Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Apžvalga
Spuogai gali būti iššūkis gydyti, nesvarbu, kur jų gaunate. Deja, spuogai pasireiškia ne tik paauglystėje. Spuogai gali atsirasti bet kuriame amžiuje dėl įvairių priežasčių. Spuogai gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, įskaitant nugarą.
Bet įmanoma pašalinti tas dėmes. Štai kaip:
Kas sukelia nugaros spuogus?
Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės serga spuogais, todėl svarbu žinoti, kodėl ir kaip atsiranda spuogai.
Jūsų kūnas gamina aliejų, vadinamą sebumu. Jis pagamintas liaukose, sujungtose su jūsų plaukų folikulais. Sebumas juda aukštyn plaukų folikulais, kad pridėtų drėgmės jūsų odai ir plaukams.
Spuogai susidaro, kai kaupiasi papildomos sebumo ir negyvos odos ląstelės. Šis kaupimasis blokuoja odos poras ir bakterijas. Kai plaukų folikulo sienelė išsipučia, susidaro baltagalvis spuogas. Užsikimšus porai patekus į orą, susidaro inkštirų spuogai.
Kai kurios dažniausios spuogų priežastys yra:
- Genetika. Bėda dėl spuogų gali pasireikšti jūsų šeimoje.
- Vaistai. Spuogai gali išsivystyti kaip kai kurių vaistų, pvz., Tam tikrų antidepresantų, šalutinis poveikis.
- Hormonai. Hormoniniai pokyčiai paauglystėje dažnai yra spuogų priežastis. Tačiau moterims, praeinančioms brendimą, spuogų protrūkiai gali būti siejami su hormoniniais pokyčiais, vykstančiais menstruacijų ir nėštumo metu.
- Prakaitas. Prakaitas, ypač jei jis įstrigęs po aptemptais drabužiais, gali pabloginti spuogus.
- Stresas. Stresas nėra tiesioginė spuogų priežastis, tačiau tai gali būti veiksnys.
Kai kurie tyrimai rodo, kad jūsų vartojami maisto produktai gali būti susiję su spuogais.
Pasak Amerikos dermatologijos akademijos, yra tam tikrų įrodymų, kad tam tikri angliavandeniai (pvz., Balta duona, bulvių traškučiai), kurie padidina cukraus kiekį kraujyje, taip pat gali sukelti spuogus. Kai kuriems pieno produktai taip pat gali sukelti veiksnį.
Nugaros spuogų gydymas
Daugeliu atvejų spuogų galite atsikratyti pakeisdami gyvenimo būdą ir naudodamiesi namuose esančiomis priemonėmis. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad atsikratytumėte nugaros spuogų:
1. Dušas po treniruotės
Tai, kad po treniruotės prakaitas ir nešvarumai gali pasėdėti ant odos, gali labai prisidėti prie nugaros spuogų atsiradimo. Dušas kuo greičiau po treniruotės. Tarp prakaito užsiėmimų taip pat turėtumėte skalbti tuos prakaituojančius treniruočių drabužius.
2. Nušveiskite
Norėdami pašalinti papildomus nešvarumus ir aliejus nuo odos, naudokite švelnų šveitimo šveitiklį su tokiais ingredientais kaip salicilo rūgštis. Tai gali padėti sumažinti negyvos odos kiekį, kuris gali užkimšti poras.
3. Dėvėkite laisvus drabužius
Jūsų treniruotės įpročiai gali dirginti nugaros spuogus. Pavyzdžiui, aptempti drabužiai gali sulaikyti nešvarumus ir prakaitą ir įtrinti juos į jūsų poras. Sportas be marškinių prieš prakaituotą sporto salę ar nešvarias grindis taip pat gali sukelti problemų.
Rinkitės laisvus drabužius, kurie leidžia jūsų odai kvėpuoti ir padeda nuvyti prakaitą.
4. Išbandykite arbatmedžio aliejų
Arbatmedžio aliejus gaminamas iš medžio lapų Australijoje. Daugelį metų australai jį naudojo įvairioms odos problemoms gydyti. Šiandien galite rasti daug losjonų, prausiklių ir kremų, kuriuose naudojamas ingredientas.
Yra keletas įrodymų, kad tai gali padėti gydyti spuogus sunaikinant papildomas bakterijas.
5. Laikykite plaukus nuo nugaros
Ilgi plaukai gali pridėti riebalų ir nešvarumų ant nugaros odos ir sukelti spuogų protrūkius. Reguliariai plaukite plaukus ir per prakaito seansus įdėkite juos į bandelę ar kuodą.
Taip pat neleiskite kondicionieriui ar šampūnui bėgti ant nugaros. Šių produktų ingredientai gali prisidėti prie porų užsikimšimo.
6. Atsargiai rinkitės kremus nuo saulės
Svarbu apsaugoti odą nuo žalingos saulės, ypač jei atidengiate nuogą nugarą. Tačiau riebus apsauginis kremas nuo saulės taip pat gali prisidėti prie porų užkemšimo. Būtinai rinkitės produktus be aliejaus ir lengvą odą.
7. Valgyk sveikai
Ar kada girdėjote posakį „tu esi tai, ką valgai?“ Nesveika mityba gali įvairiai paveikti mūsų organizmą. Jei esate linkęs į spuogus, gali sukelti tam tikrus maisto produktus.
Tyrimai rodo, kad maisto produktai, turintys aukštą glikemijos indeksą (GI), o tai reiškia, kad jie greitai padidina cukraus kiekį kraujyje, gali pabloginti spuogus. Šie maisto produktai yra baltos duonos, balti makaronai ir ryžiai bei baltos bulvės.
Gera politika valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, kurioje yra daug:
- daržovės
- vaisius
- neriebus baltymas
- pilno grūdo
Vaistai nuo nugaros spuogų
Kai kuriems žmonėms reikia šiek tiek papildomos pagalbos, kai reikia išvalyti spuogus. Jei išbandėte namų gynimo būdus ir negaunate palengvėjimo, dermatologas gali skirti geriamuosius vaistus ar gydomuosius kremus.
Dermatologas yra gydytojas, kurio specializacija yra odos ligos, todėl jie taip pat gali padėti išsiaiškinti nugaros spuogų priežastis ir priežastis.
„Outlook“
Nugaros spuogai yra gydoma būklė. Daugelis žmonių gali gauti palengvėjimą naudodamiesi namuose atliekamomis procedūromis. Tačiau jei jūsų spuogai yra stiprūs arba spuogai yra labai dideli, jums gali prireikti gydytojo gydymo. Naudodamiesi „Healthline FindCare“ įrankiu, galite užsisakyti pasimatymą pas savo vietovės dermatologą.
Greitas faktas
- Moterims, kurių spuogus sukelia hormonai, vartojant įprastas kontraceptines tabletes, gali sumažėti spuogai.
