Šypsena akimis: kas tiksliai yra Diušeno šypsena?

Žmogaus šypsena yra galingas dalykas. Norint pakelti nuotaiką, įkvėpti įsijautimo ar nuraminti greitai plakančią širdį, nereikia blizgančios tobulų perlamutrinių baltymų eilės. Užtenka vieno „YouTube“ vaizdo įrašo, rodančio kūdikių juoką, kad galėtumėte tai įrodyti be dantų šypsena yra stebuklų darbuotoja.

Mokslininkai, tyrinėjantys žmogaus šypsenų poveikį, žino, kad Diušeno šypsena yra viena įtakingiausių žmogaus išraiškų.

Duchenne šypsena pasiekia jūsų akis, todėl kampai susiraukšlėja varnos kojomis. Tai šypsena, kurią dauguma iš mūsų pripažįsta tikriausia laimės išraiška.

Ne Diušeno šypsenos nebūtinai turėtų būti laikomos „netikromis“. Tikslesnis jų apibūdinimo būdas gali būti „mandagus“.

Mandagios šypsenos gali pranešti apie socialinį malonumą ir netgi signalizuoti apie diskretišką psichologinį atstumą, kuris gali būti tinkamas atsakas daugelyje situacijų.

Susijusi raumenynas

Duchenne'o šypsena atsiranda dėl bendro dviejų veido raumenų veikimo. Pagrindinis zygomaticus raumuo pakelia jūsų burnos kampus, o orbicularis oculi pakelia skruostus, sukeldamas vėlesnes juoko linijas išoriniuose akių kampučiuose.

Iš kur jo pavadinimas

Tokia šypsena pavadinta XIX amžiaus mokslininku Guillaume'u Duchenne'u, kurio pagrindinis indėlis yra žmogaus kūno, įskaitant veido išraišką valdančių, raumenų atvaizdavimas.

Charlesas Darwinas aptarė Diušeno šypseną, pažymėdamas, kaip daugelis mokslininkų nuo to laiko patvirtino, kad būtent akių susiaurėjimas žymi tikro malonumo šypseną.

Diušeno ginčas

Duchenne'as sukūrė ankstyvą biopsijos prietaisą, kurį pavadino „histologiniu harpūnu“, taip pat elektrinį prietaisą, kuris stimuliavo raumenų susitraukimus, kad galėtų tyrinėti jų judesius.

Kai kuriuos savo eksperimentus jis atliko su psichinės sveikatos pacientais ir nukirstų nusikaltėlių galvomis.

Kodėl Diušenas šypsosi, svarbu

Jie gali pakelti jūsų nuotaiką

Įrodyta, kad šypsojimasis keičia jūsų savijautą. Veido grįžtamojo ryšio tyrimai rodo, kad jūsų veido raumenų informacija gali turėti įtakos jūsų emocinei būsenai.

MRT tyrimai taip pat parodė, kad raumenys, kuriuos naudojate šypsodamiesi, stimuliuoja jūsų smegenų dalis, kurios kontroliuoja emocinius atsakus.

Bet kaip su Diušeno šypsena? Ar ji turi ypatingą galią emocijoms?

Atrodo, kad 2019 m. Tyrimas rodo, kad taip yra. Tyrėjai išmatavo Duchenne'o šypsenos poveikį jauniems žmonėms, kurie jaučiasi socialiai atstumti, ir padarė išvadą, kad dalyviai per šiuos sunkius socialinius susitikimus galėjo „spontaniškai reguliuoti savo emocinę patirtį“.

Jie gali padėti mums susisiekti

Neurobiologas Peggyas Masonas tyrinėjo šypsenų poveikį ir nustatė, kad jos gali būti užkrečiamos. Jie yra viena iš daugelio veido išraiškų, kuri, pasidalijus, sukuria tam tikrą „socialinę sanglaudą“, kuri leidžia mums pajusti empatiją ir padėti vienas kitam išgyventi.

Kai vienas žmogus - namų kambaryje, „Zumba“ klasėje ar virtualiame susitikime tarp nuotoliniu būdu dirbančių kolegų - žiūri į kitą ir šypsosi, susidaro trumpas ryšys. Pasaulyje, kur skaitmeninė socialinė sąveika gali reikšti daugiau vienatvės, tas realus, realus žmogaus ryšys turi galią.

Jie gali pakeisti jūsų kūno reakciją į stresą

2012 m. Tyrėjų grupė tyrimo dalyviams davė dvi įtemptų užduočių grupes, nurodydama kai kurioms grupėms išlaikyti šypsenas per visas streso fazes. Jie net davė šypsenos grupėms lazdeles laikyti dantyse, kad imituotų į šypseną panašius raumenų atsakus.

Jie nustatė, kad širdies susitraukimų dažnis besišypsančiose grupėse išliko mažiausias streso atstatymo metu, o ramiausia širdis buvo dalyviai, turintys Duchenne'o šypsenų.

Tyrimo autoriai padarė išvadą, kad „teigiamos veido išraiškos palaikymas streso metu turi ir fiziologinę, ir psichologinę naudą“.

Jie formuoja tai, kaip kiti tave mato

Daugybė tyrimų parodė, kad šypsojimasis akimis ir burna gali padėti jus suvokti kaip patikimą ir nuoširdų, o tai gali būti naudinga bet kurioje srityje.

Tyrimai taip pat rodo, kad Diušeno šypsena yra gana įtikinama. Tiesą sakant, Duchenne'o šypsenos dažnai siejamos su teigiama klientų aptarnavimo patirtimi ir netgi gali gauti jums geresnių patarimų paslaugų srityje.

Padirbk, kol pagaminsi

Mokslininkai anksčiau manė, kad neįmanoma suklastoti Diušeno šypsenos, tačiau dabar mes žinome kitaip. Kai kurie aukštos kvalifikacijos komunikatoriai gali tyčia sukelti Duchenne šypseną.

Ir jei jūs galite sukelti tikrą šypseną kaip tikslą, galbūt turėtumėte pradėti praktikuoti. Mylimasis dzeno meistras ir taikos aktyvistas Thichas Nhatas Hanhas kartą pastebėjo: „Jūsų džiaugsmas gali būti jūsų šypsenos šaltinis, bet kartais jūsų šypsena gali būti jūsų džiaugsmo šaltinis“.

Išsinešimas

„Duchenne“ šypsena yra išraiška, rodanti tikrą malonumą. Tai atsitinka, kai pagrindinis zigomatinis raumuo pakelia burnos kampus tuo pačiu metu, kai orbicularis oculi raumenys pakelia skruostus ir raukšlina akis kampuose.

Ši šypsena daro įtaką kitų žmonių matymui: dėl Duchenne šypsenų jūs atrodote patikimas ir dosnus, o tai gali priversti žmones teigiamai reaguoti į jus įvairiomis aplinkybėmis.

Šypsodamasis akimis ir burna gali pakelti nuotaiką, nuraminti ir padėti užmegzti ryšius su kitais žmonėmis. Taip, jūs galite tyčia sukurti Diušeno šypseną, norėdami paveikti savo kūną ir protą ar paveikti kitų žmonių įspūdžius.