Internete gausu natūralių odos priežiūros produktų. Kai kurie žmonės teigia, kad pomidorai gali būti naudojami kaip natūrali priemonė nuo įvairių odos problemų. Bet ar reikėtų patrinti pomidorą ant odos?
Pomidorai juk sveiki. Juose yra antioksidantų ir vitamino C, kurie gali padėti sustiprinti jūsų imuninę sistemą. Jie taip pat yra mitybos šaltinis:
- kalio
- vitaminas A
- vitaminas B
- magnis
Tačiau nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad galite gauti šių ar kitų pranašumų, naudodami pomidorus ant savo odos.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie teiginius ir tai, ką mokslas sako (ar nesako).
Galima pomidorų nauda odai
Kai kurie žmonės teigia, kad pomidorai gali būti naudingi įvairioms odos problemoms, tokioms kaip netolygus odos atspalvis ar senėjimo požymiai. Štai keletas galimų pomidorų įtraukimo į odos priežiūros procedūrą privalumų.
Gali padėti apsisaugoti nuo odos vėžio
Saulės poveikis yra nemelanomos odos vėžio, įskaitant bazalinę ir plokščiąsias ląsteles, rizikos veiksnys.
Pomidoruose yra likopeno - karotenoido, esančio įvairių rūšių vaisiuose. Šis natūraliai atsirandantis junginys pomidorams suteikia raudoną spalvą.
Tyrėjų teigimu, likopenas taip pat turi stiprų priešvėžinį poveikį, nors tyrimai buvo susiję su dietiniu likopenu.
Yra nedaug įrodymų, patvirtinančių vietinio vartojimo priešvėžinį poveikį.
Vieno tyrimo su gyvūnais metu be plaukų, sveikos pelės 35 savaites buvo šeriamos mandarinu arba raudonais pomidorų milteliais. Tada jie tris kartus per savaitę buvo veikiami UVB šviesos. Kontrolinė grupė valgė tą pačią dietą, tačiau nebuvo veikiama šviesos.
Tyrėjai nustatė, kad pelėms, šeriamoms pomidorų dieta, buvo mažiau navikų. Tai rodo, kad pomidorai taip pat gali užkirsti kelią odos vėžio vystymuisi.
Tačiau norint išsiaiškinti, ar likopenas lokaliai taikomas žmonėms, reikia priešvėžinio poveikio.
Gali sumažinti saulės nudegimų riziką
Pomidorai nepakeičia apsaugos nuo saulės priemonių, tačiau vaisiuose esantis likopenas gali turėti apsauginį poveikį. Valgant pomidorus, galima šiek tiek apsaugoti nuo UV spindulių sukeliamos eritemos ar saulės nudegimo.
2006 m. Atliktas tyrimas parodė, kad po 10–12 savaičių išgėrę likopeno ar pomidorų produktų, kuriuose gausu likopeno, žmonės parodė sumažėjusį jautrumą UV spinduliams. Neaišku, ar galite gauti tų pačių pranašumų, jei pomidorus tepate vietiškai ant savo odos.
Nors pomidorai gali sumažinti saulės žalos riziką, vis tiek visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones su SPF 30 ar aukštesne apsauga, kad apsisaugotumėte nuo saulės nudegimų ir odos vėžio. Kartais „natūralūs“ kremai nuo saulės gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Gali skatinti žaizdų gijimą
Remiantis JAV žemės ūkio departamento maistinių medžiagų duomenų baze, 1 puodelyje pomidorų yra apie 30 gramų vitamino C.
Vitaminas C dažniausiai randamas odos priežiūros produktuose. Tai gali skatinti naujų jungiamųjų audinių augimą, o tai taip pat gali padėti ištaisyti žaizdas ir pagreitinti gijimo procesą.
Ar tepdami pomidorų sultimis odą gausite tuos pačius privalumus? Tai neaišku. Reikia daugiau tyrimų, kad sužinotumėte, ar yra ryšys tarp vitamino C turinčių maisto produktų sulčių tepimo tiesiai ant jūsų odos.
Gali nuraminti odos uždegimą
Keli pomidorų junginiai turi priešuždegiminį poveikį. Šie junginiai apima:
- likopenas
- beta karotinas
- liuteinas
- vitaminas E
- vitamino C
Tepant odą, šie junginiai gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su odos dirginimu ar saulės nudegimu. Tačiau jokie tyrimai nenagrinėjo, ar pomidorai gali padėti nuo uždegimo, kai jie tepami ant odos.
Gali skatinti kolageno gamybą
Kaip minėta anksčiau, pomidorai yra puikus vitamino C šaltinis. Vitaminas C, be imuninės sistemos stiprinimo, gali paskatinti kolageno gamybą.
Vietiškai vartojamas vitaminas C gali padėti pagerinti odos elastingumą. Tai gali padaryti jūsų odą stangresnę. Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, kad pomidorų tepimas ant jūsų odos gali suteikti šios naudos.
Gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles
Šveitimas pašalina negyvas odos ląsteles. Tai gali padėti pagerinti jūsų odos sveikatą ir išvaizdą.
Kai kurie žmonės tvirtina, kad pomidorų fermentai gali būti naudingi šveitimui, kai tepami odą.
Norėdami sukurti pomidorų šveitimą, sumaišykite cukrų ir sutrintus pomidorus. Tada galite patrinti šveitiklį ant savo kūno, tačiau būkite atsargūs, kad išvengtumėte veido. Parduotuvėje įsigyti cukraus kristalai yra per daug dantyti ir gali sužeisti veido odą, kuri yra plonesnė už likusio kūno odą.
Gali turėti anti-senėjimo savybių
B grupės vitaminai yra būtini odos sveikatai. Šių vitaminų pomidoruose netrūksta. Pomidorai turi vitaminų:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Šie vitaminai turi anti-senėjimo savybių, kurios gali padėti sumažinti senėjimo dėmes, smulkias raukšleles ir raukšles. B grupės vitaminai taip pat prisideda prie ląstelių atstatymo. Jie gali sumažinti hiperpigmentaciją ir saulės žalą.
Valgant pomidorus kūnas gali gauti daugiau šių vitaminų, o tai gali būti naudinga jūsų odai.
Nėra jokių įrodymų, kad vietinis pomidorų vartojimas gali suteikti tą pačią naudą.
Gali padėti kovoti su ląstelių pažeidimais
Laisvieji radikalai gali pakenkti jūsų odos ląstelėms. Tai gali padidinti jūsų raukšlių ir senėjimo požymių riziką.
Pomidoruose yra antioksidantų, tokių kaip likopenas ir vitaminas C. Pomidorų vartojimas gali padėti organizmui suteikti šių antioksidantų. Tai savo ruožtu gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais.
Taip pat galite pabandyti uždėti pomidorų kaukę, nors nėra įrodymų, kad vietinis pomidorų naudojimas suteikia odai šių antioksidacinių privalumų.
Gali drėkinti odą
Negydoma sausa oda gali sukelti niežėjimą, įtrūkimus ir pleiskanojimą. Skirtingi losjonai ir kremai gali gydyti sausumą. Kartu su tradicinėmis priemonėmis kai kurie žmonės tvirtina, kad sausai odai galite patepti pomidorų sulčių, kad padėtų drėgmės.
Pomidorai yra puikus kalio šaltinis. Tyrimų duomenimis, sumažėjęs kalio kiekis gali sukelti sausą odą žmonėms, sergantiems atopiniu dermatitu - tam tikra egzema.
Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, rodančių, kad pomidorų sultys gali būti naudojamos vietiškai, kad būtų suteikta tokia pati nauda kaip ir tradiciniame drėkinamame kreme.
Šalutinis pomidorų vartojimo poveikis odai
Pomidorai ir pomidorų sultys turi daug naudos sveikatai. Jie gali pasiūlyti šiek tiek naudos jūsų odai, tačiau ši priemonė netinka visiems.
Pomidorai yra natūraliai rūgštūs. Jei esate jautrus šioms natūralioms rūgštims arba esate alergiškas pomidorams, vaisių ar sulčių tepimas ant odos gali sukelti reakciją.
Odos reakcijos požymiai yra šie:
- bėrimas
- niežulys
- paraudimas
- kitas dirginimas
Prieš naudodami pomidorus ar pomidorų sultis dideliame kūno plote, užlašinkite nedidelį kiekį sulčių odos pleistru. Stebėkite, ar jūsų oda nereaguoja.
Jei jūsų oda netoleruoja rūgščios pomidorų prigimties, vietoj to valgykite arba gerkite pomidorus.
Kaip naudoti pomidorus odai
Vietos pomidorų tepimo ant odos nėra įrodytos naudos. Geriausia pomidorų vartojimo nauda gali būti jums.
Bet jei norite eksperimentuoti su aktualia programa, galite išbandyti kelis metodus.
Tiesioginis taikymas
Patepkite medvilnės tamponą 100 procentų pomidorų sultimis, tada pomidorų sultimis patrinkite odą. Nuplaukite vietą šiltu vandeniu.
Taip pat galite įmaišyti visą pomidorą į pastą. Užtepkite pasta ant odos. Nuplaukite po 20 minučių.
Taškinis gydymas
Užuot tepę pomidorų sultis didelėje kūno vietoje, jas galite naudoti kaip gydymą vietoje. Sulčių tepkite tik susirūpinimą keliančiose vietose. Tai gali būti jūsų kūno dalys su hiperpigmentacija ar sausumu.
Pomidorų kaukė
Norėdami sukurti kaukę, pomidorų sultis derinkite su avižų koše ar jogurtu. Kaukę užtepkite ant veido. Po 20 minučių nuplaukite drungnu vandeniu.
Kiti metodai
Vis dėlto jums nereikia tepti pomidorų ar pomidorų sulčių, kad gautumėte naudą.
Kartu su aukščiau nurodytais tepimo būdais sveika oda gali būti ir valgant žalius pomidorus, ir geriant pomidorų sultis. Jei perkate sultis, tiesiog įsitikinkite, kad nėra druskos ir cukraus.
Atimti
Pomidorai gali pagardinti daugelį jūsų mėgstamų patiekalų, tačiau jie naudingi ne tik jūsų skonio receptoriams. Jie taip pat gali pagerinti jūsų odos sveikatą, dėl to susidaro mažiau raukšlių ir mažiau uždegimų. Tačiau vienintelis įrodytas privalumas yra pomidorų valgymas.
