Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Sausą, niežtinčią, dirginamą, žvynuotą odą daugeliui iš mūsų tam tikru momentu teko spręsti.
Medicininis terminas nenormaliai sausai odai yra xerosis cutis. Kartais jums gali prireikti gydytojo pagalbos kovojant su šia būkle. Tačiau kitais atvejais, tinkamomis procedūromis namuose ir savimi pasirūpinant, jūsų odai gali padėti.
Čia apžvelgiami stiprios sausos odos simptomai ir priežastys bei veiksmai, kurių galite imtis, kad nuramintumėte ir pamaitintumėte sudirgusią, niežtinčią odą.
Kokie yra simptomai?
Stipriai sausos odos simptomai dažnai primena įprastą, sausą odą. Tačiau tai, kas daro šią būklę labiau pastebimą, yra sausumo ir dirginimo sunkumas ir tai, kaip dažnai tai atsitinka.
Jei jums niežti labiau nei įprasta, turėkite didesnius, žvynuotus sausus pleistrus arba pastebėsite, kad einate per drėkiklio vonias, greičiausiai turite stipriai sausą odą.
Žinojimas, kaip tai nustatyti, yra pirmas žingsnis ieškant palengvėjimo.
Oho valstijos universiteto Wexnerio medicinos centro dermatologė daktarė Susan Massick sako, kad su labai sausa oda galite pastebėti:
- sausumas, kuris yra skausmingas, niežtintis ar pleiskanojantis
- paraudimas, kuris pablogėja arba pradeda šašus, plutą, luptis ar pleiskanoti
- pilkos, peleniškai atrodančios odos dėmės žmonėms su tamsesniais odos atspalviais
- oda, kurioje yra smulkių įtrūkimų
- sunku miegoti naktį dėl stipraus niežėjimo
- pūlių, pūslių, kvapo ar skausmo infekcijos sritys
- simptomai nepagerėja arba blogėja, nepaisant nereceptinių drėkiklių naudojimo
Namų gynimo priemonės sunkiai sausai odai
Jei jūsų stipriai sausa oda erzina, tačiau nedaro įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui ir jūsų odoje nėra infekcijos požymių, galite išbandyti šias savęs priežiūros procedūras.
Jei matėte savo gydytoją ir turite receptinių vaistų, toliau juos naudokite. Šios namų gynimo priemonės nėra skirtos pakeisti gydytojo nustatytą gydymo planą.
1. Naudokite tinkamą muilą
Susirinkimas su stipriais muilais, kuriuose yra dirgiklių ar stiprių kvapiųjų medžiagų, gali sukelti jūsų odai įvairiausių problemų.
Norint išlaikyti drėkinamą pagrindinį odos sluoksnį, Amerikos dermatologų osteopatijos kolegija rekomenduoja naudoti švelnius muilus, tokius kaip:
- Balandis
- Olay
- Pagrindas
Jei norite maksimaliai padidinti rezultatus, apsvarstykite galimybę naudoti odos prausiklį, o ne muilą. Jie rekomenduoja:
- Cetaphil odos prausiklis
- CeraVe drėkinamasis prausiklis
- Valiklis „Aquanil“
2. Skirk laiko drėkinimui
Skalbimas tinkamu muilu yra tik dalis lygties. Norėdami išspręsti sunkią sausą odą, taip pat turite iš karto nusausinti nuo vonios ar dušo drėgmės.
Rinkdamasis drėkinamąjį kremą, Massickas sako, kad reikia ieškoti tokių, kuriuose nėra kvapiklių, kvepalų ir dažiklių. Ji taip pat pabrėžia, kad tepalas ir kremas yra geriau nei losjonas, nes juose yra daugiau aliejaus.
Siekdamas maksimalaus palengvėjimo, Massickas sako, kad efektyviausias natūralus drėkiklis yra vazelinas. "Tai ypač drėkina, stora minkštinanti konsistencija", - paaiškina ji.
Kai kurie kiti jos mėgstamiausi yra:
- Akvafora
- Vaniply tepalas
- Gydomasis tepalas „CeraVe“
- „Aveeno“ egzemos drėkinamasis kremas
- CeraVe drėkinamasis kremas
3. Sumažinkite ugnį
Tai paprasčiausias pakeitimas, kurį galite padaryti namuose.
Maudydamiesi vonioje ar duše naudokite drungną, o ne karštą vandenį. Per šiltas vanduo gali uždegti odą, taip pat sutrikdyti natūralų odos drėgmės balansą. Be to, pabandykite apriboti dušo ar maudymosi laiką ne ilgiau kaip 10 minučių.
Jei norite, kad termostatas namuose ar biure būtų aukštas, apsvarstykite galimybę jį rinkti atgal. Šildomas oras gali apiplėšti jūsų odą.
Vienas iš būdų pridėti oro drėgmę patalpų ore yra drėkintuvo naudojimas namuose ar biure. Drėkintuvas gali išlaikyti drėgmės cirkuliaciją patalpose, o tai gali padėti jūsų odai išlaikyti natūralią drėgmę.
4. Paglostyti negalima
Skalbdami ir džiovindami švelniai elkitės su oda. Venkite intensyviai trinti odą skalbimo šluoste ar kempine, kai esate vonioje ar duše.
Džiovindami rankšluosčiu stenkitės netrinti odos. Užtat švelniai paglostykite arba paglostykite odą sausa, kad ant jūsų odos liktų drėgmės pėdsakų.
5. Išbandykite šaltą kompresą
Kai simptomai išnyksta, o niežėjimas ir uždegimas sukelia diskomfortą, apsvarstykite galimybę šaltu kompresu paveikti paveiktą vietą.
Norėdami pasidaryti savo šaltą kompresą:
- Į plastikinį maišelį įdėkite kelis ledo kubelius arba naudokite nedidelį maišelį sušaldytų daržovių.
- Nuvalykite audinį po šaltu vandeniu, tada suvyniokite drėgną skudurėlį ant ledo kubelių ar šaldytų daržovių maišo.
- Ant odos 15 minučių uždėkite šaltą kompresą.
- Kai baigsite, švelniai nusausinkite odą.
6. Naudokite OTC hidrokortizono kremą
Jei jūsų sausa oda yra ypač niežtinti ar dirginama, naudodami šaltą kompresą, galite apsvarstyti, kaip paveiktą vietą tepti nereceptiniu (OTC) kremu ar tepalu.
Hidrokortizono kremai yra skirtingo stiprumo. Dėl silpnesnių stipriųjų pusių jums nereikia recepto.Šiuos kremus galite rasti vietinėje vaistinėje arba internete. Norėdami gauti stipresnių privalumų, jums reikės gydytojo recepto.
Tepdami kremą būtinai laikykitės produkto nurodymų. Šį gydymą galite derinti su drėkinamuoju kremu. Pirmiausia tepkite hidrokortizono kremą, o tada ant viršaus pridėkite drėkinamąjį kremą.
7. Stebėkite, kas liečia jūsų odą
Jei įmanoma, pabandykite naudoti skalbimo priemones, sukurtas jautriai odai. Šie plovikliai paprastai yra švelnesni jūsų odai ir rečiau dirgina.
Renkantis drabužius, laikykitės atokiau nuo įbrėžtų audinių, pavyzdžiui, vilnos. Audiniai, tokie kaip medvilnė ir šilkas, leidžia odai kvėpuoti, todėl jie yra tinkami drabužių ir patalynės pasirinkimai.
8. Apsvarstykite natūralius produktus
Didėjant susidomėjimui natūraliais produktais ir ekologiškomis galimybėmis, Massickas sako, kad daugelis vartotojų taip pat naudojasi natūralios odos priežiūros galimybėmis.
Atsižvelgdami į tai, apžiūrėkite savo virtuvę ir vonios kambarį. Jei turite bet kurį iš šių produktų savo natūralia forma, tai gali būti jūsų stipriai sausos odos pasirinkimas.
- Medus: Dėl priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių medus gali būti naudojamas kaip natūralus žaizdų gijimo ir drėkiklio kremas.
- Kokosų aliejus: pasižymintis antimikrobinėmis ir drėkinamosiomis savybėmis, kokosų aliejus gali padėti išlaikyti jūsų odos hidrataciją ir taip pat sumažinti uždegimą.
- Alavijas: Dažniausiai naudojamas gelio pavidalu, kad nuramintų nudegusią odą. Alavijuose yra polisacharidų, kurie gali skatinti odos augimą ir padėti gydyti sausą, sudirgusią odą.
- Avižiniai dribsniai: mirkymas koloidinėje avižinių dribsnių vonelėje gali padėti nuraminti sausą, sudirgusią odą.
Kokios yra sunkios sausos odos priežastys?
Keli įprasti veiksniai gali būti jūsų sausos odos kaltininkas. Nors sąrašas nėra išsamus, Massickas teigia, kad šie veiksniai neabejotinai yra sąrašo viršuje.
- Aplinkos veiksniai. Orai dažnai yra dažniausiai nurodoma stiprios sausos odos priežastis, ypač žiemą. "Krenta ne tik temperatūra, bet ir drėgmė, dėl kurios atsiranda sausesnis oras, kuris gali pabloginti jūsų sausą odą", - aiškina Massickas. Be to, pakilus šildytuvams ir ilgesniems, karštesniems dušams, jūsų oda gali prarasti daugiau drėgmės nei įprastai.
- Tam tikros odos ligos. Odos ligos, tokios kaip egzema ir psoriazė, gali tapti jautresnės sausai odai. „Egzema (atopinis dermatitas) yra dažniausia vaikų ir suaugusiųjų sausos, niežtinčios odos priežastis“, - sako Massickas.
- Sisteminės ligos. Be odos ligų, sisteminės ligos, tokios kaip skydliaukės ligos ir diabetas, taip pat gali padidinti sunkios sausos odos riziką.
- Drėgmės trūkumas. Kaip gali išsausėti jūsų kūnas, taip ir jūsų oda. Štai kodėl Massickas pabrėžia, kad svarbu reguliariai drėkinti odą ir gerti daug skysčių, kad oda būtų hidratuota iš vidaus.
- Amžius. Sausa oda pažeidžia visus amžius. Tačiau vėliau tai gali pastebėti labiausiai. „Laikui bėgant jūsų oda tampa jautresnė ir plonesnė“, - sako Massickas. Tai gali padaryti jūsų odą labiau linkusią greitai išdžiūti.
- Mitybos trūkumai. Tam tikrų vitaminų ir mineralų, ypač vitamino B-6 ir cinko, trūkumas gali sukelti sausą, niežtinčią odą arba ilgiau gydyti.
Kaip užkirsti kelią stipriai sausai odai?
Jei norite išvengti sausos odos problemos, Massickas siūlo įsikišti anksti, ypač jei žiemą esate linkęs kovoti su sausa oda.
Be gydymo, kurį gali skirti gydytojas, pabandykite:
- venkite stiprių muilų
- likite hidratuotas gerdamas daug skysčių
- prauskitės drungnus dušus
- po išdžiūvimo sušvelninkite odą švelniu drėkinamuoju kremu
- venkite odos subraižymo
- pasukite termostatą žemyn
- palaikykite drėgmės lygį patalpose
- apsaugokite odą nuo elementų dėvėdami pirštines, šalikus ir kitus drabužius, kurie gali apsaugoti atvirą odą
Kada kreiptis į gydytoją
Kaip ir bet kurios sveikatos būklės atveju, nedvejodami kreipkitės į savo gydytoją.
Bet jei esate labiau „lauk ir pamatyk“ tipo žmogus, svarbu žinoti požymius, kurie gali reikšti, kad laikas kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją ar dermatologą.
Jei turite sunkią sausą odą, patartina kreiptis į gydytoją, jei pastebėsite:
- jūsų oda trykšta, pūslėja arba turi kvapą
- dideli odos plotai lupasi
- turite niežtintį bėrimą, kuris yra žiedo formos
- porą savaičių naudojus namų procedūras, jūsų sausa oda nepagerėja arba blogėja
Jums gali prireikti receptinio tepalo ar vaistų simptomams gydyti.
Esmė
Stipriai sausa oda yra dažna būklė, kuri paprastai reaguoja į gydymą. Paprastai jis labiau paplitęs žiemą, kai oras yra šaltesnis ir sausesnis, o patalpose šildomas aukštyn.
Išlikę drėkinami, gausiai drėkinantys odą ir vengdami per daug įkaitusio oro ir karštų dušų, visa tai gali padėti išvengti odos sausėjimo.
Jei oda labai išsausėja, dažnai gali padėti namų procedūros. Bet jei jūsų oda nepagerėja arba simptomai blogėja, būtinai susisiekite su sveikatos priežiūros specialistu.
