Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Apžvalga
Menopauzė oficialiai žymi moterų reprodukcijos pabaigą.
Nors šis gyvenimo etapas yra gerai žinomas, menopauzėje iš tikrųjų yra skirtingų etapų, kuriuos svarbu atpažinti ir suprasti. Pati menopauzė oficialiai atsiranda, kai nustojate menstruuoti.
Kita vertus, perimenopauzė reiškia „aplink menopauzę“. Jis taip pat žinomas kaip pereinamoji menopauzės fazė ir vadinama tokia, nes tai vyksta prieš menopauzę.
Nors jie abu yra to paties bendro gyvenimo perėjimo dalis, menopauzė ir perimenopauzė turi skirtingus simptomus ir gydymo galimybes.
Visus klausimus, rūpesčius ar nenormalius simptomus reikia aptarti su OB-GYN.
Premenopauzė ir perimenopauzė
Premenopauzė ir perimenopauzė kartais vartojamos pakaitomis, tačiau techniškai jos turi skirtingą reikšmę.
Premenopauzė yra tada, kai neturite perimenopauzės ar menopauzės simptomų.
Jūs vis dar turite periodų - nesvarbu, ar jie yra reguliarūs, ar nereguliarūs - ir laikomi jūsų reprodukciniais metais. Gali atsirasti tam tikrų hormoninių pokyčių, tačiau pastebimų pokyčių jūsų organizme nėra.
Kita vertus, perimenopauzės metu pradėsite jausti menopauzės simptomus. Jie gali apimti:
- mėnesinių ciklo pokyčiai
- karščio bangos
- miego sutrikimai
- nuotaikų kaita
Kai atsiranda perimenopauzė
Perimenopauzė įvyksta gerokai anksčiau nei jūs oficialiai pasiekiate menopauzę.
Iš tikrųjų, pasak Klivlando klinikos, hormoniniai pokyčiai pastebimi praėjus 8–10 metų iki menopauzės. Tai atsitinka per 30–40 metų, net prieš prasidedant perimenopauzei.
Perimenopauzę žymi estrogeno - pagrindinio kiaušidžių gaminamo moteriško hormono - sumažėjimas. Estrogeno kiekis taip pat gali pakilti ir sumažėti sporadiskiau, nei įprasto 28 dienų ciklo metu. Tai gali sukelti nereguliarius laikotarpius ir kitus simptomus.
Paskutinėmis perimenopauzės stadijomis jūsų kūnas gamins vis mažiau estrogeno. Nepaisant staigaus estrogeno sumažėjimo, vis tiek įmanoma pastoti. Perimenopauzė gali trukti net keletą mėnesių ir net 4 metus.
Menopauzė oficialiai prasideda, kai kiaušidės gamina tiek mažai estrogeno, kad kiaušinėliai nebeišleidžia. Tai taip pat sukelia mėnesinių sustojimą.
Gydytojas diagnozuos menopauzę, kai per metus neturėsite mėnesinių.
Jūs galite patekti į menopauzę anksčiau nei įprasta, jei:
- turite šeimos istoriją apie ankstyvą menopauzę
- yra rūkalius
- buvo atlikta histerektomija ar ooforektomija
- buvo gydomi vėžiu
Perimenopauzės ir menopauzės simptomai
Kalbant apie menopauzę, dauguma žmonių galvoja apie simptomus labiau nei apie viską. Tai gali apimti tuos liūdnai pagarsėjusius blyksnius, tačiau yra daug kitų pakeitimų, kuriuos galite patirti perėjimo metu.
Perimenopauzės simptomai
Perimenopauzės simptomai gali būti:
- nereguliarios mėnesinės
- laikotarpiai, kurie yra sunkesni arba lengvesni nei įprasta
- blogesnis priešmenstruacinis sindromas (PMS) prieš menstruacijas
- krūtų jautrumas
- svorio priaugimas
- plaukų pakitimai
- širdies plakimas
- galvos skausmas
- lytinio potraukio praradimas
- susikaupimo sunkumai
- užmaršumas
- skauda raumenis
- šlapimo takų infekcijos (UTI)
- moterų, kurios bando pastoti, vaisingumo problemos
Menopauzės simptomai
Sumažėjus estrogeno lygiui, galite pradėti jausti menopauzės simptomus. Kai kurie iš jų gali atsirasti, kai jūs vis dar esate perimenopauzės stadijoje.
- naktinis prakaitavimas
- karščio bangos
- depresija
- nerimas ar irzlumas
- nuotaikų kaita
- nemiga
- nuovargis
- sausa oda
- makšties sausumas
- Dažnas šlapinimasis
Cholesterolis
Perimenopauzė ir menopauzė taip pat gali padidinti cholesterolio kiekį. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl moterims po menopauzės gresia dar didesnė rizika susirgti širdies ligomis.
Toliau matuokite cholesterolio kiekį bent kartą per metus.
Kada skambinti gydytojui
Norėdami gauti perimenopauzės ar menopauzės diagnozę, nebūtinai turite skambinti savo gydytojui, tačiau yra atvejų, kai tikrai turėtumėte pamatyti savo OB-GYN.
Skambinkite iškart, jei patiriate:
- pastebėjus po mėnesinių
- kraujo krešuliai jūsų laikotarpiu
- kraujavimas po sekso
- laikotarpiai, kurie yra daug ilgesni arba daug trumpesni nei įprasta
Kai kurie galimi paaiškinimai yra hormonų pusiausvyros sutrikimas arba miomos, kurios abi yra gydomos. Tačiau jūs taip pat norite atmesti vėžio galimybę.
Taip pat turėtumėte paskambinti savo gydytojui, jei perimenopauzės ar menopauzės simptomai tampa pakankamai sunkūs, kad trukdytų jūsų kasdieniam gyvenimui.
Perimenopauzės ir menopauzės gydymas
Perimenopauzei ir menopauzei yra tiek receptinių, tiek be recepto (OTC) gydymo būdų.
Estrogenas
Estrogenų (hormonų) terapija veikia normalizuojant estrogeno kiekį, todėl staigūs hormoniniai šuoliai ir lašai nesukelia nemalonių simptomų. Kai kurios estrogeno formos netgi gali padėti sumažinti osteoporozės riziką.
Estrogeną galima įsigyti be recepto arba pagal receptą. Pažymėtina, kad Maisto ir vaistų administracija (FDA) gali nereglamentuoti kai kurių nebiržinių variantų.
Estrogenas paprastai derinamas su progestinu ir yra įvairių formų, įskaitant:
- geriamosios tabletės
- kremai
- geliai
- odos pleistrai
Pirkite be recepto gautą estrogenų terapiją.
Kiti vaistai
Kiti menopauzės vaistai yra tikslingesni. Pavyzdžiui:
- Receptiniai makšties kremai gali sušvelninti sausumą, taip pat skausmą iš lytinių santykių.
- Antidepresantai gali padėti keisti nuotaiką.
- Traukulių priepuolis gabapentinas (Neurontin) gali būti karščio bangos pasirinkimas.
Namų gynimo priemonės perimenopauzei ir menopauzei gydyti
Taip pat yra būdų, kuriuos galite naudoti simptomams palengvinti namuose.
Reguliarus fizinis krūvis gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką, svorio augimo problemas ir net (ironiškai) karščio bangas.
Planuokite į savo kasdienybę įtraukti tam tikrą fizinį aktyvumą. Tik nesimankštinkite prieš miegą, nes tai gali padidinti nemigą.
Pakankamai pailsėti gali atrodyti neįmanoma, jei susiduriate su nemiga.
Pabandykite atlikti atpalaiduojančią veiklą prieš pat miegą, pavyzdžiui, švelnią jogą ar šiltą vonią. Venkite dienos miegų, nes tai gali sutrikdyti jūsų miegą naktį.
Štai keletas kitų metodų, kuriuos galite pabandyti palengvinti simptomams:
- Atkreipkite dėmesį į savo mitybą ir venkite didelių patiekalų.
- Jei rūkote, meskite rūkyti.
- Alkoholį gerkite tik saikingai.
- Ribokite kofeino kiekį mažais kiekiais ir jo turėkite tik ryte.
„Outlook“
Perimenopauzė ir menopauzė yra pereinamosios fazės, rodančios jūsų reprodukcinių metų pabaigą.
Tikrai reikia atlikti pakeitimus, tačiau atminkite, kad ne visi aspektai yra neigiami.
Naudodamiesi visomis galimomis procedūromis, jūs galite patogiau pereiti šiuos etapus ir šiek tiek daugiau laisvės.
.jpg)
