Kodėl turėtumėte vesti lėtinių dilgėlių simptomų žurnalą

Apžvalga

Dažnai galite nusivilti dėl to, kad gydytojai negali nustatyti pagrindinės jūsų lėtinės idiopatinės dilgėlinės (KIS) priežasties. KIS gali trukti mėnesius ar net metus, kuriuos skiria niežtinčių ir skausmingų šulinių ar dilgėlių protrūkiai.

Norėdami nustatyti geriausią simptomų gydymo būdą, galite apsvarstyti simptomų žurnalo tvarkymą. Nuolat stebėdami aplinkybes, susijusias su paūmėjimu, galite geriau suprasti, kaip kontroliuoti savo KIS simptomus.

Štai simptomų žurnalo naudojimo pranašumai, kai turite KIS, ir keletas patarimų, kaip pradėti.

Nustatykite galimus veiksnius, dėl kurių KIS blogėja

KIU diagnozė reiškia, kad nėra jokios žinomos priežasties. „Idiopatinė“ reiškia, kad liga pasireiškia savaime arba nežinomos kilmės. Vis dėlto įmanoma nustatyti tam tikrus veiksnius.

Trigeris yra viskas, kas pablogina jūsų dilgėlinę, todėl padidėja jų skaičius ar sunkumas. Dažniausiai laukiantys veiksniai yra šie:

• kontaktuojant su augintiniais ar augintinių pleiskanomis
• tiesioginis saulės poveikis
• vabzdžių įkandimai
• stresas ir nerimas
• didelis karštis ar šaltis
• virusinės infekcijos
• energingas pratimas

Naudokite savo žurnalą, kad pažymėtumėte, ar prieš protrūkį susidūrėte su bet kuriuo iš šių veiksnių. Tai darydami galite padėti jų išvengti ateityje ir sumažinti KIS simptomus.

Stebėkite, ar jūsų vaistai veikia

Net jei vaistas pagerina jūsų simptomus, jis gali jų visiškai neatsikratyti. Štai kodėl svarbu naudoti simptomų žurnalą, kad galėtumėte stebėti protrūkių skaičių ir sunkumą, patiriamą pavartojus vaistų.

Užuot pasikliavę savo atmintimi, galėsite nustatyti, ar jūsų vaistai iš tikrųjų veikia.

Nustatykite šalutinį vaisto poveikį

Simptomų žurnalas gali padėti jums stebėti galimą šalutinį vaisto poveikį. Pavyzdžiui, galimas antihistamininių vaistų šalutinis poveikis gali būti:

• sausa burna
• galvos skausmas
• neryškus matymas
• mieguistumas

Patikrinkite informaciją, pateiktą gydant, kad sužinotumėte apie kitus šalutinius poveikius, būdingus šiam vaistui. Jei pasireiškia sunkus šalutinis poveikis, pasitarkite su savo gydytoju ir aptarkite alternatyvias galimybes.

Nustatykite, ar dieta gali vaidinti svarbų vaidmenį

Net jei oficialiai neturite alergijos, galite pastebėti, kad jūsų dieta vaidina svarbų vaidmenį. Sekti tai, ką valgėte, gali padėti sužinoti daugiau apie galimą sąsają tarp to, ką valgote ir kada pasireiškia jūsų simptomai.

Kai kurie žmonės, turintys KIU, gali apsvarstyti specialias dietas, tokias kaip antihistamininė dieta ar pseudoalergeno pašalinimo dieta. Šiuo atveju išsami informacija apie maisto suvartojimą žurnale bus ypač svarbi norint išsiaiškinti, kas jums tinka.

Palengvinkite bendravimą su savo gydytoju

Kalbant su gydytoju, gali būti lengva pamiršti išsamią informaciją apie tai, kokie jūsų simptomai buvo pastaruoju metu. Užuot jaustis sutrikus, kai gydytojas klausia jūsų apie KIS, pasiimkite savo žurnalą į susitikimus.

Jei turite simptomų istorijos įrašą, gydytojas padės nustatyti geriausią veiksmų planą. Tai taip pat padės jūsų gydytojui nuspręsti, ar jiems reikia keisti ar koreguoti jūsų vaistus.

Pradėkite savo simptomų žurnalą

Jei norite tvarkyti simptomų žurnalą, bet nežinote nuo ko pradėti, apsvarstykite galimybę sekti toliau nurodytą informaciją kiekviename įraše:

• maisto produktų, kuriuos valgėte
• potencialūs veiksniai, su kuriais susidūrėte
• vaistų, kuriuos vartojote
• avilių skaičius
• dilgėlinės sunkumas

Jei norite sekti savo simptomus skaitmeniniu būdu, galite naudoti technologijas, kurios padės išlaikyti jūsų organizuotumą. Galite naudoti bet ką - nuo „Word“ dokumento iki specializuotos programos, tokios kaip „Flaredown“, kuri yra nemokama. Eksperimentuokite su skirtingais režimais ar programomis, kad sužinotumėte, kas jums labiausiai tinka.

Atimti

Galiausiai jūsų gydytojas nusprendžia, koks gydymas jums geriausias. Tačiau simptomų žurnalas gali padėti įgyti kontrolę ir įsitikinti, kad gydytojo sprendimas pagrįstas išsamia ir tikslia informacija. Nepamirškite reguliariai lankytis pas savo gydytoją, kad aptartumėte savo išvadas ir prireikus pakoreguotumėte savo požiūrį.