Mylinti astrologiją dar nereiškia, kad turite su ja sveikų santykių.
Nuo lengvai atsisiunčiamų astrologijos programų, tokių kaip „Co-Star“ ir „The Pattern“, iki „Twitter“ paskyrų ir horoskopų „Twitter“ ir „Instagram“ zodiako ženklų guru, sekti žvaigždėmis yra lengviau nei bet kada anksčiau.
Bet kodėl astrologija tapo tokia nepaprastai populiari?
„Mes gyvename amžiuje, kai visi nori greito pasitenkinimo ir greito sprendimo, todėl į viską, ką galime padaryti ir greitai suvartoti, žiūrime kaip į geresnius. Ir astrologija yra tokia “, - siūlo Brooklyne gyvenanti astrologė ir psichoterapeutė Aimee Barr, LCSW.
Astrologija ir horoskopai iš tiesų gali padėti nuraminti ar nuraminti per trumpą laiką. Tačiau yra eilutė, kur ji nuo smagios ir malonios dienos, savaitės ar mėnesio pradžios virsta įrankiu, kurį naudojate savo nenaudai.
Kaip sako Barras, „aš myliu astrologiją, bet ji negali padėti įgyti gilesnių susidorojimo įgūdžių, leidžiančių judėti per traumą“. Iš esmės tai nepakeičia terapijos. Barr sako pastebėjusi, kad astrologiją žmonės naudoja ne terapijoje, bet ir nesąmoningai, norėdami išvengti darbo, kuris vyksta terapijoje ar su psichinės sveikatos specialistu.
Psichoterapijoje šis vengimas dvasinių praktikų, tokių kaip astrologija, atžvilgiu turi pavadinimą: dvasinis aplenkimas. Čia psichinės sveikatos ekspertai paaiškina dvasinį apėjimą: kas tai yra, kokie simptomai, kodėl tai kenksminga ir kaip atrodo astrologiškai.
Kas yra dvasinis aplenkimas?
Terminą „dvasinis aplenkimas“ devintojo dešimtmečio viduryje įvedė budistų mokytojas ir psichoterapeutas Johnas Welwoodas. Jis sugalvojo įvardyti nesveiką elgesio modelį, kuris naudoja dvasines idėjas ir praktikas (tokias kaip astrologija, gimimo diagramų analizė, taro skaitymas ir kristalai, kad būtų išvardyti keli), kad išvengtų gydančių psichologinių žaizdų.
Kaip paaiškina psichoterapeutė Annie Wright, LMFT, „ji naudojasi dvasiniais principais ar idėjomis, kad išvengtumėte neišspręstų emocinių problemų ir sunkiausių, skaudžiausių savęs dalių“.
Barras šias sunkias, skausmingas mūsų dalis vadina „traumomis“.
"Ką trauma atrodo, kad visiems yra skirtinga. Tai yra bet kokio tipo įvykiai, kuriuos valdant mums nepavyksta reguliariai įveikti įgūdžių “, - sako Barras. Tai gali būti skyrybos, seksualinis užpuolimas, išsiskyrimas, vaiduoklis ar atleidimas, aiškina ji.
Pasak Wrighto, dvasinis aplenkimas gali pasireikšti keliais būdais:
- pykčio vengimas ar net pykčio baimė (pykčio fobija)
- pernelyg sureikšmina teigiamą ir sutelkia dėmesį tik į „gerus“ dalykus
- kitų sprendimas dėl „neigiamų“ jausmų
- nuslopindamas skaudžius prisiminimus ir išgyvenimus
- emocinis sustingimas
- labiau vertinti dvasingumą, nei išgyventą patirtį, tikrovę ir tikrąjį save
- teiginiai ar kliedesiai, kad pasiekėte „aukštesnį“ būties lygį
Dvasinis apėjimas astrologija ignoruoja traumas ir vengia dirbti reikalingo darbo per trauma - astrologijos pagalba. Pavyzdžiui, kažkas gali naudoti horoskopą, norėdamas paaiškinti neigiamą rezultatą ar įvykį, o ne naudoti savistabą.
Svarbi pastaba: apeinant dvasinę praktiką nėra pati dvasinė praktika. Tiesą sakant, šios praktikos ir įrankiai gali būti gydymo kelio dalis. Čia yra klausimas būdu žmonės ta dvasine praktika naudoja terapiją ar kitus gydymo metodus.
Taigi, kaip sužinoti, ar jūs naudojatės dvasiniu aplenkimu naudodamiesi astrologija?
Astrologija nėra skirta naudoti kaip escapisto priemonė, tačiau tikrai yra būdų, kaip su ja sveikai užsiimti.
ISAR atestuota astrologė Annabel Gat, VICE astrologė ir knygos „Meilės ir sekso astrologija“ (išleista 2019 m. Liepos mėn.) Autorė paaiškina: „Horoskopai yra įdomus būdas įsitvirtinti savo dienoje prieš prasidedant dienai. Tai sistema, kuri gali padėti atidžiau pažvelgti ir apmąstyti savo gyvenimą. Tai turėtų jus įkvėpti. Tai turėtų būti jūsų gyvenimo papildymas, o ne jūsų problemų sprendimas ar pabėgimas iš savo gyvenimo “.
Tai nėra tas, ką gali padaryti horoskopas. Geri astrologai taip pat nepasakys, kaip tiksliai susiklostys jūsų individualus gyvenimas.
Randonas Rosenbohmas, Berlyne įsikūręs „Allure“ astrologas, kiekvieną užsiėmimą pradeda aiškindamas klientams, kad jos vaidmuo yra interpretuoti tai, kas parašyta žvaigždėse, o ne duoti receptą, kas nutiks.
„Kai skaitau skaitymus ir rašau horoskopus, man patinka naudoti tokią kalbą kaip„ Pavyzdžiui… “ir pateikti keletą pavyzdžių, kad žmonės matytų vieną ar du iš daugelio būdų, kuriuos planetos gali paveikti.“
Vis dėlto atsakingi astrologai negali kontroliuoti, kaip žmonės naudos (ar piktnaudžiaus) savo rodmenimis. Tiesą sakant, ir Gatas, ir Rosenbohmas žmonėms liepė užduoti klausimus, kuriuos jie turėtų užduoti gydytojui, teisininkui, terapeutui ar sau.
Gatas paaiškina: „Kartais žmonės kreipiasi į horoskopus, kai kvalifikuoti ekspertai jiems nesako, ką nori išgirsti“. Tokiais atvejais astrologai sako bandantys klientams paaiškinti, ką jie gali ir ko negali daryti ar pasakyti.
Ne visi astrologiniai rodmenys turi žmogaus komponentą (astrologas, sėdintis priešingoje stalo pusėje), kuris žmonėms primena, kaip tinkamai naudoti įrankį. Tiesą sakant, dauguma to nedaro. Štai kodėl lengva užmegzti nesveiką santykį su astrologija per programas ir kitas socialinės žiniasklaidos platformas.
Kaip atrodo dvasinis aplenkimas?
Galite išleisti daug pinigų, kurių neturite, nes „Astro Poets“ liepė tikėtis pinigų srautų. Galbūt nusprendėte užsiimti seksu, kai jums nėra nuotaikos, nes Co-Star pasakė: „Šiandien intymumas yra lengvesnis nei įprasta“. O galbūt norite priimti didelį karjeros sprendimą, nes „The Pattern“ pasakė: „Jūs padarytumėte neįtikėtiną atlikėją, aktorių ar muzikantą“, bet negalvodami, ar to iš tikrųjų norite.
Iš esmės astrologija vadovaujasi jūsų elgesiu ir sprendimais dėl traumų ar kitų svarbių gyvenimo reikalų, o ne savistaba ir terapija su profesionalu.
Bet nėra vienas taip vyksta dvasinis aplenkimas. Tai gali pasireikšti skirtingu laipsniu. Barras siūlo užduoti sau šiuos klausimus, kurie padėtų išsiaiškinti jūsų santykius su astrologija:
Klausimai, kuriuos turite užduoti sau apie savo astrologinius įpročius
- Ar jaučiatės savo gyvenimo vairuotojas, ar kaip kažkas kitas (žvaigždės, mėnulis, planeta ir kt.) Valdo?
- Ar skaitote daug įvairių horoskopų, kol vienas jums pasakys, ką norite išgirsti?
- Ar manote, kad jūsų gyvenimas nesikeičia, nors reguliariai naudojatės astrologija?
- Ar pastebite, kad visas neigiamas emocijas kaltinate žvaigždėmis ar horoskopais?
- Ar manote, kad radote „greitą savo problemų sprendimą“?
- Ar jaučiate poreikį transliuoti ir pasidalinti, kad jums buvo „padėta“ ar „išgydyta“ dėl jūsų horoskopo skaitymo ar žvaigždžių klausymo?
Nors dvasinis aplenkimas naudojant astrologiją gali atrodyti nekenksmingas, tai vis tiek yra apsaugos mechanizmas, apsaugantis mus nuo skausmo, aiškina Barras. "Tai, kas baigiasi, yra tai, kad nejaučiate skausmo, susijusio su trauma, ir todėl negalite juo judėti", - sako ji.
Pasekmė? Trauma išlieka.
Dvasinio apėjimo sprendimas? Savistaba
Iš esmės reikia ieškoti išgydymo, o ne ieškoti išorinio vadovavimo ar nuraminimo be apmąstymų. Užuot naudoję dvasines praktikas, tokias kaip astrologija, siekdami atitraukti dėmesį nuo emocinių problemų nagrinėjimo, raskite specialistą, kuris galėtų padėti.
Psichoterapija yra geriausia priemonė išgyventi traumas, sako Barras. "Terapija gali padėti žmonėms išspręsti neišspręstus klausimus, todėl padėti jiems pasiekti didesnę emocinę laisvę", - sako ji. Gatas sutinka. "Jei jūsų gyvenime yra krizė, turite pamatyti praktiką, kuris yra informuotas apie traumas", - pažymi ji.
Bet tai nereiškia Visi turi visiškai palikti astrologiją. Tai, ko norite naudodami astrologiją ir terapiją, yra sveika pusiausvyra, sako Barras. „Terapeutas lavins įveikimo įgūdžius, kurių reikia traumai apdoroti. Tačiau astrologija gali būti naudojama jūsų sveikimui pagerinti “, - paaiškina ji.
Barras pateikia tokį palyginimą: „Kai žmogus serga vėžiu, jums reikia medicininio kišimosi. Tačiau tai nereiškia, kad sveikas maistas, mankšta, knygų skaitymas ir metimas rūkyti negali paremti sveikatos pastangų “.
Taigi, nors astrologija negali būti pati gydymo priemonė, ji gali būti naudinga, jei ji padės giliai galvoti apie save, leis jaustis matoma ir girdėta ar kitaip pridės pozityvumo jūsų gyvenimui.
Taip pat gali būti naudinga rasti holistinį psichoterapeutą, kuris neatmeta jūsų susidomėjimo astrologija. Vietoj to, jie turėtų būti pasiryžę padėti jums užmegzti sveikesnį santykį su praktika, tuo pat metu spręsdami ir gydydami praeities traumas.
Jei nesilankėte terapijoje dėl išlaidų ar prieigos, peržiūrėkite mūsų prieinamų terapijos variantų sąrašą.
Esmė
Astrologija gali būti malonus dienos pradžios būdas ir įkvėpimo bei apmąstymų šaltinis. Tačiau tai negali užimti terapijos vaidmens ar pakeisti sveiko įveikos įgūdžių.
Jei dvasinio apėjimo simptomai jums gerai pažįstami ir jūs norite pertvarkyti savo santykį su praktika, apie traumą informuotas psichoterapeutas yra gera vieta pradėti. Jie gali padėti jums išsiugdyti įgūdžius, kaip išgyventi praeities traumas.
Gabrielle Kassel yra Niujorke įsikūrusi sveikatingumo rašytoja ir „CrossFit“ 1 lygio trenerė. Ji tapo ryto žmogumi, išbandė „Whole30“ iššūkį ir valgė, girtauja, tepasi, šveičiasi ir maudosi anglimis - visa tai vardija žurnalistika. Laisvalaikiu ją galima rasti skaitant savipagalbos knygas, spaudžiant suolą ar šokant pagalius. Sekite ją „Instagram“.
-treatments.jpg)
