Menstruacinio ciklo fazės
Jūsų mėnesinių ciklas yra hormonų sukeltų įvykių serija, kuri paruošia jūsų kūną pastoti ir nešioti kūdikį. Šis ciklas seka procesą, suskirstytą į keturias skirtingas fazes:
Menstruacijos
Tai yra pirmoji, bet tam tikrais atžvilgiais ir paskutinė mėnesinių ciklo fazė. Tai yra tada, kai jūsų mėnesio laikotarpiu sutirštėja gimdos gleivinė. Menstruacijos gali trukti nuo trijų iki septynių dienų, atsižvelgiant į jūsų ciklo trukmę.
Folikulinė fazė
Tai prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir baigiasi pradėjus ovuliaciją. Šios fazės metu kiaušinius turinčios ankštys, vadinamos folikulais, subręsta ir vienas iš kiaušinių subręsta.
Ovuliacija
Ši fazė įvyksta, kai kiaušidė kiaušialąstėje išleidžia tą subrendusį kiaušialąstę apvaisinimo metu. Tai yra trumpiausias ciklo etapas, trunkantis tik 24 valandas.
Lutealinė fazė
Šioje fazėje kiaušialąstę išleidęs folikulas gamina hormonus, kurie sutirština ir subrandina gimdą, kad paruoštų ją nėštumui.
Kiekvienos moters mėnesinių ciklas yra unikalus. Kiekvieno ciklo trukmė ir jo fazės gali skirtis priklausomai nuo jūsų amžiaus ir kitų veiksnių.
Jei bandote pastoti, tai gali padėti sužinoti, ar jūsų folikulinė ir geltonosios fazės yra ilgos ar trumpos, ir kada jos vyksta jūsų mėnesinių cikle. Šių fazių problemos gali turėti įtakos jūsų vaisingumui. Pažvelkime atidžiau į folikulinę fazę.
Kas vyksta folikulinėje fazėje
Folikulinė fazė prasideda pirmąją mėnesinių dieną. Paprastai tai užima visą pirmąją mėnesinių ciklo pusę.
Ši fazė prasideda, kai jūsų kūno hormonų valdymo centras, hipotalamas, siunčia pranešimą smegenų dugne esančiai hipofizei. Tada hipofizis išskiria folikulus stimuliuojantį hormoną (FSH).
FSH skatina jūsų kiaušides gaminti nuo 5 iki 20 mažų ankščių, vadinamų folikulais. Kiekvieno folikulo viduje sėdi nesubrendęs kiaušinis. Šie folikulai auga šiame jūsų ciklo etape.
Galų gale vienas iš šių folikulų tampa dominuojantis. Kiti folikulai pradeda nykti ir vėl absorbuojami į jūsų kūną.
Folikulas su bręstančiu kiaušiniu padidina jūsų kūno estrogeno gamybą. Dėl padidėjusio estrogeno kiekio gimdos gleivinė auga ir storėja. Pamušalas tampa turtingas maistinėmis medžiagomis, kad pasirengtų galimam nėštumui.
Padidėjęs estrogeno kiekis taip pat siunčia signalą į hipofizę, kad sulėtėtų FSH gamyba.
Tuo tarpu kito hipofizės hormono, vadinamo liuteinizuojančiu hormonu (LH), lygis padidėja. LH padidėjimas sustabdo estrogeno gamybą ir pradeda ovuliacijos procesą - kitą ciklo fazę.
Ilgesnė folikulinė fazė
Folikulinė fazė dažnai būna ilgiausia mėnesinių ciklo dalis. Tai taip pat labiausiai kintanti fazė. Tai prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir baigiasi ovuliacijai.
Vidutinis folikulinės fazės ilgis yra 16 dienų. Tačiau tai gali trukti nuo 11 iki 27 dienų, priklausomai nuo jūsų ciklo.
Jūsų folikulinės fazės trukmė iš dalies priklauso nuo laiko, per kurį atsiranda vienas dominuojantis folikulas. Kai folikulas lėtai bręsta, ši fazė truks ilgiau. Dėl to visas mėnesinių ciklas taip pat bus ilgesnis.
Ilga folikulinė fazė reiškia, kad reikia daugiau laiko, kol jūsų kūnas ovuliuos. Ilgą laiką vartojant kontraceptines tabletes, jūsų folikulinė fazė gali pailgėti. Mažas vitamino D kiekis taip pat siejamas su ilgesne folikulo faze.
Moterys, turinčios ilgą folikulinę fazę, pastoja lygiai taip pat, kaip ir statistiškai normalesnės folikulinės fazės. Ilgesnis ciklas neturėtų turėti įtakos jūsų vaisingumui.
Trumpesnė folikulinė fazė
Trumpa folikulinė fazė gali turėti įtakos jūsų pastojimo tikimybei. Tai gali būti ženklas, kad jūsų kiaušidės sensta ir artėjate prie menopauzės.
Folikulinė fazė gali pradėti trumpėti, kai esate 30-ies metų pabaigoje, net jei vis dar gausite mėnesinį laikotarpį. Per šį laiką keičiasi hormonų lygis. Jūsų FSH lygis vis dar kyla, tačiau jūsų LH lygis lieka žemas. Dėl to folikulas per greitai subręsta. Kiaušinis, esantis to folikulo viduje, gali būti nepakankamai subrendęs arba paruoštas apvaisinti. Dėl to nėštumas yra mažai tikėtinas.
Temperatūra folikulinės fazės metu
Bazinės kūno temperatūros stebėjimas gali padėti išsiaiškinti, kuriomis mėnesio dienomis jums bus geriausi pastojimo tikimybės. Bazinė kūno temperatūra yra žemiausia temperatūra, kai esate ramybės būsenoje.
Norėdami išmatuoti bazinę kūno temperatūrą, laikykite termometrą prie savo lovos ir, atsibudę, nustatykite temperatūrą, dar net neišlipdami iš lovos. Tai turėtų būti daroma kiekvieną rytą tuo pačiu laiku.
Jūsų ciklo folikulinėje fazėje jūsų bazinė kūno temperatūra turi būti nuo 97,0 iki 97,5 ° F (36 ° C). Kai ovuliuosite, jūsų temperatūra pakils ir išliks aukštesnė liuteinos fazėje, patvirtindama, kad folikulinė fazė baigėsi.
Išsinešimas
Folikulinė fazė yra jūsų mėnesinių ciklo stadija, kai jūsų kūnas ruošiasi išlaisvinti kiaušinį. Tai yra būtinas nėštumo procesas. Atleidus kiaušinį, laikoma, kad folikulinė fazė baigėsi. Daugeliui moterų tai paprastai įvyksta pusiaukelėje tarp vienos mėnesinės pirmos dienos ir kitos mėnesinių pirmos dienos.
Menstruacijų ciklai vyksta pagal bendrą modelį, tačiau moters ciklo trukmė ir trukmė gali skirtis. Jei stebite savo ciklą ir ovuliacija nevyksta tada, kai manote, kad turėtumėte, nepanikuokite. Pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali diagnozuoti visas galimas folikulo ar bet kurios jūsų ciklo fazės problemas.
