Kas yra chronofobija?
Graikų kalba žodis chrono reiškia laiką, o žodis fobija - baimę. Chronofobija yra laiko baimė. Jam būdinga neracionali, tačiau nuolatinė laiko ir bėgančio laiko baimė.
Chronofobija yra susijusi su reta chronomentrofobija, neracionalia laikrodžių, tokių kaip laikrodžiai, baime.
Chronofobija laikoma specifine fobija. Specifinė fobija yra nerimo sutrikimas, kuriam būdinga stipri, nepateisinama baimė to, kas kelia tikro pavojaus arba jo visai nesukelia, tačiau skatina vengti ir nerimauti. Paprastai bijoma daikto, situacijos, veiklos ar asmens.
Yra penki konkretūs fobijos tipai:
- gyvūnas (pvz., šunys, vorai)
- situacinis (tiltai, lėktuvai)
- kraujas, injekcija ar sužalojimas (adatos, kraujo paėmimas)
- natūrali aplinka (aukštis, audros)
- kita
Simptomai
Pasak Mayo klinikos, tikėtina, kad specifinės fobijos simptomai yra:
- didžiulės baimės, nerimo ir panikos jausmas
- supratimas, kad jūsų baimės yra nepagrįstos ar perdėtos, tačiau jaučiatės bejėgis jas valdyti
- sunku veikti normaliai dėl jūsų baimės
- greitas širdies ritmas
- prakaitas
- sunku kvėpuoti
Simptomai gali atsirasti, kai jie būna su pačia fobija, arba gali pasireikšti galvojant apie fobiją.
Chronofobija sergančiam asmeniui nerimas gali sustiprinti specifinę situaciją, išryškinančią bėgantį laiką, pavyzdžiui:
- vidurinės mokyklos ar kolegijos baigimas
- vestuvių metinės
- svarbiausias gimtadienis
- šventė
Tačiau chronofobija sergantis žmogus gali patirti nerimą kaip beveik nuolatinį gyvenimo būdą.
Kas rizikuoja?
Nacionalinio psichikos sveikatos instituto duomenimis, maždaug 12,5 proc. JAV suaugusiųjų kada nors gyvenime patirs specifinę fobiją.
Kadangi chronofobija yra susijusi su laiku, logiška, kad:
- Tai galima nustatyti vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, sergantiems mirtina liga, nerimaujant dėl laiko, kurį jiems liko gyventi.
- Kalėjime chronofobija kartais užklumpa, kai kaliniai apmąsto jų įkalinimo trukmę. Tai paprastai vadinama kalėjimo neuroze arba kaip išprotėjusiu pašėlimu.
- Tai gali būti patirta situacijose, tokiose kaip stichinė nelaimė, kai žmonės patiria ilgesnį nerimo laikotarpį, be jokių žinomų laiko stebėjimo priemonių.
Be to, iš anksto sutrumpintos ateities jausmas, remiantis 2014 m. Tyrimu, buvo naudojamas kaip PTSS (potrauminio streso sutrikimo) diagnostiniai kriterijai.
Gydymas
Nacionalinis psichinių ligų aljansas rodo, kad nors kiekviena nerimo sutrikimo rūšis paprastai turi savo gydymo planą, yra keletas gydymo būdų, kurie dažniausiai naudojami.
Tai apima psichoterapiją, pvz., Kognityvinę elgesio terapiją, ir receptinius vaistus, įskaitant antidepresantus ir vaistus nuo nerimo, tokius kaip beta blokatoriai ir benzodiazepinai.
Siūlomi papildomi ir alternatyvūs gydymo būdai:
- atsipalaidavimo ir streso malšinimo būdai, tokie kaip sutelktas dėmesys ir kvėpavimo pratimai
- joga valdo nerimą kvėpavimo pratimais, meditacija ir fizinėmis pozomis
- aerobiniai pratimai, skirti stresui ir nerimui palengvinti
Komplikacijos
Dėl specifinių fobijų gali kilti kitų problemų, tokių kaip:
- nuotaikos sutrikimai
- socialinė izoliacija
- piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais
Nors specifinės fobijos ne visada reikalauja gydymo, gydytojas turėtų turėti tam tikrų įžvalgų ir rekomendacijų.
Atimti
Chronofobija yra specifinė fobija, apibūdinama kaip iracionali, tačiau dažnai nenumaldoma laiko ir laiko bėgimo baimė.
Jei chronofobija ar kokia nors fobija trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, aptarkite situaciją su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali rekomenduoti psichikos sveikatos specialistą, kuris padėtų nustatyti visą diagnozę ir suplanuoti gydymo eigą.
-short-doctors-appointment.jpg)
