1. Ar krūties vėžys gali sukelti depresiją?
Krūties vėžys nėra tiesiogiai sukeliantis depresiją. Vis dėlto krūties vėžio diagnozės valdymas be gydymo gali sutrikdyti jūsų emocinę savijautą.
Nors norint suprasti išsamią informaciją apie asociaciją reikia daugiau informacijos, tyrimai parodė, kad krūties vėžiu sergančių pacientų depresija yra didelė.
2019 m. Atlikta metaanalizė parodė, kad krūties vėžiu sergančių žmonių depresija visame pasaulyje yra 32 proc.
2. Ar nerimas ir stresas gali sukelti vėžį?
Norint suprasti nerimo, streso ir vėžio ryšį, reikia daugiau tyrimų. Kol kas nėra aiškių įrodymų, kad krūties vėžį sukėlė šie veiksniai. Tačiau stresas ir nerimas gali turėti neigiamos įtakos jūsų bendrajai sveikatai ir psichologinei savijautai, jei jų nepavyksta suvaldyti.
Lėtinis stresas yra susijęs su jūsų imuninės gynybos smūgiu. Viena tiriama mintis yra ta, kad nusilpus imuninei sistemai sukuriama aplinka, kurioje vėžys gali augti.
Kitas tiriamas aspektas yra tai, kad lėtinis stresas sukelia nesveiką elgesį, pvz., Padidėjusį alkoholio vartojimą, rūkymą, nesveikus mitybos įpročius, susijusius su padidėjusia vėžio išsivystymo rizika.
3. Ar dėl streso ir nerimo vėžys gali plisti greičiau?
Nėra pakankamai stiprios mokslinės informacijos, patvirtinančios, kad vien dėl streso ar nerimo vėžys keliauja greičiau.
Reikia daugiau tyrimų, tačiau gera žinia, kad aiškaus ryšio nerasta. Vėžys yra pakankamai įtemptas, nesijaudindamas, kad dėl nerimo sukelto streso vėžys auga greičiau.
4. Kokios yra emocinės vėžio stadijos?
Prisitaikant prie vėžio diagnozės, galima patirti daugybę emocijų. Kiekvieno žmogaus reakcija yra unikali, tačiau kai kurie savo kelionės metu gali patirti sielvarto etapus.
Sielvarto etapai dažnai siejami su mirtimi, tačiau jie taip pat gali būti taikomi, kai kas nors patiria didelių nuostolių, pavyzdžiui, diagnozuoja vėžį. Etapai yra:
- neigimas
- pyktis
- derėtis
- liūdesys ar depresija
- priėmimas
Vėžį patiriančios emocijos neapsiriboja penkiomis, tačiau žinant ciklą, susijusį su sielvartu, gali būti naudinga jūsų kelionėje.
5. Ar galite susirgti PTSS nuo vėžio? Jei taip, kaip tai valdoma?
Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra psichinės sveikatos būklė, kurią sukelia trauminis įvykis. Tyrimai rodo, kad krūties vėžiu sergančių žmonių PTSS dažnis siekia 32 proc., O iki 75 proc. PTSS pasireiškia bent vienas simptomas.
Po vėžio diagnozės dažnai tenka patirti nerimą, tačiau ypatingas nerimas gali tapti tiek psichologiškai sutrikdantis, kad trukdo įprastai veiklai.
Svarbu gauti psichinės sveikatos eksperto pagalbą. Jie gali padėti sumažinti diskomfortą tiems, kuriems po vėžio diagnozės atsirado naujų ar padidėjusių emocinių kančių.
6. Kas yra chemo įniršis?
Asmenybės pasikeitimas gydant vėžį, pvz., Chemoterapija, pasireiškiantis staigiu pykčiu, irzlumu ar nepastoviu elgesiu, dažnai vadinamas „chemo įniršiu“.
Tai gali būti įvairių veiksnių rezultatas, tačiau aprašytos būklės priežastis dažnai siejama su steroidais, naudojamais palaikyti chemoterapiją.
Jei gydymo metu turite netikėtų asmenybės pokyčių, svarbu juos aptarti su savo priežiūros komanda, kad galėtumėte tinkamai įvertinti ir aptarti savo galimybes.
7. Ar jūsų požiūris turi įtakos jūsų tikimybei išgyventi dėl vėžio?
Nėra aiškių įrodymų, kad požiūris turėtų įtakos vėžio išgyvenimui. Didelis, perspektyvus bandymas, kurio metu buvo stebimi 3 dešimtmečiai, nenustatė asmenybės, vėžio rizikos ar išgyvenimo ryšio.
Be to, yra keletas įrodymų, kad teigiamas požiūris gali pagerinti jūsų bendros sveikatos kokybę.
8. Ką dar galėčiau padaryti be psichinės sveikatos specialisto, kad sutvarkyčiau savo psichinę sveikatą?
Padarykite tašką norėdami pamatyti, pajusti ir išgirsti gamtą. Jei visos trys galimybės nėra, net viena gali padėti pakelti jūsų nuotaiką.Jei negalite išeiti į lauką, bet turite prieigą prie interneto, ieškokite gamtos garsų, užmerkite akis, giliai kvėpuokite ir klausykite.
Dienoraščiai taip pat gali padėti sumažinti streso ir liūdesio jausmus. Savo jausmų rašymas gali padėti jums apsvarstyti ir valdyti mintis.
Savo jausmų pripažinimas ir meditacijos praktika taip pat gali būti galingi jūsų gerovės įrankiai.
Vienas požiūris gali veikti geriau nei kitas. Yra daug būdų, kaip bandyti sumažinti streso lygį ir neigiamus jausmus. Atminkite, kad jūsų priežiūros komanda gali suteikti išteklių profesionaliai paramai, jei jums to reikia. Nebijokite klausti.
