Nesmulkialąstelinio plaučių vėžio (NSCLC) gydymas yra procesas, kuris gali trukti daug mėnesių ar metų. Per tą laiką galite pereiti chemoterapijos ciklus, radiacijos procedūras, operacijas ir daugybę gydytojo paskyrimų.
NSCLC gydymas gali būti varginantis ir užimantis daug laiko, todėl svarbu rasti tam tikrą pusiausvyrą. Čia yra keletas patarimų, kurie padės jums išnaudoti visas gyvenimo galimybes gydant vėžį.
Palengvinkite savo simptomus
Tiek plaučių vėžys, tiek jo gydymas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Nuovargį, pykinimą, svorio kritimą ir skausmą. Sunku gauti malonumą iš gyvenimo, kai nesijauti gerai.
Tačiau yra būdų, kaip valdyti šalutinį poveikį. Gydymų grupė, bendrai vadinama paliatyvia priežiūra, gali palengvinti jūsų šalutinį poveikį ir padėti jaustis geriau. Paliatyvią priežiūrą galite gauti iš jūsų vėžį gydančio gydytojo arba centre, teikiančiame tokio tipo paslaugas.
Atidėkite darbą
Maždaug 46 procentai išgyvenusių vėžio atvejų Jungtinėse Valstijose yra darbingo amžiaus, o daugelis vyresnių suaugusiųjų ir toliau dirba sulaukę 64 metų. Darbas kartais gali būti teigiamas dalykas, atimant galvą nuo streso gydant. Vis dėlto, jei reikia eiti į darbą, kai nesijaučiate gerai, taip pat galite padidinti savo stresą.
Jums gali prireikti papildomo laisvo laiko, kad sutelktumėte dėmesį į gydymą ir suteiktumėte savo kūnui laiko atsigauti. Kreipkitės į savo žmogiškųjų išteklių skyrių apie įmonės politiką dėl mokamų ir nemokamų atostogų ir kiek laiko galite atostogauti.
Jei jūsų įmonė nesiūlo laisvalaikio, patikrinkite, ar turite teisę į šeimos medicinos atostogų įstatymą (FMLA) ar kitas federalines ar valstijos programas.
Kreipkitės pagalbos
Gyvenimas su vėžiu gali būti emociškai išsekęs. Svarbu sulaukti kitų palaikymo. Kalbėkitės su žmonėmis, kuriais pasitikite labiausiai, įskaitant savo sutuoktinį, tėvus, brolius ir seseris ir artimus draugus.
Prisijunkite prie NSCLC turinčių žmonių palaikymo grupės. Grupę galite rasti savo ligoninėje arba iš tokios organizacijos kaip Amerikos vėžio draugija. Palaikymo grupėje jus supa žmonės, kurie tiksliai supranta, ką išgyvenate.
Depresija būdinga žmonėms, sergantiems NSCLC. Nuolat pykindamas ligą, ją galite dar sunkiau valdyti. Kreipkitės patarėjo ar terapeuto. Pokalbių terapija gali padėti susidoroti su ligos stresu.
Koreguokite savo prioritetus
Prieš NSCLC jūsų gyvenimas galėjo atitikti nustatytą tvarką. Vėžys gali išvesti jus nuo įprasto grafiko.
Gali būti dalykų, kuriuos dabar reikia sulaikyti - pavyzdžiui, valyti namus ar gaminti maistą savo šeimai. Daryk tik tiek, kiek gali. Mažiau kritines užduotis paveskite aplinkiniams žmonėms, kad galėtumėte visą savo jėgą sutelkti į gydymą.
Atsipalaiduok
Kai jaučiatės priblokšti, keletą kartų giliai įkvėpkite. Meditacija - praktika, kurioje kvėpavimas derinamas su psichiniu dėmesiu, padeda sumažinti stresą ir pagerinti plaučių vėžiu sergančių žmonių gyvenimo kokybę.
Joga ir masažas yra dar dvi atsipalaidavimo technikos, kurios nuramina jūsų protą ir kūną.
Kasdieninė veikla taip pat gali būti atpalaiduojanti. Klausykitės mėgstamų dainų. Paimkite šiltą vonią. Arba pažaisk su savo vaikais.
Daryk tai, ką myli
Vėžio gydymas užima daug laiko ir energijos. Tačiau vis tiek galite rasti laiko mėgautis paprasta veikla. Nors galbūt neturite energijos tokioms veikloms kaip laipiojimas uolomis ar kalnų dviračiais, vis tiek galite atlikti bent kai kuriuos mėgstamus dalykus.
Pažiūrėkite linksmą filmą su draugu. Susisukite su gera knyga. Kelias minutes pasivaikščiokite lauke, kad apsivalytumėte. Imkitės tokio pomėgio kaip „scrapbooking“ ar mezgimas.
Valgyk gerai
Chemoterapija ir kiti vėžio gydymo būdai gali sumažinti jūsų apetitą ir pakeisti maisto skonį. Noro valgyti trūkumas gali trukdyti gauti reikalingų maistinių medžiagų.
Vėžio metu yra vienas laikas, kai nereikia skaičiuoti kalorijų. Valgykite mėgstamus maisto produktus, kurie jums patinka. Be to, po ranka laikykite mėgstamus užkandžius. Kartais lengviau valgyti mažomis porcijomis visą dieną, o ne tris didelius patiekalus.
Atimti
Vėžys gali sukurti kliūtį jūsų gyvenime, tačiau tai neturi visiškai sutrikdyti jūsų kasdienybės. Kol sutelksite dėmesį į gydymą, skirkite laiko ir sau.
Darykite tai, kas padeda jaustis geriau. Praktikuokite atsipalaidavimo metodus, išeikite ir bendraukite su draugais ir paprašykite palaikymo visada, kai to reikia.
.jpg)