Pagyventi reiškia geriau pažinti save, suprasti ir būti taikiam su savo vieta pasaulyje ir išmokti nuolankumo, malonės ir išminties pamokų, kurių gali išmokyti tik gyvenimo metai.
Senėjimas taip pat reiškia jūsų kūno pokyčius, ypač veido ir odos išvaizdą.
Norint rasti sveiką požiūrį į raukšles, senėjimo dėmes ir palaidą odą, gali prireikti šiek tiek pakoreguoti. Galų gale, gerai jausdamas savo kūną, kai pagyveni, labiau žiūrėk į perspektyvą, nei apie namų gynimo būdus ar klinikinius gydymo būdus.
Niekas negali visiškai sustabdyti laikrodžio, tačiau yra prevencijos strategijų ir klinikinių sprendimų, kaip sutvirtinti odą. Šiame straipsnyje bus aptariama, kodėl oda suglemba, taip pat keli būdai, kaip spręsti purią odą.
Kodėl oda suglemba
Kolagenas yra gausiausias baltymas jūsų kūne. Tai palaiko jūsų odą savo struktūra ir sudaro sąnarių audinį tarp jūsų raumenų ir kaulų.
Jūsų kūnas natūraliai gamina kolageną, tačiau senstant šio svarbaus baltymo gamyba mažėja. Todėl jūsų oda tampa nebe tokia elastinga ir pradeda matytis raukšlės.
Mažėjant natūraliam jūsų kolageno lygiui, mažėja ir natūralus riebalų kiekis gilesniuose odos sluoksniuose. Tai palieka neužimtą erdvę po jūsų odos sluoksniais, todėl oda gali nukristi arba nusmukti ten, kur ji buvo tvirta.
Kiti gyvenimo būdo veiksniai gali sukelti raukšlių susidarymą anksčiau. Jei esate linkęs į raukšles, tai dažniausiai yra genetikos rezultatas. Kiti veiksniai, galintys sukelti ankstyvas raukšles, yra šie:
- rūkymas
- dažnas ultravioletinių A (UVA) / ultravioletinių B (UVB) spindulių poveikis
- didelis svorio netekimas ar prieaugis
- dieta, kurioje yra daug perdirbtų maisto produktų
Namų gynimo priemonės
Pradėdami skaityti apie naminius vaistus nuo suglebusios odos, galite pastebėti, kad dauguma priemonių yra orientuotos į prevenciją, o ne į raukšlių atstatymą. Kalbant apie tai, kaip iš tikrųjų atkurti odos išvaizdą, klinikinės ir biuro procedūros yra daug labiau tikėtinos.
Tai sakant, geriausias būdas užkirsti kelią odos suglebimui yra šaudyti, kad būtų sukurtas kumuliacinis efektas. Sutelkite dėmesį į odos priežiūrą kaip gyvenimo būdą, įskaitant metimą rūkyti ir apsaugą nuo saulės.
Stangrinamieji kremai ir losjonai
Yra du pagrindiniai anti-senėjimo produktų tipai: antioksidantai ir ląstelių reguliatoriai.
Antioksidantai
Antioksidantuose yra daug vitaminų C, B ir E. Jie veikia stiprindami odą nuo oksidacinio streso ir dažniausiai padeda išvengti raukšlių, o ne atvirkščiai suglebusią odą.
Yra keletas įrodymų, leidžiančių manyti, kad antioksidantai mažina paraudimą ir uždegimą, todėl oda tampa sveikesnė.
Ląstelių reguliatoriai
Ląstelių reguliatoriai yra kremai ir losjonai, turintys peptidų, retinolių ar augimo faktoriaus ingredientų. Šių ingredientų tikslas yra skatinti kolageno gamybą jūsų odoje, todėl kai kurie teigia, kad jie gali pakeisti senėjimo požymius.
Retinolis (vitaminas A) yra dažniausiai naudojamas kremų nuo senėjimo ingredientas.
Tačiau tretinoinas, kita vitamino A forma, gali būti efektyviausias ingredientas, sutvirtinantis kaklo ir veido odą.
Nuo 1984 m. Daugybė tyrimų su gyvūnais ir žmonėmis rodo, kad tretinoinas gali sutvirtinti jūsų odą ir padidinti kolageno gamybą iki taško, kur suglebusi oda tampa mažiau pastebima.
Veido joga
Jogos praktika buvo rekomenduojama odai, kuri atrodo jaunesnė, ir kūnui, kuris jaučiasi sveikesnis. Pati joga gali padidinti deguonies kiekį jūsų odoje.
Kalbant apie veido pratimus, kuriais siekiama patempti odą, kuris dar vadinamas veido joga, dauguma dermatologų mano, kad jie neveikia. Pakartotinis veido įvedimas į tam tikras pozicijas yra dalis to, kas sukelia raukšles, todėl veikiant veido jogai jų greičiausiai nebus.
Prietaisai namuose
Kai kurie žmonės prisiekia, kad įvairūs prietaisai namuose išlygina raukšles. Nefrito ritinėliai, radijo dažnio (RF) įrenginiai ir mikropjovikliai yra šių prietaisų pavyzdžiai.
RF prietaisai iš tikrųjų gali pakeisti raukšlių atsiradimą.
2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad naudojant aštuonias savaites kasdien, RF prietaisas padidino tam tikrų baltymų gamybą gilesniuose odos sluoksniuose. Tarp tyrimo dalyvių oda tapo akivaizdžiai stangresnė.
Nėra klinikinių duomenų, patvirtinančių kelių kitų populiarių namų prietaisų, įskaitant nefrito ritinius, naudojimą. Ir nors namų mikrodalymo prietaisai gali veikti, tikriausiai pamatytumėte žymiai reikšmingesnius rezultatus, kai medicinos specialistas gydytų mikromedeliais.
Kolageno papildai
Geriamieji kolageno papildai gali padėti atitolinti laisvą odą senstant.
Ypač buvo tiriamas kolageno tripeptidas dėl jo senėjimo. Kolageno papildų gėrimas tikriausiai yra labiau prevencinė priemonė, kad jūsų oda nebūtų suglebusi, nei korekcinė.
Apsaugos nuo saulės priemonės
Apsaugos nuo saulės naudojimas yra paprastas būdas aktyviai reaguoti į suglebusią veido ir kaklo odą. Kasdien nešiojant apsauginį kremą, jūsų oda nebus pažeista saulės ultravioletinių (UV) spindulių. Tai taip pat sumažina odos vėžio riziką.
Būtinai patepkite apsauginį kremą nuo saulės ant kaklo ir krūtinės, kad oda atrodytų jaunesnė.
Geriamas vanduo
Jei išliksite hidratuota, oda taps jaunesnė. Tai taip pat padės pagerinti jūsų nuotaiką ir perspektyvą. Jei jūsų odai dažnai ir nuolat trūksta tinkamo drėkinimo, pastebėsite, kad senėjimo požymiai yra labiau pastebimi.
Biuro procedūros
Jei nesijaučiate, kad namų gynimo priemonės veikia, kad oda atrodytų stangri, kitas žingsnis gali būti pasikalbėti su dermatologu apie procedūras biure.
Mažiau invazinė
Lazerio žievelė
Odos atnaujinimo lazeriu tikslas yra skatinti kolageno gamybą gilesniuose odos sluoksniuose, tuo pačiu nulupant viršutinį odos sluoksnį, kuris pagerins tekstūrą ir tonusą.
Vienam gydymui tai kainuoja nuo 1200 iki 2000 USD. Šio gydymo rezultatai nėra nuolatiniai, tačiau po to keletą metų galite pamatyti stangresnę odą.
Ultragarso terapija
Ultragarso terapija skirta vietai po smakru, taip pat veidui ir kaklui. Paprastai tai kainuoja mažiau nei 2 000 USD.
Ultragarso bangos prasiskverbia giliai į odą, kad paskatintų kolageno gamybą. Kai kuriems žmonėms reikia tik vieno šios terapijos etapo, o kitiems reikia grįžti pakartoti.
Radijo dažnis
Radijo dažnis yra dar viena gydymo forma, kuri skatina baltymų gamybą gilesniuose jūsų odos sluoksniuose, kad būtų bandoma padaryti ją tvirtesnę.
Įrodyta, kad radijo dažnio terapija yra bent jau tokia pati ar veiksmingesnė už kosmetinius stangrinamuosius kremus.
Šis gydymas kainuoja apie 2 000 USD už raundą, o gydymą gali tekti pakartoti po kelerių metų.
Mikronedelis
„Microneedling“ tikslas - generuoti kolageno gamybą naudojant mažas adatas, kurios duria jūsų odą. Pasak vienos bendrovės „Dermapen“, tai gali kainuoti nuo 100 iki 700 USD už vieną seansą. Jums tikriausiai prireiks kelių sesijų per tris ar keturis mėnesius, kad pamatytumėte rezultatus.
Mikronedukavimo rezultatai kartais užtrunka keletą mėnesių, ir jie paprastai nėra nuolatiniai.
Botoksas
Botox yra minimaliai invazinis injekcinis vaistas. Paprastai išlaidos vidutiniškai prasideda nuo 300 iki 400 USD už gydymą, o vieno gydymo poveikis trunka maždaug tris ar keturis mėnesius.
Iš esmės dėl botokso tam tikri veido raumenys nejuda, todėl oda atrodo lygesnė ir mažiau raukšlėta.
Kybella
Kybella yra injekcinis vaistas, kuris sunaikina riebalų ląsteles po smakru. Jis skirtas sumažinti dvigubo smakro išvaizdą, o gydymas - nuolatinis.
Kartais norint pamatyti rezultatus, reikia kelių injekcijos etapų. Remiantis „RealSelf.com“ savarankiškai nurodytomis sąnaudomis, vidutinė „Kybella“ kaina yra 1 350 USD už gydymą.
Invaziškesnė
Veido pakėlimo operacija
Veido patempimas yra stacionari chirurginė procedūra, kurios metu gydytojas pašalina perteklinę ir suglebusią odą, „atitraukdamas“ jūsų veidą taip, kad oda atrodytų įtempta.
Tai kainuoja nuo 7 000 iki 11 000 USD. Veido pakėlimai atliekami taikant bendrą anesteziją, taip pat gali apimti kaklo odą.
Veido pakėlimas gali būti „pilnas“, reiškiantis ilgą pjūvį, kuris prasideda ties antakio linija ir tęsiasi iki veido ilgio, paprastai per plauko liniją. „Mini“ veido pakėlimams naudojami trumpesni pjūviai ir reikalingas trumpesnis atkūrimo laikas.
Pastaba apie efektyvumą
Kuo invazyvesnė technika, tuo dramatiškesnis bus rezultatas. Bet invaziniai metodai taip pat kelia didesnę šalutinio poveikio riziką, gali sukelti infekciją ir paprastai nėra grįžtami.
Pasistenkite sąžiningai ir pagrįstai sušvelninti savo lūkesčius, kai gydotės gydytojo kabinete.
Kas yra geras kandidatas?
Esate geras kandidatas į neinvazines veido stangrinimo procedūras, jei:
- jūs jau išbandėte namų gynimo būdus arba gydydami suglebusią odą priemonėmis
- šiuo metu nesi slaugai ar nėščia
- turite lengvą ar vidutinio sunkumo „odos laisvumą“, kuris laikui bėgant tampa vis ryškesnis
Esmė
Jei nesate patenkinta tuo, kaip atrodo jūsų oda, apsvarstykite, kaip jaučiatės. Kartais dėl senėjimo atsirandantys išoriniai veiksniai gali priversti jus labiau suvokti savo išvaizdą.
Jei tai, kaip jaučiate suglebusią odą, daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui ar savivertei, pasitarkite su gydytoju. Jie gali nustatyti, koks bus geriausias būdas, atsižvelgiant į jūsų odos tipą ir jūsų odą.
-treatments.jpg)
