6 NĖŠTUMO SAVAITĖS: SIMPTOMAI, PATARIMAI IR DAR DAUGIAU - SVEIKATA

Pagrindinis / Sveikata / 2021

6 nėštumo savaitės: simptomai, patarimai ir dar daugiau

Stocky

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Ankstyvas nėštumas yra susijęs su jauduliu, nervais ir daugybe hormonų, sukeliančių įvairius simptomus. Tai jaudina, bet taip pat gali būti kupinas naujų jums jausmų.

Galite pradėti jausti dalykus, panašius į PMS simptomus, tokius kaip nuovargis, galvos skausmas, skaudanti krūtis, mėšlungis, dažnas šlapinimasis, papildomos dujos ar pilvo pūtimas. Tada yra baisi rytinė liga, kurią daugelis nėščių žmonių patiria anksti.

Bet visi šie ne tokie smagūs simptomai reiškia, kad jūsų kūnas gamina tinkamus hormonus tinkamu laiku, kad galėtų pradėti palaikyti jūsų gražaus kūdikio vystymąsi!

Pakalbėkime apie visa tai, kas su jumis vyksta 6 nėštumo savaitę.

6 nėštumo savaitė: ko tikėtis

Jums gali būti PMS simptomai, tokie kaip nuovargis, skaudančios krūtys ir galvos skausmai.
Jums gali pasireikšti rytinė liga.
Jūsų kūdikis vis dar mažas: maždaug ryžių grūdo ar granato sėklos dydžio.
Jūsų kūdikiui auga smegenys ir nugaros smegenys, pradeda plakti širdis.
Jūs norėsite suplanuoti prenatalinį gydytojo paskyrimą.

Jūsų kūno pokyčiai

Iki 6 nėštumo savaitės jūs pastebite savo kūno pokyčius, o nėštumo hormonai yra per dideli, o tai sukelia visus tuos mūsų minėtus simptomus.

Nors žmonės dar nemato, kad esate nėščia, jūsų gimda auga. Tai gali spausti šlapimo pūslę ir dažniau išsiųsti į vonios kambarį. Padidėjęs kraujo tekėjimas į inkstus taip pat prisideda prie dažnesnio šlapinimosi.

Tavo vaikas

Alyssa Kiefer iliustracija

6 savaitę jūsų kūdikis yra maždaug nuo 1/8 iki 1/4 colio ilgio arba maždaug granato sėklos ar ryžių grūdo dydžio. Vis tiek tokia mažytė! Kūdikis atrodo panašiai kaip buožgalvis, su maža uodega, kuri taps stuburo kolona.

Maži pumpurai yra kelyje, kad taptų rankomis, kojomis ir ausimis. Taip pat vystosi smegenys, plaučiai ir kiti organai.

Nors dar anksti suprasti, ar kūdikis turi tetos Ellos nosį, atsiskleidžia tai, kas taps veido bruožais. Yra dantys ir plonas odos sluoksnis. Kūdikio širdies plakimą šiame nėštumo etape dažnai galima nustatyti atliekant makšties ultragarsą.

Dvyniai vystosi 6 savaitę

Daugiau kūdikių gali reikšti daugiau linksmybių. Bet jūs turite didesnę riziką susirgti tam tikromis nėštumo komplikacijomis, jei nešiojate kelis kūdikius. Čia pateikiamos dažniausiai pasitaikančios komplikacijos, kurias galbūt norėsite aptarti su savo gydytoju:

mažakraujystė
preeklampsija
gestacinis diabetas
kraujavimas iš makšties
nėštumo cholestazė
perpylimo iš dvynių į dvynius sindromas, kuris atsiranda, kai vienas kūdikis gauna daugiau kraujo nei kitas kūdikis
priešlaikinis gimdymas
intrauterinio augimo apribojimas arba uždelstas vaisiaus augimas

Jei jums diagnozuotas dvynis nėštumas (ar daugiau), jūsų gydymo kursas gali šiek tiek pasikeisti. Jums gali tekti dažniau tikrintis, susidurti su tam tikrais apribojimais ar net planuoti ankstesnį gimdymą per cezario pjūvį, jei jūsų sveikatos priežiūros komanda mano, kad tai būtina.

Dvynių nėščiosios paprastai priauga daugiau svorio. Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centro, šis svorio padidėjimas žmonėms, kurių kūno masės indeksas (KMI) yra nuo 18,5 iki 24,9, yra maždaug nuo 37 iki 54 svarų.

Jums taip pat paprastai reikia daugiau maistinių medžiagų, nei tuo atveju, jei nešiojate tik vieną kūdikį, įskaitant:

folio rūgštis
kalcio
geležis
baltymas

6 savaičių nėštumo simptomai

Nėštumas yra jaudulys, tačiau nemalonių simptomų valdymas gali būti sudėtingas (o kartais ir pramoga). Tačiau dauguma jų nesijaudina ir nesitęsia amžinai.

Kai kurie 6 savaičių nėštumo simptomai yra šie:

rytinis pykinimas
Dažnas šlapinimasis
nuovargis
patinusios ar skaudančios krūtys
didesni ir tamsesni areolai aplink spenelius
jausmas emocingas ar irzlus

Čia daugiau apie tai, kaip suvaldyti šiuos simptomus, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į pasiruošimą kūdikiui laive.

Ryto (popietės, vakaro ir nakties) liga

Rytinė liga yra įprasta! Apie 70–80 procentų nėščių žmonių tam tikru nėštumo metu patiria pykinimą ir vėmimą.

Jau galite patirti rytinį negalavimą, kuris daugeliui apsiriboja ne tik rytu.

Ryto ligos priežastis nėra iki galo suprantama, tačiau manoma, kad žmogaus chorioninio gonadotropino kiekio padidėjimas vaidina tam tikrą vaidmenį. Dauguma žmonių jaučiasi geriau jau antrą trimestrą.

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, jei jūsų pykinimas ar vėmimas jaučiasi neįprastai ekstremaliai, kad pašalintumėte hiperemezę gravidarum, kuri nėštumo metu sukelia stiprų pykinimą ir vėmimą.

Ką galite padaryti, kad geriau jaustumėtės nuo ryto ligos:

Valgykite nedidelius patiekalus kelis kartus per dieną.
Maistą, kurį toleruojate, laikykite po ranka. Daugelis moterų prisiekia valgydamos druskingus krekerius prieš ryte atsikeldamos iš lovos.
Venkite aštraus ar riebaus maisto. Švelni dieta paprastai sumažėja.
Negalima atsigulti iškart po valgio.
Stenkitės išvengti kvapų, sukeliančių pykinimą.
Gerkite daug skysčių, ypač jei vėmėte.
Paklauskite savo gydytojo, ar galite vartoti imbiero kapsules ar imbiero arbatą, o tai gali padėti.
Nors vitamino B6 veiksmingumo malšinant rytinę ligą tyrimai nėra baigtiniai, Amerikos akušerijos ir ginekologijos kongresas (ACOG) rekomenduoja vartoti vitamino B6 papildus, kai tai patvirtina gydytojas.
Kai kurios moterys teigia palengvėjusios dėvėti akupresūros juostas, skatinamas dėl judesio ligos.
Pykinimą gali laikinai palengvinti pyragas ar rūgštus maistas ir gėrimai.

Vitamino B6 papildų pirkite internetu.

Nuovargis

Jaučiatės nuskriaustas? Nuovargis, kurį greičiausiai patiriate, yra normalus. Tai sukelia nėštumo hormonai ir padidėjęs kraujo tūris. Tai palengvinus gali tekti tapti jūsų kasdienybės dalimi.

Ką galite padaryti, kad sumažintumėte nuovargį:

Pasnausti. Tai gali būti nelengva, jei dirbate ar rūpinatės kitais vaikais, tačiau dienos metu surandant laiko pasimatymui, galima kovoti su nuovargiu. Tai bus svarbu ir gimus kūdikiui.
Eik miegoti anksčiau.
Gerkite daugiau skysčių anksčiau dieną, kad nereikėtų keltis taip dažnai naktį.
Leiskite kitiems perimti kai kuriuos darbus, jei įmanoma.
Praleiskite kofeiną ir pasikliaukite hidratuotu ir pasisemdami aukštos kokybės energijos iš vaisių.

Vidurių užkietėjimas

Prenataliniai vitaminai dažnai yra gyvybiškai svarbūs jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai, tačiau visa ši geležis gali sukelti vidurių užkietėjimą. Vidurių užkietėjimas yra nepageidaujamas lankytojas, tačiau jį galima ištaisyti.

Ką galite padaryti, kad palengvintumėte vidurių užkietėjimą:

Gerkite daug skysčių. Medicinos institutas nėščiosioms rekomenduoja kiekvieną dieną išgerti 10 puodelių skysčių. Patarimas: Jei šlapimas tamsiai geltonas, galite būti dehidruotas.
Padidinkite skaidulų vartojimą valgydami daug vaisių, daržovių, grūdų duonos ir kruopų, pupelių, riešutų ir sėlenų.
Judėti. Sportas naudingas kūnui ir protui, bet taip pat padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
Prieš pradėdami kalbėtis su savo gydytoju, nesigundykite vartoti vidurius laisvinančių vaistų.

Ką reikia padaryti šią savaitę norint sveiko nėštumo

1. Suplanuokite prenatalinį susitikimą su savo gydytoju ar akušere

Nėščiųjų priežiūra yra svarbi jums ir jūsų kūdikiui, kad visi klausimai būtų greitai išspręsti. Jei dar to nepadarėte, dabar yra laikas suplanuoti pradinį vizitą prieš gimdymą.

Kai kurie gydytojai norėtų jus pamatyti, kai esate nėščia apie 6 savaites. Kiti mieliau laukia, kol pasieksite 8 savaites ar net vėliau. Nepaisant to, dabar pats laikas jį gauti knygose !.

2. Išgerkite savo multivitaminus

Jei dar nepradėjote vartoti prenatalinio vitamino (geriausia, jei juos pradėtumėte vartoti per metus iki pastojimo), turėtumėte pradėti vartoti šią savaitę.

Pirmojo prenatalinio paskyrimo metu gydytojas paskirs papildomų vitaminų ir mineralų, kurių jums ir jūsų kūdikiui reikės nėštumo metu. Jei po poros savaičių nebebusite pas savo gydytoją, galite paskambinti į biurą ir paprašyti recepto ar jų nereceptinės rekomendacijos.

Prenatalinių vitaminų pirkite internetu.

3. Nerūkykite

Rūkymas padidina persileidimo ir kitų nėštumo komplikacijų riziką. Tai taip pat padidina jūsų kūdikio riziką susirgti sveikatos problemomis ir mažu gimimo svoriu.

Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte daugiau apie metimo rūkyti programas. Gali būti iššūkis mesti rūkyti, tačiau jūs to verta - dėl savo ir kūdikio.

4. Eik be alkoholio

Gėrimas gali sukelti vaisiaus alkoholio spektro sutrikimą (FASD). Nors simptomai skiriasi, savo ekstremaliausia forma FASD gali sukelti nenormalius veido bruožus, mokymosi sutrikimus ir kitas sveikatos problemas. Nėštumo metu negalima gerti saugaus alkoholio kiekio.

5. Praleiskite sūkurinę vonią ir sauną

Kubilai ir saunos gali padidinti persileidimo ir vaisiaus anomalijų riziką. Kaip taisyklė, venkite veiklos, kurios metu jūsų kūno temperatūra pakyla virš 38,3 ° C.

6. Valgyk gerai

Nėštumo metu svarbu valgyti maistingus patiekalus. Jei patiriate rytinį negalavimą, valgykite maistą, kuris jums skamba gerai ir dėl kurio nesergate.

7. Gerkite daug vandens

Dabar, kai esate nėščia, ypač svarbu išlaikyti tą hidrataciją. Išgerkite mažiausiai 8–12 stiklinių vandens per dieną. Dehidratacija gali sukelti rimtų nėštumo komplikacijų.

Jei jums sunku išlaikyti vandenį, pabandykite įdėti citrinos išspaustą. Vieno tyrimo metu buvo pastebėta, kad citrinų aromaterapija padeda sumažinti nėščiųjų pykinimą ir vėmimą.

8. Nusiramink

Nors svarbu tęsti mažo poveikio mankštą, jūs taip pat turite nusiraminti pavargę. Jūsų kūnas dirba ypač sunkiai, kad paruoštų ir augintų jūsų mažylį, ir jam reikia laiko atsikratyti.

Jūsų pirmasis prenatalinis susitikimas

Nors kiekviena sveikatos priežiūros komanda priežiūrą prižiūri šiek tiek kitaip, į pradinį vizitą prieš gimdymą dauguma įtraukia šiuos veiksmus:

Darbuotojai peržiūrės jūsų ligos istoriją, įskaitant jūsų turimas sveikatos būkles ir operacijas, dabartinius receptinius ir nereceptinius vaistus. Turėkite šią informaciją, kai eisite į susitikimą.
Bus tikrinamas jūsų svoris, širdies ritmas ir kraujospūdis.
Gydytojas paskirs įprastus kraujo tyrimus ir paprašys paimti šlapimo mėginį.
Dubens tyrimo metu gydytojas ištirs makštį, gimdą, dubenį, kiaušintakius ir kiaušides.
Jums bus suteikta informacija apie tai, ko galima tikėtis nėštumo metu, ir instrukcijos, kaip saugiai, sveikai pastoti ir kūdikį.
Turėsite laiko užduoti klausimus, todėl pasimėgaukite visais dalykais, kuriuos norite žinoti.

Kada paskambinti gydytojui

Daugelis to, ką jaučiate, yra visiškai normalu ir nėra ko jaudintis. Bet nedelsdami paskambinkite savo gydytojui, jei turite kokių nors iš šių simptomų: