Sveiki atvykę į „Diabeto taškų sujungimas“, kurį sukūrė Sydney Williams iš Žygiai po mano jausmus aprašant organizacijos misiją 2021 m. žengti 1 milijoną mylių, kad būtų galima suvokti diabetą.
Visos serijos metu Sidnėjus, kuriam 2017 m. Diagnozuota 2 tipo cukrinis diabetas, apklaus diabeto šalininkus, bendruomenės organizatorius, politikos formuotojus ir pacientus, kad atsakytų į klausimą: ar yra ryšys tarp traumos ir diabeto? Jei taip, jei gydysime traumą, ar galime efektyviau gydyti diabetą?
Kai pirmą kartą man buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, turėjau daug klausimų. Kas vyksta mano kūne? Ką aš galiu valgyti? Ar visą gyvenimą vartosiu vaistus?
Yra daugybė išteklių, leidžiančių atsakyti į šiuos klausimus, bet aš norėjau perimti savo sveikatą į savo rankas ir būti savo paties advokatu.
Po šios diagnozės priėjau sukrečiantį supratimą: aš pats savęs tikrai nepažinojau.
Žinoma, aš buvau šiame planetos kūne 32 metus, kai sulaukiau skambučio, kuris pakeitė mano gyvenimą, bet kas aš buvau iš tikrųjų? Kuo aš tikėjau? Ką savo gyvenime buvau įsisavinęs iš visuomenės, savo tėvų, trenerių ir kitų žmonių?
Kaip tai informavo mano gyvenimo pasirinkimus, aplinkybes ir bendrą požiūrį į tai, koks turėtų būti gyvenimas? Supratau, kad gyvenu gyvenimą, kurį maniau turėtų būk gyvas, o ne mano paties sukurtas.
Aš tai sakiau anksčiau ir dar kartą pakartosiu, diabetas yra geriausias dalykas, koks man nutiko.
Įsimylėjimas judesyje ir lauke
Likus vos 9 mėnesiams iki diagnozės, pradėjau kuprinę.
Tai buvo 2016 m. Gruodis, ir tai buvo kitas mano gydymo kelio skyrius. Net neįsivaizdavau, kaip klostysis mano gyvenimas, kai leisiuosi į tą kelionę, tačiau tai neabejotinai pakeitė mano gyvenimą ląstelių lygiu.
Grįžus namo 3 savaites skaudėjo. Negalėjau teisingai vaikščioti, o kojos gydė pūslelių iš netinkamų batų antpuolio ir fizinio pasirengimo trūkumo. Vis dėlto tuo pačiu metu jaučiau gilią meilę kūnui, kurį buvau užėmęs 31 metus prieš tą žygį.
Aš nežinojau, kaip pasikeis mano gyvenimas ar kas padės man patekti ten, kur noriu, bet pirmą kartą man buvo aišku, ko aš noriu ir kodėl. Norėjau būti tinkama, pasveikti. Sausio mėnesį man tai nebuvo naujas tikslas, tačiau šįkart jis buvo kitoks.
Į tą kelionę įsimylėjau kuprinę. Aš įsimylėjau, kaip mano kūnas jautėsi dykumoje, gydomoji gamtos jėga ir kaip žvalus ir skaidrus aš jaučiausi, kai visa tai buvo pasakyta ir padaryta.
Nepaisant pūslių, skausmų ir skausmų, grįžau namo naujos moters - ir norėjau pagerbti tą naują moterį kiekvienu žingsniu, kurį žengiau visą likusį gyvenimą.
Norėjau, kad galėčiau kuo daugiau žygiuoti ir mėgautis patirtimi. Jei būtų koks nors būdas, galėčiau daugiau žygių pėsčiomis ir kuprinėmis ne ar mano kūnas trukdo mylioms, kurias norėjau įveikti per dieną, ar kiek dienų galėčiau būti iš eilės užnugaryje, norėjau tai ištirti.
Taigi aš padariau.
2017 m. Vasarą pasirinkau irklentes ir pareiškiau sau, kad esu daugelio sporto šakų sportininkas. Kai žygiui buvo per karšta, būčiau ant vandens. Kai irkluoti buvo per šalta, būčiau kalnuose.
Visą gyvenimą niekada nevadinau savęs sportininku, nes supratau, jei nevažiuosiu į olimpiadą ir nelaimėsiu aukso medalių, tai kas aš esu? Tą akimirką aš sutraukiau tą seną istoriją ir parašiau naują: aš sportininkas. Laikas gyventi kaip vienas.
Sužinojau, kaip traumos lėmė mano pačios diagnozę
Po vasaros, pilnos irklentės, man buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas. Kadangi darėsi vėsiau, o irklentės nebuvo tokios patrauklios, pradėjau kasdien vaikščioti po savo rajoną, galiausiai baigiau vietinius pėsčiųjų takus.
Lėtai, bet užtikrintai mano gyvenimas prieš akis pradėjo keistis.
Pasivaikščiojimų ir žygių metu neklausiau muzikos, tinklalaidžių ar garsinių knygų. Mano telefonas liko kišenėje. Aš galėjau išgirsti savo vidinį balsą.
Intensyvus fizinis aktyvumas sukėlė daug skaudžių prisiminimų. Kai kūnas pradėjo pavargti, mano smegenys man pasakė laukines istorijas apie tai, kaip aš per stora ir per daug nesuformavusi, kad būčiau čia.
Man nepatiko, kaip kalbuosi su savimi, ir prisiminiau savo pirmąją kelionę kuprinėmis, kur išmokau būti savo pačios geriausia drauge.
Užuot pabėgusi nuo sunkių jausmų ir prisiminimų ar nutirpusi juos alkoholiu ar ledais, aš klausausi.
Kai pradėjau nulupti savo susikurto gyvenimo sluoksnius, įgijau konteksto ir įžvalgų apie gyvenimo įvykius, kurie paskatino elgesį, kuris prisidėjo prie mano diagnozės.
Aš pakartojau tą 2016 m. Kelionę kuprinėmis 2018 m. Birželio mėn., Praėjus dešimčiai mėnesių nuo mano diabeto valdymo, ir dar kartą mano gyvenimas pasikeitė.
Be visų gyvenimo trukdžių, aš galėjau susieti taškus tarp anksčiau patirtos traumos (seksualinės prievartos koledže) ir to, kaip negavęs pagalbos pradėjau susidoroti valgydamas ir gerdamas savo jausmus. .
Po to, kai daugiau nei dešimtmetį nepaisiau savo sveikatos, man buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas.
Kai aš pašalinau žalingą elgesį ir pradėjau žygius pėsčiomis ir rūpinausi savo psichine sveikata, mano A1C pagerėjo, o mano kasdieniniai rodmenys buvo sveikos zonos.
Cukrinis diabetas, ypač 2 tipo diabetas, turi siaubingą stigmą. Dažnas tropas yra tas, kad mes padarėme nesveiką pasirinkimą ir patyrėme tai patys.
Nors aš pasirinkau keletą nesveikų pasirinkimų, seksualinės prievartos trauma yra tai, kas informavo tuos pasirinkimus. Kai kuriems diabetu sergantiems žmonėms gyvenimo būdas nėra svarbus.
Mes visi galėtume turėti šiek tiek daugiau empatijos ir atjautos žmonėms, sergantiems diabetu. Kiekviena diabeto patirtis yra asmeniška.
Kaip sujungsime taškus
Po diagnozės ir vėlesnės meilės žygiams įkūriau ne pelno organizaciją pavadinimu „Žygiai mano jausmais“. Pradėjome 2018 m., O nuo to laiko visoje Jungtinėse Valstijose surengėme daugiau nei 200 renginių, supažindinančių žmones su gydančia gamtos galia.
Mano darbe tiriama, kaip trauma pasireiškia mūsų galvoje ir kūne ir kaip lauke gali padėti mums pasveikti. Klausimas, kurį norime ištirti 2021 m., Yra didelis:
Ar trauma yra pagrindinė diabeto priežastis? Jei taip, jei išspręsime traumą, ar galime efektyviau valdyti diabetą?
Įkvėpimas sprendžiant šį klausimą kilo dėl mano pačios kelionės po 2 tipo cukrinį diabetą. Kai susidūriau su trauma ir sprendžiau savo psichinę sveikatą, mano fizinė sveikata sekė iš paskos.
Remiantis 2018 m. Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis apie diagnozuoto diabeto paplitimą Amerikoje, kai kurie iš labiausiai nerimą keliančių statistinių duomenų paaiškėja, suskirstant paplitimą pagal rasę:
- Amerikos indėnų / Aliaskos gimtoji (14,7 proc.)
- Ispanas (12,5 proc.)
- Ne ispaniškas juodas (11,7 proc.)
- Azijos amerikietis (9,2 proc.)
- Ne ispaniškas baltas (7,5 proc.)
Jei pažvelgtumėte į šias grupes ir pagalvotumėte apie tokias problemas kaip skurdas, galimybė naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis, švietimas, maisto dykumos (ir maisto pelkės), atlyginimų spragos Amerikoje ir istorinės traumos, kurias patyrė šios bendruomenės - kolonizacija, rasizmas, vergovė, priespauda, sisteminės problemos - tada dar akivaizdžiau, kad trauma gali būti pagrindinė diabeto priežastis.
Šiame stulpelyje galite laukti interviu su žmonėmis, kurie stengiasi, kad pasaulis taptų geresnis, pasitelkiant sąmoningumą ir mokymąsi apie diabetą, sužinoti apie žygius pėsčiomis ir vaikščiojimą siekiant psichinės ir fizinės sveikatos ir išgirsti iš bendruomenės lyderių, organizacijų ir prekės ženklai, kurie padeda didinti poilsio galimybių prieinamumą marginalinėse bendruomenėse.
Milijonas mylių už diabeto supratimą
Šiais metais mes siekiame įveikti 1 milijoną mylių, kad sužinotume apie diabetą, ir keliaujame į kelionę „Take a Hike, Diabetes“.
Akivaizdu, kad patys negalime nueiti milijono mylių per metus, todėl mes tikimės, kad mūsų bendruomenė ir visi dar nesutikti draugai padės mums pasiekti ir viršyti savo tikslą.
Mes dar tik pradedame, ir niekada nevėlu prisijungti prie mūsų. Gydymas vyksta po vieną žingsnį.
Sydney Williams yra nuotykių sportininkė ir autorė, įsikūrusi San Diege. Jos darbe tiriama, kaip trauma pasireiškia mūsų galvoje ir kūne ir kaip lauke gali padėti mums pasveikti. Sidnėjus yra ne pelno organizacijos „Hiking My Feelings“, kurios tikslas yra pagerinti bendruomenės sveikatą, sukurdamas žmonėms galimybę patirti gydomąją gamtos galią, įkūrėjas. Prisijunkite prie „Žygių mano jausmų“ šeimos ir stebėkite „YouTube“ bei „Instagram“.
