„Migraine Healthline“ yra nemokama programa žmonėms, susidūrusiems su lėtine migrena. Programą galima rasti „AppStore“ ir „Google Play“. Atsisiųskite čia.
Visą savo vaikystę Eileen Zollinger kentėjo nuo migrenos priepuolių. Tačiau prireikė metų, kol ji suprato, ką išgyvena.
"Žvelgdama į praeitį, mama pasakydavo, kad kai man buvo 2 metai, aš ją vėmiau, [bet neparodžiau kitų ligos simptomų], ir tai galėjo būti pradžia", - sakė Zollinger „Healthline“.
"Man ir toliau augo baisi migrena, tačiau jos buvo traktuojamos kaip galvos skausmai", - sakė ji. "Nebuvo daug žinoma apie migreną ir nebuvo daug išteklių."
Kadangi Zollinger turėjo dantų komplikacijų, dėl kurių prireikė žandikaulio operacijos, kai jai buvo 17 metų, ji nuolatinius galvos skausmus priskyrė burnai.
Po paauglystės ir ankstyvo pilnametystės kovodama su diskomfortu, 27 metų amžiaus ji pagaliau gavo migrenos diagnozę.
„Aš išgyvenau įtemptą laiką darbe ir perėjau iš finansinio darbo į gamybinį vaidmenį. Tuo metu man skaudėjo galvos skausmą, kurį supratau nutikęs dėl migrenos “, - pasakojo Zollinger.
Iš pradžių jos pagrindinis gydytojas 6 mėnesius diagnozavo ir gydė sinusinę infekciją.
„Veidą labai skaudėjo, todėl tai galėjo nulemti klaidingą diagnozę. Galiausiai vieną dieną sesuo nuvedė mane pas gydytoją, nes nemačiau ar negalėjau funkcionuoti, o nuvykę išjungėme šviesą. Kai gydytojas įžengė ir suprato mano jautrumą šviesai, jis žinojo, kad tai migrena “, - pasakojo Zollinger.
Jis paskyrė sumatriptaną (Imitrex), kuris gydė išpuolius po jų atsiradimo, tačiau šiuo metu Zollingeris gyveno lėtine migrena.
„Aš daugelį metų bandžiau tai išsiaiškinti, deja, mano migrena taip pat neišnyko arba neatsakė į vaistus. 18 metų mane kamavo lėtiniai migrenos priepuoliai “, - sakė ji.
2014 m., Apsilankiusi pas kelis gydytojus, ji susisiekė su galvos skausmo specialistu, kuris rekomendavo kartu su vaistais išbandyti ir eliminacinę dietą.
„Dieta ir vaistai kartu yra tai, kas man nutraukė tą ciklą ir suteikė didžiulę 22 dienų pertrauką nuo skausmo - pirmą kartą tai turėjau (nebuvau nėščia) per 18 metų“, - sakė Zollinger.
Ji priskiria dietą ir vaistus už tai, kad nuo 2015 m. Jos migrenos dažnis buvo epizodinis.
Kvietimas padėti kitiems
Radęs palengvėjimą nuo migrenos, Zollingeris norėjo pasidalinti savo istorija ir įgytomis žiniomis su kitais.
Ji įkūrė tinklaraštį „Migraine Strong“, kad galėtų dalytis informacija ir ištekliais su migrena gyvenančiais asmenimis. Ji susivienijo su kitais žmonėmis, sergančiais migrena, ir registruotu dietologu, kad padėtų perduoti savo pranešimą tinklaraštyje.
„Ten yra tiek daug klaidingos informacijos apie migreną, o gydytojai turi tiek mažai laiko praleisti su tavimi kambaryje kiekvieną kartą, kai eini į susitikimą. Norėjau susisiekti su kitais žmonėmis ir sužinoti, kad yra vilties. Norėjau pasidalinti, kaip rasti tinkamus gydytojus ir [sužinoti] apie eliminacinę dietą kartu su mankšta ir vaistais gali pakeisti jūsų savijautą “, - sakė ji.
Labiausiai naudinga padėti žmonėms, kurie yra toje vietoje, kur ji buvo taip ilgai.
„Tiek daug žmonių gyvena turėdami simptomus ir nežino, iš kur kreiptis. Mes norime būti ta ryški šviesa tunelio gale “, - sakė Zollinger.
Jos dienoraštis siekia išlaikyti įkvepiantį ir teisingą.
"Yra daugybė [internetinių] grupių, bet jos gali būti liūdnos ... Aš norėjau grupės, kurioje daugiau buvo kalbama apie sveikatingumą, o ne apie ligą, kur žmonės ateina bandyti išsiaiškinti, kaip kovoti su migrena", - sakė ji. .
„Visada bus dienų, kai mes tiesiog nusileidžiame ir stengiamės būti ne toksiškai teigiami žmonės, o tie žmonės, kurie yra šalia, kai ieškote atsakymų. Mes esame orientuoti į sveikatingumą, „kaip-daromės-gerėja“ grupė “, - pridūrė ji.
Prisijungimas per „Migraine Healthline“ programą
Zollinger sako, kad jos požiūris puikiai tinka naujausiam advokatūros vaidmeniui naudojant „Healthline“ nemokamą programą „Migraine Healthline“, kuria siekiama užuojautos, palaikymo ir žinių dėka suteikti žmonėms galimybę gyventi ne tik jų ligą.
Programa sujungia gyvenančius su migrena. Vartotojai gali naršyti narių profiliuose ir prašyti, kad jie atitiktų bet kurį bendruomenės narį.Jie taip pat gali prisijungti prie kasdien vykstančios grupės diskusijos, kuriai vadovauja migrenos bendruomenės moderatorius, pavyzdžiui, Zollingeris.
Diskusijų temos apima veiksnius, gydymą, gyvenimo būdą, karjerą, santykius, migrenos priepuolių valdymą darbe ir mokykloje, psichinę sveikatą, naršymą sveikatos priežiūros srityje, įkvėpimą ir kt.
Kaip moderatorė, Zollingerio artumas bendruomenei užtikrina tiesioginį ryšį su vertingomis įžvalgomis ir atsiliepimais apie narių norus ir poreikius, padeda išlaikyti laimingą ir klestinčią bendruomenę.
Dalydamasi savo patirtimi ir vesdama narius per aktualias ir įtraukias diskusijas, ji suburs bendruomenę draugystės, vilties ir palaikymo pagrindu.
„Džiaugiuosi šia galimybe. Viskas, ką daro vadovas, yra viskas, ką dariau su „Migrena Strong“ per pastaruosius 4 metus. Tai yra vadovavimas bendruomenei ir pagalba žmonėms jų migrenos kelyje bei kelionėje ir padedama suprasti, kad naudojant tinkamas priemones ir informaciją migreną galima valdyti “, - sakė Zollinger.
Naudodamasi programa ji tikisi užmegzti daugiau ryšių su žmonėmis už savo socialinės žiniasklaidos kanalų ribų ir siekia sumažinti izoliaciją, kuri gali lydėti gyvenimą sergant lėtine migrena.
„Kiek mūsų šeimos ir draugai palaiko ir myli, jei jie patys nepatiria migrenos, jiems sunku įsijausti į mus, todėl turėti kitų kalbėtis ir bendrauti programoje yra labai naudinga“, - sakė Zollinger. .
Ji sako, kad programos susirašinėjimo pranešimų dalis tai leidžia sklandžiai ir suteikia galimybę jai pasipelnyti iš kitų, taip pat duoti.
„Nepraeina diena, kai aš ko nors iš kažko neišmokstu, ar per„ Migrenos stipri “bendruomenę, socialinius tinklus ar programą. Nesvarbu, kiek manau, kad žinau apie migreną, visada mokausi kažko naujo “, - sakė ji.
Be ryšių, ji sako, kad programos skiltis „Atraskite“, kurioje yra sveikatingumo ir naujienų istorijos, kurias peržiūrėjo „Healthline“ medicinos specialistų komanda, padeda jai nuolat atsinaujinti apie gydymą, aktualijas ir naujausius klinikinius tyrimus.
"Man visada įdomu įgyti žinių, todėl labai malonu susipažinti su naujais straipsniais", - sakė Zollinger.
Beveik 40 milijonų žmonių Jungtinėse Valstijose ir milijardas visame pasaulyje gyvena dėl migrenos, ji tikisi, kad kiti taip pat naudos ir naudosis programa „Migraine Healthline“.
„Žinok, kad yra labai daug žmonių, panašių į tave, sergančių migrena. Verta ateiti prisijungti prie mūsų programoje. Mums bus malonu susitikti su jumis ir užmegzti ryšius su jumis “, - sakė ji.
Cathy Cassata yra laisvai samdoma rašytoja, kuri specializuojasi istorijose apie sveikatą, psichinę sveikatą ir žmogaus elgesį. Ji moka rašyti su emocijomis ir bendrauti su skaitytojais įžvalgiai ir patraukliai. Skaitykite daugiau jos darbų čia.
