Į ką reikia atsižvelgti
Jei kada nors verkėte sekso metu ar po jo, žinokite, kad tai visiškai normalu ir jūs nesate vienišas.
Tai gali būti laimingos ašaros, palengvėjimo ašaros ar šiek tiek melancholijos. Ašaros sekso metu ar po jo taip pat gali būti grynai fizinė reakcija.
Tai mokslasKliniškai kalbant, verkimas po sekso yra žinomas kaip postkoitalinė disforija (PCD) arba kartais - postkoitalinė tristezė (PCT). PCD simptomai gali būti ašarojimas, liūdesys ir irzlumas po sekso bendru sutarimu, net jei tai puikiai tenkino.
PCD nebūtinai turi apimti orgazmą. Tai gali atsitikti bet kam, nepriklausomai nuo lyties ar seksualinės orientacijos.
Tyrimai šia tema yra riboti, todėl sunku pasakyti, kiek žmonių tai patiria.
2015 m. Tyrime tyrėjai ištyrė 230 heteroseksualių moterų ir nustatė, kad PCD yra paplitęs.
Naudodamiesi anoniminiu klausimynu 2018 m. Tyrimui, mokslininkai nustatė, kad iš 1208 vyrų 41 proc. Iki 4 procentų teigė, kad tai įprastas dalykas.
Sekite kartu, kai mes nagrinėjame kai kurias priežastis, kodėl kažkas gali verkti sekso metu ar po jo, ir ką daryti, jei taip nutiks jums ar jūsų partneriui.
Laimė
Daugybė emocijų gali sukelti verksmą, ir jos nėra visos blogos.
Tikriausiai esate patyręs ar matęs „džiaugsmo ašaras“, pavyzdžiui, vestuvių metu ar gimus vaikui. Tas pats gali nutikti ir sekso metu, arba po jo.
Galbūt jūs esate įsimylėjęs per galvą, o gal tiesiog turėjote geriausią seksą.
Jei kurį laiką neturėjote lytinių santykių arba ilgą laiką to nenumatėte, šie jausmai gali būti dar intensyvesni.
Būna priblokštas scenarijaus
Ar visiškai pasiklydote šiuo metu? Ar sekso metu vaidinote vaidmenis ar fantazavote?
Šie scenarijai gali atgaivinti įtampą ir sukurti emocionalius kalnelius.
Gali būti, kad greitai atsimušėte iš laukimo į baimę iki ekstazės, kol vėl nukritote į žemę.
Ašaros gali reikšti, kad jus tiesiog užvaldo viso to jaudulys.
Jei jus vargina verkiantis atsakymas, galite pabandyti šiek tiek sušvelninti scenarijų, kad sužinotumėte, ar tai padeda.
Jūsų kūno reakcija yra priblokšta
Ar jūs tiesiog patyrėte didžiausią orgazmą savo gyvenime? Ar tai buvo jūsų pirmoji patirtis su keliais orgazmais?
Intensyvus fizinis seksualinis malonumas tikrai gali apimti, ir nenuostabu, kad jūs verktumėte.
Ir atvirkščiai, jus gali apimti jūsų organizmo nereagavimas.
Jei labai laukėte sekso ir nesulaukėte norimo galo, galite būti pakankamai nusivylęs ir įtemptas, kad galėtumėte verkti.
Biologinis atsakas
Kai kurie vertinimai rodo, kad 32–46 proc. Moterų patiria PCD. Tačiau nebuvo daug tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kodėl.
Tai gali būti dėl sekso metu vykstančių hormoninių pokyčių, kurie gali sukelti intensyvias emocijas.
Verkimas taip pat gali būti įtampos ir intensyvaus fizinio susijaudinimo mažinimo mechanizmas. Jei ateisite iš užburto burto, staiga paleisdami visą tą sugadintą seksualinę energiją, tikrai galite nuvaryti ašaras.
Kartais tai grynai fizinė.
Skausmas
Yra daug priežasčių, dėl kurių galite patirti skausmą sekso metu.
Skausmingas lytinis aktas vadinamas disparunija, kuri apima skausmą lytinio akto metu ar po jo dėl:
- tepimo trūkumas
- trauma ar lytinių organų dirginimas
- šlapimo takų ar makšties infekcija
- egzema ar kitos odos ligos šalia lytinių organų
- makšties raumenų spazmai, vadinami vaginizmu
- įgimtos anomalijos
Fizinį skausmą, susijusį su seksu, galima gydyti, todėl susitarkite su gydytoju.
Jei sekso žaidimas apima suvaržymus ar bet kokio lygio skausmą, kuris jums nepatinka, pasitarkite su savo partneriu, kaip žaisti vaidmenis nesukeliant fizinio skausmo. Raskite lygį, kuris tinka jums abiem.
Nerimas
Verkimas yra natūrali reakcija į stresą, baimę ir nerimą.
Kai jaučiatės nerimas apskritai, sunku tai atsidėti seksui.
Gali būti, kad jūsų kūnas juda, bet jūsų protas yra kitur. Dėl to galite atsidurti ašarose.
Ar gali būti, kad jaučiate nerimą dėl pasirodymo? Jums gali kilti nerimas dėl to, ar patenkinote partnerį, ar pateisinote lūkesčius.
Visas tas nerimas gali atverti potvynius ir versti ašaras.
Gėda ar kaltė
Yra daugybė priežasčių, dėl kurių galite jausti tokią gėdą ar kaltę dėl sekso, kad verčia jus verkti.
Tam tikru gyvenimo momentu kažkas galėjo jums pasakyti, kad seksas yra savaime blogas, ypač tam tikruose kontekstuose. Nereikia pirkti į šias teorijas, kad jos jums šauktų į galvą netinkamomis akimirkomis.
Jums gali būti nepatogu dėl to, ką matote kaip „gyvūninį“ elgesį, „keistą“ seksą ar impulsų valdymo nebuvimą. Jums gali kilti problemų dėl kūno įvaizdžio arba bijoti būti nuogam.
Gėda ir kaltė taip pat gali būti likęs kitų santykių klausimų, kurie jus seka į miegamąjį, padariniai.
Sumišimas
Painiava po sekso nėra tokia neįprasta. Tai gali būti dėl paties sekso.
Ar tai buvo mišrių signalų atvejis? Manėte, kad viskas vyks vienaip, bet jie nukrypo kita linkme?
Jūs jiems sakėte, kad kažkas jums nepatinka, bet jie vis tiek tai padarė? Manėte, kad teikiate malonumą, bet jie akivaizdžiai nepatenkinti ar nusiminę?
Neišspręstos problemos ir emocinė painiava iš santykių gali įsiveržti į jūsų seksualinį gyvenimą. Jums gali kilti įvairių minčių apie santykių padėtį arba tai, kaip kitas žmogus iš tikrųjų jaučia jus.
Seksas ne visada būna puikus. Kartais vienas ar abu liekate sutrikę ir nusivylę.
Depresija
Jei dažnai verkiate, tai gali būti depresijos ar kitos psichinės sveikatos būklės ženklas, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį.
Kiti depresijos požymiai gali būti:
- liūdesys
- susierzinimas, irzlumas ar pyktis
- nerimas
- sunku miegoti, neramumas ar nuovargis
- koncentracijos ar atminties praradimas
- apetitas keičiasi
- nepaaiškinami skausmai
- prarandamas susidomėjimas įprasta veikla, įskaitant seksą
PCD dažnis didesnis tiems, kurie serga pogimdyvine depresija. Tai gali būti dėl greito hormonų lygio svyravimo.
Ankstesnės traumos ar prievartos sukėlimas
Jei išgyvenate seksualinę prievartą, tam tikri judesiai ar pozicijos gali sukelti skaudžius prisiminimus.
Dėl to galite jaustis ypač pažeidžiami, o ašaros būtų suprantama reakcija.
Jei tai tapo dažna problema, galbūt norėsite pailsėti nuo sekso. Apsvarstykite galimybę kreiptis į kvalifikuotą terapeutą, kuris gali padėti jums įveikti įgūdžius.
Ką daryti, jei verkiate
Dėl fizinio skausmo ar diskomforto prieš pat seksą, jo metu ar po jo kreipkitės į gydytoją. Daugelis tokio tipo skausmo priežasčių yra gydomos.
Priešingu atveju pagalvokite apie verkimo priežastis. Štai keli klausimai, kuriuos galite sau užduoti šiuo metu:
- Ar tai buvo tik kelios klajojančios ašaros, ar aš tikrai verkiau?
- Ar tai jautėsi fiziškai ar emociškai?
- Kas kilo mano galvoje, kai tai prasidėjo? Ar mano mintys buvo malonios ar nerimą keliančios?
- Ar aš išgyvenau užgaulų ar santykius?
- Ar verkimas pašalino įtampą, ar ją papildė?
Jei jūsų atsakymai linkę apimti meilės ar gryno fizinio malonumo, tuomet jums tikriausiai nereikia dėl to jaudintis. Kelių ašarų išpylimas ar net visiškas purškimas ne visada vertas pokyčių.
Jei jūsų atsakymai nukreipti į emocines problemas santykiuose ar miegamajame, išbandykite keletą dalykų:
- Duok tam laiko. Kitą dieną dar kartą peržiūrėkite šiuos klausimus, kai turite šiek tiek laiko sau ir galite visiškai ištirti savo jausmus.
- Pasikalbėkite su savo partneriu. Darbas santykių klausimais gali išvalyti orą ir pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą.
- Kalbėk apie seksą. Aptarkite savo seksualinius simpatijas ir antipatijas. Būkite atsargūs, kad nekritikuotumėte, o skatinkite dalytis jausmais ir idėjomis, norėdami praturtinti savo seksualinę patirtį. Tai gali būti nepatogu, bet tai padaryti verta.
Jei šis procesas sukelia skaudžių traumų ar neišspręstų emocijų, neatmeskite verkimo kaip nesvarbaus.
Ką daryti, jei partneris verkia
Matyti, kaip partneris verkia, gali šiek tiek sutrikdyti, todėl:
- Paklauskite, ar kažkas negerai, bet pasistenkite nemenkinti ir nepakaltinti.
- Siūlykite komfortą, tačiau gerbkite jų norus, jei jiems reikia šiek tiek vietos.
- Atsineškite jį vėliau, už akimirkos. Klausyk pagarbiai. Neverskite klausimo, jei jie vis dar nenori jo aptarti.
- Nespauskite ant jų sekso.
- Paklauskite, kaip galite padėti.
Iš esmės tiesiog būkite šalia jų.
Esmė
Verkimas sekso metu ar po jo nėra neįprastas ir, nors paprastai tai nesukelia nerimo, tai gali būti gilesnių problemų, kurias reikėtų išspręsti, ženklas.
Jei tai vyksta reguliariai, gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu apie tai, ką patiriate.
Jie gali padėti išpakuoti ašarų priežastį ir galbūt išspręsti bet kokius pagrindinius rūpesčius.
-treatments.jpg)
