Ar paskatinti darbą gali būti taip pat lengva, kaip pavakarieniauti?
Pažvelkime į kai kuriuos maisto produktus, kurie turi gerą reputaciją pradedant darbą, ir sužinokime, kas veikia, o kas ne - ir ko reikėtų vengti.
Maistas, kuris tariamai sukelia darbą
Kai esate nėščia milijoną mėnesių (gerai, tai tik 9 mėnesiai, bet jaučiasi kaip milijonas), galite jaustis šiek tiek beviltiška, norėdama pradėti darbą.
Taigi, jei yra maisto produktų ar patiekalų, kurie gali pagreitinti procesą, galite būti žaidimas.
Kai kurie restoranai teigia turintys „The Dish“, kuris pradės jūsų darbą, tačiau, kaip galite tikėtis, nėra visiškai jokių atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų, patvirtinančių jų teiginius. Nors kai kuriems iš jų gali nebūti empirinių įrodymų, vis tiek gali būti įdomu sužinoti, kas pasiteisino kitoms mamoms.
Štai keletas maisto produktų, kurie, kaip įtariama, pradeda dirbti:
Ananasas
Nėra nieko tokio saldaus kaip švieži ananasai. Ir jei jums patinka skonis ir maistinė nauda, turėkite tai. Jame yra labai daug vitamino C ir daug kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, mangano.
Tik nesitikėkite, kad tai būtinai pagreitins jūsų darbą, nes trūksta įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius. (Idėja yra tai, kad ananasų fermentas, vadinamas bromelainu, sušvelnins jūsų gimdos kaklelį ir paskatins gimdymą, tačiau tai nebuvo įrodyta.)
Datos
Datulių palmės vaisius, datulės yra labai maistingos. Be kitų savybių, juose yra daug skaidulų ir antioksidantų. Tyrimai rodo, kad jie taip pat gali padėti paskatinti ar pagreitinti darbą.
Nors tai nebuvo atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas, tačiau 2011 m. Perspektyviniame tyrime nustatyta, kad moterys, kurios valgė datas per paskutines 4 savaites prieš gimdymą, rečiau turėjo būti skatinamos.
Kiti tyrimai, įskaitant 2013 m. Atsitiktinių imčių klinikinį tyrimą ir kitą, paskelbtą 2017 m., Rodo, kad valgymo datos taip pat gali sutrumpinti laiką, kurį praleidžiate darbe, arba sumažinti padidėjimo poreikį, pavyzdžiui, oksitocino naudojimas pagreitinti gimdymą.
Aštrus maistas
Aštrus aromatingas indiškas patiekalas, itališkas valgis ar tajų maistas su smūgiu gali būti tik bilietas į darbo pradžią, jei klausysitės daugybės žmonių.
2011 m. Atlikto tyrimo apklausos parodė, kad daugelis žmonių mano, kad aštrus maistas atneš darbo jėgą. Visiems, kurie prisiekia, kad skanus kario patiekalas pasiuntė juos į darbą, rasite ką nors, kas tiki, kad jiems pasiteisino pipirais apkrautas patiekalas.
Tačiau 2014 m. Tyrimai rodo, kad prieš užsakydami itin aštrų patiekalą turėtumėte apsvarstyti galimybę jį aptarti su savo gydytoju, turint omenyje šį tikslą.
„Prego“ pica
Kalifornijoje esantis picų tinklas „Skipolini's Pizza“ teigia turintis „picą, kuri teikia vilties nėščioms motinoms“. Tai vadinama „Prego“ pica.
Tikiuosi, kad jūsų apetitas yra toks pat didelis kaip jūsų pilvas: šioje picoje yra milžiniški 13 priedų, įskaitant papildomą česnaką, papildomus svogūnus ir 6 (!) Skirtingų rūšių mėsą.
Ar tai veikia? Anekdotiškai atrodo. Tiesą sakant, tai buvo rodoma žurnaluose, laikraščiuose ir TV naujienų programose, o Skipolini svetainėje ją paskelbė begalė dėkingų motinų.
Bet, žinoma, toks sprendimas yra žodis - tiesiogine to žodžio prasme.
Motinystės salotos
„Caioti Pizza“ kavinė Studio City mieste, Kalifornijoje, sulaukė daug spaudos, įskaitant pagyrimus iš kai kurių garsenybių mamų, kurios valgė paslaptingas motinystės salotas ir vėliau pagimdė.
Ar tai buvo romėniškos salotos? Kresas? Graikiniai riešutai ar sūris? Gal salotų padažas?
Niekas tiksliai nežino, bet žmonės jau dešimtmečius ten pasirodo užsisakę salotų.
„Inducer“ pica
Kas tai su pica? Kai kurie gerbėjai teigia, kad tai vidutinio karštumo buivolų padažas ant Buffalo sparnų picos, dar vadinamos „Inducer“, Hawthorne's NY Pizza & Bar, Charlotte, Šiaurės Karolina.
Jei tai nesukels darbo, tai bent jau pažadins jūsų skonio receptorius.
Baklažanas
Ar baklažanai atrodo mažai tikėtini kandidatai į darbą? Ne pagal dešimtis nėščių žmonių, kurie restorane Gruzijoje, vadinamame „Scalini“, valgė baklažaną „Parmesan“.
Vėlgi, nėra jokių oficialių tyrimų, bet daugybė žavių „baklažanų kūdikių“ nuotraukų. Kiti prisiekia, kad baklažanų parmezano patiekalai apskritai juos pagimdė.
Cupcakes
Prieš kelerius metus kepykla Charlottesville mieste, Virdžinijoje, pavadinta „Cappellino's Crazy Cakes“, ėmė tvirtinti, kad jos citrinų lašelių cupcakes sėkmingai sužadino daugybę žmonių.
Kepykla nuo to laiko buvo uždaryta, todėl patys to išbandyti negalite. Tačiau jei norite pabandyti, galite ieškoti darbo reikalaujančių citrinų lašelių pyragaičių, kuriuos galite gaminti namuose.
Ir nors nėra jokių mokslinių įrodymų, leidžiančių jums pradėti dirbti, bent jau galėsite mėgautis skaniu skanėstu.
Sūrio kremas
Tai galbūt dar vienas mažai tikėtinas kandidatas - bet Vorčesterio, Masačusetso valstijos, kavinės savininkas teigė turintis darbo jėgą skatinančio kreminio sūrio paslaptį. Eriko „La Patisserie“ netgi paskelbė ieškinį vietinėje radijo laidoje, o svetainėje teigiama, kad „šis slaptas receptas iš tikrųjų veikia“.
Tai gali būti naudinga jums. Tai gali ne. Bet jūs turite tik 4 dolerius, jei norite tai išbandyti.
Aviečių lapų arbata
Išgerdamas puodelį aviečių lapų arbatos skamba kaip puikus būdas pradėti darbą. Tačiau įrodymų, kad aviečių lapų arbata ar aviečių lapų tabletės tikrai veikia, nepakanka.
Viename 2009 m. Atliktame tyrime su gyvūnais net buvo suabejota, ar tikrai saugu naudoti aviečių lapus nėštumo metu. Reikia daugiau tyrimų, todėl prieš verdant, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju.
Saldymedžio šaknis
Saldymedžio šaknis, kuri turi ilgą istoriją kaip vaistažolė nuo daugelio ligų, kartais minima kaip darbo jėgos starteris, tačiau to tikrai turėtumėte vengti.
Nacionalinis papildomos ir integruotos medicinos centras įspėja, kad gausus vartojimas gali sukelti priešlaikinį gimdymą ir galimas sveikatos problemas jūsų kūdikiui. Taigi geriausia vengti.
Juodoji cohosh
Juodoji cohosh, vaistažolių papildas, daugelį metų buvo naudojama kaip vaistažolių vaistas tarp vietinių Amerikos gyventojų.
Ir nors techniškai juodasis cohosh yra maisto papildas - ne maistas, tai vis tiek yra medžiaga, kurios greičiausiai nenorite vartoti būdama nėščia.
Iš tikrųjų tai gali būti nesaugu, jei esate nėščia, teigia Nacionalinio sveikatos instituto maisto papildų biuras.
Ar įrodyta, kad koks nors maistas sukelia darbą?
Geriausi kulinariniai statymai, skatinantys savarankišką darbą, tikriausiai yra datos, remiantis turimais tyrimais.
Datų tyrimai parodė šių daug skaidulų turinčių vaisių valgymo naudą, kai reikia pagreitinti gimdymą arba sumažinti darbo jėgos padidinimo poreikį, kad viskas būtų kuo trumpesnė.
Kitus maisto produktus dažniausiai patvirtina anekdotiniai įrodymai (ir keletas puikių istorijų).
Ar kenksminga (laiku) sukelti darbą su maistu?
Taigi, kitas jūsų klausimas gali būti: „Ar bus skaudu valgyti šiuos maisto produktus, jei būsiu pilnavertis?“ Tikriausiai ne daugeliu atvejų.
Tiesą sakant, pirmiau minėtame 2017 m. Tyrime padaryta išvada, kad vėlyvo nėštumo metu datas valgyti tiek jums, tiek kūdikiui yra saugu. Bet jei jums rūpi, būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju ar savo akušere.
Kiti populiarūs dalykai
Galbūt nesate tikri, kad valgyti savo kelią į darbą reikia.
Arba, kaip ir daugelį, jus gali kamuoti rėmuo ar rūgšties refliuksas, dėl kurio idėja valgyti aštrų maistą ar turtingą maistą skamba gana nepatraukliai - o gal net nejauku ar tiesiog skausminga.
Gal jūs purtote galvą ir prisiekiate, kad esate toks pilnas kūdikio, kad negalite daug ko valgyti ar gerti, net jei tai sukelia darbą.
Geros naujienos: turite kitų galimybių. Kalbėkitės su bet kuria tėvų grupe ir paklauskite, kaip pradėti darbą, ir jūs tikriausiai sulauksite labai entuziastingų rekomendacijų. Tai gali apimti:
- pratimas
- seksas
- spenelių stimuliacija
- akupunktūra arba akupresūra
- ricinos aliejus
Žinoma, geriausia stebėti, laukti ir kreiptis į gydytoją.
Ką veiks jūsų gydytojas
Galite būti pasirengę sutikti savo naują kūdikį, todėl norėsite išbandyti bet ką, kad pasirodymas pasirodytų kelyje. Tačiau jūsų medicinos komanda gali pareikalauti šiek tiek atsargumo, atsižvelgiant į tai, kiek nėštumo savaičių esate.
Medicinos ekspertai paprastai pabrėžia nesikišimo svarbą prieš pilnametį kūdikį, nebent tam yra medicininė priežastis. Tiesą sakant, gairėse paprastai rekomenduojama praleisti visus indukcijas, kurie mediciniškai nėra reikalingi iki 39 nėštumo savaitės.
Praėjus 39 savaitei, jūsų kūnas turėtų padaryti tam tikrą pažangą pats. Jūsų gimdos kaklelis turėtų bręsti ir minkštėti, ruoštis gimdymui.
Gydytojas greičiausiai primins, kad nepamiršite keturių pagrindinių požymių, rodančių, kad darbas yra horizonte:
- viduriavimas
- gleivių kamščio praradimas
- gimdos kaklelio išnykimas
- vandens laužymas
Ir, žinoma, norėsite atkreipti dėmesį į susitraukimus.
Tačiau jūsų kūnas gali būti nepasirengęs pagimdyti kūdikį po 39 savaičių. Tai gali prireikti dar maždaug savaitės.
Tačiau jei pasieksite tašką, kai gydytojas nejaučia, kad jūsų kūnas daro reikiamą pažangą, turėsite pokalbį apie tai, kaip elgtis.
Paklauskite apie tai, ar verta pamėgti kai kurias datas, ar apsvarstyti kitas strategijas.
Išsinešimas
Esmė: niekas nėščia amžinai. Bet normalu pasiekti tašką, kai esate pasirengęs eiti į priekį ir turėti savo kūdikį.
Jei jūsų gydytojas sutinka, kad pasibaigus terminui valgyti tam tikrus maisto produktus yra gerai, kad įsitikintumėte, ar tai šiek tiek pagreitina, eikite.
-in-pregnancy.jpg)
