Apžvalga
Parkinsono liga serga beveik 1 milijonas amerikiečių. Kasmet ši būklė diagnozuojama dar 60 000 žmonių. Simptomai skiriasi kiekvienam žmogui, tačiau dažniausiai būna raumenų spazmai, drebulys ir raumenų skausmas. Priežastys ir veiksniai, kurie suaktyvina Parkinsono ligą, vis dar tiriami.
Kadangi Parkinsono liga yra glaudžiai susijusi su dopamino ląstelių trūkumu jūsų kūne, tyrėjai ieško būdų, kaip natūraliai padidinti dopamino kiekį jūsų dietos metu. Antriniai Parkinsono ligos simptomai, tokie kaip demencija ir sumišimas, taip pat gali būti pagerinti pakeitus gyvenimo būdą, pvz., Dietą ir mankštą. Maistui, kuriame yra daug antioksidantų, kartais siūloma sumažinti oksidacinį stresą jūsų smegenyse.
Levodopa (Sinemet) ir bromokriptinas (Parlodel) yra vaistai, kuriuos daugelis Parkinsono liga sergančių žmonių naudoja simptomams valdyti. Tačiau nėra gydymo, kuris visiškai sustabdytų simptomų atsiradimą. Kadangi Parkinsono liga nėra išgydoma, o simptomams valdyti skirti vaistai kartais turi sunkų šalutinį poveikį, vis daugiau žmonių ieško alternatyvių vaistų nuo Parkinsono ligos.
Štai ką sako tyrimas apie valgomus ir vengiamus maisto produktus, kad padėtų suvaldyti Parkinsono ligos simptomus.
Maistas valgyti
Antioksidantai
Dabartiniai tyrimai skirti baltymams, flavonoidams ir žarnyno bakterijoms, siekiant pagerinti Parkinsono ligos simptomus. Tuo tarpu valgant dietą, kurioje yra daug antioksidantų, sumažėja „oksidacinis stresas“, kuris apsunkina Parkinsono ligą ir panašias sąlygas, teigia Michaelo J. Foxo fondas, skirtas Parkinsono tyrimams.
Valgydami galite gauti daug antioksidantų:
- medžio riešutai, pavyzdžiui, graikiniai riešutai, Brazilijos riešutai, pekano riešutai ir pistacijos
- mėlynės, gervuogės, goji uogos, spanguolės ir šeivamedžiai
- pomidorai, paprikos, baklažanai ir kitos nakvišų daržovės
- špinatai ir kopūstai
Valgant augalinę dietą, kurioje gausu šių rūšių maisto produktų, gali būti suvartojama daugiausia antioksidantų.
Pastarojo dešimtmečio klinikinių tyrimų metu buvo tiriama Parkinsono ligos gydymo antioksidantu idėja, tačiau šiuose tyrimuose nebuvo rasta konkrečių įrodymų, kaip susieti antioksidantus su Parkinsono gydymu. Tačiau oksidacinio streso mažinimas vis dar yra paprastas būdas pagerinti savo gyvenimo būdą ir pasveikti. Kitaip tariant, tai negali pakenkti.
Fava pupelės
Kai kurie žmonės valgo fava pupeles nuo Parkinsono ligos, nes jose yra levodopos - to paties ingrediento kai kuriuose vaistuose, vartojamuose Parkinsono ligai gydyti. Šiuo metu nėra galutinių įrodymų, patvirtinančių fava pupelių gydymą. Kadangi jūs nežinote, kiek levodopos gaunate, kai valgote fava pupeles, jie negali pakeisti receptinių vaistų.
Omega-3
Jei nerimaujate dėl antrinių Parkinsono ligos simptomų, tokių kaip demencija ir sumišimas, rimtai vartokite daugiau lašišos, oto, austrių, sojos pupelių, linų sėklų ir pupelių. Ypač tiriamas sojos gebėjimas apsisaugoti nuo Parkinsono ligos. Šiuose maisto produktuose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali pagerinti pažinimo funkciją.
Kiti patarimai
- Dėl vidurių užkietėjimo, kurį sukelia Parkinsono liga, pabandykite pagardinti maistą ciberžole arba geltonomis garstyčiomis, kad paskatintumėte tuštinimąsi.
- Vienas tyrimas parodė, kad kofeino vartojimas gali sulėtinti Parkinsono ligos progresavimą.
- Dėl raumenų mėšlungio, kurį sukelia Parkinsono liga, apsvarstykite galimybę gerti tonizuojantį vandenį jame esančiam chininui arba padidinti magnio kiekį dietos, „Epsom“ druskos vonių ar papildų pagalba.
Maistas, kurio reikėtų vengti
Pieno produktai
Pieno produktai siejami su rizika susirgti Parkinsono liga. Kažkas pieno produktuose gali neigiamai paveikti jūsų smegenų oksidacijos lygį, todėl simptomai tampa nuolatiniai. Šis poveikis vyrams buvo stipresnis nei moterų ir nebuvo pastebėtas tiems, kurie papildė kalcį.
Jei ketinate nustoti vartoti tokius pieno produktus kaip pienas, sūris ir jogurtas, galite apsvarstyti kalcio papildą, kad kompensuotumėte kalcio praradimą dietoje.Tačiau mažas kalcio suvartojimas nebūtinai prilygsta blogai kaulų sveikatai, kaip pastebima šalyse, kuriose pieno ir kalcio vartojama mažai.
Naujausi tyrimai rodo, kad dėl Parkinsono ligos progresavimo gali būti kaltas kalcio jonų (Ca2 +), kalcio, esančio kauluose, ir pieno produktuose esančios formos, defektas.
Maistas, kuriame yra daug sočiųjų riebalų
Maisto, kuriame yra daug sočiųjų riebalų, vaidmuo Parkinsono ligos progresavimui vis dar tiriamas ir dažnai prieštaringas. Galų gale galime atrasti, kad yra tam tikrų rūšių sočiųjų riebalų, kurie iš tikrųjų padeda Parkinsono liga sergantiems žmonėms.
Kai kurie riboti tyrimai rodo, kad ketogeninės, mažai baltymų turinčios dietos buvo naudingos kai kuriems, sergantiems Parkinsono liga. Kiti tyrimai rodo, kad didelis sočiųjų riebalų suvartojimas padidino riziką.
Bet apskritai kepami arba stipriai perdirbti maisto produktai keičia jūsų medžiagų apykaitą, padidina kraujospūdį ir veikia cholesterolio kiekį. Nė vienas iš šių dalykų nėra naudingas jūsų kūnui, ypač jei bandote gydyti Parkinsono ligą.
Gyvenimo būdo patarimai
Būti hidratuotam svarbu visiems, ypač žmonėms, sergantiems Parkinsono liga. Siekite gerti kiekvieną dieną nuo šešių iki aštuonių stiklinių vandens.
Įrodyta, kad vitaminas D apsaugo nuo Parkinsono ligos, todėl gaivus oras ir saulė gali padėti ir jūsų simptomams. Skirtingi pratimai ir kineziterapija gali pagerinti jūsų sugebėjimus ir sulėtinti Parkinsono ligos progresavimą.
Pasitarkite su gydytoju apie galimus vartoti papildus ir pratimus, kuriuos išbandyti būtų saugu.
Atimti
Mes dar nepakankamai žinome, kad galėtume rekomenduoti labai specifinę dietą Parkinsono ligai gydyti. Mes tikrai žinome, kad tai, kas daro sveiką gyvenimo būdą Parkinsono liga sergančiam ir neturinčiam Parkinsono ligos, nėra visiškai skirtingi.
Kai kurie papildai ir maisto produktai gali trukdyti vartoti Parkinsono receptinius vaistus, todėl prieš keisdami gydymo tvarką būtinai pasitarkite su gydytoju.
