"Tiesiog miegok, kai kūdikis miega!"
Na, tai puikus patarimas, jei jūsų mažylis iš tiesų ilsisi. Bet ką daryti, jei praleidžiate daugiau laiko vaikščiodami salėse su plačių akių naujagimiu, nei gaudydami kai kuriuos „Zzz“?
Perskaitykite penkias įprastas priežastis, kodėl kai kurie kūdikiai mėgsta naktinį gyvenimą, ir ką galite padaryti, kad grįžtumėte į miego traukinį.
1. Jūsų kūdikis nežino, ar tai naktis, ar diena
Kai kurie kūdikiai pradeda miegoti pagal vadinamąjį dienos / nakties pakeitimo grafiką. Jūsų kūdikis dieną miega gerai, tačiau naktį būna budrus ir užimtas. Tai varginantis ir varginantis, tačiau laikinas.
Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte kūdikiui išmokti, kad diena skirta žaidimams, o naktis - poilsiui:
- Kiekvieną dienos pabudimo laikotarpį palaikykite juos šiek tiek ilgiau budinčius. Tai padės vėliau padidinti miego poreikį. Kai kurie miego ekspertai rekomenduoja keletą minučių po maitinimo pažaisti su kūdikiu, užuot leidę kūdikiui užmigti.
- Išveskite savo kūdikį lauke ir saulėje (žinoma, įsitikinkite, kad jis gerai apsaugotas). Natūrali šviesa padeda iš naujo nustatyti jų vidinį laikrodį. Jei negalite išeiti į lauką, padėkite kūdikio lovelę ar miegamąją vietą prie lango, į kurį patenka pastovi, ryški šviesa.
- Venkite miego sukeliančių užsiėmimų, jei tai įmanoma, dienos metu. Negalima kovoti su kūdikio poreikiu miegoti. Bet jei jūs galite šiek tiek juos laikyti automobilinėje kėdutėje, tas budrus papildomas laikas padės jiems vėliau.
- Laikykite žiburius žemai arba užgesinkite juos naktį bet kur šalia kūdikio miego zonos. Panašiai ir dėl garso bei judesio. Jūsų tikslas turėtų būti nulis sutrikdymų.
- Apsvarstykite galimybę kūdikį suvystyti naktį, kad jų rankos ir kojos nejudėtų ir nepažadintų. Taip pat galite pabandyti juos užmigdyti mažoje lovelėje, kad jie jaustųsi prigludę ir saugūs.
2. Jūsų kūdikis alkanas
Jūsų naujagimis nevalgo tiek daug per vieną maitinimą. Jei maitinate krūtimi, pienas greitai virškinamas. Tai reiškia, kad kūdikis gali pabusti alkanas ir pasiruošęs užpildyti pilvą.
Alkis yra dažna priežastis, dėl kurios kūdikiai pabunda naktį. Kūdikiai turi valgyti, kad užaugtų, todėl nėra sveika bandyti pakeisti šį poreikį ar jį perkvalifikuoti.
Net jei žinote, kad ką tik maitinote kūdikį pora valandų anksčiau, patikrinkite, ar maistas reikalingas jūsų mažyliui.
Troškulys yra dar viena priežastis, kodėl kūdikiai pabunda. Gėrimas motinos pieno ar pieno mišinių gali tai padaryti.
3. Jūsų kūdikis nesijaučia gerai
Beveik visada kažkas vyksta su jūsų naujagimio kūnu, ir daug kas yra nepatogu.
Jūsų kūdikis gali:
- būti dantis
- turite peršalimą ar alergiją
- turėti dujų
- būti vidurių užkietėjimu
Kiekvienas iš šių dalykų paskatins kūdikį dažnai pabusti naktį. Jei įtariate, kad kaltas gali būti skausmas ar alergija, pasitarkite su savo pediatru.
Jei manote, kad dujos yra problema, yra keletas natūralių priemonių, kurios gali padėti, pavyzdžiui, masažuokite savo kūdikį, kad pašalintumėte dujas.
4. Jūs esate reikalingas jūsų kūdikiui
Kai kurie kūdikiai yra taip įsimylėję savo tėvus, kad negali sugaišti laiko miegui. Jūsų kūdikis nori žinoti, ką jūs darote. Ir kūdikis nori žaisti. Su tavimi. Viduri nakties.
Kai kurie tėvai mano, kad miegojimas tame pačiame kambaryje padeda kūdikiui jaustis arti, tačiau leidžia tėvams pailsėti. (Atkreipkite dėmesį, kad Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja su savo kūdikiu dalintis kambariu, bet ne dalytis lova.)
5. Jūsų kūdikis yra laidinis
Kūdikiai yra jautrūs. Per didelė stimuliacija gali išmesti juos iš miego žaidimo.
Stimuliacija gali pasireikšti tuo, kad mama valgo per daug šokolado, kuris išsiskiria iš jos pieno, per daug žiupsnoja teta Joanne arba tiesiog per daug žaidžia dienos metu.
Kūdikio budrumas naktį dažnai yra žindančių motinų užuomina, kad kažkas jų mityboje nesutaria su kūdikio pilvukais.
Kiti globėjai pastebi, kad užimta triukšmo ir aktyvios dienos metu kūdikiui sunku pereiti į poilsio režimą.
Negalite atsiimti to, kas jau įvyko, tačiau galite išmokti įvertinti kūdikio aktyvumo slenkstį. Gal kelionė į parką ir apsilankymas su seneliais yra viskas, ką jūsų kūdikis gali padaryti tą dieną.
Nespauskite vakarienės ir su kaimynais, jei suprantate, kad tai reiškia, kad jūsų kūdikis negalės išsiveržti ir išsimiegoti.
Tolesni žingsniai
Daugeliu atvejų jūsų naujagimis yra budrus naktį trumpais šių ankstyvųjų gyvenimo mėnesių etapais. Tai gali atrodyti kaip amžinybė, kai esi išsekęs, tačiau dažnai tai trunka vos kelias dienas ar savaites.
Taip pat tikėtina, kad dauguma priežasčių, kodėl jūsų mažylis budi, yra laikinos, o ne avarinės.
Tačiau medicinos bendruomenėje vis dažniau raginama pediatrus atkreipti dėmesį į tėvus, kai jie sako, kad jų kūdikiai nemiega.
Jei manote, kad jūsų vaikas patiria nenustatytą ligą ar alergiją, stumkite savo gydytoją į rimtą jūsų susirūpinimą. Tai gali būti raktas į jūsų ir jūsų kūdikio poilsį.
