Tikriausiai kurį laiką nėštumo metu praleidote tyrinėdami būdus, kaip išsaugoti naujojo kūdikio imuninę sistemą. Jūs esate tik žmogus, o jūsų kūdikio sveikata yra jūsų rūpestis numeris vienas!
Bet ko mažiausiai tikėjotės, kad būsite tas, kuris galų gale susirgs, kai namuose turėsite visiškai naują kūdikį.
Ugh, visatos nervas! Bet leiskime prieiti tiesiai: šiame scenarijuje turite būti svarbiausias.
Nesvarbu, ar atsibundate jausdamas, kad jus ištiko maras, ar tas kutavimas gerklėje dar tik formuojasi, visa tai pribloškia, kai jūsų kūdikis yra toks šviežias pasauliui. Kai sėkmė nėra jums palanki, pateikėme patarimų, kurie padės susitvarkyti (ir pasveikti), kai sergate naujagimiu.
1. Pirmiausia nurodykite akivaizdų dalyką: paskambinkite savo gydytojui
Nors jūsų karys, panašus į kūdikį, gali būti neužsakęs to gydytojui per pirmąjį mažą snukutį ar skausmą, tačiau su kūdikiu viskas pasikeičia. Jūs vis dar esate karys, tačiau tinkamai nustatyti diagnozę yra labai svarbu. Turite žinoti, su kuo susidūrėte, kad žinotumėte, kaip atsargiai reikia platinti mikrobus naujagimiui.
Nors niekada nėra idealu paveikti naują kūdikį su tokiais mikrobais, kuriuos nešiojate sirgdamas, yra didelis skirtumas tarp to, ar jie gali būti paveikti nedideliu snukio atveju, ar skrandžio virusu, dėl kurio jie gali būti labai dehidruoti.
Kai pradėsite ką nors sugalvoti, greitas patikrinimas su gydytoju gali padėti jums nustatyti, kaip imtis veiksmų, kad sumažintumėte mikrobų, kurie gali liestis su jūsų kūdikiu.
2. Neišsigąskite susirgęs kūdikiu
Mes žinome, kad lengviau pasakyti nei padaryti, nes normalu, kad pirmiausia rūpinatės tuo, kaip apsaugoti mažylį nuo to, kad pagautumėte tai, ką turite. Žinoma, gali būti tam tikrų konkrečių aplinkybių, kai turite sumažinti ryšį su savo kūdikiu, tačiau jūsų gydytojas jums patars, jei taip yra.
Grįžkite prie pagrindų ir laikykitės savo gerų rankų plovimo įpročių ir sumažinkite sąlytį su mažomis rankomis ir burnomis (pasistenkite labai stengtis jų neužgožti bučiniais). Tai labai padės apsaugoti jūsų kūdikį.
3. Jei žindote, nesustokite
Jei žindote kūdikį, vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jie būtų sveiki, yra toliau laikytis. Mūsų kūnas yra gana rafinuotas, todėl tą minutę, kai jūs susirgsite, jūsų kūnas sunkiai dirbs gamindamas antikūnus. Antikūnai prieš jūsų ligą per pieną perduodami kūdikiui.
Jei nerimaujate dėl artimo kontakto slaugos poreikio (arba tiesiogine to žodžio prasme negalite atsikelti iš lovos), apsvarstykite galimybę pumpuoti. Tada jūsų partneris ar pagalbininkas gali išpilstyti kūdikį į buteliuką, o jūs pailsėsite taip reikalingai.
Motinos pienas neperduoda tam tikrų mikrobų, kurie sukelia laikinas ligas, todėl jums nereikia jaudintis dėl mikrobų, kurie užterš jūsų pieną.
4. Gaukite pagalbos (mes tai turime omenyje!)
Nesvarbu, kokio tipo palaikymo tinklą turite - partneris, giminaitis, draugas - dabar pats laikas sulaukti jų pagalbos. Papasakokite jiems, kaip jaučiatės, paprašykite jų pagalbos ir leiskite jiems vadovauti viskam, ką galite, kol jūs šiek tiek pailsėsite. Mes žinome, kad sunku, bet jums to reikia!
Kai namuose yra naujagimis, yra tikimybė, kad visi jau jaučiasi gana išsekę. Bet kai jūs laikinai nusileisite skaičiuoti, jie turės rasti energijos būti žvaigždžių partneriu / draugu / močiute, kol jums bus geriau (o, ir jie vis tiek gali padėti, net jei jaučiatės geriau).
5. Paleisk
Štai tiesa: reikalai taps šiek tiek (gerai, galbūt daug) chaotiški, jei sergate naujagimiu. Sunku žiūrėti, kaip indai kaupiasi ir nešvarių skalbinių kaminas yra arčiau lubų, tačiau tai yra jūsų galimybė išlenkti vieną iš svarbiausių tėvystės įgūdžių: atleisti.
Leiskite indams sėdėti. Tegul skalbiniai kaupiasi. Tegul jūsų namas sutrinka ir žinokite, kad netrukus jį sutvarkysite. Jei pirmenybę teikiate poilsiui, netrukus vėl pasijusite savimi ir vėliau galėsite susitvarkyti su netvarka.
6. Atminkite, kad ir tai praeis
Jūs varganas. Jūs norite, kad jūsų energija būtų grąžinta. Norisi jaustis geriau. Norite atsikelti iš lovos ir gyventi savo gyvenimą. O ir rūpinkitės savo naujagimiu! Tiesiog nepamirškite, kaip ir visos sudėtingiausios auklėjimo dalys, taip pat praeis.
Jei vienoje rankoje turite naujagimį, o po kita - termometrą, jaučiame jus. Nėra blogesnio laiko sirgti, nei iškart po to, kai parsivežėte kūdikį namo, tačiau, šiek tiek padedant, daug plaunant rankas, mažiau bučinių kūdikiui, šiek tiek kantrybės ir daugybės poilsio, per trumpą laiką būsite pataisytas. Jei reikia dar kartą išgirsti: TU taip supratai.
Julia Pelly turi visuomenės sveikatos magistro laipsnį ir visą darbo dieną dirba pozityvios jaunimo raidos srityje. Julija mėgsta pavaikščioti po darbo, maudytis vasarą ir savaitgaliais su dviem sūnumis ilgai ir mielai praleisti pietus. Julija gyvena Šiaurės Karolinoje su vyru ir dviem mažais berniukais. Daugiau jos darbų galite rasti svetainėje JuliaPelly.com.
