Daugumai žmonių kelio sąnario pakeitimo operacija ilgainiui pagerins mobilumą ir sumažins skausmo lygį. Tačiau tai gali būti ir skausminga, ir gali praeiti šiek tiek laiko, kol galėsite pradėti judėti kaip norite.
Čia sužinokite daugiau apie tai, ko tikėtis.
Prisitaikymas prie jūsų naujo kelio
Po procedūros greičiausiai susidursite su įvairiais iššūkiais. Daugumai žmonių sveikimas gali trukti 6–12 mėnesių, o kai kuriais atvejais ir ilgiau.
Žinojimas, ko tikėtis, gali padėti efektyviau praleisti dieną ir kuo geriau išnaudoti savo naująjį kelį.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kokius pakeitimus gali tekti atlikti.
Vairuoja
Vienas iš didžiausių jūsų tikslų gali būti vėl pradėti vairuoti. Daugelis žmonių gali grįžti prie vairo po 4–6 savaičių, atsižvelgiant į tai, ką sako jūsų gydytojas.
Jei operacija buvo atlikta kairiuoju keliu ir jūs vairuojate transporto priemonę su automatine pavarų dėže, galbūt po kelių savaičių vėl vairuosite
Pasak ortopedijos tyrimų ekspertų, maždaug po 4 savaičių galėtumėte grįžti, jei jums būtų operuota dešinioji kelio dalis.
Tai gali būti ilgesnė, jei vairuojate transporto priemonę su mechanine pavarų dėže. Bet kokiu atveju jūs turite sugebėti pakankamai sulenkti kelį, kad galėtumėte valdyti pedalus.
Turite vengti vairuoti, jei vartojate narkotines medžiagas ar kitus vaistus, kurie gali pakenkti jūsų gebėjimui valdyti transporto priemonę.
Amerikos ortopedijos chirurgų akademija (AAOS) prieš sėsdama prie vairo rekomenduoja pasitarti su gydytoju.
Jei reikia, įsigykite neįgaliesiems skirtą automobilių stovėjimo aikštelę, ypač jei naudodamiesi vaikštyne ar kitu pagalbiniu prietaisu turite nueiti didelius atstumus esant prastam orui.
Naudokitės šia laiko juosta, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kiek laiko gali prireikti atkūrimo.
Grįžti į darbą
Nustatykite realius lūkesčius, kada turėtumėte grįžti į darbą. Daugeliu atvejų, kol galėsite grįžti į darbą, praeis 3–6 savaitės.
Jei dirbsite namuose, galėsite grįžti į darbą per 10 dienų.
Tačiau greičiausiai prireiks ilgiau, jei jūsų darbas yra daug darbo reikalaujantis; galbūt 3 ar daugiau mėnesių.
Iš pradžių nesitikėkite iš savęs per daug. Kalbėkite su viršininku ir bendradarbiais, kad jie suprastų jūsų situaciją. Pabandykite grįžti į visas darbo valandas.
Kelionė
Kelionė yra sunki jūsų kūnui, ypač jei ilgai skrendate, kai kojose nėra daug vietos.
Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti tinkamą skrydį:
- dėvėti kompresines kojines
- išsitempti ir vaikščioti aplink lėktuvą kas valandą ar daugiau
- reguliariai sukite kiekvieną koją 10 kartų pagal laikrodžio rodyklę ir 10 kartų prieš laikrodžio rodyklę
- 10 kartų sulenkite kiekvieną koją aukštyn ir žemyn
Pratimai ir suspaudimo žarna gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo.
Kelis taip pat gali išsipūsti dėl salono slėgio pokyčių.
Prieš bet kokias tolimas keliones galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog per pirmuosius kelis mėnesius po operacijos jie neturi jokių konkrečių rūpesčių.
Oro uosto saugumas gali tapti problema po operacijos. Metaliniai jūsų dirbtinio kelio komponentai gali sukelti oro uosto metalo detektorius. Būkite pasirengę papildomai atrankai. Dėvėkite drabužius, kad būtų lengva parodyti kelio įpjovimą saugumo agentams.
Seksualinis aktyvumas
Daugelis žmonių pastebi, kad sugeba užsiimti seksualine veikla kelias savaites po operacijos.
Tačiau paprastai gerai tęsti, kai tik nejaučiate skausmo, ir jums patogu.
Namų ruošos darbai
Galite atnaujinti maisto ruošimą, valymą ir kitas buitines užduotis, kai tik jausitės patogiai ant kojų ir galėsite laisvai judėti.
Tikėkitės palaukti kelias savaites, kol galėsite visiškai atsidėti ramentus ar lazdeles ir grįžti prie kasdienės veiklos.
Taip pat gali prireikti kelių mėnesių atsiklaupti be skausmo. Tuo tarpu apsvarstykite galimybę naudoti pagalvėlę keliams sušvelninti.
Kaip bus paveikta jūsų kasdienybė, kai pasveiksite po kelio operacijos?
Sportuokite ir judėkite
Kineziterapeutas paragins kuo greičiau pradėti vaikščioti. Iš pradžių naudosite pagalbinį prietaisą, tačiau geriausia tai naudoti tik tol, kol jums to reikia. Vaikščiojimas be prietaiso padės atgauti kelio jėgą.
Pirmas savaites svarbu dirbti su kineziterapeutu, nes tai leis terapeutui aptikti visas kelio problemas.
Maždaug po 12 savaičių galite pradėti vaikščioti toliau ir pradėti užsiimti kita veikla.
Plaukimas ir kitos vandens mankštos yra geros pasirinkimo galimybės, nes ši nedidelio poveikio veikla yra lengva jūsų keliui. Prieš įeidami į baseiną, įsitikinkite, kad žaizda visiškai užgijo.
Pirmus kelis mėnesius venkite uždėti ant kojos svarmenų ir kėlimo ant svorio mašinų, kol negausite savo kineziterapeuto ar gydytojo.
Jūsų naujas kelias leis daug lengviau užsiimti įvairia veikla. Tačiau svarbu nesudaryti per didelio sąnario streso.
AAOS rekomenduoja šias veiklas:
- vaikščiojimas
- golfas
- dviračiu Sportas
- pramoginiai šokiai
Venkite tupėjimo, sukimo, šokinėjimo, sunkių daiktų kėlimo ir kitų judesių, kurie gali pakenkti jūsų keliui.
Jei norite daugiau mažos įtakos veiklos, spustelėkite čia.
Odontologinis darbas ar chirurgija
Dvejus metus po kelio sąnario pakeitimo turite didesnę infekcijos riziką.
Dėl šios priežasties jums gali tekti vartoti antibiotikus prieš atliekant odontologinį darbą ar invazinę chirurginę procedūrą.
Tam gali pasikeisti praktikos gairės, todėl prieš atlikdami bet kokią procedūrą būtinai pasitarkite su savo gydytoju ar odontologu.
Vaistas
Atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų, kai vartojate vaistus, ypač vaistus nuo skausmo.
Vaistų vartojimas ilgą laiką gali pakenkti vidaus organams, įskaitant jūsų kepenis ir inkstus. Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti priklausomybę.
Gydytojas gali padėti parengti laipsniško skausmo malšinimo nutraukimo planą.
Be vaistų, skausmas gali padėti sumažinti ir sumažinti uždegimą:
- sveika mityba
- svorio valdymas
- pratimas
- taikant ledą ir šilumą
Kokių vaistų jums reikės kelio operacijai?
Apranga
Pirmąsias savaites laisvi, lengvi drabužiai gali būti patogesni, nors žiemą to ir neįmanoma.
Po kelio pakeitimo operacijos jums bus randas. Rando dydis priklauso nuo jūsų atliktos procedūros tipo.
Tam tikru mastu randas ilgainiui išnyks. Tačiau galbūt norėsite mūvėti ilgas kelnes ar ilgesnes sukneles, kad paslėptumėte ar apsaugotumėte žaizdą, ypač pradžioje.
Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones ir drabužius, kurie apsaugo jus nuo saulės.
Grįžti į normalią būseną
Laikui bėgant grįšite prie savo kasdienybės. Galbūt net galėsite atnaujinti veiklą, kurios atsisakėte pradėję skaudėti kelius.
Gyvenimo kokybė greičiausiai pagerės, nes galėsite lengviau judėti nei kurį laiką.
Būtina išsiaiškinti, ką galite padaryti kiekviename etape su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali rekomenduoti sportą ir užsiėmimus, kurie atitiks jūsų poreikius.
Jei turite klausimų apie veiklą ir savo kūną, pasitarkite su savo gydytoju, kineziterapeutu ar ergoterapeutu.
Jie gali padėti geriau suprasti savo gyvenimą ir gyvenimo būdą po kelio sąnario pakeitimo.
