Kaip sukurti astmos veiksmų planą

Astmos veiksmų planas yra individualus vadovas, kuriame asmuo nustato:

• kaip jie šiuo metu gydo astmą
• ženklai, jų simptomai blogėja
• ką daryti, jei simptomai pablogėja
• kada kreiptis i gydytoja

Jei jūs ar jūsų artimas žmogus serga astma, parengtas veiksmų planas gali padėti atsakyti į daugybę klausimų ir padėti pasiekti gydymo tikslus.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte viską, ką turite žinoti savo planui sukurti.

Kas yra astmos veiksmų planas?

Kiekvieną veiksmų planą turėtų sieti keli komponentai. Jie apima:

• veiksniai, kurie sukelia ar pablogina astmą
• konkretūs vaistų nuo astmos pavadinimai ir kam juos vartojate, pavyzdžiui, trumpo ar ilgo veikimo vaistai
• simptomai, rodantys, kad astma blogėja, įskaitant didžiausio srauto matavimus
• kokius vaistus turėtumėte vartoti atsižvelgdami į savo simptomų lygį
• simptomai, rodantys, kada turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją
• skubios pagalbos telefono numeriai, įskaitant pirminės sveikatos priežiūros gydytoją, vietinę ligoninę ir svarbius šeimos narius, į kuriuos reikia kreiptis, jei turite astmos priepuolį

Gydytojas gali rekomenduoti, kad jūsų veiksmų plane būtų trys pagrindinės veiksmų zonos:

• Žalias. Žalia yra „gera“ zona. Tai yra tada, kai jums gerai sekasi, o astma paprastai neriboja jūsų aktyvumo lygio. Šiame jūsų plano skyriuje yra jūsų tikslo maksimalus srautas, vaistai, kuriuos vartojate kiekvieną dieną ir kada juos vartojate, ir jei prieš pratimą vartojate specialių vaistų.
• Geltona. Geltona yra „atsargumo“ zona. Tai yra tada, kai astma pradeda rodyti pablogėjimo požymius. Šiame skyriuje pateikiami simptomai, kuriuos patiriate geltonojoje zonoje, piko srautas geltonojoje zonoje, papildomi veiksmai ar vaistai, kurių reikia imtis, kai esate šioje zonoje, ir simptomai, rodantys, kad jums gali tekti paskambinti savo gydytojui.
• Raudona. Raudona yra „pavojaus“ arba „pavojaus“ zona. Tai yra tada, kai pasireiškia sunkūs simptomai, susiję su astma, pvz., Dusulys, reikšmingi veiklos apribojimai arba reikia dažnai vartoti greito atpalaidavimo vaistus. Šiame skyriuje yra pavojaus ženklai, tokie kaip mėlynos spalvos lūpos; vartojami vaistai; ir kada skambinti savo gydytojui arba kreiptis į neatidėliotiną medicinos pagalbą.

Planai vaikams

Vaikų astmos planuose yra visa aukščiau išvardinta informacija. Tačiau kai kurie pakeitimai gali padėti padaryti planą patogesnį naudoti vaikams ir globėjams. Jie apima:

• Nuotraukos, jei įmanoma. Galbūt norėsite įtraukti kiekvieno vaisto ar inhaliatoriaus nuotraukas, taip pat identifikuotų žalių, geltonų ir raudonų zonų nuotraukas į maksimalaus srauto matuoklį.
• Sutikimas gydymui: Daugelyje vaikų astmos veiksmų planų yra sutikimo pareiškimas, kurį tėvai pasirašo, kad mokykla ar globėjas galėtų duoti vaistų, pavyzdžiui, greitai veikiančių vaistų.
• Simptomai vaiko žodžiais. Vaikai gali tiksliai nenurodyti „švokštimo“. Paklauskite vaiko, ką jam reiškia tam tikri simptomai. Užrašykite šiuos aprašymus, kad galėtumėte geriau suprasti kitus ir jūsų vaiko simptomus.

Tai yra keletas modifikacijų, kurias galite atlikti, kad jūsų vaiko astmos veiksmų planas būtų kuo patogesnis vartotojui.

Planai suaugusiems

Suaugusiųjų astmos veiksmų plane turėtų būti pirmiau išvardyta informacija, tačiau atsižvelgiant į tai, kada jums reikia pagalbos ir galbūt nepavyks nukreipti žmonių į tai, ko jums reikia. Apsvarstykite galimybę įtraukti šiuos dalykus:

• Pateikite nurodymus, kur žmogus gali rasti jūsų vaistą jūsų namuose, jei jūsų kvėpavimas yra taip paveiktas, kad negalite jo nukreipti.
• Išvardykite skubios pagalbos kontaktą arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad galėtumėte paskambinti, jei jums reikia skubios medicinos pagalbos ir esate ligoninėje ar gydytojo kabinete.

Galbūt norėsite pateikti savo astmos veiksmų plano kopiją savo viršininkui ar žmogiškųjų išteklių vadybininkui jūsų darbovietėje, kad įsitikintumėte, jog kas nors gali jums padėti, jei reikia.

Pavyzdžiai

Kuriant astmos veiksmų planą nereikia pradėti nuo nulio. Yra daugybė internetinių šaltinių, kurie gali padėti sukurti popierinį ar internetinį planą. Štai keletas vietų pradėti:

• Amerikos plaučių asociacija (ALA). Šiame ALA puslapyje yra atsisiunčiami veiksmų planai anglų ir ispanų kalbomis. Yra namų ir mokyklos planai.
• Amerikos astmos ir alergijos fondas (AAFA). Šis AAFA puslapis siūlo atsisiųsti namų, vaikų priežiūros ir mokyklos planus.
• Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). Šiame CDC puslapyje pateikiami spausdinami, internetiniai ir interaktyvūs planai, įskaitant išverstus į ispanų kalbą.

Jūsų gydytojo kabinetas taip pat yra geras šaltinis astmos veiksmų planams parengti. Jie gali kartu su jumis sukurti geriausią planą.

Kas turėtų tokį turėti?

Veiksmų planas yra gera idėja tiems, kuriems diagnozuota astma. Turėdami planą, galite spėti, ką daryti, jei astma pablogėja. Tai taip pat gali padėti nustatyti, kada gerai valdote astmą.

Kur juos dėti?

Astmos veiksmų planas turėtų būti lengvai prieinamas visiems, kuriems gali prireikti juo naudotis. Kai sukursite, verta pasidaryti kelias kopijas ir jas išdalinti prižiūrėtojams. Apsvarstykite galimybę atlikti šiuos veiksmus:

• Laikykite vieną skelbimą lengvai pasiekiamoje namų vietoje, pavyzdžiui, šaldytuve ar skelbimų lentoje.
• Laikykite vieną šalia tos vietos, kurioje laikote vaistus nuo astmos.
• Laikykite kopiją piniginėje ar rankinėje.
• Išdalykite vieną savo vaiko mokytojui ir pridėkite jį prie savo vaiko mokyklos įrašų.
• Padovanokite jį bet kuriam šeimos nariui, kuris gali rūpintis jumis ar jūsų vaiku, jei prireiktų skubios medicinos pagalbos.

Be to, galbūt norėsite nufotografuoti kiekvieną plano puslapį ir išsaugoti juos telefone „mėgstamiausiuose“. Taip pat galite nusiųsti planą sau el. Paštu, kad visada turėtumėte jų kopiją.

Kodėl svarbu tokį turėti

Astmos veiksmų planas turi tokią naudą:

• Tai padeda nustatyti, kada astma yra gerai valdoma, o kada ne.
• Tai pateikia lengvai sekamą vadovą, kokius vaistus vartoti, kai pasireiškia tam tikri simptomai.
• Reikia spėti, kaip padėti jums ar mylimam žmogui mokykloje ar kai prižiūrėtojas yra jūsų namuose.
• Tai užtikrina, kad jūs suprantate, ką daro ir kada turėtumėte juos vartoti.

Kai jūs ar jūsų artimasis serga astma, lengva kartais jaustis paniškai ar nežinoti, ką daryti. Astmos veiksmų planas gali suteikti jums daugiau pasitikėjimo, nes jame yra atsakymai, ką tiksliai ir kada daryti.

Kada kalbėti su gydytoju

Nustatydami astmos veiksmų planą, pasitarkite su savo gydytoju. Jie turėtų peržiūrėti planą ir pridėti visus pasiūlymus. Planą patikrinkite reguliariai.

Kitais atvejais, kai turėtumėte kreiptis į savo gydytoją ir apsvarstyti galimybę atnaujinti planą, yra:

• jei kyla sunkumų palaikant astmą, pavyzdžiui, jei dažnai esate geltonoje ar raudonoje savo plano zonoje
• jei kyla sunkumų laikantis savo plano
• jei nesijaučia, kad vaistai veikia taip gerai, kaip anksčiau
• jei turite šalutinių vaistų dėl jums paskirtų vaistų

Jei nerimaujate dėl astmos ir veiksmų plano, paskambinkite savo gydytojui. Astmos priepuolio prevencija ir pastabos apie blogėjančius simptomus yra labai svarbūs norint valdyti astmą.

Esmė

Astmos veiksmų planas gali būti gyvybiškai svarbus, kad padėtų jums, prižiūrėtojams ir gydytojui, valdyti astmą. Daug internetinių šaltinių gali padėti sukurti planą. Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju apie unikalius plano modifikavimo būdus.

Visada nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei jaučiate sunkių astmos simptomų.