Apie bemieges naktis mane perspėjo visi tėvai, kuriuos pažinojau būdama nėščia: „Jūs tiesiog neįsivaizduojate, ką pavargęs yra tol, kol susilauksite naujagimio “.
Kaip pavargau tikrai būti? Išgyvenau nakvynes koledže, daugiau nei 20 valandų keliaudavau nemiegodama, turėjau nemažą dalį vėlyvų naktų, būdama 20-ies. Man viskas bus gerai. (Nežinau pripažinti, aš žinau.)
Nors visos tėvystės kelionės skiriasi, yra vienas dalykas, kurį drąsiai galiu pasakyti, kad mes visi turime bendrą bruožą: mes bučiuojame savo brangų miegą ir ramias naktis atsisveikindami, kai tik naujagimis patenka į mūsų pasaulį.
Kai įspėjimai tampa realybe
Pirmosiomis dienomis, kai susilaukiau sūnaus, greitai supratau tuos perspėjimus. „Aš pavargau“ net nepradeda draskyti mano vaikščiojančio zombio paviršiaus. Buvau išsekusi - protiškai, fiziškai, emociškai.
Miegojau mažiau, jei iš viso, ir sužinojau, kad „miegas, kai kūdikis miega“, buvo nenaudingas patarimas, nes kad ir kokia pavargusi būčiau, negalėjau automatiškai išjungti smegenų. Tai buvo nuolatinis važiavimas, tik pripildydamas tėvų protinio krūvio rezervuarą: ar jis kvėpuoja? Ar jo vystyklai per ankšti? Ar tai akis atmerkta? Ar garso aparatas per garsus? Ar mano baka vėl nuteka? Kai pagaliau užmigau, atėjo laikas vėl maitinti.
Gąsdina mintis, kad kai pagaliau viduryje nakties gavau 3 valandų atkarpą, pasijutau kaip ką tik paėmusi SPA dieną. Arba tada, kai mano kūdikis tik vieną kartą vidury nakties per kaklelį pakliūdavo, aš penkiolika savo vyro pavadinčiau sėkme.
Naujagimio gimimas yra tarsi ne kūno patirtis. Ir mums visiems reikia tik tai išgyventi.
Miegančiųjų išgyvenimas
Čia yra geros naujienos. Mes tai išgyvename. Bet tai nereiškia, kad viską turėtumėte daryti patys. Mums reikia palaikymo ir patarimų, kad šiek tiek palengvintume šį laukinį, neįtikėtiną, alinantį, gyvenimą keičiantį etapą. Štai kodėl mes sukūrėme šią straipsnių seriją „Pagrindinis miego vadovas tikrai pavargusiems tėvams“.
Jei laukiatės, sužinosite saugiausias miego pozas ir gausite atsakymus, kodėl visą laiką esate toks nuovargis. Jei namuose jau turite naujagimį, yra daugybė miego patarimų, kurie padės jums ir jūsų mažyliui daugiau pailsėti naktį (ir dieną).
Mes taip pat sprendžiame įprastus klausimus, pavyzdžiui, kodėl jūsų naujagimis nemiega naktimis, kaip išmokyti juos nusiraminti ir kaip atrodo įprastas jūsų kūdikio tvarkaraštis tais pirmaisiais metais.
Miego patarimų mes imamės ir už naujagimio fazės, nes, deja, negaliu pasakyti, kad pradėsite tobulai miegoti visą naktį vien dėl to, kad jūsų kūdikis ilgainiui tai daro. (Turėčiau pasakyti - JEI jūsų kūdikis tai daro.) Naujagimiai tampa kūdikiais, kurie patiria miego regresiją ir tampa mažamečiais vaikais, kurie neturi mažai savo proto.
Nepamirškime, kad šiuo metu pasaulyje vyksta daugybė „daiktų“. Mes esame pandemijos viduryje ir darome viską, kad palaikytume „Juodųjų gyvybių“ judėjimą. Mūsų protas ir toliau lieka viršijamas, ir nors mes galime nesusimąstyti, ar kūdikis po miego maišelio pakako trečią kartą, mes meldžiamės, kad mūsų vaikai išliktų saugūs, mūsų tėvai išliktų sveiki ir kad mes mokytume savo vaikus svarbių moralinių vertybių.
Tai gali sukelti didelį stresą mums, tėvams, todėl čia taip pat gausite pagalbos. Mes turime sąrašą produktų, kurie gali padėti jums užmigti, jei jūsų protas negali sulėtėti. Jūs taip pat gausite patarimų, kaip suvaldyti COVID-19 patiriamą stresą ir sužinoti, kokio tipo atstatomosios praktikos juodaodžiams tėvams dabar reikia jų gyvenime.
Kai dar vienas kūdikis yra pakeliui ir mažylis laikė mane ant pirštų, aš vėl ruošiuosi tam zombių gyvenimui, bet norėčiau pagalvoti, kad šio paketo ištekliai man padės šįkart pasijusti 10 kartų labiau pasiruošusiems. Niekada nebelaikysiu prielaida, kad visos nakties studentai ruošė mane tėvystei, tačiau šis geresnio, ramesnio miego vadovas tikrai yra.
Jamie Webberis
Redakcijos direktorius, tėvystė
