Aplinkos alergijos ir kitos alergijos
Alergija aplinkai yra imuninis atsakas į kažką jūsų aplinkoje, kuris paprastai yra nekenksmingas. Aplinkos alergijos simptomai kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau gali būti čiaudulys, kosulys ir nuovargis.
Aplinkos alergijos šiek tiek skiriasi nuo maisto alergijos, nes tai nėra reakcija į tai, ką jūs suvartojote mitybai. Vietoj to, alergija aplinkai yra atsakas į veiksnius, su kuriais susiduriate aplinkoje arba įkvepiate kasdienės veiklos metu.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie aplinkos alergijų nustatymą, gydymą ir prevenciją.
Simptomai
Aplinkos alergijos simptomai gali būti panašūs į peršalimą, tačiau juos sukelia ne tas pats dalykas. Virusas sukelia peršalimą, o alergija yra reakcija, kurią sukelia imuninės sistemos atsakas į tam tikras medžiagas jūsų aplinkoje.
Kai kurie aplinkos alergijos simptomai yra šie:
- čiaudėjimas
- bėganti nosis
- dusulys
- niežulys
- galvos skausmas
- švokštimas
- nuovargis
Jei sergate astma, simptomai gali būti sunkūs ir netgi pavojingi gyvybei.
Jei turite sezoninę alergiją, simptomai tam tikru metų laiku gali būti blogesni.
Dažni aplinkos alergenai
Alergenas yra viskas, dėl ko jūsų imuninė sistema sukelia alerginę reakciją. Alergenų nustatymas yra svarbus pirmasis žingsnis rengiant gydymo planą. Šie penki aplinkos alergenai yra labiausiai paplitę.
Dulkių erkutės
Dulkių erkutės yra vienas iš labiausiai paplitusių patalpų alergenų. Tai mikroskopinės klaidos, kurios dažniausiai gyvena jūsų namuose esančiuose balduose ir čiužiniuose. Jei turite alergiją dulkių erkėms, jūsų simptomai gali būti blogesni pavasario ir vasaros mėnesiais. Taip yra todėl, kad dulkių erkutės labiau mėgsta šiltą ir drėgną aplinką.
Žiedadulkės
Žiedadulkės yra dar vienas įprastas alergenas. Jei esate alergiškas žiedadulkėms, čiaudulio, ašarojančių akių ar gerklės niežėjimo simptomai gali būti blogesni, kai pavasarį ir vėlyvą rudenį padaugėja žiedadulkių.
Naminių gyvūnėlių pleiskanos
Naminių gyvūnėlių pleiskanos ir seilės yra įprasti alergenai. Naminių gyvūnėlių alergijos simptomai gali būti:
- čiaudėjimas
- niežulys
- kosėjimas
- dilgėlinė
Šie simptomai gali pasireikšti, jei esate šalia gyvūno, ar esate namuose ar automobilyje, kur buvo gyvūnas. Jums netgi gali pasireikšti simptomai, jei šalia esantis asmuo ant drabužių pleiskanoja.
Pelėsiai
Pelėsių sporos gali sukelti lengvas ar sunkias alergines reakcijas, jei turite alergiją pelėsiams. Alergijos pelėsiui simptomai gali būti:
- kosėjimas
- kvėpavimo sutrikimai
- čiaudėjimas
- niežtinti oda
Pelėsis klesti drėgnoje aplinkoje, todėl drėgnu oru mėnesiai gali pablogėti. Pelėsiai taip pat dažniausiai būna rūsiuose ir vonios kambariuose.
Cigarečių dūmai
Nustatyta, kad cigarečių dūmai dirgina ir pablogina alergijos simptomus daugeliui žmonių. Venkite rūkymo ir pasyvių dūmų, ypač jei turite alergiją.
Kaip diagnozuojama alergija aplinkai?
Jei manote, kad turite alergiją aplinkai, kreipkitės į alergologą. Jie jums užduos klausimus apie jūsų simptomus ir medicininę bei šeimos istoriją. Naudodami šią informaciją kartu su alergijos tyrimų rezultatais, jie gali nustatyti specifinius alergenus, kurie gali sukelti jūsų simptomus.
Alergijos testai gali apimti:
- odos dūrio testas
- kraujo tyrimas
- eliminacinė dieta, jei gydytojas įtaria, kad turite maisto alergeną
Alergijos testai nustato specifinius alergenus, sukeliančius jūsų simptomus. Kai gydytojas nustatys jūsų alergenus, jie gali pasiūlyti vaistus ir gydymo būdus.
Gydymas
Po diagnozės gydytojas gali rekomenduoti vaistus alergijoms gydyti. Galite pasinaudoti nereceptiniais vaistais, tokiais kaip antihistamininiai vaistai.
Kai kurie iš šių vaistų gali sukelti mieguistumą. Būtinai perskaitykite įspėjamąsias etiketes ir pasikalbėkite su savo gydytoju apie tai, kurie nereceptiniai vaistai gali būti jums tinkamiausi. Cetirizinas (Zyrtec) ir loratadinas (Claritinas) yra du įprasti nebiržiniai antihistamininiai vaistai, kurie rečiau sukelia mieguistumą.
Nebiržiniai antihistamininiai vaistai gali būti tinkamesni sezoninėms aplinkos alergijoms, nes nereikės jų vartoti ilgai.
Jei jūsų alergija sunki, gydytojas gali rekomenduoti receptinius vaistus.
Galite būti kandidatas į alergenų imunoterapiją, dar vadinamą alergijos šūviais. Alergeno imunoterapija apima kelis kadrus, atliktus per kelerius metus. Alerginiai šūviai ilgesnį laiką gali pagerinti ir sumažinti simptomus.
Namų gynimo priemonės ir prevencijos patarimai
Alergenų poveikio prevencija gali būti vienas iš efektyviausių būdų valdyti simptomus ir sukurti namus be alergijos. Jūs taip pat galite valdyti ar sumažinti simptomus naudodamiesi namų gynimo priemonėmis.
1. Naudokite oro filtrą
Vidaus oro filtrai gali pagerinti patalpų oro kokybę, sulaikydami alergenus ir teršalus, kol jie patenka į jūsų namus. 2018 m. Tyrime pastebėta, kad patalpų oro kokybė pagerėjo įdiegus oro valymo įrenginį su didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtru.
Žmonės, turintys alergiją dulkių erkutėms, taip pat pastebėjo simptomų pagerėjimą, o tai parodė, kad oro filtras pagerino gyvenimo kokybę tyrimo metu.
Ieškokite oro valymo įrenginio, kuriame yra HEPA filtras, arba aprūpinkite juo savo namų vėdinimo sistemą. Tinkamai naudojant, HEPA filtrai surenka daugiau alergenų nei kiti oro filtrai. Taip pat galite įsigyti dulkių siurblį su HEPA filtru, kuris padės dar labiau sumažinti alergenų kiekį jūsų namuose.
2. Apsaugokite nuo alergijos savo lovoje
Alergenams atsparios pagalvių užvalkalai ir čiužinių užvalkalai taip pat gali būti naudojami siekiant išvengti dulkių erkių poveikio. Kruopšti valymo procedūra, apimanti kas savaitę skalbiamą paklodę ir dulkių siurbimą, taip pat gali sumažinti alergenų poveikį.
Nepamirškite patalynės plauti karštu vandeniu, kad pašalintumėte visus alergenus. Čiužinio išsiurbimas, kai jūsų patalynė yra skalbimo metu, taip pat gali padėti sumažinti dulkių erkes ir, jei turite augintinį, pleiskanoti.
3. Uždarykite langus
Laikydami uždarytus langus galite sumažinti aplinkos alergenų skaičių jūsų namuose, ypač dienomis, kai žiedadulkių yra daug.
Viena jūsų namo dalis, kurioje turėtumėte reguliariai atidaryti langus, jei turite, yra vonios kambaryje. Atidarykite langus arba įjunkite vonios ventiliaciją po dušais, kad pašalintumėte drėgmę ir išvengtumėte pelėsių augimo.
4. Laikykite augintinius ne miegamajame
Jei turite naminių gyvūnėlių, laikykite juos ne savo miegamajame. Kadangi miegamajame praleidžiate ilgesnį laiką, turėdami mažiau alergenų, simptomai gali sumažėti. Tai taip pat gali pagerinti jūsų miegą.
Be to, reguliariai maudykite savo augintinius, kad sumažintumėte pleiskanų kiekį. Jei jūsų augintinis išeina į lauką, įprastos vonios taip pat gali sumažinti riziką, kad jie paseks alergenus, pvz., Žiedadulkes.
5. Išgerkite probiotiką
Tyrėjai mano, kad gali būti ryšys tarp žarnyno bakterijų ir alergijų, įskaitant sezonines. Vieno tyrimo metu probiotikus vartoję dalyviai pranešė apie pagerėjusius sezoninius alergijos simptomus, palyginti su tais, kurie vartojo placebą. Tačiau pastebėti patobulinimai galėjo būti būdingi vienam probiotikų rinkiniui, o ne visiems probiotikams.
6. Naudokite fiziologinį tirpalą
Neseniai nustatyta, kad ne biržos druskos nosies purškalas yra veiksmingas būdas valdyti dulkių erkių alergijos simptomus. Viename 2016 m. Tyrime pastebėtas reikšmingas kosulio, kurį sukėlė alergija, pagerėjimas dalyviams, kurie 30 dienų vartojo druskos tirpalo nosies purškalą.
7. Įpilkite eterinių aliejų
Eteriniai aliejai gali būti naudojami įprastam gydymui palaikyti. Levandų, arbatmedžio ir eukalipto aliejai yra priešuždegiminiai vaistai, kurie gali palengvinti spūstis ir akių niežėjimą ar patinimą.
Viso stiprumo eteriniai aliejai gali sukelti dirginimą ar nepageidaujamas reakcijas, todėl būtinai atskieskite juos aliejaus nešikliu arba naudokite difuzorių. Turėkite omenyje, kad JAV maisto ir vaistų administracija nereglamentuoja eterinių aliejų grynumo, kokybės ar pakavimo. Būtinai naudokite eterinius aliejus pagal instrukcijas ir įsigykite aliejų tik iš patikimų, patikimų šaltinių.
8. Laikykitės geros higienos
Dušas po buvimo lauke gali padėti pašalinti jūsų organizmo alergenus. Taip pat turėtumėte nusiplauti drabužius, jei kasėte kieme ar grėbėte lapus. Tai gali padėti išvengti pelėsių sporų ir žiedadulkių sekimo jūsų namuose.
Išsinešimas
Alergija aplinkai gali sukelti lengvus ar sunkius simptomus, įskaitant čiaudulį, galvos skausmą, nuovargį ir kosulį. Geriausias būdas juos gydyti yra užkirsti kelią aplinkos alergenų poveikiui.
Jums gali nepavykti išvengti alergenų, kurie sukelia jūsų simptomus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti jums sukurti planą, kaip gydyti jūsų alergijas naudojant namų gynimo priemones ir vaistus.
