Probiotinės klizmos: faktai ar fantastika?

Kas yra probiotinė klizma?

Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, naudingi jūsų kūnui. Žmogaus gaubtinėje žarnoje yra milijardai naudingų bakterijų, kurios vaidina svarbų ir sudėtingą vaidmenį virškinant, imuninėje veikloje ir kituose kūno procesuose. Tinkamas mikroorganizmų skaičius ir pusiausvyra gaubtinėje žarnoje gali padėti sumažinti uždegimą, pagerinti maistinių medžiagų absorbciją ir išvengti virškinimo problemų, tokių kaip dujos ir pilvo pūtimas.

Klizma yra procedūra, kurios metu į tiesiąją žarną įšvirkščiamas tirpalas, kuris stimuliuoja tuštinimąsi. Paprastai jie atliekami sunkių vidurių užkietėjimo gydymui.

Probiotinės klizmos apima tirpalo, kuriame yra probiotikų, injekciją į tiesiąją žarną ir į storąją žarną. Šio tipo klizma tampa populiari alternatyva svorio netekimui, žarnyno sveikatai, imuninės sistemos palaikymui ir kai kurioms virškinamojo trakto ligoms gydyti.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šios naujos tendencijos tyrimus ir ar turėtumėte tai išbandyti.

Kokia galima nauda?

Kai kurie žmonės teigia, kad probiotinės klizmos padeda pašalinti kenksmingas bakterijas ir padidinti naudingų bakterijų kiekį storojoje žarnoje.

Nors probiotikus galite vartoti žodžiu, naudojant klizmą, jie patenka tiesiai į storąją žarną. Tai neleidžia jiems susidurti su skrandžio rūgštimi, kuri gali nužudyti 60 procentų probiotikų.

Tačiau daugumoje geriamųjų probiotikų papildų paprastai būna štamų, pvz Lactobacillus, kurie atsparesni skrandžio rūgščiai. Be to, kai kurie gamintojai gamina geriamuosius probiotikus su unikaliomis tiekimo sistemomis, skirtomis atlaikyti skrandžio rūgštį ir daugiau probiotikų pristatyti į virškinimo traktą.

Probiotikų klizmos šalininkai teigia, kad jie teikia keletą naudos sveikatai, įskaitant:

• padidėjęs metabolizmas
• svorio metimas
• pagerėjusi imuninės sistemos funkcija

Jie taip pat gali vaidinti vaidmenį gydant virškinimo ligas, tokias kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ar opinis kolitas (UC). Žmonėms, neturintiems šių sąlygų, probiotikai gali padėti sumažinti įprastus virškinimo simptomus, tokius kaip:

• viduriavimas
• vidurių užkietėjimas
• pilvo pūtimas

Ką sako tyrimas?

Probiotikų samprata, įskaitant jų naudą ir kaip geriausiai jas vartoti, yra nauja studijų sritis. Nors kai kurie esami tyrimai yra perspektyvūs, dauguma tyrimų buvo nedideli ir nepatikimi.

Yra labai mažai probiotinių klizmų tyrimų. Tačiau yra keletas tyrimų, kuriuose apžvelgiamas probiotikų klizmų gydymas UC. Pavyzdžiui, 2011 m. Tyrimas parodė, kad tam tikrų štamų vartojimas su klizma, be geriamųjų vaistų, gali būti naudingas UC sergantiems vaikams.

Turėkite omenyje, kad įvairūs probiotikų padermės elgiasi skirtingai. Be to, kiekvienas žmogus turi unikalią mikrobiotą, kuri reiškia jūsų organizme esančių mikroorganizmų rinkimą. Tai reiškia, kad žmonės tikriausiai skirtingai reaguoja į probiotikus, atsižvelgdami į tai, kas jau yra jų sistemoje.

Nebuvo atlikta jokių tyrimų, kuriuose būtų nagrinėjama probiotikų klizmų nauda mažinant svorį ar medžiagų apykaitą.

Kas turėtų jį gauti?

Jei turite virškinimo sutrikimų, tokių kaip UC ar IBS, apsvarstykite galimybę pasitarti su savo gydytoju apie probiotines klizmas. Jie gali padėti rekomenduoti specifines padermes, atsižvelgiant į jūsų būklę ir esamus tyrimus. Tai vis didesnė tyrimų sritis, todėl jie taip pat gali suteikti jums daugiau informacijos apie naujausius įvykius.

Priešingu atveju nėra priežasties daryti probiotinę klizmą. Be to, probiotinių papildų FDA nereguliuoja. Dėl to sunku žinoti, ką gaunate, ypač jei perkate juos internete.

Jei norite išbandyti probiotikus, apsvarstykite galimybę pradėti nuo kai kurių mitybos šaltinių, tokių kaip:

• jogurtas, kuriame yra gyvų kultūrų
• miso
• kefyras
• rauginti kopūstai
• tempeh

Ar yra kokių nors pavojų?

Gydytojo paskirtos klizmos nekelia didelės rizikos. Tačiau tai darant namuose, gali atsirasti:

• tiesiosios žarnos pažeidimas
• diskomfortas žarnyne ar skausmas
• infekcija
• viduriavimas
• inkstų nepakankamumas vyresnio amžiaus žmonėms
• embolija labai retais atvejais

Probiotinės klizmos kelia papildomą riziką žmonėms su nusilpusia imunine sistema, įskaitant labai jaunus ar senus žmones. Nors šios bakterijos paprastai yra naudingos, jos gali sukelti žmonių, kurių imuninė sistema yra pažeista, infekcijas.

Kaip tai padaryti

Jei vis tiek norite išbandyti probiotinę klizmą, geriausia paprašyti savo gydytojo rekomendacijos, kokį probiotiką ir klizmos rinkinį naudoti. Taip pat norite įsitikinti, ar teisingai duodate sau klizmą. Jei dar niekada nedarėte klizmos, kreipkitės į savo gydytoją.

Turėsite pasirinkti probiotiką, kuris yra miltelių pavidalo kapsulėje. Atminkite, kad probiotikai nėra reglamentuojami, todėl svarbu ieškoti patikimo prekės ženklo. Sužinokite daugiau apie tai, kaip pasirinkti probiotiką.

Kai būsite pasiruošę, surinkite savo atsargas. Jums reikės:

• klizmos maišas ir vamzdeliai
• Distiliuotas vanduo
• probiotiko kapsulė
• matavimo puodelis
• vandenyje tirpus tepalas
• didelis rankšluostis

Kadangi viskas linkę išsilieti, geriausia atlikti klizmą vonioje arba ant kieto paviršiaus, pavyzdžiui, grindimis išklotos plytelėmis, ir šalia tualeto. Taip pat lengviau, jei kas nors jums padės.

Surinkę visas atsargas atlikite šiuos veiksmus:

1. Visiškai ištirpinkite probiotiko kapsulės turinį distiliuoto vandens puodelyje.
2. Supilkite mišinį į klizmos maišelį ir įsitikinkite, kad vamzdeliai užfiksuoti.
3. Laikykite maišelį vamzdelio galu žemyn. Akimirką atidarykite spaustuką, kad išsiskirtų visi oro burbuliukai, tada vėl užveržkite.
4. Sutepkite vamzdelio galą.
5. Pakabinkite krepšį pasiekiamoje vietoje ir atsigulkite kairiajame šone, pritraukdami kelius prie krūtinės.
6. Įkiškite vamzdelį nuo 2 iki 3 colių į tiesiąją žarną. Kvėpuokite giliai, kad padėtumėte įterpti.
7. Atlaisvinkite vamzdelius ir leiskite tirpalui tekėti į tiesiąją žarną. Toliau giliai įkvėpkite. Stebėkite, ar maišelis ištuštėja, tada vėl užveržkite vamzdelius.
8. Lėtai išimkite vamzdelius iš tiesiosios žarnos.
9. Galite iš karto pajusti, kad reikia tuštintis, o tai yra normalu. Atsargiai persikelkite į tualetą. Jūsų klizmos pakuotėje turėtų būti instrukcijos, kiek laiko turėtumėte laikyti tirpale prieš pradėdami tuštintis.

Kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote:

• vandeningas tuštinimasis ilgiau nei dieną
• kraujas išmatose
• skausmas nepraeina

Esmė

Probiotinės klizmos tampa populiariu būdu išgauti probiotikų naudą. Tačiau apie šį metodą atliekama labai mažai tyrimų, ir ekspertai vis dar bando visiškai suprasti, kaip probiotikai veikia kūną. Jei norite išbandyti, pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai darote saugiai. Priešingu atveju geriausia laikytis probiotikų iš maisto šaltinių ir geriamųjų papildų.