate pasirengęs lankyti kolegiją, pasirengęs kontroliuoti simptomus.
Ankstyvas planavimas, aplinkos tvarkymas ir reguliarus vaistų vartojimas gali padėti teigiamą jūsų perėjimą į kolegijos gyvenimą.
