Ko tikėtis: jūsų asmeninio nėštumo diagrama

Nėštumas yra jaudinantis didelių gyvenimo pokyčių, naujos patirties ir naujo gyvenimo švytėjimo laikas. Tai taip pat laikas, kai jūsų kūnas išgyvena daugybę transformacijų.

Čia pateikiama apžvalga, kokių pokyčių galite tikėtis patiriant nėštumą, taip pat nurodoma, kada planuoti gydytojo paskyrimus ir tyrimus.

Pirmasis jūsų trimestras

Nėštumo terminas (numatoma gimdymo diena) apskaičiuojama pridedant 280 dienų (40 savaičių) prie paskutinės mėnesinių dienos.

Vaisius pradeda vystytis pastojimo metu, o jūsų kūnas pradeda gaminti nėštumo hormonus.

Kai tik sužinosite, kad esate nėščia, laikas atsisakyti nesveikų įpročių ir pradėti vartoti prenatalinius vitaminus. Taip pat galite vartoti folio rūgšties papildus, kurie yra svarbūs vaisiaus smegenų vystymuisi.

Prieš pirmojo trimestro pabaigą pasirinkite gydytoją ar akušerę, kurią matysite per visą nėštumą.

Čia pateikiama išsami informacija apie tai, ko galite tikėtis. Atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas nėštumas yra skirtingas ir jūsų patirtis gali skirtis.

Ko tikėtis pirmąjį trimestrą

• Jei dar to nepadarėte, atėjo laikas pradėti sveiką mitybą, vartoti prenatalinius vitaminus ir atsisakyti bet kokių nesveikų įpročių, tokių kaip rūkymas.
• Anksti jūsų kiaušialąstė yra apvaisinta ir implantuojama į gimdą. Jums gali pasireikšti lengvas mėšlungis ir papildomos išskyros iš makšties.
• Galite pradėti jausti tokius simptomus kaip krūtų jautrumas, nuovargis ir pykinimas.
• Galų gale rytinė liga gali būti pačiame įkarštyje.
• Suplanuokite pirmąjį vizitą prieš gimdymą - dažniausiai per 8–12 savaites. Gydytojas gali atlikti kelis tyrimus. Jie taip pat kalbės su jumis apie gyvenimo būdo įpročius ir genetinius tyrimus.
• Nuo 8 iki 10 savaičių gimda pradės augti, krūtys bus švelnios, o kūnas gamins daugiau kraujo.
• Galų gale pradėsite priaugti kelis kilogramus.
• Tamsios veido ir kaklo dėmės, vadinamos chloazma ar nėštumo kauke, taip pat gali pradėti atsirasti vėliau trimestrą.
• Jūsų krūtys ims didėti vėliau trimestrą, kai pradės juos užpildyti pirmieji motinos pieno tarpsniai, vadinami priešpieniu.

Antrasis trimestras

Jūsų kūnas labai keičiasi per antrąjį trimestrą. Nuo jaudulio jausmo pereiti į priblokštą nėra neįprasta.

Gydytojas ar akušerė jus matys kartą per 4 savaites, kad pamatuotų kūdikio augimą, patikrintų širdies plakimą ir atliktų kraujo ar šlapimo tyrimus, kad įsitikintumėte, jog jūs ir kūdikis esate sveiki.

Antrojo trimestro pabaigoje jūsų pilvas labai išaugo, o žmonės pradėjo pastebėti, kad esate nėščia.

Ko tikėtis antrąjį trimestrą

• Atėjo laikas nusimesti tuos motinystės drabužius (jei dar to nepadarėte).
• Gydytojas gali pasiūlyti atlikti kraujo tyrimą dėl genetinių sutrikimų, vadinamą motinos serumo arba keturračio ekranu.
• Jei jūsų šeimoje yra genetinių defektų, tokių kaip Dauno sindromas, cistinė fibrozė ar spina bifida, gydytojas gali rekomenduoti atlikti papildomus tyrimus.
• Šiuo metu jūs tikriausiai padidinote liemenėlės dydį ar du.
• Jūs galite pradėti jausti, kad jūsų alergijos veikia šiek tiek įpusėjus trimestrui.
• Maždaug įpusėjus ultragarsu galima sužinoti kūdikio lytį.
• Daugeliui žmonių šios savaitės yra malonios, tik su nedideliais nemalonumais. Galite pastebėti kai kuriuos spuogus.
• Galbūt norėsite pasidomėti gimdymo klasėmis.
• Kai kurie miego sutrikimai naktį gali atsirasti dėl įprastų nėštumo nepatogumų, pavyzdžiui, dažnai šlapinantis, rėmuo ir kojų mėšlungis.
• Gydytojas tikriausiai paskirs cukraus kiekio kraujyje tyrimą tarp 24 ir 28 savaičių, norėdamas įsitikinti, ar sergate nėštumo diabetu.
• Vėlesnėmis trimestro savaitėmis jūsų kūdikis gali būti apie 13 colių ilgio ir sverti 2 svarus.
• Paskutinėmis antrojo trimestro savaitėmis galite priaugti maždaug 16–22 kilogramus.

Jūsų trečias trimestras

Jūs jau beveik ten! Trečiąjį trimestrą pradėsite priaugti nemažą svorį, nes jūsų kūdikis toliau augs.

Kai pradėsite artėti prie gimdymo, gydytojas ar akušerė taip pat gali atlikti fizinį egzaminą, kad pamatytų, ar gimdos kaklelis plonėja, ar pradeda atsiverti.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti testą be streso, kad patikrintų kūdikį, jei iki nustatyto termino nepradėsite gimdyti.

Jei jums ar kūdikiui gresia pavojus, gimdymas gali būti paskatintas vartojant vaistus, arba esant kritinei situacijai gydytojai gali atlikti cezario pjūvį.

Ko tikėtis trečią trimestrą

• Sveiki atvykę į trečiąjį trimestrą! Jaučiate, kad kūdikis dabar daug juda, ir gydytojas gali paprašyti sekti jūsų kūdikio aktyvumo lygį.
• Gydytojų vizitai tampa vis dažnesni - maždaug du kartus per mėnesį.
• Galite pradėti pastebėti tokius nepatogumus kaip vidurių užkietėjimas ir hemorojus.
• Hormonai, kuriuos jūsų kūnas gamina šiame etape, sukelia jūsų sąnarių laisvėjimą. Kai kurioms moterims tai reiškia, kad jūsų kojos gali išaugti visu batu!
• Įpusėjus trimestrui galite patirti tam tikrų nuotėkių. Kai jūsų kūnas ruošiasi gimdymui, galite pradėti Braxton-Hicks (klaidingus) susitraukimus.
• Netoli trimestro pabaigos jūsų kūne yra apie 40–50 procentų daugiau kraujo!
• Šiuo metu galite jaustis labai pavargę nuo miego sutrikimų ir kitų įprastų nėštumo skausmų.
• Galiausiai jūsų pilvo mygtukas gali būti švelnus arba virsti „outie“. Taip pat galite jausti dusulį, kai gimda prispaudžia jūsų šonkaulių narvelį.
• Kai pasieksite namų ruožą, kas savaitę lankysitės pas savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kol pristatysite.
• Maždaug 37 savaitę galite praleisti gleivių kamštį, kuris blokuoja gimdos kaklelį, kad nepatektų nepageidaujamų bakterijų. Praradus kištuką, jūs būsite vienu žingsniu arčiau darbo.
• Pasakykite savo gydytojui, jei pastebite didžiulį rankų, kojų ar kulkšnių patinimą, nes tai gali būti nėštumo sukelto aukšto kraujospūdžio požymis.
• Trimestro pabaigoje jūsų gimdos kaklelis turėtų ruoštis gimdymui, plonėdamas ir atidarydamas. Braxton-Hicks susitraukimai gali sustiprėti, kai artėja gimdymas.
• Trimestrui einant į pabaigą, jūs tai padarysite! Jei dar neturėjote savo kūdikio, jis greičiausiai atvyks apie 40 savaitę.

Sveiko ir laimingo nėštumo patarimai

• Venkite rūkyti. Metimas rūkyti yra vienintelė labiausiai išvengiama ligų ir mirties priežastis tarp motinų ir kūdikių.
• Venkite alkoholio vartojimo. Kai vartojate alkoholį, tai daro ir besivystantis kūdikis. Nėštumo metu nežinomas saugus alkoholio kiekis.
• Venkite marihuanos. Marihuanoje esančios cheminės medžiagos per jūsų sistemą patenka į jūsų kūdikį ir gali pakenkti jų vystymuisi.
• Sužinokite apie sveiko nėštumo valgymo plano ypatybes. Būtini baltymai, skaidulos, vitaminai, mineralai ir dar daugiau.
• Kiekvieną dieną gerkite 400 mikrogramų (mcg) folio rūgšties. Folio rūgštis gali padėti užkirsti kelią kai kuriems pagrindiniams gimimo sutrikimams.
• Kreipkitės pagalbos į depresiją. Depresija yra dažna ir gydoma. Jei manote, kad sergate depresija, kuo greičiau kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
• Apie keliones pasitarkite su savo gydytoju. Kelionės gali sukelti problemų nėštumo metu, ypač kelionių lėktuvu vėliau nėštumo metu, todėl aptarkite savo galimybes su savo gydytoju.
• Prieš pradėdami ar nutraukdami bet kokį vaistą, kreipkitės į gydytoją. Jei planuojate pastoti, pasitarkite su savo gydytoju, akušere ar vaistininku apie dabartinius vaistus.
• Atnaujinkite visas savo vakcinas. Tai padės apsaugoti jus ir besivystantį kūdikį nuo sunkių ligų.
• Gauk gripo šūvį. Gripas greičiausiai sukelia sunkias ligas nėščioms moterims, o ne reprodukcinio amžiaus moterims, kurios nėra nėščios.
• Pasistenkite pasiekti svorį, kuris jums sveikas prieš pastojant. Nutukimas padidina rimtų gimimo anomalijų ir kitų nėštumo komplikacijų riziką.
• Sužinokite apie žindymo naudą. Apsvarstykite pamoką, kuri padėtų jums pasiruošti.