Tikriausiai išleidote bent jau kai kurie laikas nėštumo metu nerimaujant dėl gimdymo skausmo.
Bet ... kaip su žindymo skausmu? Kai atvyks jūsų mažylis, yra didelė tikimybė, kad tai bus dar aktualesnis rūpestis.
Realybė yra ta, kad daugelis žindančių tėvų žindymo metu tam tikru momentu patiria skausmą ar diskomfortą. Nors to ir nėra visiškai neišvengiama, žindymo skausmą galima pašalinti, kai tiksliai nustatysite priežastį.
Skaitykite apie dažniausiai pasitaikančias skausmo priežastis žindymo metu ir apie tai, kaip palengvėti.
Ar žindymo skausmas yra normalus?
2005–2007 m. FDA ir CDC atliktas tyrimas parodė, kad daugiau nei 75 proc. Motinų patyrė žindymo skausmą per pirmąsias 2 savaites po gimdymo.
Vis dėlto tik 54 procentai pranešė prašantys pagalbos, kai patyrė žindymo kovą.
Nors visi tikimės patirti gryną žindymo palaimą nuo pat pirmojo pašaro, yra tam tikrų nepatogumų, kurie atsiranda prisitaikant prie šio naujo įgūdžio. Laimei, daugumą šių klausimų galima išspręsti, norint sumažinti ar pašalinti skausmą.
Kokios yra dažniausios žindymo skausmo priežastys ir gydymo būdai?
Daugelis dažniausiai pasitaikančių skausmo priežasčių atsiras pirmosiomis žindymo dienomis ir savaitėmis. Kiti gali pasirodyti tik tada, kai jūs maitinsite mėnesius.
Kaip ir visi auklėjimo dalykai, tik tada, kai manote, kad ką nors išmokote, ateina naujas iššūkis.
Svarbu prisiminti, kad kiekvienas žmogus yra unikalus. Jūsų sveikatos istorijos aplinkybes, skausmo laiką ir patiriamus simptomus geriausiai gali įvertinti specialistas, pavyzdžiui, Tarptautinės tarybos sertifikuoto žindymo konsultantas (IBCLC), kuris gali konkrečiai atsižvelgti į jūsų situaciją.
Nuolatinis žindymo skausmas gali sukelti rimtą psichologinį stresą, todėl jo negalima ignoruoti.
Jei norite sužinoti, nuo ko pradėti, apsvarstykite šiuos klausimus:
Ar skauda spenelius?
Spenelių skausmas yra dažnas skundas ankstyvomis žindymo dienomis. Kai tobulinate savo kūdikio spyną, galimas tam tikras nepatogumas, tačiau besitęsiantis skausmas ar odos pažeidimas yra ženklas, kad kažką reikia pakeisti.
Jūsų speneliai turėtų atrodyti vienodai prieš tai ir po to maitinimas. Jei po maitinimo jūsų speneliai atrodo suploti, suspausti ar nusausinti, tai ženklas, kad jūsų kūdikio spyna yra problema.
Spynos problemos taip pat gali pakenkti odai, pavyzdžiui, įtrūkimams, mėlynėms ar kraujavimui.
Patarimai, kaip gerai užfiksuoti
- Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis yra gerai palaikomas. Naudokite pagalves, kad padėtumėte kūdikį pakelti į tą patį lygį kaip ir jūsų krūtinė.
- Laikykite kūdikį veidu į krūtį. Daugumoje padėčių jūs ir kūdikis turėtumėte būti nuo pilvo iki pilvo. Norėdami užfiksuoti, jiems nereikėtų sukti galvos į šoną.
- Laisva ranka suspauskite krūtį C formos, kad jūsų kūdikis galėtų į burną paimti daugiau krūties audinio. Laikykite krūtį ta pačia kryptimi, kaip ir kūdikio burna, tarsi ruošiatės pavaišinti sumuštiniu. Jūsų spenelis turi būti nukreiptas į nosį, o ne į burną.
- Naudokite ranką, kad galėtumėte paremti jų galvą ir pirmiausia prijunkite prie krūtinės smakro. Kūdikio galva turi būti atlošta atgal, smakras nuo krūtinės. Stenkitės kūdikį laikyti kaukolės pagrinde arba kaklo viršuje. Bus pagunda stumti kūdikio pakaušį, tačiau venkite to daryti, nes jūsų kūdikis reaguodamas refleksiškai atitrauks galvą nuo jūsų krūties.
- Nukreipkite spenelį į viršų, link savo kūdikio burnos stogo. Kai jie užsifiksuos, smakrą reikia prispausti prie krūties, lūpos išsiplėsti ir nosis būti laisva.
- Išbandykite skirtingus laikiklius. Tinkamas kampas ir padėtis gali padėti gauti gilesnį, patogesnį fiksatorių. Pavyzdžiui, nenumatytos padėties dėka galima lengviau nustatyti skląsčio padėtį ir geriau jį valdyti.
Jei nerimaujate dėl savo skląsčio, kreipkitės į ligoninę ar paslaugų teikėją apie išteklius. Žindymo konsultantai, žindymo užsiėmimai ir palaikymo grupės gali būti prieinamos už nedidelę kainą arba be jos.
Jei ir toliau kyla spynų problemų, taip pat galite įvertinti, ar jūsų kūdikis turi liežuvio kaklaraištį ar kitą problemą, kuri gali turėti įtakos spynai.
Jei jūsų speneliai yra pažeisti, svarbu imtis priemonių jiems išgydyti. Gali padėti keli dalykai:
- Švelniai nuplaukite juos po pašarų, kad pašalintumėte seiles.
- Po maitinimo leiskite jiems išdžiūti.
- Į tą vietą patepkite lanolino kremą, vaistažolių kremą ar pumpuotą motinos pieną. (Turėkite omenyje, kad lanolinas kai kuriems žmonėms gali sukelti lengvą alerginę reakciją.)
- Tarp pašarų naudokite kietas pakuotes, hidrogelio pagalvėles ar skausmą malšinančius vaistus.
- Rankos išraiška ar krūties pompa gali leisti jums pumpuoti pieną, kol užgis speneliai.
- Spenelių skydai gali suteikti jūsų speneliams pertrauką, tačiau juos geriausia naudoti vadovaujant laktacijos specialistui.
Kitas klausimas, galintis sukelti spenelių skausmą, yra pienligė. Jei patiriate pienligę, speneliai gali atrodyti pleiskanoti, blizgantys arba raudoni. Strazdas taip pat gali sukelti skausmą giliai krūtyje maitinimo metu arba tarp jų.
Jei turite pienligę, greičiausiai taip pat jūsų kūdikis. Jų simptomai gali pasirodyti kaip balti pėdsakai liežuvyje ir skruostų viduje, raudonos ar įtrūkusios lūpos.
Taip pat gali būti, kad jie gali neturėti simptomų. Žinokite, kad žindomiems kūdikiams yra normalu, kad ant jų liežuvio yra plona balta danga.
Jei įtariate pienligę, svarbu pasikalbėti su savo paslaugų teikėju. Dažnai simptomus, susijusius su pieneliu, iš tikrųjų sukelia bakterijų peraugimas. Jūsų laktacijos konsultantas ar paslaugų teikėjas gali padėti įvertinti jūsų simptomus ir gali pasiūlyti geriamųjų ar vietinių vaistų jam gydyti.
Ar jus kamuoja skausmai?
Praėjus kelioms dienoms po gimimo, jūsų kūnas padidins pieno gamybą. Kai jis įsijungia, padidėjęs kraujo tekėjimas ir pieno antplūdis gali sukelti patinimą, dėl kurio jūsų krūtys jaučiasi didelės, sunkios ir kietos.
Praradimas gali pasikartoti žindymo metu, jei praleidote pašarus ar kovojate su pertekline pasiūla.
Nors užsitraukimas yra laikinas ir paprastai trunka tik dieną ar dvi, per tą laiką jis gali sukelti rimtą skausmą. Krūtinėje, krūtinėje ir pažastyje galite jaustis švelniai ir jautriai. Net miegojimas ar drabužių dėvėjimas gali sustiprinti jūsų diskomfortą.
Norėdami sušvelninti įsiplieskimo skausmą, pabandykite:
- šilti dušai ar kompresai
- naudojant rankos išraišką ar siurblį slėgiui tarp pašarų palengvinti
- naudojant vaistus nuo skausmo, saugius žindymui
Ar krūtyje yra skausmingas guzas?
Ar jūs kada nors gėrėte sausainius ir kreminį pieno kokteilį ir užsikimšote šiaudais? Net staiga net sučiulpęs nebegersi pieno kokteilio. Jums gali tekti spausti šiaudus, kad atlaisvintumėte kamštį.
Na ... kartais kažkas panašaus gali atsitikti ir jūsų krūtyse. Dėl vienų ar kitų priežasčių pienas negali ištuštėti iš kanalo, todėl susidaro kamštis.
Užsikimšusio kanalo simptomai yra šie:
- vienkartinė, kuri gali būti neskausminga vienoje krūtinės srityje
- baltas ženklas ar kištukas ant spenelio
- diskomfortas krūtyje pumpuojant ar maitinant krūtimi
Užsikimšę ortakiai gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Galimos priežastys:
- skląsčio klausimai
- dėvėti ribojančius drabužius, įskaitant aptemptus liemenėles arba tuos, kurie turi apykaklę
- praleistas maitinimas
Jei įtariate, kad kanalas užsikimšęs, geriausia elgtis toliau žindant. Prieš maitinimą ar jo metu galite naudoti šiltą kompresą ir krūties masažą.
Taip pat galite eksperimentuoti su skirtingais laikikliais, kad pilniau nusausintumėte krūtį.
Jei jūsų užsikimšęs kanalas nėra išvalytas, tai gali sukelti krūties infekciją, vadinamą mastitu. Mastito simptomai yra šie:
- karščiavimas
- paraudimas pažeistoje krūties srityje
- į gripą panašūs simptomai, tokie kaip nuovargis, šaltkrėtis ar kūno skausmai
Jei pasireiškia mastito simptomai, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes jums gali prireikti antibiotikų, kad jį išvalytumėte.
Taip pat svarbu kreiptis į gydytoją, jei turite gumbą, kuris neišnyks, nes jūsų gydytojas gali norėti atlikti tyrimus, kad atmestų vėžį.
Ar turite skausmo nusileidimo metu?
Nusileidimas yra jūsų kūno hormoninis atsakas į nervinius signalus, rodančius, kad atėjo laikas maitintis. Tai gali atsitikti ir išgirdus kūdikio verksmą ar net pagalvojus apie žindymą.
Kai kurie žmonės apibūdina tai kaip dilgčiojimą (o kai kurie žmonės to visiškai nejaučia), tačiau kiti patiria šaudantį krūtinės skausmą.
Šis skausmas gali pasireikšti tik ankstyvomis žindymo dienomis, tačiau kai kuriems žmonėms skausmingas nusileidimas pasireiškia visuose pašaruose. Jei su tuo kovojate, galite apsvarstyti, ar yra kitų veiksnių. Kartais gali pasireikšti stiprus nusileidimas ar tokia liga kaip pienligė ar mastitas.
Šilti dušai ar kompresai, odos prie odos glamonės ir atsipalaidavimo metodai gali padėti prisitaikyti ir suvaldyti diskomfortą nusileidimo metu.
Ar žindymo metu jaučiate nugaros skausmus?
Tikėtina, kad pastebėjote, jog daug laiko praleidote laikydama ir glaudydama mažylį, o kodėl gi ne? Pasinaudokite tomis akimirkomis, kol galite.
Bet turint visą tą papildomą svorį, kurį turite ant rankų (kuris kiekvieną dieną vis didėja), svarbu žinoti, ar žindymas prisideda prie jūsų nugaros skausmo.
Apsvarstykite savo padėtį kanalų atžvilgiu. Įsitikinkite, kad keliate kūdikį prie krūtinės, o ne į priekį. Norėdami papildomai palaikyti, naudokite pagalves ir raskite patogią vietą šėrimui.
Galbūt norėsite išbandyti paguldytas ar iš šono gulimas pozicijas, nes jos leis jums išsitiesti su savo kūdikiu ir palengvins jūsų nugaros spaudimą.
Ir, žinoma, įsitikinkite, kad esate hidratuotas ir įtraukiate judėjimą į savo dienas.
Atimti
Nors žindymo kelionė gali turėti tam tikrų greičio smūgių, žindymo skausmas paprastai turi priežastį ir sprendimą.
Suradę tinkamą pataisą galite mėgautis žindymu ir sutelkti dėmesį į nuostabius būdus, kuriais padedate savo mažyliui augti.
Jei pastebite, kad bijote kiekvieno pašaro, sukandate dantis per kiekvieną fiksatorių ar kitaip kenčiate, svarbu kreiptis pagalbos į laktacijos konsultantą, savo akušerę ar gydytoją. Jie gali padėti išsiaiškinti, koks maitinimas jums tinka.
