Veido kaukės dėvėjimas dažnai padeda žmonėms jaustis apsaugotiems ir nuramintiems. Bet ar chirurginė veido kaukė gali apsaugoti jus nuo tam tikrų infekcinių ligų ar jų perdavimo?
Ir jei veido kaukės apsaugo jus nuo infekcinių ligų, tokių kaip COVID-19, ar yra tinkamas būdas jas užsidėti, nusimesti ir išmesti? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.
Kas yra chirurginė veido kaukė?
Chirurginė kaukė yra laisva, vienkartinė, stačiakampio formos kaukė. Kaukė turi elastines juostas ar kaklaraiščius, kuriuos galima užrišti už ausų arba susieti už galvos, kad ji būtų laikoma. Kaukės viršuje gali būti metalinė juosta, kurią galima sugniaužti, kad kaukė tilptų aplink nosį.
Tinkamai dėvėta trijų sluoksnių chirurginė kaukė gali padėti užkirsti kelią didelių dalelių mikroorganizmų perdavimui iš lašelių, purškalų, purslų ir purslų. Kaukė taip pat gali sumažinti tiesioginio kontakto tikimybę.
Trijų sluoksnių chirurginės kaukės sluoksniai veikia taip:
- Išorinis sluoksnis atstumia vandenį, kraują ir kitus kūno skysčius.
- Vidutinis sluoksnis filtruoja tam tikrus patogenus.
- Vidinis sluoksnis sugeria drėgmę ir prakaitą iš iškvepiamo oro.
Tačiau chirurginių kaukių kraštai nesudaro glaudaus antspaudo aplink nosį ar burną. Todėl jie negali išfiltruoti mažų ore esančių dalelių, pavyzdžiui, perduodamų kosint ar čiaudint.
Kada turėtumėte dėvėti veido kaukę?
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja naudoti chirurgines kaukes tik tuo atveju, jei:
- turite karščiavimą, kosulį ar kitus kvėpavimo takų simptomus
- gerai, bet rūpinatės kvėpavimo takų liga - šiuo atveju dėvėkite kaukę, kai esate per 6 pėdų ar arčiau sergančiojo
Nors chirurginė kaukė padeda sulaikyti didesnius kvėpavimo lašus, ji negali apsaugoti jūsų nuo užsikrėtimo nauju koronavirusu, kuris yra žinomas kaip SARS-CoV-2. Taip yra todėl, kad chirurginės kaukės:
- nefiltruokite mažesnių ore esančių dalelių
- netvirtai prie veido, todėl ore esančios dalelės gali prasiskverbti pro kaukės šonus
Kai kurie tyrimai neįrodė, kad chirurginės kaukės veiksmingai apsaugo nuo infekcinių ligų poveikio bendruomenėje ar visuomenėje.
Šiuo metu Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) nerekomenduoja plačiajai visuomenei dėvėti chirurginių kaukių ar N95 respiratorių, kad apsaugotų nuo kvėpavimo takų ligų, tokių kaip COVID-19. Šių atsargų reikia sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams ir pirmiesiems gydytojams, o šiuo metu jų trūksta.
Tačiau COVID-19 atveju CDC plačiajai visuomenei pataria dėvėti medžiagines veido dangas, kad būtų išvengta ligos plitimo. CDC taip pat pateikia instrukcijas, kaip susikurti savo rankas.
Kaip užsidėti chirurginę kaukę
Jei jums reikia dėvėti chirurginę kaukę, atlikite šiuos veiksmus, kad ją teisingai uždėtumėte.
Veido kaukės uždėjimo žingsniai
- Prieš užsidėdami kaukę, mažiausiai 20 sekundžių nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu arba kruopščiai patrinkite rankas dezinfekuojančiu alkoholiu.
- Patikrinkite, ar nėra veido kaukės defektų, tokių kaip plyšimai ar sulaužytos kilpos.
- Spalvotą kaukės pusę padėkite į išorę.
- Jei yra, įsitikinkite, kad metalinė juosta yra kaukės viršuje ir pritvirtinta prie nosies tilto.
- Jei kaukė turi:
- Ausų kilpos: Laikykite kaukę už abiejų ausies kilpų ir uždėkite po vieną kilpą ant kiekvienos ausies.
- Kaklaraiščiai: Laikykite kaukę už viršutinių stygų. Viršutines stygas suriškite saugiu lanku šalia galvos vainiko. Apatines stygas tvirtai užriškite lanku šalia pakaušio.
- Dvigubos elastinės juostos: Patraukite viršutinę juostą virš galvos ir padėkite ją prie galvos vainiko. Patraukite apatinę juostą per galvą ir padėkite ją prie pakaušio.
- Sulenkiamą metalinę viršutinę juostelę suformuokite pagal nosies formą, sugniauždami ir prispausdami ją pirštais.
- Patraukite kaukės apačią ant burnos ir smakro.
- Patikrinkite, ar kaukė gerai priglunda.
- Nelieskite kaukės vieną kartą.
- Jei kaukė sutepa ar drėgna, pakeiskite ją nauja.
Ko nedaryti dėvint chirurginę kaukę
Kai kaukė bus saugiai pritvirtinta, reikia atsižvelgti į tam tikras atsargumo priemones, kad ligų pernešėjai neperduotų jūsų veido ar rankų.
Nereikia:
- palieskite kaukę, kai ji bus pritvirtinta ant veido, nes joje gali būti patogenų
- pakabinkite kaukę nuo vienos ausies
- pakabinkite kaukę ant kaklo
- perbraukite kaklaraiščius
- pakartotinai naudoti vienkartines kaukes
Jei dėvėdami veido kaukę turite paliesti, pirmiausia nusiplaukite rankas. Po to būtinai nusiplaukite rankas arba naudokite dezinfekavimo priemonę.
Kaip pašalinti ir išmesti chirurginę kaukę
Svarbu teisingai pašalinti veido kaukę, kad neperkeltumėte jokių mikrobų į rankas ar veidą. Taip pat norite įsitikinti, kad kaukę išmeskite saugiai.
Veido kaukės nuėmimo žingsniai
- Prieš nuimdami kaukę, gerai nusiplaukite rankas arba naudokite dezinfekavimo priemonę.
- Venkite liesti pačios kaukės, nes ji gali būti užteršta. Laikykite tik už kilpų, kaklaraiščių ar juostų.
- Atsargiai nuimkite kaukę nuo veido, kai:
- atkabinkite abi ausies kilpas arba
- pirmiausia atriškite apatinį lanką, paskui viršutinį arba
- pirmiausia nuimkite apatinę juostą, pakeldami ją virš galvos, tada atlikite tą patį su viršutine juostele
- Laikydami kaukės kilpas, kaklaraiščius ar juostas, išmeskite kaukę įdėdami ją į uždengtą šiukšliadėžę.
- Nuėmus kaukę, kruopščiai nusiplaukite rankas arba naudokite dezinfekavimo priemonę.
Kas yra N95 respiratorius?
N95 respiratoriai yra pritaikyti pagal jūsų veido dydį ir formą. Kadangi jie labiau priglunda prie jūsų veido, aplink kaukės šonus yra mažiau galimybių patekti į orą.
N95s taip pat gali efektyviau filtruoti mažas ore esančias daleles.
Efektyvaus N95 raktas yra užtikrinti, kad jis teisingai atitiktų jūsų veidą. Kvalifikuotas specialistas kasmet patikrina sveikatos priežiūros specialistus, kurie teikia tiesioginę pacientų priežiūrą, kad įsitikintų, jog jų N95 jiems tinka.
Tinkamai sumontuotas N95 respiratorius paprastai patogenus filtruoja ore daug geriau nei chirurginė kaukė.Atidžiai išbandyti ir sertifikuoti respiratoriai, turintys N95 žymėjimą, gali užblokuoti iki 95 procentų mažų (0,3 mikrono) bandymo dalelių. Bet jie taip pat turi savo apribojimus.
Tačiau Maisto ir vaistų administracija (FDA) nerekomenduoja plačiajai visuomenei naudoti N95 respiratorių, kad apsisaugotų nuo kvėpavimo takų ligų, tokių kaip COVID-19. Jei dėvimi be tvirtos formos, jie negali išfiltruoti mažų ore esančių dalelių, kurios sukelia ligas.
Pasak FDA, geriausias būdas užkirsti kelią infekcijai yra vengti kontakto su virusu. Jis rekomenduoja praktikuoti socialinį atstumą ir dažnai plauti rankas.
2016 m. Sistemingos apžvalgos ir metaanalizės rezultatai nerado reikšmingo skirtumo tarp N95 respiratorių ir chirurginių kaukių, kai sveikatos priežiūros darbuotojai juos vartojo, kad būtų išvengta ūminių kvėpavimo takų infekcijų perdavimo klinikinėje aplinkoje.
Neseniai 2019 m. Atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas, paskelbtas žurnale JAMA, patvirtino šias išvadas.
Kas geriausiai riboja infekciją?
Jei sergate kvėpavimo takų liga, geriausias būdas išvengti perdavimo yra vengti kitų žmonių. Tas pats taikoma ir tuo atveju, jei norite išvengti viruso.
Norėdami sumažinti viruso perdavimo ar kontakto su juo riziką, PSO rekomenduoja:
- Gerai laikykitės rankų higienos, dažnai plaudami rankas muilu ir vandeniu bent 20 sekundžių vienu metu.
- Jei neturite muilo ir vandens, naudokite dezinfekavimo priemonę rankoms, kuriose yra bent 60 proc. Alkoholio.
- Venkite neliesti veido, burnos ir akių.
- Laikykitės saugaus atstumo nuo kitų. CDC rekomenduoja mažiausiai 6 pėdas.
- Venkite viešų vietų, kol visiškai pasveiksite.
- Lik namuose ir ilsiesi.
Esmė
Chirurginės kaukės gali apsaugoti nuo didesnių ore esančių dalelių, o N95 respiratoriai - geriau nuo mažesnių dalelių.
Teisingai uždėjus ir nusiėmus šias veido kaukes, galite apsaugoti jus ir aplinkinių sveikatą nuo patogenų perdavimo ar užsikrėtimo.
Nors veido kaukės gali padėti sumažinti kai kuriuos ligas sukeliančių organizmų plitimą, įrodymai rodo, kad veido kaukių naudojimas ne visada gali apsaugoti jus ar kitus nuo tam tikrų patogenų poveikio.
Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba
.jpg)
-stretch---the-most-common-mistake-in-the-best-shoulder-stretch.jpg)
