Nuo savęs kaltinimo iki didėjančių sveikatos priežiūros išlaidų ši liga yra ne kas kita, o juokinga.
Klausiausi neseniai pasirodžiusio tinklalaidės apie gydytojo Michaelo Dillono gyvenimą, kai laidos vedėjai minėjo, kad Dillon serga diabetu.
1 šeimininkas: Turėtume čia pridurti, kad Dillonas sirgo diabetu, kuris tam tikrais būdais pasirodė įdomus, nes jis yra pas gydytoją, nes serga diabetu ir…
Vedėjas 2: Jis labai mėgo savo pyragą.
(Juokas)
1 vedėjas: negalėjau pasakyti, ar tai 2, ar 1 tipas.
Jaučiausi lyg patapęs antausiu. Dar kartą mane sujaudino bejausmis šnipas - mano liga buvo smūgio linija.
Gyvendamas su 2 tipo cukriniu diabetu dažnai susiduri su jūra žmonių, kurie mano, kad tai sukelia apmaudumas - ir todėl prinokę pašaipai.
Nesuklyskite: taip pat dažnai skiriamas 1 ir 2 tipas yra tyčinis. Tai reiškia, kad vienu galima juokauti, o kitu - ne. Viena yra rimta liga, o kita - blogo pasirinkimo pasekmė.
Kaip tas laikas, kai kažkas stebėjo mano desertą ir pasakė: „Štai kaip jūs susirgote diabetu“.
Kaip ir tūkstančiai Wilfordo Brimley memų, sakančių „diabeetus“ juokams.
Tiesą sakant, internete gausu memų ir komentarų, kurie diabetą sieja su nuolaidžiu maistu ir didesniais kūnais.
Dažnai diabetas yra tik sąranga, o smūgio linija yra amputacija, aklumas ar mirtis.
Tų „pokštų“ kontekste kikenimas podcast'e gali atrodyti nedaug, tačiau tai yra didesnės kultūros dalis, kuri ėmėsi rimtos ligos ir ją pavertė juoku. Rezultatas yra tas, kad mes, gyvenantys su ja, dažnai esame sugėdinami tyloje ir paliekami persmelkti savęs.
Dabar nusprendžiau pasisakyti, kai matau anekdotus ir prielaidas, kurie prisideda prie 2 tipo cukrinio diabeto stigmos.
Manau, kad geriausias ginklas prieš nežinojimą yra informacija. Tai tik 5 dalykai, kuriuos žmonės turėtų žinoti prieš juokaudami apie 2 tipą:
1. 2 tipo cukrinis diabetas nėra asmeninė nesėkmė, tačiau dažnai taip gali jaustis
Aš visą laiką naudoju nuolatinį gliukozės matuoklį su matomu jutikliu, implantuotu į ranką. Tai kelia nepažįstamų žmonių klausimus, todėl aš pats aiškinuosi, kad sergu diabetu.
Kai atskleidžiu, kad sergu diabetu, tai visada dvejoja. Aš tikėjausi, kad žmonės priims sprendimus dėl mano gyvenimo būdo, remdamiesi ligos stigma.
Tikiuosi, kad visi tikės, jog nebūčiau šioje pozicijoje, jei būčiau labiau bandžiusi netapti diabetu. Jei savo 20-metį būčiau praleidusi laikydamasi dietų ir sportuodama, man nebūtų diagnozuota 30 metų.
Bet kas būtų, jei aš tau pasakyčiau padarė praleisiu savo 20-ies metų laikydamasi dietų ir sportuodama? O mano 30-ies?
Diabetas yra liga, kuri jau gali jaustis visu etatu: neatsilikti nuo vaistų ir papildų spintelės, žinoti daugumoje maisto produktų esančių angliavandenių kiekį, kelis kartus per dieną tikrinti cukraus kiekį kraujyje, skaityti knygas ir straipsnius apie sveikatą ir pan. tvarkyti sudėtingą dalykų, kuriuos turėčiau daryti, kalendorių, turėčiau būti „mažiau diabetikas“.
Be viso to, pabandykite suvaldyti gėdą, susijusią su diagnoze.
Stigma skatina žmones tai valdyti slaptai - slapstantis tikrinti cukraus kiekį kraujyje, nejaukiai jaustis grupinėse vakarienės situacijose, kai jie turi rinktis pagal savo diabeto gydymo planą (darant prielaidą, kad apskritai pietauja su kitais žmonėmis), ir dažnai lankantis medicininiuose susitikimuose.
Net pasiimti receptus gali būti nemalonu. Pripažįstu, kad naudoju „drive-thru“, kai tik įmanoma.
2. Priešingai stereotipui, diabetas nėra „bausmė“ už blogą pasirinkimą
Diabetas yra netinkamai veikiantis biologinis procesas. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, ląstelės efektyviai nereaguoja į insuliną - hormoną, kuris iš gliukozės (energijos) tiekia iš kraujotakos.
Jungtinėse Valstijose daugiau nei 30 milijonų žmonių (10 proc. Gyventojų) serga diabetu. Maždaug 29 milijonai tų žmonių serga 2 tipo cukriniu diabetu.
Cukraus (ar bet ko kito) valgymas nesukelia diabeto - priežasties negalima priskirti vienam ar keliems gyvenimo būdų pasirinkimams. Tai susiję su daugeliu veiksnių, o kelios genų mutacijos buvo susijusios su didesne diabeto rizika.
Bet kada susiejant gyvenimo būdą ar elgesį su liga, jis yra užfiksuotas kaip bilietas, kad būtų išvengta ligos. Jei nesergate šia liga, turite būti pakankamai sunkiai dirbęs - jei susirgote šia liga, tai jūsų kaltė.
Per pastaruosius 2 dešimtmečius tai visiškai gulėjo ant mano pečių, kuriuos ten uždėjo gydytojai, smerkiantys nepažįstami žmonės ir aš: visa atsakomybė už diabeto prevenciją, sustabdymą, atkūrimą ir kovą su juo.
Aš rimtai žiūrėjau į tą atsakomybę, paėmiau tabletes, skaičiavau kalorijas ir pasirodžiau šimtus susitikimų ir įvertinimų.
Aš vis dar sergu diabetu.
Ir jo turėjimas neatspindi mano pasirinktų ar nepadarytų pasirinkimų - nes jis kaip liga yra daug sudėtingesnis už tai. Bet net jei taip nebūtų, niekas „nenusipelnė“ sirgti jokia liga, įskaitant diabetą.
3. Maistas toli gražu nėra vienintelis dalykas, turintis įtakos gliukozės kiekiui
Daugelis žmonių (taip pat ir aš, labai ilgą laiką) mano, kad cukraus kiekį kraujyje galima iš esmės valdyti valgant ir mankštinantis, kaip patariama. Taigi, kai cukraus kiekis kraujyje yra už normos ribų, taip turi būti todėl, kad netinkamai elgiausi, tiesa?
Tačiau cukraus kiekis kraujyje ir mūsų organizmo efektyvumas jį reguliuojant nėra griežtai nulemtas to, ką valgome ir kaip dažnai judame.
Neseniai grįžau namo iš kelionių pervargęs, išsausėjęs ir patyręs stresą - taip pat, kaip visi jaučiasi grįždami į realų gyvenimą po atostogų. Kitą rytą pabudau su 200 nevalgiusiu cukraus nevalgius, gerokai viršijančiu mano „normą“.
Mes neturėjome maisto prekių, todėl aš praleidau pusryčius ir nuėjau į darbą valyti ir išpakuoti. Visą rytą buvau aktyvus, neturėdamas kąsnio valgyti, galvodamas, kad cukraus kiekis kraujyje tikrai sumažės iki normos. Tai buvo 190 ir liko nebūdingai aukštas dienų.
Taip yra todėl, kad stresas - įskaitant stresą, patiriamą kūnui, kai kas nors riboja maisto vartojimą, per daug stengiasi, nepakankamai miega, negeria pakankamai vandens ir taip, netgi socialinis atstūmimas ir stigma - taip pat gali turėti įtakos gliukozės lygiui.
Įdomu tai, kad mes nežiūrime į žmogų, kuris patyrė stresą, ir perspėjame juos apie diabetą, ar ne? Daugybė sudėtingų veiksnių, lemiančių šią ligą, beveik visada yra suplanuoti iki „dėl torto“.
Verta klausti kodėl.
4. Pragyvenimo išlaidos sergant 2 tipo cukriniu diabetu yra didžiulės
Diabetu sergančio asmens medicininės išlaidos yra maždaug 2,3 karto didesnės nei neturinčiam diabeto.
Aš visada gyvenau turėdamas privilegiją būti gerai apdraustas. Vis dėlto kasmet išleidžiau tūkstančius medicinos vizitams, reikmenims ir vaistams. Žaidimas pagal diabeto taisykles reiškia, kad einu į daugybę specialistų paskyrimų ir užpildau kiekvieną receptą, nesunkiai iki metų vidurio patenkindamas savo draudimo sumą.
Ir tai tik finansinės išlaidos - psichinė našta yra neįkainojama.
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, nuolat suvokia, kad nesukontroliuojama liga sukels pražūtingas pasekmes. „Healthline“ apklausa parodė, kad žmones labiausiai jaudina aklumas, nervų pažeidimai, širdies ligos, inkstų ligos, insultas ir amputacija.
Ir tada yra paskutinė komplikacija: mirtis.
Kai man pirmą kartą buvo diagnozuota 30 metų, mano gydytojas pasakė, kad diabetas tikrai mane nužudys, tai buvo tik klausimas, kada. Tai buvo vienas pirmųjų apgaulingų komentarų apie mano būseną, kurio neatrodysiu linksma.
Galų gale mes visi susiduriame su savo mirtingumu, tačiau tik nedaugelis kaltinamas dėl jo paspartinimo, kaip kad yra diabetikų bendruomenėje.
5. Neįmanoma pašalinti visų diabeto rizikos veiksnių
2 tipo cukrinis diabetas nėra pasirinkimas. Šie rizikos veiksniai yra tik keli pavyzdžiai, rodantys, kiek šios diagnozės egzistuoja už mūsų kontrolės ribų:
- Jūsų rizika yra didesnė, jei turite brolį, seserį ar tėvus, kurie serga 2 tipo cukriniu diabetu.
- Galite susirgti 2 tipo cukriniu diabetu bet kuriame amžiuje, tačiau senstant rizika padidėja. Jūsų rizika yra ypač didelė sulaukus 45 metų.
- Afrikos amerikiečiams, ispanų amerikiečiams, azijiečiams, Ramiojo vandenyno salų gyventojams ir vietiniams amerikiečiams (Amerikos indėnams ir Aliaskos vietiniams gyventojams) yra didesnė rizika nei kaukaziečiams.
- Žmonėms, turintiems būklę, vadinamą policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), yra didesnė rizika.
Paauglystėje man buvo diagnozuota PCOS. Tuo metu vos egzistavo internetas, ir niekas nežinojo, kas iš tikrųjų yra PCOS. Atsižvelgiant į reprodukcinės sistemos veikimo sutrikimą, nebuvo patvirtinta sutrikimo įtaka metabolizmui ir endokrininei funkcijai.
Aš priaugau svorio, prisiėmiau kaltę ir po 10 metų man buvo nustatyta diabeto diagnozė.
Svorio kontrolė, fizinis aktyvumas ir maisto pasirinkimas gali būti tik geriausiu atveju - sumažinkite 2 tipo diabeto išsivystymo riziką, o ne pašalinkite ją. Jei nebus imtasi atsargių priemonių, lėtinis dietos laikymasis ir per didelis krūvis gali sukelti organizmui stresą, o tai turėtų priešingą poveikį.
Realybė yra? Diabetas yra sudėtingas, kaip ir bet kuri kita lėtinė sveikatos problema.
Su laiku sužinojau, kad gyvenimas su diabetu reiškia ir baimės bei stigmos valdymą - ir aplinkinių švietimą, noriu to ar ne.
Dabar šiuos faktus turiu įrankių rinkinyje, tikėdamasis, kad kai kurie nejautrūs pokštai taps mokomu momentu. Juk tik kalbėdami galime pradėti perkelti pasakojimą.
Jei neturite patirties dėl diabeto, žinau, kad gali būti sunku įsijausti.
Užuot juokavę apie bet kurio tipo diabetą, pabandykite tuos momentus vertinti kaip atjautos ir sąjungininkės galimybes. Pabandykite pasiūlyti paramą žmonėms, kovojantiems su diabetu, taip pat, kaip ir kitoms lėtinėms ligoms.
Kur kas daugiau nei sprendimas, pokštai ir neprašyti patarimai, tai palaikymas ir nuoširdus rūpestis padės mums geriau gyventi su šia liga.
Ir man tai verta daug daugiau, nei kikenimas kažkieno sąskaita.
Anna Lee Beyer rašo apie psichinę sveikatą, vaikų auklėjimą ir knygas „Huffington Post“, „Romper“, „Lifehacker“, „Glamour“ ir kitiems. Aplankykite ją „Facebook“ ir „Twitter“.
.jpg)