Apžvalga
Kiekvieną mėnesį gimdos gleivinės išmetimas vadinamas menstruacijomis. Tam tikras diskomfortas menstruacijų metu yra įprastas, tačiau intensyvus ar slopinantis skausmas, trukdantis jūsų gyvenimui, nėra.
Skausmingos mėnesinės yra būklė, vadinama dismenorėja. Tai dažniausiai pranešama apie menstruacijų sutrikimus: daugiau nei pusė menstruuojančių moterų kiekvieną mėnesį bent vieną ar dvi dienas praneša apie skausmą.
Skausmingus laikotarpius galima suskirstyti į du tipus:
- Pirminė dismenorėja paprastai prasideda netrukus po pirmojo laikotarpio. Dažnai tai sukelia prostaglandinai, kurie natūraliai atsiranda organizme.
- Antrinė dismenorėja paprastai pasireiškia vėlesniame gyvenime ir dažnai kyla dėl reprodukcinių sutrikimų.
Nesvarbu, kurį iš jų patiriate, yra būdų, kaip pašalinti ir numalšinti skausmą.
Kas sukelia skausmą jūsų laikotarpiu?
Menstruacijas gali lydėti įvairūs skausmingi simptomai. Kartais simptomai gali pasireikšti prieš pat mėnesinių pradžią. Paprastai jos mažėja pirmosiomis mėnesinių dienomis.
Prostaglandinai
Mėšlungį sukelia į hormonus panašūs lipidai, vadinami prostaglandinais, kurie priverčia gimdą susitraukti, kad padėtų atsikratyti gleivinės.
Prostaglandinai taip pat dalyvauja reaguojant į uždegimą ir skausmą. Jie gyvena gimdos gleivinėje ir taip pat yra išlaisvinti iš šio gleivinės.
Kai jie bus paleisti, jie padidins susitraukimų jėgą per pirmąsias porą dienų. Kuo aukštesnis prostaglandinų lygis, tuo sunkesnis yra mėšlungis.
Labai didelis kiekis taip pat gali sukelti pykinimą ir viduriavimą. Išsiliejus pamušalui, jūsų organizme sumažėja prostaglandinų kiekis. Štai kodėl mėšlungis paprastai praeina po pirmųjų poros dienų.
Kitos galimos menstruacijų spazmų priežastys yra:
- endometriozė
- miomos
- dubens uždegiminė liga
- gimdos kaklelio stenozė
Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas (Advil), gali padėti pašalinti mėšlungį. Bet jei skausmo visiškai nesumažina nereceptinis skausmo malšintuvas, pasitarkite su savo gydytoju, ar hormoninis gydymas yra galimybė.
Estrogenas ir progesteronas
Estrogenas ir progesteronas yra hormonai, kurie padeda reguliuoti menstruacijų ciklą. Jie taip pat gali paveikti smegenyse esančias chemines medžiagas, kurios yra susijusios su galvos skausmu.Prieš pat mėnesinių pradžią organizme yra sumažėjęs estrogeno kiekis, kuris gali sukelti galvos skausmą.
Kai tik pajusite, kad atsiranda galvos skausmas, geriausia jį gydyti anksti. Kuo greičiau pradedamas gydymas, tuo didesnė tikimybė, kad sulauksite palengvėjimo. Įsitikinkite, kad geriate pakankamai vandens. Jei įmanoma, atsigulkite į tamsų ir ramų kambarį.
Taip pat galbūt norėsite ant galvos uždėti šaltą skudurėlį arba atsipalaiduoti. Taip pat gali padėti nereceptiniai vaistai, tokie kaip ibuprofenas ar kiti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip naproksenas (Aleve).
Kintantis hormonų kiekis taip pat gali sukelti krūtų skausmą ir jautrumą, o tai gali būti labai nepatogu kai kurioms moterims. Estrogenas padidina krūtų latakus, o progesteronas priverčia pieno liaukas išbrinkti. Dėl to atsiranda krūtų jautrumas.
Krūtys taip pat gali jaustis „sunkios“. Daug kartų NVNU gali būti veiksmingas palengvinant priešmenstruacinį krūtų jautrumą ar skausmą. Jei skausmas yra stiprus, receptinis hormoninis gydymas gali būti jūsų pasirinkimas.
Išsinešimas
Nors tam tikras mėnesinių skausmas ar diskomfortas yra normalus, stiprus ar sekinantis skausmas - arba skausmas, trukdantis jūsų gyvenimui ar kasdieninei veiklai - nėra normalus. Bet gydymas yra ten.
Štai keletas būdų, kaip sumažinti skausmą, susijusį su mėnesinėmis:
- Išbandykite namų gynimo priemones, kurios padėtų palengvinti mėnesinių skausmus.
- Dėl krūtų patinimo ir švelnumo kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sumažinti jūsų simptomus.
- Jei menstruacijų metu kyla problemų dėl hormonų lygio, pateikiame keletą būdų, kaip surasti palengvėjimą ir užkirsti kelią jų atsiradimui.
Jums nereikia tiesiog priimti skausmingų laikotarpių. Nesvarbu, kokia kilmė, yra jūsų skausmo gydymo būdai.
Jei mėnesinių skausmui sušvelninti nepakanka namų gydymo būdų, papildomos terapijos ir gyvenimo būdo pokyčių, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali padėti jums palengvėti.
Pradėkite sekti savo skausmą ir atsineškite savo žurnalą į susitikimą. Skausmo žurnalas gali patvirtinti, kad jūsų simptomai iš tikrųjų yra susiję su mėnesinėmis, ir pateikti tam tikrą patvirtinimą. Tai taip pat padės jūsų gydytojui suprasti, kas vyksta.
Savo žurnale būtinai pažymėkite:
- kai atsirado simptomas
- simptomo tipas
- simptomų sunkumas ir trukmė
Galite atsispausdinti vieną arba susikurti patys.
Kartais gali prireikti intensyvesnio gydymo, pvz., Kontraceptinių tablečių ar kitų vaistų, padedančių sumažinti hormonų svyravimus. Gydytojas gali norėti atlikti bandymus, kad pašalintų bet kokią kitą būklę, kuri taip pat gali sukelti jūsų simptomus.
.jpg)