Banaba yra vidutinio dydžio medis. Jo lapai nuo amžių liaudies medicinoje buvo naudojami diabetui gydyti.
Be antidiabetinių savybių, banabos lapai turi naudos sveikatai, pavyzdžiui, antioksidantų, cholesterolio kiekį mažinančių ir nutukimą mažinančių poveikių.
Šiame straipsnyje apžvelgiami banabų atostogų privalumai, naudojimo būdai, šalutinis poveikis ir dozavimas.
Kilmė ir panaudojimas
Banaba, arba Lagerstroemia speciosa, yra medis, kilęs iš atogrąžų Pietryčių Azijos. Ji priklauso genčiai Lagerstroemija, taip pat žinomas kaip Crape Myrtle.
Medis yra plačiai paplitęs Indijoje, Malaizijoje ir Filipinuose, kur jis žinomas kaip Jarul, Indijos pasididžiavimas arba Giant Crape Myrtle.
Beveik kiekviena medžio dalis pasižymi gydomosiomis savybėmis. Pavyzdžiui, žievė dažnai vartojama viduriavimui gydyti, tuo tarpu manoma, kad jos šaknų ir vaisių ekstraktai veikia nuskausminančiai arba malšina skausmą.
Lapuose yra per 40 naudingų junginių, iš kurių išsiskiria korozolio rūgštis ir elago rūgštis. Nors lapai teikia įvairios naudos, jų gebėjimas sumažinti cukraus kiekį kraujyje atrodo stipriausias ir ieškomiausias.
SantraukaBanaba lapai kilę iš to paties pavadinimo medžio. Juose yra daugiau nei 40 bioaktyvių junginių ir jie teikia daug naudos sveikatai, įskaitant galimybę sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Galima nauda
Tyrimai rodo, kad banabos lapai turi įvairių gydomųjų savybių.
Gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje
Antidiabetinis banabos lapų poveikis yra viena iš priežasčių, kodėl jie yra populiarūs.
Tyrėjai šį poveikį sieja su keliais junginiais, būtent korozolio rūgštimi, elagitananinais ir galotaninais.
Korozolio rūgštis sumažina cukraus kiekį kraujyje padidindama jautrumą insulinui, padidindama gliukozės pasisavinimą ir slopindama alfa-gliukozidazę - fermentą, kuris padeda virškinti angliavandenius. Štai kodėl teigiama, kad jis turi panašų į insuliną poveikį.
Insulinas yra hormonas, reguliuojantis cukraus kiekį kraujyje. Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, atsparumas insulinui padidina šio hormono poreikį. Tačiau kasa gali nesugebėti patenkinti šių reikalavimų, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje.
Viename tyrime, kuriame dalyvavo 31 suaugęs asmuo, tiems, kurie gavo kapsulę, kurioje buvo 10 mg korozolio rūgšties, po geriamojo gliukozės tolerancijos testo 1–2 valandas sumažėjo cukraus kiekis kraujyje, palyginti su kontrolinės grupės pacientais.
Be korozolio rūgšties, cukraus kiekį kraujyje pagerina ir elagitananinai - būtent lagerstroeminas, flosinas B ir regininas A.
Jie skatina gliukozės įsisavinimą, suaktyvindami 4 tipo gliukozės transporterį (GLUT4) - baltymą, kuris perneša gliukozę iš kraujotakos į raumenų ir riebalų ląsteles.
Panašu, kad galotaninai skatina gliukozės pernešimą į ląsteles. Netgi keliama hipotezė, kad galotanino rūšis, vadinama penta-O-galoil-gliukopiranoze (PGG), turi didesnį stimuliuojamąjį aktyvumą nei korozolio rūgštis ir elagitananinai.
Nors tyrimai parodė daug žadančius banabos lapų antidiabetinių savybių rezultatus, dauguma jų naudojo žolelių ar junginių derinį. Taigi, norint geriau suprasti jų poveikį cukraus kiekiui kraujyje, reikia atlikti tik lapų tyrimus.
Antioksidacinis aktyvumas
Antioksidantai yra junginiai, kurie neutralizuoja žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Kitu atveju šis poveikis galėtų neigiamai paveikti DNR, riebalų ir baltymų apykaitą ir skatinti ligas.
Be to, antioksidantai apsaugo jūsų kasą nuo laisvųjų radikalų pažeidimo - papildomo antidiabetinio poveikio.
Banaba lapai gali neutralizuoti laisvuosius radikalus dėl didelio antioksidantų, tokių kaip fenoliai ir flavonoidai, taip pat kvercetino ir korozolio, galo ir elago rūgščių, kiekio.
Vienas 15 dienų trukmės tyrimas su žiurkėmis parodė, kad 68 mg banabos lapų ekstrakto svaro (150 mg / kg) kūno svorio neutralizavo laisvuosius radikalus ir kitas reaktyvias rūšis, tuo pačiu reguliuodamas antioksidacinių fermentų kiekį.
Vis dėlto žmonėms trūksta antioksidacinio banabos lapų poveikio tyrimų.
Gali būti naudinga kovojant su nutukimu
Nutukimas paveikia apie 40–45% suaugusiųjų amerikiečių, ir tai yra lėtinių ligų rizikos veiksnys.
Naujausi tyrimai sieja banabos lapus su nutukimą mažinančiu aktyvumu, nes jie gali slopinti adipogenezę ir lipogenezę - atitinkamai riebalų ląstelių ir riebalų molekulių susidarymą.
Be to, lapuose esantys polifenoliai, tokie kaip pentagaloilo gliukozė (PGG), gali užkirsti kelią riebalų ląstelių pirmtakų transformacijai į subrendusias riebalų ląsteles.
Tačiau dauguma šios temos tyrimų buvo atliekami mėgintuvėliuose, todėl reikalingi žmogaus tyrimai.
Gali sumažinti širdies ligų rizikos veiksnius
Didelis cholesterolio kiekis kraujyje yra pagrindinis širdies ligų rizikos veiksnys - pagrindinė mirties priežastis Amerikoje ir trečia pagal mirtingumą visame pasaulyje.
Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis rodo, kad korosolio rūgštis ir PGG banabos lapuose gali padėti sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje.
Vieno 10 savaičių tyrimo su pelėmis, maitinančiomis daug cholesterolio turinčia dieta, korozolio rūgštimi gydytų asmenų cholesterolio kiekis kraujyje sumažėjo 32%, o kepenyse - 46%, palyginti su kontroline grupe.
Panašiai per 10 savaičių tyrimą, kuriame dalyvavo 40 suaugusiųjų, kurių gliukozė nevalgius buvo nevalgius, nustatyta, kad banaba lapų ir ciberžolės ekstraktų derinys trigliceridų kiekį sumažino 35%, o DTL (gerojo) cholesterolio kiekis padidėjo 14%.
Nors šie rezultatai yra daug žadantys, vis dar reikalingi tiesioginio banabų lapų poveikio cholesterolio kiekiui kraujyje tyrimai.
Kita galima nauda
Banaba lapai gali suteikti kitų galimų privalumų, tokių kaip:
- Priešvėžinis poveikis. Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad banabos lapų ekstraktas gali skatinti užprogramuotą plaučių ir kepenų vėžio ląstelių žūtį.
- Antibakterinis ir antivirusinis potencialas. Ekstraktas gali apsaugoti nuo panašių bakterijų Staphylococcus aureus ir Bacillus megaterium, taip pat virusai, tokie kaip anti-žmogaus rinovirusas (HRV), kuris yra peršalimo priežastis.
- Antitrombozinis poveikis. Kraujo krešuliai dažnai sukelia aukštą kraujospūdį ir insultą, o banabos lapų ekstraktas gali padėti juos ištirpinti.
- Apsauga nuo inkstų pažeidimo. Antioksidantai, esantys ekstrakte, gali apsaugoti inkstus nuo chemoterapinių vaistų daromos žalos.
SantraukaBanaba lapuose yra daug bioaktyvių junginių, kurie gali sumažinti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, suteikia antioksidacinių ir nutukimo problemų ir dar daugiau.
Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis sutaria, kad banabos lapus ir jų ekstraktus naudoti kaip vaistažoles yra saugu.
Tačiau jų cukraus kiekį kraujyje mažinantys gebėjimai gali turėti papildomą poveikį, kuris gali per daug sumažinti cukraus kiekį kraujyje, vartojant juos kartu su kitais diabetiniais vaistais, tokiais kaip metforminas, arba su kitais maisto produktais, naudojamais cukraus kiekiui kraujyje sumažinti, pavyzdžiui, ožragės, česnako ir arklio kaštono .
Be to, žmonės, turintys alergiją kitiems augalams iš Lythraceae šeima, pvz., granatas ir purpurinis purenimas, banabos pagrindo produktus turėtų naudoti atsargiai, nes šiems asmenims gali būti padidėjęs jautrumas šiam augalui.
Negana to, tyrimas su suaugusiuoju, sergančiu cukriniu diabetu ir sutrikusia inkstų funkcija, pranešė, kad korozolio rūgštis iš banabų lapų gali sukelti inkstų pažeidimą vartojant kartu su diklofenaku.
Diklofenakas yra nesteroidinis priešuždegiminis vaistas (NVNU), vartojamas sąnarių skausmui gydyti, o korozolio rūgštis gali pakenkti jo metabolizmui. Be to, korozolio rūgštis gali paskatinti pieno rūgšties gamybą, o tai gali sukelti sunkią pieno rūgšties acidozę - tai kelia susirūpinimą žmonėms, sergantiems inkstų liga.
Todėl prieš vartodami bet kokį banaba lapų produktą būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite sveikatos būklę.
SantraukaBanaba lapai atrodo saugūs, kai naudojami kaip vaistažolė. Tačiau jie gali per daug sumažinti cukraus kiekį kraujyje vartojant kartu su kitais vaistais nuo diabeto.
Formos ir dozės
Banaba lapai pirmiausia vartojami kaip arbata, tačiau jų taip pat galite rasti miltelių arba kapsulių pavidalu.
Kalbant apie dozes, vienas tyrimas parodė, kad vartojant 32–48 mg banabos lapų ekstrakto kapsulių - standartizuotų, kad jose būtų 1% korozolio rūgšties - 2 savaites, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje.
Tačiau norint nustatyti tinkamą dozę, reikia atlikti daugiau tyrimų. Todėl geriausia vadovautis nurodymu dėl konkretaus papildo, kurį pasirinkote vartoti.
Kalbant apie arbatą, kai kurie teigia, kad galite ją gerti du kartus per dieną. Tačiau nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių šią dozę.
SantraukaBanaba lapais galima mėgautis kaip arbata arba vartoti kapsulių arba miltelių pavidalu. 2–4 savaites vartojama 32–48 mg paros dozė gali žymiai pagerinti cukraus kiekį kraujyje.
Esmė
Banaba lapai garsėja savo gebėjimu sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Be to, įrodyta, kad jie pagerina širdies ligų rizikos veiksnius ir suteikia antioksidacinį bei prieš nutukimą skatinantį aktyvumą.
Tyrimai rodo, kad šie lapai yra saugi vaistažolių priemonė. Norėdami pasinaudoti jų teikiamais pranašumais, galite išgerti banabos lapų arbatos arba paimti juos kapsulių ar miltelių pavidalu.
Nepaisant to, atsižvelkite į tai, kad jų cukraus kiekį kraujyje mažinantis poveikis gali padidėti, palyginti su įprastų diabetinių vaistų poveikiu. Taigi abiejų vartojimas gali per daug sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Kaip ir bet kuris papildas, prieš pradėdami naują tvarką, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
