Šeivamedis seniai naudojamas liaudies medicinoje gydant negalavimus, pradedant vabzdžių įkandimais ir baigiant hemorojais.
Vis dėlto pastaruoju metu šeivamedis išaugo kaip priemonė, galinti sustiprinti imuninės sistemos veiklą.
Kai kurie šaltiniai netgi sako, kad šeivamedžio uogų papildai yra „vaistas“ nuo peršalimo.
Šiame straipsnyje bus atidžiau apžvelgti dabartiniai šeivamedžio uogų veiksmingumo stiprinant imuninę sistemą ir sezoninių peršalimo bei gripo simptomų tyrimai.
Kas yra šeivamedis?
Šeivamedis yra žydinčių krūmų rūšių šeima, kilusi iš Šiaurės Amerikos ir Europos. Šie augalai, dar vadinami vyresniaisiais, išaugina mažų, tamsios spalvos uogų kekes - dažniausiai violetinės, mėlynos arba juodos spalvos.
Tradiciškai šeivamedis buvo naudojamas daugeliu atvejų - tiek vaistais, tiek kitais. Viduramžių Europoje manyta, kad šeivamedis skatina ilgaamžiškumą.
Tarp vietinių amerikiečių jo vaisiai ir žiedai buvo naudojami skausmui ir karščiavimui gydyti, o šakelės ir šakos - krepšeliams, fleitoms ir strėlių šachtoms konstruoti.
Nors šeivamedžiai yra žinomi dėl savo gydomųjų savybių, uogos gali būti toksiškos, kai vartojamos žalios. Tačiau daugumą rūšių yra saugu valgyti virtus.
Šeivamedžiai paprastai turi aitrų skonį ir yra naudojami:
- uogienės
- drebučiai
- padažai
- vynai
- pyragai
Jie taip pat yra komerciškai nuimami ir parduodami tokiuose produktuose kaip:
- guminukai
- pastilės
- sirupai
- papildai
- arbatos
Ar tai gali padėti gydant gripą?
Nors įrodymų yra nedaug, atrodo, kad dabartiniai tyrimai rodo, kad šeivamedis gali turėti savybių, kurios padeda kovoti su gripo virusu ir palengvina peršalimo bei gripo simptomus.
Pavyzdžiui, 2011 m. Tyrime laboratorijoje buvo tiriamos skysto šeivamedžio uogų ekstrakto antimikrobinės savybės.
Tyrėjai pranešė, kad ekstraktas užkirto kelią tam tikrų rūšių streptokokų bakterijų ir gripo (gripo) virusų augimui.
Panašiai ir 2012 m. Mėgintuvėlių tyrimas pranešė, kad šeivamedis turi keletą savybių, leidžiančių jai įveikti gripą.
Ir, remiantis 2017 m. Tyrimu, augalo šakose ir uogose yra stiprių antioksidantų.
Kituose tyrimuose buvo įvertintas šeivamedžio uogų poveikis šalčio ir gripo simptomams žmonėms.
Atsitiktinių imčių dvigubai aklas 2016 m. Tyrimas palygino placebo ir šeivamedžio uogų papildų poveikį tarp 312 aviakompanijos keleivių.
Nebuvo jokių reikšmingų skirtumų, kam po kelionių oro linijomis prasidėjo peršalimas.
Tačiau mokslininkai pranešė, kad placebo grupės žmonės paprastai sirgo ilgesnėmis ir sunkesnėmis peršalimo ligomis nei vyresniųjų. Jie padarė išvadą, kad norint patvirtinti šį efektą reikia atlikti daugiau tyrimų.
2018 m. Tyrimų apžvalgoje pranešta, kad šeivamedžio uogų papildai padėjo palengvinti viršutinių kvėpavimo takų simptomus, tokius kaip:
- bėganti nosis
- nosies užgulimas
- kosulys
Tačiau šiame tyrime buvo įvertinti tik 180 dalyvių duomenys. Norint suprasti, ar šie padariniai taikomi daugumai žmonių, reikia didesnio imties dydžio.
Nors dabartiniai įrodymai atrodo daug žadantys, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad suprastume, koks veiksmingas šeivamedis yra gydant peršalimą ir gripą.
Svarbu atsiminti, kad nors šeivamedis gali padėti sergant gripo simptomais, jis nepakeičia metinio gripo.
Ar jis turi kokių nors kitų privalumų sveikatai?
Šeivamedis yra labai maistingas. Tai geras vitamino C ir maistinių skaidulų šaltinis, tuo tarpu jame mažai angliavandenių ir riebalų.
Kaip ir kitose uogose, šeivamedžiuose yra stiprių antioksidantų, įskaitant:
- fenolio rūgštys
- flavanoliai
- antocianinai
Manoma, kad antioksidantai vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią lėtinėms ligoms, tokioms kaip diabetas, širdies ligos ir vėžys.
Ar tai saugu vaikams?
Dėl ribotų duomenų šeivamedžio uogos šiuo metu nerekomenduojamos vaikams iki 18 metų.
Nors nebuvo pranešta apie rimtą šalutinį poveikį, šiuo metu nėra pakankamai klinikinių įrodymų, patvirtinančių, kad šeivamedis ilgą laiką yra saugus vaikams.
Jei esate nėščia ar slaugote, prieš pradėdami vartoti šeivamedį, pasitarkite su gydytoju.
Kokia rekomenduojama dozė?
Rekomenduojama šeivamedžio uogų dozė priklausys nuo kelių veiksnių, įskaitant:
- priedo gamintojas
- produkto tipas
- šeivamedžio uogų kiekis produkte
Pavyzdžiui, rekomenduojamas šeivamedžio uogų sirupo porcijos dydis yra 2 arbatiniai šaukšteliai (10 mililitrų) per dieną, kuriuose yra 3,8 gramai šeivamedžio uogų.
Pastilėms vienas gamintojas rekomenduoja iki keturių kartų per dieną vartoti po 1 pastilę (4 gramus), kurioje yra 12 miligramų.
Visada perskaitykite ir laikykitės gamintojo dozavimo instrukcijų.
Ką reikia žinoti apie papildus
Turėkite omenyje, kad šeivamedis yra klasifikuojamas kaip maisto papildas FDA.
Nors priedų gamintojai privalo laikytis tam tikrų kokybės standartų, papildai nėra išbandomi, siekiant užtikrinti, kad etiketės turinys atitiktų produkto turinį.
Todėl gali būti sunku tiksliai žinoti, kiek konkrečios veikliosios medžiagos iš tikrųjų yra priede.
Dėl šių priežasčių geriausia pirkti produktą iš patikimo ir pripažinto prekės ženklo, kurį patvirtino bandymų įstaiga, pavyzdžiui, Jungtinių Valstijų Farmakopija (USP), „ConsumerLab“ ar „NSF International“.
Jei nesate tikri, ar šeivamedis jums saugus, prieš pradėdami vartoti bet kokius šeivamedžio uogų papildus pasitarkite su savo gydytoju arba vaistininku.
Ar yra šalutinis poveikis?
Nėra daug saugos informacijos apie komercinius šeivamedžio uogų papildus.
Paprastai papildai laikomi saugiais, kai vartojami pagal pakuotės instrukcijas, tačiau tai priklauso nuo gamintojo ir produkto turinio.
Šeivamedžiai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, jei uogos valgomos žalios. Šalutinis poveikis gali būti:
- pykinimas
- vėmimas
- viduriavimas
Nurijus per daug nevirtą šeivamedį, gali būti mirtina. To išvengti galima prieš vartojant kruopščiai išvirti šeivamedžius.
Esmė
Šeivamedis parodė tam tikrą pažadą gydant viršutinių kvėpavimo takų simptomus, susijusius su peršalimu ir gripu. Tai taip pat gali turėti galimybę sumažinti peršalimo ir gripo simptomų sunkumą.
Tačiau norint patvirtinti šeivamedžio uogų papildų dozes, saugumą ir veiksmingumą, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Jei turite klausimų ar rūpesčių dėl šeivamedžio uogų saugumo ar norite sužinoti daugiau, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
