Viskas, ką reikia žinoti apie masturbaciją „priklausomybę“

Kas tai?

Terminas „priklausomybė nuo masturbacijos“ vartojamas norint apibūdinti polinkį perdėtai ar priverstinai masturbuotis.

Čia mes ištirsime skirtumą tarp priverstinės ir priklausomybės ir apžvelgsime, kaip:

• atpažinti įpročius, kurie gali būti laikomi problemiškais
• sumažinti ar pašalinti nepageidaujamą elgesį
• žinoti, kada reikia kalbėtis su psichinės sveikatos specialistu

Ar tai tikrai priklausomybė?

Kyla tam tikros diskusijos, ar tikrai galite būti „priklausomas“ nuo masturbacijos.

Nors buvo stengiamasi mediciniškai pripažinti priklausomybę nuo masturbacijos, kai kurie sako, kad tai turėtų būti pripažinta priverstimi, o ne priklausomybe.

Nėra klinikinės priklausomybės nuo masturbacijos diagnozės. Amerikos psichologų asociacija (APA) nepripažįsta, kad tai sukelia priklausomybę.

Naujausias psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM-5) leidimas, kuriame nustatomi psichinės sveikatos būklės diagnozavimo kriterijai, priklausomybės nuo masturbacijos taip pat nėra pripažinta psichinės sveikatos būkle.

Kadangi APA nelaiko masturbacijos iš tikrųjų priklausomybe, žmonės dažnai įvardija „priverstinį masturbaciją“, o ne „priklausomybę nuo masturbacijos“.

Panašiai kai kurie nelaiko sekso priklausomybe nuo klinikinės priklausomybės.

Vietoj to, priklausomybė nuo sekso, priklausomybė nuo masturbacijos ir pornografija paprastai vadinamos:

• kompulsinis seksualinis elgesys
• hiperseksualumo sutrikimas
• nekontroliuojamas seksualinis elgesys (OCSB)

Kaip tai atrodo?

Dažnas masturbavimas nereiškia, kad turite problemų ar priklausomybę.

Paprastai tariant, susirūpinti yra tik tuo atveju, jei jaučiate, kad jūsų elgesys tapo per didelis ar įkyri.

Pavyzdžiui, šie scenarijai gali būti priverstinio masturbacijos požymiai:

• Masturbacija užima daug jūsų laiko ir energijos.
• Jūsų namai, darbas ar asmeninis gyvenimas kenčia dėl masturbacijos.
• Galite vėluoti į susitikimus, atšaukti renginius arba anksti palikti socialinius susitikimus, kad masturbuotumėtės.
• Masturbuojate viešai ar nepatogiose vietose, nes nekantraujate grįžti namo.
• Masturbuojate net tada, kai nesijaučiate susijaudinęs, seksualus ar „raguotas“.
• Kai jaučiate neigiamas emocijas, tokias kaip pyktis, nerimas, stresas ar liūdesys, jūsų atsakymas yra masturbuotis, kad būtų patogiau.
• Masturbuodamasis jaučiatės kaltas, sunerimęs ar nusiminęs.
• Masturbuojate net jei nenorite.
• Jums sunku nustoti galvoti apie masturbaciją.

Jei norite nustoti masturbuoti - arba norite mažiau masturbuoti - jums gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu.

Kas tai sukelia?

Masturbacija turi daug naudos sveikatai. Tai gali padėti sumažinti stresą ir pakelti nuotaiką.

Jei patiriate didelį stresą arba turite nuotaikos sutrikimų, galite naudoti masturbaciją, norėdami atsipalaiduoti ir pasijusti geriau.

Tai nėra savaime klaidinga, bet jūs galite tapti apsėstas vaikytis orgazmo. Tai gali sukelti masturbaciją, kuri jums tampa problemiška.

Priverstinis seksualinis elgesys taip pat gali būti neurologinis, kaip pažymi Mayo klinika. Natūralių smegenų cheminių medžiagų ir neurologinių ligų, tokių kaip Parkinsono liga, disbalansas gali sukelti priverstinį seksualinį elgesį. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.

Kiti gyvūnų tyrimai rodo, kad elgesio priklausomybės gali pakeisti smegenų nervinius kelius panašiai kaip medžiagų vartojimo sutrikimai. Tai gali paskatinti norėti dažniau elgtis, pavyzdžiui, masturbuotis.

Ar galite sustoti patys, ar turėtumėte kreiptis į profesionalą?

Kai kurie žmonės pastebi, kad sugeba savarankiškai nustoti masturbuotis.

Tačiau kiti žmonės gali sustoti be palaikymo ir profesionalios pagalbos.

Jei stengiatės nustoti masturbuotis, jums gali būti naudinga apsilankyti pas sekso terapeutą, idealiu atveju, kuris specializuojasi nekontroliuojamo seksualinio elgesio gydyme.

Taip pat gali būti naudinga prisijungti prie priklausomybės nuo sekso ar hiperseksualaus elgesio palaikymo grupės.

Kokios gydymo galimybės yra?

Gydytojas ar kitas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti vieną ar daugiau iš šių gydymo būdų.

Terapija

Pokalbių terapija gali būti puikus būdas išsiaiškinti, ar masturbacija daro neigiamą poveikį jūsų gyvenimui, ir, jei taip, kaip ją išspręsti.

Jūsų terapeutas gali užduoti klausimus apie:

• savo jausmus ir elgesį aplink masturbaciją
• ar užsiimate kitokiu priverstiniu seksualiniu elgesiu, pavyzdžiui, partnerio seksu ir pornografija
• problemų, kurias sukelia jūsų priverstinis masturbacija
• praeities traumos
• jūsų dabartiniai stresoriai

Tai padės jūsų terapeutui nustatyti, ar jūsų elgesys laikomas priverstiniu.

Jie taip pat gali padėti jums apdoroti savo jausmus, išsiaiškinti pagrindinę priverstinio elgesio priežastį ir rasti būdą sustabdyti ar sumažinti elgesį.

Atminkite, kad tai, ką pasakote savo terapeutui, yra visiškai konfidencialu. Jiems neleidžiama diskutuoti apie jūsų sesijas su niekuo kitu.

Palaikymo grupės

Yra daugybė skirtingų priverstinio seksualinio elgesio palaikymo grupių.

Jūsų terapeutas ar gydytojas gali rekomenduoti, kaip ir vietinis priklausomybės ligų centras.

Daugelis žmonių nori internetinių palaikymo grupių ir forumų, kurie taip pat gali būti naudingi.

Anoniminiai sekso ir meilės narkomanai gali būti gera vieta pradėti ieškoti palaikymo grupių.

Vaistas

Nėra vaistų kompulsiniam masturbavimui gydyti.

Tačiau priverstinis seksualinis elgesys kartais yra susijęs su pagrindinėmis psichinės sveikatos sąlygomis, tokiomis kaip:

• depresija
• bipolinis sutrikimas
• nerimo sutrikimas

Tokiais atvejais receptiniai vaistai gali padėti priversti elgtis.

Ką daryti, jei jis negydomas?

Privalomas elgesys laikui bėgant gali pablogėti.

Tai gali pakenkti jūsų santykiams, įskaitant romantinius ir seksualinius santykius, taip pat psichinei sveikatai.

Tai savo ruožtu gali sumažinti seksualinį pasitenkinimą ir savigarbą.

Jei jums rūpi mylimas žmogus

Atminkite, kad pati masturbacija yra sveikas, normalus žmogaus elgesys.

Beveik visi žmonės tam tikru gyvenimo momentu masturbuojasi. Reguliarus ar dažnas masturbavimas nebūtinai yra problemos ženklas.

Tačiau jei jų elgesys daro įtaką jų santykiams, darbui, mokyklai ar psichinei sveikatai, tai gali būti didesnės problemos ženklas.

Dėl visuomenės stigmos, susijusios su masturbacija, jūsų mylimasis gali jaustis per drovus ar drovus apie tai kalbėtis.

Pradėkite pokalbį pabrėždami, kad jūs jų nevertinate ir nesistengiate priversti juos gėdytis.

Pasiūlykite keletą praktinių sprendimų, pavyzdžiui, apsilankykite pas terapeutą ar prisijungsite prie palaikymo grupės, ir pasiūlykite jiems padėti rasti keletą vietinių variantų.

Tai gali padėti jiems pajusti, kad jie turi tvirtą planą.

Esmė

Nesvarbu, ar tai vadinate priklausomybe, ar prievarta, svarbu atsiminti, kad elgesys yra gydomas.

Apmokytas terapeutas gali bendradarbiauti su jumis ar jūsų mylimuoju, kad įveiktų nepageidaujamą elgesį ir pagerintų jūsų gyvenimo kokybę.

Sianas Fergusonas yra laisvai samdomas rašytojas ir redaktorius, įsikūręs Keiptaune, Pietų Afrikoje. Jos raštu aptariami socialinio teisingumo, kanapių ir sveikatos klausimai. Galite kreiptis į ją toliau „Twitter“.