Erikas Eriksonas buvo XX amžiaus psichologas. Jis analizavo ir suskirstė žmogaus patirtį į aštuonis raidos etapus. Kiekvienas etapas turi unikalų konfliktą ir unikalų rezultatą.
Vienas iš tokių etapų - intymumas ir izoliacija - nurodo jaunų suaugusiųjų kovą bandant užmegzti artimus, mylinčius santykius. Pasak Eriksono, tai yra šeštasis vystymosi etapas.
Žmonės eidami per šiuos etapus Eriksonas tikėjo, kad įgijo įgūdžių, kurie padėtų jiems pasisekti ateityje. Tačiau jei jiems kils sunkumų įgyjant šių įgūdžių, jie gali kovoti.
Intymumo ir izoliacijos tarpsnyje, pasak Eriksono, sėkmė reiškia sveikus, visaverčius santykius. Nesėkmė reiškia vienatvės ar izoliacijos išgyvenimą.
Ką tai reiškia
Nors žodis intymumas gali sukelti minčių apie seksualinius santykius, Eriksonas jį apibūdino ne taip.
Pasak jo, intymumas yra bet koks meilės santykis. Tam reikia dalintis savimi su kitais. Tai gali padėti užmegzti gilius asmeninius ryšius.
Taip, kai kuriais atvejais tai gali būti romantiški santykiai. Ericksonas manė, kad šis vystymosi etapas vyksta nuo 19 iki 40 metų - būtent tada dauguma žmonių gali ieškoti romantiško partnerio visą gyvenimą.
Tačiau jis nemanė, kad romantika yra vienintelis intymumo kūrimo siekis. Atvirkščiai, tai laikas, kai žmonės gali užmegzti palaikančius, visaverčius santykius su žmonėmis, kurie nėra šeimos nariai.
Tie, kurie buvo jūsų „geriausi draugai“ vidurinėje mokykloje, gali tapti branginamais jūsų intymaus rato elementais. Jie taip pat gali iškristi ir tapti pažįstamais. Tai laikas, kai tie skirtumai dažnai daromi.
Kita vertus, izoliacija yra žmogaus bandymas išvengti intymumo. Taip gali būti dėl to, kad bijote įsipareigojimo ar nesiryžote kam nors intymiai atsiverti.
Izoliacija gali trukdyti užmegzti sveikus santykius. Tai taip pat gali būti nutrūkusių santykių rezultatas ir gali būti save sunaikinantis ciklas.
Jei jums buvo pakenkta artimuose santykiuose, ateityje galite bijoti artumo. Tai gali paskatinti vengti atsiverti kitiems. Savo ruožtu tai gali sukelti vienatvę - netgi galimą socialinę izoliaciją ir depresiją.
Kas veda prie intymumo ar izoliacijos?
Intymumas yra pasirinkimas atverti save kitiems ir pasidalinti tuo, kas esate, ir savo patirtimi, kad galėtumėte sukurti ilgalaikius, tvirtus ryšius. Kai tu išleisi save ten ir grąžinsi tą pasitikėjimą, tau atsiras artumas.
Jei tos pastangos bus priekaištaujamos arba jus kaip nors atmes, galite pasitraukti. Baimė būti atleistam iš pareigų, sužeistam ar įskaudintam gali paskatinti atsiskirti nuo kitų.
Galų gale tai gali lemti žemą savivertę, dėl kurios jūs netgi rečiau imsitės santykių ar naujų draugysčių.
Kaip pereiti nuo izoliacijos prie intymumo?
Eriksonas manė, kad norėdami toliau tobulėti kaip sveikas žmogus, žmonės turi sėkmingai užbaigti kiekvieną vystymosi etapą. Priešingu atveju jie bus įstrigę ir gali nesugebėti atlikti būsimų etapų.
Šiame vystymosi etape tai reiškia, kad turite išmokti užmegzti ir palaikyti sveikus santykius. Priešingu atveju likusiems dviem vystymosi etapams gali kilti pavojus.
Izoliacija dažnai yra atmetimo ar atleidimo baimės rezultatas. Jei bijote, kad būsite atstumtas ar atstumtas nuo draugo ar potencialaus romantiško partnerio, galite visiškai išvengti bendravimo.
Tai galiausiai gali paskatinti jus vengti visų bandymų užmegzti santykius ateityje.
Norėdami pereiti nuo izoliacijos prie intymumo, turite atsispirti polinkiui vengti kitų ir kelti sunkius santykių klausimus. Tai kviečia būti atviram ir sąžiningam sau ir kitiems. Žmonėms, linkusiems izoliuotis, dažnai būna sunku.
Šiuo metu gali būti naudingas terapeutas. Jie gali padėti suprasti elgesį, kuris gali užkirsti kelią intymumui, ir padėti sukurti strategijas, kaip pereiti nuo izoliacijos prie intymių, visaverčių santykių.
Kas atsitiks, jei jums nepavyks sėkmingai valdyti šio vystymosi etapo?
Eriksonas tikėjo, kad neįvykdžius nė vieno vystymosi etapo ateityje kils problemų. Jei nesugebėjote išsiugdyti stipraus savasties jausmo (penktas etapas), jums gali būti sunku sukurti sveikus santykius.
Problemos šiame vystymosi etape gali trukdyti puoselėti asmenis ar projektus, kurie „paliks jūsų pėdsaką“ ateities kartoms.
Be to, ilgalaikė izoliacija gali pakenkti ne tik jūsų psichinei sveikatai. Tyrimai rodo, kad vienatvė ir socialinė izoliacija gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas.
Kai kurie žmonės gali užmegzti santykius, nepaisant to, kad nesukūrė tvirtų, artimų ryšių. Tačiau ilgainiui tai gali būti nesėkminga.
Vienas tyrimas parodė, kad moterys, kurios nesugebėjo išsiugdyti stiprių intymumo įgūdžių, dažniau išsiskyrė vidutinio amžiaus.
Esmė
Sveiki, sėkmingi santykiai yra daugelio vystymosi elementų rezultatas, įskaitant tapatumo jausmą.
Tų santykių užmezgimas priklauso ir nuo mokėjimo atvirai ir sąžiningai bendrauti. Nesvarbu, ar savo raidą priskiriate Eriksono filosofijai, ar ne, sveiki santykiai yra naudingi dėl daugelio priežasčių.
Jei stengiatės užmegzti ar palaikyti santykius, terapeutas gali jums padėti.
Parengtas psichinės sveikatos ekspertas gali padėti jums atsirasti polinkiui izoliuotis. Jie taip pat gali padėti jums paruošti tinkamas priemones ilgalaikiams santykiams užmegzti.
