Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
„Mėlyna prijuostė“ ir „Žalias virėjas“ yra dvi paslaugos, skirtos padėti supaprastinti ruošimąsi. Kiekviename iš jų yra patiekalų rinkinių su paruoštais ingredientais.
Nors šios paslaugos turi keletą panašumų, jas išskiria keli svarbūs skirtumai.
Šiame straipsnyje siūlomas išsamus patiekalų pristatymo paslaugų „Blue Prijuostė“ ir „Žaliasis virėjas“ palyginimas.
• siūlo keturis planus: Parašas, Parašas 4, Vegetaras 2 ir Sveikata 2
• planuose numatomos po 2 arba 4 porcijas su 2–4 receptais per savaitę
• siūlo tris planus: subalansuoto gyvenimo, augalinės ir „Keto + Paleo“
• planuose yra po 2, 4 arba 6 porcijas, pateikiant 3–4 receptus per savaitę
• yra vegetariškų, mažai kalorijų turinčių ir svorio stebėtojų (WW) patvirtintų receptų
• veganiškos, be glitimo ir sveikos širdies funkcijos, pažymėtos meniu
• Parašas 4: 7,49–8,99 USD už porciją
• Vegetaras už 2: 9,99 USD už porciją
• „Wellness for 2“: 9,99 USD už porciją
• gabenimas daugeliu planų yra nemokamas arba kainuoja fiksuotą 7,99 USD mokestį
• Subalansuotas gyvenimas: 11,99 USD už porciją
• Augalinis: 11,99 USD už porciją
• siuntimas kainuoja 8,99 USD už dėžę
• gaminant daugiau namuose paruoštų patiekalų, dietos kokybė gali pagerėti ir svoris sumažės
• keto, paleo ir augalinės dietos taip pat gali būti susijusios su svorio kritimu
• partneriai su tiekėjais, kurie tausoja žemdirbystę
• ne GMO ingredientai
• laikosi gyvūnų gerovės standartų
• pakuotes dažniausiai galima perdirbti
• „Keto + Paleo“ planas yra sertifikuotas be glitimo
• pakuotes dažniausiai galima perdirbti
• netinka tiems, kuriems yra sunki maisto alergija ar tam tikri mitybos apribojimai
• riboti ekologiški ingredientai
• nėra pritaikymo parinkčių
• netinka esant sunkiai maisto alergijai
• nėra pritaikymo parinkčių
• jokio maitinimo plano, specialiai sukurto svorio metimui
Pradėkite nuo bet kurios programos čia
- Žaliasis virėjas
- Mėlyna prijuostė
Pagrindai
Čia pateikiama greita kiekvienos programos pagrindų apžvalga.
Mėlyna prijuostė
„Blue Apron“ yra valgio rinkinių įmonė, kuri kiekvieną savaitę tiekia paruoštus ingredientus ir skanius, lengvai laikomus receptus.
Galite pasirinkti vieną iš keturių planų:
- Parašas: yra įvairių patiekalų po dvi porcijas
- Parašas 4: yra įvairių patiekalų po keturias porcijas
- Vegetaras 2 asmenims: apima patiekalus be mėsos po dvi porcijas
- „Wellness for 2“: pateikiami dietologų patvirtinti receptai su dviem porcijomis, įskaitant angliavandenių turinčius patiekalus ir WW (anksčiau „Weight Watchers“) patvirtintus gaminius.
Daugumoje planų pateikiami nuo dviejų iki keturių receptų per savaitę. Receptai žymimi virimo laiku ir tai, ar jie vegetariški, ar WW patvirtinti.
Žaliasis virėjas
Kaip ir „Mėlyna prijuostė“, „Žalioji virėja“ yra patiekalų pristatymo paslauga, teikianti receptų korteles ir iš anksto išmatuotus ingredientus, kurie padės supaprastinti patiekalų ruošimą.
Galite pasirinkti vieną iš trijų maitinimo planų:
- Keto + Paleo: baltymų turintys valgiai su sveikaisiais riebalais; atkreipkite dėmesį, kad kai kuriuose šio plano pavieniuose patiekaluose yra 30–35 gramai neto angliavandenių, o tai gali apriboti kitus du griežtus keto dietos patiekalus per parą
- Subalansuotas gyvenimas: apima įvairius patiekalus iš mėsos, jūros gėrybių ir vegetariškų patiekalų
- Augalinis: teikia augalinius variantus veganams ir vegetarams
Kiekvienam planui galite pasirinkti po dvi, keturias ar šešias porcijas ir pasirinkti tris arba keturis patiekalus per savaitę.
Meniu parinktys
Čia yra keletas patiekalų, kuriuos galite mėgautis su mėlyna prijuostė ir žaliuoju virėju.
Mėlyna prijuostė
Mėlyna prijuostė siūlo besisukantį savaitinį meniu su įvairiomis galimybėmis.
Visų pirma, įmonės „Signature“ meniu kiekvieną savaitę yra 11 unikalių receptų su įvairiais sezoniniais ingredientais. Mėlyna prijuostė taip pat siūlo vegetariškų, mažai kaloringų ir WW patvirtintų patiekalų.
Keletas patiekalų pavyzdžių:
- Kuskuso įdaryti „Poblano“ pipirai su špinatais, razinomis ir Tahini padažu
- „Mango Chutney“ grilyje keptas sūris su obuolių ir „Romaine“ salotų salotomis
- Seared kepsniai ir čiobrelių sviestas su bulvytėmis ir citrinų aioli
Kiekviename recepte pateikiama išsami informacija apie ingredientus ir maistinę vertę.
Žaliasis virėjas
„Green Chef“ kiekviename meniu pateikia keletą variantų, iš kurių daugelyje yra ekologiškų ir vietinių produktų.
Paprastai kiekviename savaitės valgio plane yra devyni receptai. Keletas patiekalų, kuriuos galite mėgautis, yra šie:
- Abrikosais glaistytas tofu su skrudintomis rozmarinais bulvėmis ir salotomis su ridikėliais ir morkomis
- Sezamo-imbiero jautienos pyragaičiai su brokoliais, raudonaisiais varpais ir kopūstais maišant su anakardžiais
- „Zesty“ lašiša su „Wasabi Crema“, sezamo morkų bulvytėmis ir „Basmati“ ryžiais su svogūnais
Veganiški, be glitimo ir sveikos širdies pasirinkimai yra aiškiai pažymėti įmonės meniu. Taip pat internete galite peržiūrėti kiekvieno recepto maistinę informaciją, ingredientus ir kepimo laiką.
Kaina ir pristatymas
Čia pateikiama kiekvieno valgio pristatymo paslaugos kainų analizė.
Mėlyna prijuostė
Mėlynosios prijuostės kaina skiriasi priklausomai nuo to, kurį planą pasirenkate, nors kainos yra gana standartinės, skaičiuojant už porciją. Štai kiek kainuoja kiekvienas planas už porciją:
- Parašas: 9,99 USD už porciją
- Parašas 4: 7,49–8,99 USD už porciją
- Vegetaras už 2: 9,99 USD už porciją
- „Wellness for 2“: 9,99 USD už porciją
Daugumoje planų yra nemokamas pristatymas, tačiau „Signature“, „Vegetarian 2“ ir „Wellness 2“ pristatymo mokestis yra 7,99 USD, jei per savaitę užsisakote tik 2 receptus.
Mėlyna prijuostė yra prieinama visose gretimose JAV.
Žaliasis virėjas
„Green Chef“ siūlo tris patiekalų planus, atsižvelgiant į skirtingus mitybos apribojimus. Štai kiek kainuoja kiekvienas planas:
- Keto + Paleo: 12,99 USD už porciją
- Subalansuotas gyvenimas: 11,99 USD už porciją
- Augalinis: 11,99 USD už porciją
Be aukščiau išvardytų kainų, taikomas vienodas 8,99 USD pristatymo mokestis už dėžutę. Pristatymas galimas daugumoje žemyninių JAV valstijų.
Svorio metimo efektyvumas
Mėlyna prijuostė siūlo mažai kalorijų turinčius ir WW patvirtintus valgius, kurie gali skatinti svorio kritimą.
Nors „Green Chef“ neturi mažai kalorijų turinčio valgio plano, keli jo planai taip pat gali padėti numesti svorį.
Mėlyna prijuostė
Mėlyna prijuostė kiekvieną savaitę siūlo keletą receptų, skirtų palaikyti svorio metimą.
Be to, WW patvirtintuose variantuose yra liesų baltymų, juose yra mažai kalorijų, sočiųjų riebalų, natrio ir pridėto cukraus.
Mėlyna prijuostė taip pat pažymi visus receptus, kuriuose vienoje porcijoje yra mažiau nei 600 kalorijų. Sumažinti kalorijų kiekį yra veiksminga strategija, padedanti stiprinti svorio metimą.
Be to, „Mėlyna prijuostė“ suteikia galimybę lengvai paruošti sveikus patiekalus namuose, pateikiant paruoštų ingredientų, kurie gali būti naudingi svorio kontrolei.
Tiesą sakant, tyrimai sieja daugiau namuose paruoštų patiekalų su geresne dietos kokybe ir sumažėjusiais kūno riebalais.
Žaliasis virėjas
Skirtingai nuo „Mėlynosios prijuostės“, „Green Chef“ nesiūlo maitinimo plano, skirto svorio metimui. Be to, „Green Chef“ turi nedaug kalorijų turinčių receptų, kurių dauguma patiekalų svyruoja nuo 600–1200 kalorijų vienai porcijai.
Vis dėlto įmonė gali padėti jums į savo mitybą įtraukti daugiau maistinių medžiagų turinčių sveikų maisto produktų, kurie gali palaikyti ilgalaikį svorio kritimą ir bendrą sveikatos būklę, atsižvelgiant į jūsų kalorijų poreikius ir fizinio aktyvumo lygį.
Kaip ir „Mėlyna prijuostė“, „Green Chef“ skatina namuose gaminti daugiau sveikų patiekalų - tai praktika, susijusi su dietos kokybės ir kūno sudėties pagerėjimu.
Be to, tyrimai rodo, kad kai kurie „Green Chef“ rūpestingi valgymo įpročiai, įskaitant keto, paleo ir augalines dietas, gali padėti numesti svorį.
Kiti privalumai
Kiekviena paslauga yra susijusi su keletu kitų privalumų.
Mėlyna prijuostė
„Mėlyna prijuostė“ yra vienas iš labiausiai prieinamų patiekalų rinkinių rinkoje, siūlantis planus, kurių kaina prasideda vos nuo 7,49 USD už porciją - daugumai planų pristatymas nemokamas.
Kompanija taip pat gauna ingredientų iš šeimos valdomų ūkių ir rančų. Ji bendradarbiauja su žuvininkyste, kuri teikia pirmenybę tvarumui ir naudoja ekologiškas pakuotes. Visuose ingredientuose nėra genetiškai modifikuotų organizmų (GMO) ir augimą skatinančių medžiagų, tokių kaip pridėti hormonai.
„Blue Priel“ taip pat laikosi griežtos gyvūnų gerovės politikos ir naudoja tik šiuos standartus atitinkančius tiekėjus.
Žaliasis virėjas
„Green Chef“ visuose savo patiekalų rinkiniuose naudoja aukštos kokybės ingredientus, įskaitant ingredientus, kurie dažniausiai yra ekologiški.
Ingredientai taip pat gaunami iš vietinių tiekėjų, kai tik įmanoma, be antibiotikų, augimo hormonų ir steroidų.
Visi „Green Chef“ „Keto + Paleo“ plano patiekalai yra be grūdų ir „Gluten Intolerance Group“ maisto produktų tarnybos be glitimo sertifikuoti be glitimo, todėl šis planas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie serga celiakija ar jautrūs glitimui.
„Green Chef“ taip pat siekia tvarumo. Ne tik didžioji jos pakuotės dalis yra perdirbama, bet ir kompensuoja 100% anglies dvideginio išmetimą vykdant operacijas, kad būtų sumažintas poveikis aplinkai.
Minusai
Abi patiekalų pristatymo paslaugos turi apsvarstyti keletą trūkumų.
Mėlyna prijuostė
Be „Signature for 4“ plano, visuose „Blue Priel“ receptuose yra tik dvi porcijos, o tai gali būti ne idealu, jei turite didelę šeimą ar namų ūkį.
Be to, tie, kurie nori valgyti ekologiškai, gali norėti pasirinkti kitą paslaugą, nes tik tam tikruose „Mėlynosios prijuostės“ receptuose yra ekologiškų ingredientų.
Galiausiai nėra galimybės pritaikyti receptus ar filtruoti konkrečius alergenus ar ingredientus. Taigi mėlyna prijuostė gali būti netinkama tiems, kurie turi stiprią alergiją maistui arba turi tam tikrų mitybos apribojimų.
Žaliasis virėjas
„Green Chef“ yra brangesnis nei panašios paslaugos, jo kaina prasideda nuo 11,99 USD už porciją.
Bendrovė taip pat ima mokestį už gabenimą, kuris gali dar labiau padidinti visas išlaidas.
Be to, nors „Green Chef“ kiekviename recepte pažymi visus galimus alergenus, patiekalų rinkiniai gaminami įmonėje, kurioje apdorojama dauguma pagrindinių maisto alergenų. Sunkios maisto alergijos turintys žmonės gali norėti išvengti „Green Chef“.
Be to, „Green Chef“ neleidžia jums pritaikyti savo patiekalų ir nesiūlo galimybių, skirtų būtent svorio metimui - du veiksniai, kurie kai kuriems žmonėms gali būti svarbūs.
Esmė
„Mėlyna prijuostė“ ir „Žaliasis virėjas“ yra dvi patiekalų rinkinių paslaugos, teikiančios paruoštų ingredientų ir nuoseklių receptų, kurie padės jums labiau pasitikėti virtuve.
Nors mėlynoji prijuostė yra labiau prieinama ir siūlo mažai kalorijų turinčius ir WW patvirtintus patiekalus, kad būtų palaikomas ilgalaikis svorio metimas, „Green Chef“ naudoja ekologiškus ingredientus ir rūpinasi keletu specifinių dietų.
