Savęs gynimas 101: kaip maksimaliai išnaudoti (apmaudžiai) trumpą gydytojo paskyrimą

„Aš sėdžiu vienas savo popierine suknele ir suprantu, kad niekada net neuždaviau pusės klausimo ir neįsivaizduoju, ar man turėtų būti dar atlikti bandymai“.

"Gerai, puiku! Iki pasimatymo po 6 mėnesių! “ - sako gydytojas, slinkdamas iš egzaminų kambario. Durys spragteli. Sėdžiu savo popierine suknele viena ir suprantu, kad niekada net neuždaviau pusės klausimo ir neįsivaizduoju, ar man dar reikėtų atlikti bandymus.

Oi.

Jei ten buvote, žinote, kad šiandieniniai 15–30 minučių trukmės medicininiai susitikimai neatitinka sudėtingų sąlygų, su kuriomis gyvename daugelis iš mūsų.

Mes dažnai einame į egzaminų kambarį su geriausiais ketinimais išsamiai išdėstyti savo simptomus ir paklausti visko, ko mums reikia paprašyti. Tačiau susidūrus su autoritetingu profesionalu, kuris akivaizdžiai bando kuo greičiau iš ten išeiti, lengva suskaidyti ir grįžti į pasyvumą: „Oi, ne, tai viskas, ko man reikėjo, labai ačiū! Pasimatysim kitą kartą!"

Gydytojai ne visada supranta, kaip jų skubotas elgesys daro įtaką pacientų komforto lygiui, jau nekalbant apie jų medicininius rezultatus. Net tada, kai jie tai supranta, apribojimai ir reikalavimai, kuriuos draudimo kompanijos ir valdomos priežiūros organizacijos kelia gydytojams, dažnai palieka bejėgius, kad suteiktų mums daugiau laiko su jais.

Sužinokite, kaip maksimaliai išnaudoti trumpus susitikimus, yra vienas iš svarbiausių medicininių savigynos įgūdžių, kuriuos jūs kada nors išmoksite, nors tai tikrai praverčia tuo, kurį turime naudoti.

Štai keletas būdų, kaip pradėti.

Prieš paskyrimą

Paruoškite užrašus

Jei dažnai lankotės gydytojų (#CancerSurvivorProblems), patartina sukurti specialią vietą medicinos užrašams, nesvarbu, ar tai užrašų knygelė, ar aplankas jūsų „Notes“ programoje.

Prieš kiekvieną susitikimą paruoškite dienotvarkę, tarsi eitumėte į svarbų verslo susitikimą (kuris, būkime tikri, jūs tokie ir esate).

Keletas svarbiausių dalykų, kuriuos reikia aptarti:

• simptomai ar šalutinis poveikis, su kuriais susiduriate
• kaip šios problemos veikia jūsų kasdienį gyvenimą
  funkcionuoti, pavyzdžiui, jūsų sugebėjimas pasirūpinti savimi, darbu, priežiūra kitais
  jei reikia, mėgaukis gyvenimu (tai svarbu, net jei - ypač jei - turi)
  lėtinė liga!)
• ką jau bandei su jais susidoroti
  problemų
• ankstesnę medicininę priežiūrą
• ką norėtumėte tai pasiekti
  paskyrimas

Pastarąjį ypač svarbu apgalvoti iš anksto, nes gydytojams ne visada aišku, ko tikimės, ir ne visada mums aišku, kad jiems neaišku.

Ar ieškote vaistų pakeitimo? Strategijos (įskaitant, bet neapsiribojant vaistais), kaip įveikti simptomus? Diagnozė? Įtraukus tai į savo užrašus, gali būti lengviau sekti susitikimo metu.

„Protų audros“ klausimai

Naudinga ne tik užrašyti apie tai, apie ką norite kalbėti, bet ir sugalvoti, kokius klausimus galbūt norėsite užduoti savo gydytojui.

Vienas iš būdų, kaip padidinti trumpą susitikimą, yra žengti šį žingsnį toliau: nuspėkite, ko galbūt norėsite paklausti, atsižvelgiant į tai, ką jums pasakys gydytojas.

Štai keli pasiūlymai, kaip pradėti:

Jei jūsų gydytojas siūlo vartoti vaistus:

• Kaip turėčiau tikėtis jaustis vartodamas vaistus?
• Koks galimas šalutinis poveikis?
• Per kiek laiko reikia pradėti dirbti?
• Ką turėčiau daryti, jei draudimas to nedengs?
• Ką turėčiau daryti, jei netoleruoju šalutinio poveikio?
• Ar turėčiau suplanuoti ankstesnį tolesnį susitikimą, jei
  neveikia?

Jei jūsų gydytojas siūlo atlikti tolesnius tyrimus:

• Ką gali parodyti testai? Ko jie negali parodyti?
• Kada bus pasiekiami rezultatai?
• Ką darysite, jei testai nieko neparodys?
• Kaip įsitikinsite, kad draudimas apima testus?

Jei jūsų gydytojas kreipiasi į kitą paslaugų teikėją:

• Ar turėčiau jiems skambinti, ar jie man skambins? Kada turėtų
  Tikiuosi iš jų išgirsti, o ką turėčiau daryti, jei ne?
• Ką turėčiau pamatyti, jei šis teikėjas nepasiteisina?
• Ką daro šio tipo gydytojai?

Jei jūsų gydytojas nustato diagnozę:

• Kaip sužinoti daugiau apie šią diagnozę?
• Kurias kitas diagnozes atmetei ir kaip
  tu juos atmeti?
• Ar tai progresyvu? Koks mano požiūris?
• Ar esate tikras dėl šios diagnozės? Yra ten
  kas dar gali buti?

Jei jūsų gydytojas sako, kad viskas atrodo gerai, arba jie nežino, kas yra negerai:

• Ką dar turėčiau pamatyti?
• Kaip man valdyti šiuos simptomus?
• Ką padarysi man padėti?

Paskyrimo metu

Pirmenybę teikite savo rūpesčiams

Jei paskyrimo metu turite išspręsti keletą medicininių problemų, būkite pasirengę galimybei, kad neturėsite laiko apie juos visus kalbėti. Tai gali padėti nustatyti jų prioritetus.

Pasirinkite vieną labiausiai varginančią ar rūpimą problemą arba labiausiai veikiančią jūsų gyvenimą.

Paklauskite savęs: „Jei aš galėčiau pasirinkti vieną iš savo klausimų, kurie stebuklingai išnyktų, o tai padarytų didžiausią skirtumą?“ Tai jūsų svarbiausias klausimas. Tada pasirinkite kitą, į kurį norėtumėte patekti, jei laikas leidžia, ir (jei reikia) trečią, jei viskas vyksta labai greitai.

Paskyrimo pradžioje aiškiai pasakykite savo gydytojui: „Šiandien turiu aptarti tris klausimus, jei turime laiko. Svarbiausia yra X, po jo - Y, o paskui Z. “ Tai suteikia jūsų gydytojui galimybę susisteminti paskyrimą, kad jis būtų kuo naudingesnis.

Jei per nustatytą laiką ne viską pasiekiate, nutraukite paskyrimą primindami savo gydytojui apie kitą (-as) jūsų paminėtą (-as) problemą (-as) ir paprašydami plano jiems išspręsti, ar planuodami tolesnį susitikimą, ar matydami slaugytojas praktikas ar kitas teikėjas klinikoje.

Pateikite diagramos dokumentaciją

Nors dalį paskyrimo išleisite aptardami savo simptomus ar ligos istoriją, ne visada būtina viską aprėpti iškart, ypač jei sprendžiate sudėtingą, lėtinę problemą.

Jei jūsų gydytojas dar neturi elektroninės prieigos prie ankstesnių jūsų medicininių dokumentų, į susitikimą atsineškite popierines kopijas ir paprašykite jas nuskaityti į jūsų diagramą.

Taip pat gali būti labai naudinga surašyti savo užrašus apie simptomus, išbandytus gyvenimo būdo pokyčius ir kitą svarbią informaciją, kurią taip pat turite įtraukti į savo diagramą.

Nors jūsų gydytojas gali nespėti viso to perskaityti, jie gali, o jų slaugytojai ir padėjėjai dar labiau. Daugelis iš mūsų gali skaityti daug greičiau nei bet kas gali kalbėti ar klausytis.

Kai turite sudėtingų simptomų ir istorijų, bet neturite daug laiko, rašytinė medžiaga gali padėti kompensuoti trumpą susitikimą.

Po paskyrimo

Suplanuokite kitą apsilankymą

Jei jūsų problema nebuvo išspręsta per šį susitikimą arba nesate tikri dėl savo tvarkaraščio, visada verta planuoti kitą vizitą, kol dar esate gydytojo kabinete.

Jei nežinote, kada turėtų būti jūsų kitas apsilankymas, tiesiog paklauskite registratūroje esančio asmens. Mano patirtis rodo, kad gydytojai dažniausiai tai pamini pasibaigus paskyrimui, tačiau kartais pamiršta.

Kadangi gydytojų tvarkaraščiai gali užpildyti taip greitai, geriausia nelaukti, kol kažkas atsiras, kad suplanuotų paskyrimą.

Jei ieškote diagnozės ar valdote lėtinę būklę, reguliariai planuodami susitikimus, nereikės ilgai laukti, kol aptarsime neveiksmingus vaistus ar simptomų pablogėjimą.

Susisiekite su savo medicinos komanda telefonu arba internetu

Kartais net nereikia laukti kito susitikimo, kad galėtumėte aptarti problemą. Jei kažkas iškyla arba suprantate, kad neturėjote pakankamai laiko susitikime paminėti ką nors svarbaus, visada gerai paskambinti į savo gydytojo kabinetą ir pasikalbėti su slaugytoja arba paprašyti, kad gydytojas jums paskambintų.

Daugelyje medicinos sistemų šiais laikais taip pat naudojami elektroniniai medicininiai įrašai, tokie kaip „MyChart“, kurie leidžia jums siųsti saugius pranešimus savo medicinos paslaugų teikėjams.

Nors jie gali ir nesugebėti išspręsti rimtų ar naujų problemų, tai yra puikus būdas užduoti klausimus, kurių negavote susitikimo metu, arba gauti pagalbos sprendžiant įprastus klausimus.

Labai trumpi medicininiai susitikimai yra iššūkis žmonėms, turintiems rimtų sveikatos problemų

Ir iš tikrųjų, tai iššūkis bet kas kuris nori būti atsargus dėl savo sveikatos ir gauti atsakymus į visus klausimus.

Gerai pasiruošę, efektyviai išnaudodami laiką ir stebėdami, kai reikia, galite iš tikrųjų suskaičiuoti tas 15–30 minučių.

Kadangi atrodo, kad trumpi susitikimai yra bent jau kol kas - geriausias būdas pasirūpinti savimi yra lanksčiai elgtis, kaip išnaudojame tą brangų laiką.

Miri Mogilevsky yra rašytojas, mokytojas ir praktikuojantis terapeutas Kolumbo mieste, Ohajo valstijoje. Jie turi psichologijos bakalaurą Šiaurės vakarų universitete ir socialinio darbo magistro laipsnį Kolumbijos universitete. 2017 m. Spalio mėn. Jiems buvo diagnozuotas 2a stadijos krūties vėžys, o gydymas buvo baigtas 2018 m. Pavasarį. Miri turi apie 25 skirtingus perukus iš chemoterapijos dienų ir mėgaujasi juos strategiškai diegti. Be vėžio, jie taip pat rašo apie psichinę sveikatą, keistą tapatybę, saugesnį seksą ir sutikimą bei sodininkystę.