Kas iš tikrųjų yra „mikrokčiavimas“?

Kas tai?

Aišku, nesunku nustatyti apgaulę, kai yra lytinių organų laižymas / glostymas / lietimas.

Bet ką daryti su šiek tiek subtilesniais dalykais - pavyzdžiui, mirktelėjimas, programos perbraukimas po stalu ar lietimas keliu?

Yra žodis tiems dalykams, kurie flirtuoja (labai plona) riba tarp ištikimybės ir neištikimybės: mikrokčiavimas.

„Mikro apgaudinėjimas reiškia mažus veiksmus, kurie yra beveik sukčiavimas “, - sako Tammy Shaklee, LGBTQ santykių ekspertas ir„ H4M Matchmaking “įkūrėjas.

Tai, kas laikoma „sukčiavimu“, yra skirtinga kiekvienuose santykiuose, todėl gali skirtis ir tai, kas kvalifikuojama kaip „mikrobangų“.

Paprastai mikrokčiavimas yra viskas, kas yra labiau emociškai, fiziškai ar seksualiai apkrauta, nei tai, kas jūsų santykiuose laikoma košeriniu.

"Tai slidus šlaitas", - sako ji. „Tai viskas galėjo sukelti visišką sukčiavimą ateityje “.

Ar tai naujas dalykas?

Ne! Dėl mūsų naujos manijos įvardyti pažinčių tendencijas ir tragedijas, mes ką tik turime kalbą, kad galėtume atsisakyti šio elgesio.

Shaklee'as pažymi, kad dažniausiai pasitaikančios mikroapgaulės formos apima tekstinius pranešimus ir socialinę žiniasklaidą (* kosulys * DM skaidrės * kosulys *). atrodo labiau nei bet kada anksčiau, todėl, kad tapome vis labiau prisijungę.

Ar mikropagaudymas yra tas pats, kas emocinis apgaudinėjimas?

Ne, bet abu šie dalykai sutampa.

Kaip sako „Lifestyle prezervatyvų“ prekės ženklo ambasadorė, sertifikuota sekso trenerė ir knygos „Visos blogos klaidos: sekso, meilės ir gyvenimo vadovas“ autorė Gigi Engle, „Emocinis sukčiavimas yra mikroapgaulės pusbrolis“.

Emociškai sukčiavus, nulis niekur neveikia, tačiau yra netinkama emocinė investicija.

Kita vertus, mikropagaudymas nėra susijęs tik su emociniu ribų peržengimu.

Kas laikoma mikrobangų apgavyste?

Vėlgi, viskas priklauso nuo to, kokie dalykai jūsų santykiuose laikomi sukčiavimu.

Tai reiškia, kad atsisiųsdami naują pažinčių programą „Lex“, kad tik patikrintumėte! žaisti su draugo plaukais, dukart paliesti buvusios „Instagram“ nuotraukas ar reguliariai, pratęstas galėtų suskaičiuoti pietūs su bendradarbiu.

Kiti pavyzdžiai:

• visada atsakydamas į konkretaus asmens „Instagram“ istoriją
• daugiau dėmesio skiriant tam, kas nėra jūsų partneris, nei jūsų tikrasis partneris vakarėlyje
• nutildyti ką nors arba ištrinti keitimąsi tekstu, kad jūsų partneris nesužinotų, ar kalbate
• dalijantis asmenine informacija apie seksualinį skonį, kinkymus ir fantazijas su kuo nors nėra Jūsų partneris

Engle'as ragina, kad mikrobangų apgaudinėjimas nėra išskirtinis tik monogamiškiems santykiams.

„Jei turite atvirų santykių, kur jums leidžiama užsiimti seksu už santykių ribų, bet nėra jausmų, slapti emociniai santykiai su kuo nors būtų apgaulės būdas.“

Ji priduria, kad tas pats pasakytina, jei esate daugiamoriški santykiai ir nepasakojate partneriui apie ką nors naują, kurį matote, nepaisant to, kad sutikote.

Kaip tai paprastai atrodo praktiškai?

Paprastai tai yra per didelis laiko, energijos ar vietos investavimas į žmogų, kuris nėra jūsų partneris, sako Shaklee.

Tai gali reikšti, kad šiek tiek per daug prisirišate prie bendradarbio - pagalvokite apie ilgus darbo pietus, reguliariai pasiimkite jiems kavos ryte arba susirašinėkite po valandų.

Tai gali reikšti, kad esate šiek tiek per daug „draugiškas“ socialiniuose tinkluose - mėgstate kažkieno senas nuotraukas, vėl ir vėl lankotės jo profilyje ar įsiliejate į savo DM.

Tai netgi gali reikšti persirengimą kitaip, kai žinai, kad pamatysi tam tikrą žmogų (#dresstoimpress), arba nepaminėsi savo pagrindinio žmogaus, kuris tau atrodo patrauklus.

"Jei jūsų žarnynas jums sako, kad jūsų partneris jaustųsi nepatogiai dėl jūsų veiksmų ar gestų - arba jūs jaučiatės nepatogiai - tai gana geras požymis, kad jūs labai apgaudinėjate", - sako Engle.

Ką daryti, jei jūs tai darote, ir net nesupratote?

Pirmasis ženklas, rodantis, kad jūs labai apgaudinėjate, teikia pirmenybę kam nors kitam - ir jų jausmams, pritarimui ar dėmesiui - prieš jūsų partnerį.

„Kai nutinka kažkas gero, ar tu ką nors pasakai prieš tai pasakydamas partneriui?“ - klausia Šaklė. "Kai kas nors kitas kalba, ar pastebi, kad fiziškai manevruoji jų link?"

Jei į bet kurį iš šių atsakymų yra Y-E-S, pradėkite suprasti, KODĖL jūs taip elgėtės ar jaučiatės.

Ar patiriate mažiau dėmesio, intymumo ar jaudulio savo partnerio atžvilgiu nei anksčiau? Jūsų abejotinas elgesys gali rodyti nepasitenkinimą dabartinėje jūsų santykių būsenoje.

Jei taip - ir jūs manote, kad jūsų santykius verta išgelbėti - atėjo laikas kartu su savo partneriu tai išspręsti.

Tačiau, jei jūsų santykiuose įvyko pastebimas pokytis, kuris nesijaučia keičiamas, sprendimas gali būti išsiskyrimas, sako Shaklee.

O jei ne jūs, o jūsų partneris?

Atėjo laikas kalbėtis. „Ateikite pas savo partnerį ir pateikite konkrečių mikrokčiavimo pavyzdžių. Paaiškinkite, kaip jus žaloja jų elgesys “, - sako Engle.

Tikslas turėtų būti palikti pokalbį su žaidimo planu, kaip judėti į priekį (ar ne ...).

Kaip įeiti į pokalbį:

• „Aš pastebiu, kad esate ypač fiziškai susižavėjęs X; Norėčiau pakalbėti apie tai, ar tai yra kažkas, ką jūs žinote, kodėl taip gali būti ir kaip tai mane jaučia “.
• „Aš jaudinuosi, kad tai iškilčiau, bet pamačiau, kad jūs pakomentavote virtinę širdies jaustukų savo buvusio žmogaus nuotraukoje, ir man tai kelia nemalonų jausmą. Ar būtumėte atviras pokalbiui apie socialinę žiniasklaidą ir ribas? “
• "Mes matėmės jau keletą mėnesių, ir aš norėčiau pakalbėti apie pažinčių programų ištrynimą iš mūsų telefonų ir nebe" braukimą tik dėl smūgių "."

Atminkite: jūsų jausmai galioja.

„Jei jie jus papūs, sakydami„ tai nėra bėda “, arba priverčia jaustis reikalingais ar neprotingais, tai yra dujinio apšvietimo forma“, - sako Engle. Ir tai yra rimta priežastis persvarstyti savo santykius.

Bet jei jūsų partneris atsakys atsargiai ir bus pasirengęs pakeisti savo elgesį ir nustatyti ribas, jūsų santykiai gali sustiprėti.

Kaip nustatyti aplink jį ribas?

Statyti ribas ten, kur anksčiau jų nebuvo, gali būti keblu. Šie veiksmai gali padėti.

Kalbėkitės nuoširdžiai. Važiuokite į neutralią teritoriją (pagalvokite: parkas, stovintis automobilis, kavinė), tada gaukite realll gerai, tikra, apie tai, ką jauti ir iš kur manai, kad tas jausmas kyla. (Ir įsitikinkite, kad jūsų partneris taip pat turi erdvės pasidalinti savo jausmais!).

Imkitės veiksmų savo santykiams sustiprinti. Kadangi mikrobangų apgaudinėjimas paprastai rodo santykių problemas, dirbkite su savo partneriu, kad tai ištaisytumėte. Tai gali pareikšti geresnį prioritetą teikiant kokybiškam laikui, pradedant planuoti seksą ar užsiimant daugiau PDA.

Kalbėkitės apie tai, kas laikoma sukčiavimu ir mikrobangų apgavyste. Ir būk konkretus! Ar kam nors ir visiems „Instagram“ žmonėms „DMing“ yra ne-ne? Arba tik žmonės, su kuriais anksčiau buvote susitikę ar domėjotės? Ar fizinė meilė visada yra netinkama, ar tik tada, kai ji nukreipta į vienišus draugus? Ar pokalbis su bendradarbiu po darbo valandų visada yra nesąžiningas, ar tik tada, kai tai vyksta dėl teksto (o ne el. Pašto)?

Pakalbėkite vėl ir vėl. Kai nauji bendradarbiai, draugai ir pažįstami pateks į jūsų gyvenimą ir socialinius kanalus, atsiras naujų galimybių apgauti mikrą. Taigi toliau tikrinkitės su savo partneriu, kas jaučiasi patogiai jūsų santykių struktūroje.

Kaip judate pro jį?

Tiesa, pasak Engle, kad „ne kiekviena pora valios sugebėti pereiti pro mikrokčiavimą “.

Tačiau jei tikslas yra praeiti pro šalį, Shaklee'as sako, kad receptas yra nuoseklus rūpestis, sąžiningumas, nuolatiniai meilės gestai, nuraminimas ir santykių prioritetų nustatymas.

„Taip pat gali būti naudinga kreiptis į licencijuotą specialistą, kuris gali padėti jums tai padaryti“, - sako ji.

Esmė

Tai, kas skaičiuojama kaip mikrokčiavimas, skiriasi priklausomai nuo to, kas nustatyta kaip apgaulė. Štai kodėl taip svarbu sukurti emocines, fizines ir seksualines ribas (ir anksčiau, nei vėliau!).

Jei santykiuose vyksta mikrokčiavimas, svarbu tai išspręsti ir tada parengti planą, kad tai nepasikartotų.

Juk tai gali būti vadinama mikro- apgaulė, bet tai nereiškia, kad tai nėra a makrokomanda-sutrikimas.

Gabrielle Kassel yra Niujorke gyvenanti sekso ir sveikatingumo rašytoja, „CrossFit“ 1 lygio trenerė. Ji tapo ryto žmogumi, išbandė daugiau nei 200 vibratorių ir valgė, girta ir šukavo anglimi - viskas vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima rasti skaitant savipagalbos knygas ir romanus, spaudžiant suolą ar šokant stulpus. Sekite ją toliau „Instagram“.