Žmonės dažnai mato „Kratom“ kaip alternatyvą opioidams, nes vartojant didesnes dozes jis smegenis veikia vienodai. Deja, tai taip pat reiškia, kad kratom turi šiek tiek panašų priklausomybės potencialą.
Kaip ir kitos medžiagos, turinčios panašų į opioidus poveikį, kratom gali sukelti toleranciją, potraukį ir priklausomybę. Galų gale tai gali sukelti fizinius ir psichologinius abstinencijos simptomus, kai žmonės nustos juo naudotis.
Galimi simptomai
Kratomo nutraukimas sukelia daug tų pačių simptomų, kaip opiatai ir opioidai, nors jie ne visada yra tokie sunkūs.
Fiziniai simptomai yra:
- nemiga
- skauda raumenis
- trūkčiojantys judesiai
- sloga ir vandeningos akys
- stiprūs adnominaliniai spazmai
- pykinimas ir vėmimas
- viduriavimas
- išsiplėtę vyzdžiai
- neryškus matymas
- karščio bangos ir prakaitas
- karščiavimas
- miręs apetitas
- širdies ritmo ir kraujospūdžio pokyčiai
- priepuoliai
Psichologiniai simptomai yra:
- dirglumas
- nemiga
- nuotaikos pokyčiai
- nerimas
- depresija
- agitacija
Laiko juosta, ko tikėtis
Kaip greitai atsiras abstinencijos simptomų ir kiek jie truks, priklauso nuo to, kiek ir kiek laiko vartojote.
Paskutinės dozės dydis taip pat turės įtakos, kai poveikis išnyks ir kai atsiras nutraukimo simptomų.
Simptomai gali pasireikšti greitai - vos per kelias valandas po paskutinės dozės. Paprastai tai trunka nuo 12 iki 24 valandų.
Simptomai gali trukti nuo 3 iki 10 dienų.
Ar tai įprasta?
Ne visi, reguliariai vartojantys kratomą, tampa nuo jo priklausomi arba nustoja vartoti abstinencijos simptomus.
Priklausomybės ir galimo abstinencijos rizika paprastai didėja, kai ją vartojate didesnėmis dozėmis - paprastai 5 ar daugiau gramų, vartojamų daugiau kaip 3 kartus per dieną. Vis dėlto tai nėra sunki ir greita taisyklė, ir visi yra skirtingi.
Žmonės, kurie gydosi kratom nuo skausmo arba vartoja kratomą, norėdami sušvelninti kitos medžiagos pašalinimo poveikį, gali labiau patirti priklausomybę ir abstinenciją.
Patarimai, kaip palengvėti
Nors kratomo nutraukimo simptomai gali būti nemalonūs, dažniausiai juos galite valdyti patys namuose.
Štai keli dalykai, kurie gali padėti:
- Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą. Acetaminofenas (tilenolis), aspirinas ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas, gali padėti numalšinti raumenų skausmus ir karščiavimą.
- Likite hidratuotas. Vėmimas, viduriavimas ir gausus prakaitavimas gali sukelti dehidraciją. Kad padėtumėte papildyti prarastą vandenį ir elektrolitus, gerkite daug skysčių, įskaitant vandenį ir rehidratacinį tirpalą, pvz., „Pedialyte“.
- Gerkite nereceptinį vaistą nuo viduriavimo. Norėdami sustabdyti viduriavimą, gerkite nereceptinius vaistus nuo viduriavimo, pvz., Imodium ar Pepto-Bismol.
- Valgykite nedidelį, dažną valgį. Valgydami nedidelius, dažnai valgomus patiekalus ir laikydamiesi švelnios dietos, galite pykinti ir vemti bei palengvinti diskomfortą skrandyje.
- Paimkite ne biržos vaistą nuo vėmimo. Pykinimą ir vėmimą gali padėti malšinantys vaistai, tokie kaip Gravol, Dramamine ir Pepto-Bismol. Imbiero arbata ir saldintas imbieras taip pat gali padėti nuraminti jūsų skrandį.
- Pakankamai ilsėkitės. Pabandykite siekti viso miego ir nusnausti, jei jaučiate, kad jums to reikia dieną. Tai gali padėti sušvelninti bet kokį jaučiamą dirglumą ar nerimą.
- Taikyti šilumą ir šaltį. Taikant šilumą ir šaltį, gali padėti skaudėti raumenis
- Naudokite atsipalaidavimo metodus. Išbandykite atsipalaidavimo būdus. Kvėpavimo pratimai, meditacija ir joga yra tik keli įrodyti metodai, padedantys pagerinti skausmą, nerimą ir nemigą.
- Dalyvaukite pomėgiuose ir užsiėmimuose. Įsitraukimas į jums patinkančią veiklą gali padėti jums būti užimtam ir nuošalyje nuo jūsų abstinencijos simptomų. Nepamirškite turėti tokių dalykų kaip knygos, filmai, muzika ir galvosūkiai.
- Pakalbėk su draugu. Pasikalbėkite su draugu ar šeimos nariu arba paprašykite ką nors aplankyti. Emocinė parama gali padėti susidoroti, o laiko praleidimas su tuo, kas jums patinka, taip pat yra geras blaškymasis.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors kai kurie gali valdyti kratomo nutraukimo simptomus namuose, nedvejodami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei norite papildomos paramos ar patiriate sunkių simptomų.
Jie gali pasiūlyti patarimų:
- mažinti dozę, o ne sustabdyti šaltą kalakutą
- medicininis detoksikatorius, kuris gali padaryti simptomus lengviau valdomus
- kiti simptomų valdymo būdai
Jei „kratom“ naudojote sveikatos būklei ar kitų medžiagų vartojimo nutraukimo simptomams valdyti, bendradarbiaukite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir įsitikinkite, kad turite pakeitimo metodą.
Taip pat nėra bloga mintis pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie tai, kaip eiti į priekį, jei susidūrėte su su kratomu susijusiu medžiagų vartojimo sutrikimu.
Atrasti palaikymą
„Kratom“ metimas gali būti sunkus, ir daugelis žmonių mano, kad tai gali būti naudinga sulaukus tam tikros papildomos pagalbos iš anksčiau ją išgyvenusių žmonių.
Pagal savo pageidavimus galite rasti internetines ar asmenines palaikymo grupes. Kai kurie žmonės labiau mėgsta anonimiškumą, kai nereikia susitikti su kitais akis į akį, o kai kurie nori IRL ryšio su kitais. Viskas priklauso nuo tavęs.
Jei jus domina palaikymas internetu ir nežinote, nuo ko pradėti, apsvarstykite „Redding“ „Quiting Kratom“ bendruomenę. Tai gana aktyvu, ir žmonės reguliariai dalijasi patarimais ir gudrybėmis, kartu su ištekliais, kurie jiems pasirodė naudingi.
Taip pat galite išbandyti vieną iš šių nemokamų ir konfidencialių išteklių:
- Palaikymo grupės projektas
- SAMHSA nacionalinė pagalbos linija: 800-662-HELP arba gydymo lokatorius
- Anoniminiai narkotikai
Esmė
Jei vartojate kratom, yra tikimybė, kad sumažinsite ar sustosite, ypač jei vartojate daug ar dažnai naudojate. Daugeliu atvejų simptomus galite valdyti patys, tačiau nedvejodami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jūsų simptomai yra sunkūs arba gydymas namuose nėra veiksmingas.
Adrienne Santos-Longhurst yra laisvai samdoma rašytoja ir autorė, daugiau nei dešimtmetį daug rašiusi apie visus sveikatos ir gyvenimo būdo dalykus. Kai ji nėra įsitraukusi į savo rašymo namelį, kuriame tyrinėja straipsnį, arba neatlieka interviu iš sveikatos priežiūros specialistų, ją galima rasti besiblaškančią aplink savo paplūdimio miestą su vyru ir šunimis, besiblaškančiais ar purškiančiais apie ežerą, bandančiu įveikti stovimą irklentę.
