Jums nereikia sakyti geros dantų higienos svarbos. Rūpinimasis dantimis ne tik kovoja su nemaloniu kvapu, bet ir gali užkirsti kelią ertmėms, dantenų ligoms ir prisidėti prie sveiko perlamutrinių baltymų rinkinio.
Tačiau kalbant apie dantų valymą ir dantų valymą, kaip ir daugelis, galite daug negalvoti apie tinkamą tvarką.
Kol abu užsiimate reguliariai, esate gerai, tiesa? Na, nebūtinai. Rekomenduojama iš tikrųjų valyti dantis prieš valant dantis.
Šiame straipsnyje bus paaiškinta, kodėl ši seka yra geriausia, ir pateikiami patarimai, kaip kuo geriau išgauti siūlus ir šepetėlius.
Teptuku ir siūlu
Gera dantų higiena apima ne tik dantų valymą. Taip, valymas yra puikus būdas išvalyti dantis, pašalinti dantų apnašas ir užkirsti kelią ertmėms. Tačiau norint valyti dantis ir išvengti dantenų ligų, vien dantų valymo nepakanka.
Siūlai padeda užtikrinti gerą dantų higieną, nes pakelia ir pašalina apnašas bei maistą tarp dantų. Valant taip pat pašalinamos apnašos ir maisto likučiai, tačiau dantų šepetėlio šeriai negali pasiekti giliai tarp dantų, kad visa tai pašalintų. Todėl siūlas padeda išlaikyti burną kuo švaresnę.
Kodėl geriau valyti siūlus prieš valant?
Kai kuriems žmonėms įprasta valyti šepetėlius, tada valyti siūlus. Šios sekos problema yra ta, kad bet koks maistas, apnašos ir bakterijos, išsiskiriančios siūlu tarp dantų, lieka burnoje, kol kitą kartą valysite.
Tačiau kai tu siūlu ir tada šepetėliu, dantų valymas pašalina šias išsiskyrusias daleles iš burnos. Todėl burnoje yra mažiau dantų apnašų, ir jūs turėsite mažesnę riziką susirgti dantenų ligomis.
Dantų pastoje esantis fluoras taip pat gali geriau atlikti savo darbą apsaugant dantis, kai pirmiausia pašalinamos dalelės, pažymėjo nedidelis 2018 m.
Apsaugo nuo dantenų ligų
Dantenų liga, dar vadinama periodonto liga, yra burnos infekcija, sunaikinanti minkštus audinius ir kaulus, kurie palaiko jūsų dantis. Dantenų liga atsiranda, kai ant dantų paviršiaus yra per daug bakterijų.
Tai gali atsitikti dėl netinkamos dantų higienos, įskaitant netinkamą dantų valymą ar siūlus ir įprasto dantų valymo praleidimą.
Dantenų ligos požymiai yra šie:
- Blogas kvapas
- patinusios, raudonos švelnios dantenos
- palaidi dantys
- kraujuojančios dantenos
Atsikrato plokštelės
Kadangi apnašos yra pagrindinė dantenų ligų priežastis, svarbu kiekvieną dieną valyti siūlus ir teptukus. Paprastai apnašos sukietėja ant dantų per 24–36 valandas. Jei reguliariai siūlu dantis, o po to valote, apnašos ant dantų paprastai nesukietės.
Po dantų valymo ir valymo nepamirškite išpjauti burnoje likusių dantų pastų. Tačiau neturėtumėte skalauti burnos. Tai greičiausiai nustebina, nes daugeliui žmonių buvo sudaryta galimybė nusiplauti burną vandeniu ar burnos skalavimo skysčiu.
Štai kodėl nenorite skalauti
Nuplaunant burną po valymo, nuplaunamas fluoras - mineralas, pridedamas prie daugelio odontologijos produktų, kuris padeda sustiprinti dantis. Todėl dantų pasta nėra tokia veiksminga, kad užkirstų kelią ėduoniui.
Norite, kad dantų pastoje esantis fluoras kuo ilgiau išliktų ant dantų. Taigi kovokite su noru nedelsiant nuplauti vandeniu po valymo. Jei nerimaujate dėl to, kad burnoje yra per daug dantų pastos likučių, į burną suplakite tik apie 1 arbatinį šaukštelį vandens ir tada išspjaukite.
Jei mėgstate naudoti burnos skalavimo skystį, kad atgautumėte kvėpavimą, ir norint dar labiau išvengti ertmių, palaukite porą valandų po dantų valymo. Jei naudojate burnos skalavimo skysčio fluoridą, nevalgykite ir negerkite bent 30 minučių po burnos skalavimo.
Kiti dantų higienos patarimai
Kad jūsų dantys būtų švarūs ir sveiki, pateikiame keletą patarimų, kaip tinkamai valyti siūlus, valytis dantis ir skalauti:
- Reguliariai siūlus. Visada bent kartą per dieną valykite dantis ryte arba naktį prieš miegą. Norint tinkamai naudoti siūlus, nulupkite maždaug 12–18 colių siūlus ir apvyniokite abu galus aplink pirštus. Švelniai judinkite siūlus aukštyn ir žemyn kiekvieno danties šonuose, kad pašalintumėte apnašas, bakterijas ir maisto likučius.
- Praleiskite dantų krapštuką. Jei norite pašalinti tarp dantų įstrigusį maistą, vietoj dantų krapštuko naudokite siūlą. Dantų krapštuko naudojimas gali pakenkti dantenoms ir sukelti infekciją.
- Šepetė du kartus per dieną. Valykite dantis bent du kartus per dieną, visas 2 minutes. Laikykite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu ir švelniai judinkite teptuką pirmyn ir atgal per dantis. Būtinai nuvalykite visų dantų vidinį ir išorinį paviršių.
- Išbandykite fluoridą. Norėdami sustiprinti dantų emalį ir išvengti dantų ėduonies, naudokite fluoro dantų pastą ir burnos skalavimo skystį.
- Būk švelnus. Nebūkite pernelyg agresyvūs, kai siūlus naudojate, kad išvengtumėte kraujavimo iš dantenų. Kai siūlas pasiekia dantenų liniją, lenkite ją prieš dantį ir suformuokite C formą.
- Nepamirškite nusivalyti liežuvio. Tai taip pat kovoja su nemaloniu kvapu, pašalina bakterijas ir prisideda prie geros dantų higienos.
- Ieškokite antspaudo. Odontologijos produktus naudokite tik su Amerikos odontologų asociacijos (ADA) patvirtinimo antspaudu.
- Pamatykite profesionalą. Planuokite įprastą dantų valymą bent du kartus per metus.
Kada kreiptis į odontologą
Turėtumėte apsilankyti ne tik pas odontologą, kad atliktumėte įprastą dantų valymą, bet ir įtarę burnos sveikatos problemų, taip pat turėtumėte apsilankyti pas odontologą.
Jūsų odontologas gali patikrinti dantis ir užsisakyti dantų rentgeno nuotraukas, kad padėtų nustatyti visas problemas. Ženklai, kad turite apsilankyti pas odontologą, yra šie:
- raudonos, patinusios dantenos
- dantenos, lengvai kraujuojančios po dantų valymo ar siūlu
- jautrumas karštam ir šaltam
- nuolatinis blogas kvapas
- palaidi dantys
- atsitraukiančios dantenos
- danties skausmas
Bet kuris iš minėtų simptomų, lydimas karščiavimo, gali reikšti infekciją. Apie visus simptomus būtinai praneškite savo odontologui.
Esmė
Dantų problemų, tokių kaip ertmės ir dantenų ligos, galima išvengti, tačiau svarbiausia laikytis geros dantų priežiūros tvarkos. Tai reiškia, kad reikia reguliariai valyti siūlus ir šepetėlius bei naudoti burnos skalavimo skysčius tinkamu laiku.
Geros burnos sveikatos rezultatas yra ne tik gaivus kvapas. Tai taip pat užkerta kelią dantenų ligoms ir prisideda prie jūsų bendros sveikatos.
-butt-hair.jpg)
