Kas yra vaikščiojimas po miegą?
Vaikų lunatizmas yra tada, kai vaikas atsikelia miego metu, tačiau nežino apie savo veiksmus. Tai dar vadinama somnambulizmu. Vaikščiojimas miegant dažniausiai pastebimas vaikams nuo 4 iki 8 metų.
Dauguma vaikščiojančių vaikų tai pradeda daryti valandą ar dvi po to, kai užmiega. Einant miego epizodai paprastai trunka nuo penkių iki 15 minučių. Toks elgesys paprastai yra nekenksmingas ir dauguma vaikų iš jo išauga. Bet tai gali būti pavojinga, jei nebus paliktas. Svarbu apsaugoti vaiką nuo galimos traumos, vaikštant po miegą.
Kas sukelia vaikščiojimą po miegą?
Yra daugybė veiksnių, kurie gali padėti vaikščioti po miegą. Jie apima:
- nuovargis ar miego trūkumas
- netaisyklingi miego įpročiai
- stresas ar nerimas
- buvimas kitoje miego aplinkoje
- liga ar karščiavimas
- tam tikri vaistai, įskaitant raminamuosius, stimuliatorius ir antihistamininius vaistus
- vaikščiojimo po miegą šeimos istorija
Nors nedažnas, vaikščiojimas po miegą gali būti pagrindinės būklės simptomas. Šios sąlygos gali apimti:
- miego apnėja (kai naktį žmogus trumpam nustoja kvėpuoti)
- naktiniai siaubai (dramatiški košmarai, atsirandantys miegant)
- migrena
- neramių kojų sindromas (RLS)
- galvos traumos
Kokie yra lunatizmo simptomai?
Vaikščiojimas miegant gali būti dažniausiai pasivaikščiojimo po miegą simptomas, tačiau yra ir kitų veiksmų, susijusių su šia būkle.
Vaikščiojant po miegą simptomai gali būti:
- sėdėdamas lovoje ir kartodamas judesius
- keltis ir vaikščioti po namus
- kalbėdamas ar murmėdamas miego metu
- neatsako, kai kalbama
- darydamas nerangius judesius
- šlapinimasis netinkamose vietose
- įprastas ar pasikartojantis elgesys, pavyzdžiui, durų atidarymas ir uždarymas
Diagnozė
Paprastai vaikščiojimą po miegą gydytojas gali diagnozuoti remdamasis kitų šeimos narių pasakojimais apie vaiko elgesį. Paprastai gydymas nereikalingas. Gydytojas gali norėti atlikti fizinį ir psichologinį egzaminą, norėdamas atmesti kitas sąlygas, galinčias sukelti vaikščiojimą po miegą. Jei dėl vaiko vaikščiojimo miega sukelia kita medicininė problema, reikia gydyti pagrindinę problemą.
Jei gydytojas įtaria kitą miego problemą, pvz., Miego apnėją, jis gali užsisakyti miego tyrimą. Miego tyrimas apima nakvojimą miego laboratorijoje. Elektrodai pritvirtinami prie tam tikrų vaiko kūno dalių, kad būtų galima išmatuoti širdies ritmą, smegenų bangas, kvėpavimo dažnį, raumenų įtampą, akių ir kojų judesius bei deguonies kiekį kraujyje. Kamera taip pat gali įrašyti vaiką miegant.
Jei vaikščiojimas miegant yra varginantis, gydytojas gali rekomenduoti naudoti metodiką, vadinamą planiniu pabudimu. Tai reiškia, kad kelias naktis stebėsite savo vaiką, kad nustatytumėte, kada paprastai vaikštoma po miegą, ir tada 15 minučių prieš laukiamą miegą vaiką sužadinkite iš miego. Tai gali padėti iš naujo nustatyti vaiko miego ciklą ir kontroliuoti vaikščiojimą miegant.
Jei vaikščiojimas miegant sukelia pavojingą elgesį ar pernelyg didelį nuovargį, gydytojas gali skirti vaistų, tokių kaip benzodiazepinai (psichoaktyvūs vaistai, paprastai skirti nerimui gydyti) arba antidepresantai.
Vaikščiojimas po miegą
Jei pastebite vaikščiojantį vaikščiojant, pabandykite jį švelniai nukreipti atgal į lovą. Nebandykite pažadinti lunatikų, nes tai gali juos pabloginti. Užtat tiesiog nuraminkite savo vaiką žodžiais ir padėkite jį nukreipti atgal į lovą.
Taip pat aplink namą galima imtis saugumo priemonių, kad jūsų vaikas būtų saugus. Jie apima:
- naktį uždaryti ir užrakinti visas duris ir langus
- signalizacijos įrengimas ant durų ir langų arba spynų įrengimas vaikui nepasiekiamoje vietoje
- pašalinant daiktus, kurie gali pakliūti
- pašalinkite aštrius ir lūžtančius daiktus iš aplink jūsų vaiko lovos
- neleidžiant vaikui miegoti dviaukštėje lovoje
- saugos vartų įrengimas priešais laiptus ar durų angas
- žeminant karšto vandens šildytuvo temperatūrą, kad būtų išvengta nudegimų
- laikydami raktus nepasiekiamoje vietoje
Vaikščiojimo po miegą prevencija
Pagalba vaikui išsiugdyti gerus miego įpročius ir atsipalaidavimo metodus gali padėti išvengti vaikščiojimo po miegą.
Išbandykite šiuos veiksmus, kad išvengtumėte vaikščiojimo po miegą:
- Kiekvieną vakarą eikite miegoti tuo pačiu metu.
- Nustatykite atpalaiduojančią miego režimą, pavyzdžiui, išsimaudykite šiltoje vonioje ar klausykite raminančios muzikos.
- Sukurkite tamsią, ramią ir patogią miego aplinką savo vaikui.
- Sumažinkite vaiko miegamojo temperatūrą iki mažiau nei 75 ° F (24 ° C).
- Ribokite skysčių kiekį prieš miegą ir įsitikinkite, kad prieš miegą vaikas ištuština šlapimo pūslę.
- Venkite kofeino ir cukraus prieš miegą.
Jei turite kitų rūpesčių, pasitarkite su gydytoju. Praneškite jiems, ar jūsų vaiko miegas tęsiasi ilgesnį laiką.
.jpg)
